Tin Làm Đẹp

Pazzion trình làng bộ sưu tập hè

Pazzion trình làng bộ sưu tập hè

Let's block ads! (Why?) Ra đời năm 2001 tại Singapore, đến nay, Pazzion đã chinh phục nhiều thị trường thời trang trên thế giới nh...

Video: Hồ Văn Cường hát tại quê cùng Jayden và mẹ nuôi Phi Nhung

<p>Sau khi lên ngôi quán quân chương trình <em>Vietnam</em> <em>Idol Kids 2016</em>, chiều ngày 20/7, Hồ Văn Cường trở về quê nhà ở huyện Gò Công, tỉnh Tiền Giang.</p>
<p>Tại đây, giọng ca nhí được đông đảo bà con lối xóm, người hâm mộ chào đón nhiệt tình. Đi cùng cậu có mẹ nuôi Phi Nhung, chị nuôi Thiên Ngân, Tuyết Nhung và người bạn trong cuộc thi – Jayden.</p>
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><span align="center" class="img-share" onmouseover="b=document.getElementById('shareImage-1');b.style.opacity=1;show_icon_share('shareImage-1', document.getElementById('img_1'));" onmouseout="b=document.getElementById('shareImage-1');b.style.opacity=0;"><span class="shareImage" id="shareImage-1"><span onclick="javascript:window.open('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_id=585502491552203&display=popup&caption=www.nguoiduatin.vn&link=http://www.nguoiduatin.vn/video-ho-van-cuong-hat-tai-que-cung-jayden-va-me-nuoi-phi-nhung-a251330.html&redirect_uri=http://www.nguoiduatin.vn/window-closed.html&picture=http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/7/22/344/ho-van-cuong-ve-que-tien-giang-hat-tai-san-nha-1469168561.jpg', '', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://www.nguoiduatin.vn/images/default/share-fb.gif" width="67" /></span>   <span title="" onclick="javascript:window.open('https://plus.google.com/share?url=http://www.nguoiduatin.vn/video-ho-van-cuong-hat-tai-que-cung-jayden-va-me-nuoi-phi-nhung-a251330.html','', 'menubar=no, toolbar=no, resizable=yes, scrollbars=yes, height=600, width=600')"><img alt="" height="20" src="http://www.nguoiduatin.vn/images/default/share-gg.gif" width="67" /></span></span> <img alt="Video: Hồ Văn Cường hát tại quê cùng Jayden và mẹ nuôi Phi Nhung - Ảnh 1" id="img_1" src="http://xmedia-nguoiduatin.cdn.vccloud.vn/thumb_x500x/2016/7/22/344/ho-van-cuong-ve-que-tien-giang-hat-tai-san-nha-1469168561.jpg" title="Video: Hồ Văn Cường hát tại quê cùng Jayden và mẹ nuôi Phi Nhung - Ảnh 1" width="100%" /></span></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td class="tdImage" readability="6">
<p class="Image">Hồ Văn Cường trở về nhà trong vòng tay chào đón của rất đông đảo bà con hàng xóm.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Trước sân nhà Hồ Văn Cường, mọi người ngồi quây quần để theo dõi những tiết mục “cây nhà lá vườn”. Jayden đàn hát ca khúc <em>Quê hương</em>, <em>Về quê</em>,… Hồ Văn Cường song ca nhạc phẩm <em>Bà Năm</em> cùng nữ ca sĩ Phi Nhung. Các câu vọng cổ, nhạc trữ tình cũng được trình diễn trong tiếng hò reo, cổ vũ của khán giả.</p>
<p>Được biết, thời gian này, “Cậu bé hát đám cưới” đang được bố mẹ gấp rút hoàn tất các thủ tục để lên TP.HCM theo học dưới sự nâng đỡ của mẹ nuôi Phi Nhung.</p>
<p><strong>Trần Anh</strong></p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

Video: Hồ Văn Cường hát tại quê cùng Jayden và mẹ nuôi Phi Nhung

Sau khi lên ngôi quán quân chương trình Vietnam Idol Kids 2016 , chiều ngày 20/7, Hồ Văn Cường trở về quê nhà ở huyện Gò Công, tỉnh Tiền Gi...

Hà Thu trở thành Giám đốc Quốc gia Hoa hậu Liên lục địa 2016

<div><img class="ff-og-image-inserted" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x480x250/2016/7/22/315/ha-thu-miss-intercontinental-1469161372.jpg" /></div>
<p>Ra đời từ năm 1971, nhưng đến 1973 mới diễn ra năm đầu tiên với chiến thắng của đại diện đến từ Mỹ, Miss Intercontinental đến nay đã trải qua 40 lần tổ chức, trở thành cuộc thi nhan sắc quốc có “thâm niên” nhiều thứ 4 chỉ sau Hoa hậu Thế giới, Hoa hậu Hoàn vũ và Hoa hậu Quốc tế.</p>
<p>Là cuộc thi nhan sắc chú trọng vào khuôn mặt và kỹ năng trình diễn, Hoa hậu Liên lục địa tìm kiếm những người đẹp sở hữu gương mặt ưa nhìn, hoàn hảo, phong cách trình diễn trên sân khấu tự tin, chuyên nghiệp. Cuộc thi sẽ có nhiều hoạt động bên lề, đòi hỏi thí sinh phải thể hiện mình là người phụ nữ năng động, hiện đại.</p>
<p>Việt Nam chính thức có đại diện tham gia Hoa hậu Liên lục địa là vào năm 2005. Khi đó đại diện Việt Nam là siêu mẫu Thanh Hằng (cô đoạt được thành tích nhỏ là có tên trong danh sách các thí sinh được yêu thích bình chọn qua mạng). Đến năm 2015, sau 10 năm, Việt Nam mới lại có gương mặt tiếp theo tham gia cuộc thi này. Đại diện khi ấy là Hà Thu – Á hậu 1 Hoa hậu Đại dương 2014. Với vóc dáng cân đối cùng số đo 3 vòng là 86 – 61 – 89 và gương mặt ngọt ngào đậm chất Á đông, Hà Thu đã xuất sắc lọt vào Top 17 chung cuộc cùng giải thưởng Thí sinh được yêu thích nhất do khán giả quốc tế bình chọn.</p>
<p>Trở về từ cuộc thi, Á hậu Hà Thu được truyền thông và khán giả quan tâm nhiều hơn. Cô cũng xuất hiện thường xuyên hơn trong các sự kiện của làng giải trí, tích cực tham gia các hoạt động từ thiện và hiện tại còn rẽ hướng sang lĩnh vực kinh doanh trong ngành ẩm thực. Hà Thu tâm sự Miss Intercontinental 2015 không chỉ là trải nghiệm thú vị mà còn cho cô nhiều cơ hội trong sự nghiệp của mình.</p>
<p>Từ thành công đó, năm nay Việt Nam sẽ tiếp tục cử đại diện tham gia cuộc thi, và Hà Thu đã được đơn vị nắm bản quyền – công ty Helios – tin tưởng giao trọng trách tuyển chọn và tìm ra gương mặt phù hợp nhất để đại diện nước nhà đến với đấu trường sắc đẹp này.</p>
<p>Chia sẻ về vai trò mới của mình, Hà Thu cho biết: “<em>Bản thân Hà Thu cảm thấy vô cùng vinh dự với vị trí mới của mình, càng vui hơn khi Thu nhận được thông tin này vào ngay ngày sinh nhật của mình 21/7. Hà Thu tin bằng kinh nghiệm chính mình đã trải qua khi tham dự Miss Intercontinental 2015, mình có thể tìm được gương mặt người đẹp phù hợp với cuộc thi và sau đó chia sẻ những gì hiểu biết và góp nhặt được để làm hành trang cho cô ấy có thể tự tin tỏa sáng và gặt hái thành tích cao tại Miss Intercontinental 2016 năm nay.</em>”</p>
<p>Hiện tại, Hà Thu đã bắt đầu bước vào quá trình tìm kiếm các gương mặt tiềm năng, xem xét, trao đổi và đánh giá kỹ lưỡng cùng ekip trước khi đưa ra lựa chọn chính thức cuối cùng. Hà Thu chia sẻ tiêu chí lựa chọn của cô sẽ là tìm ra người đẹp sở hữu thân hình cân đối, gương mặt đẹp cùng những kỹ năng trình diễn catwalk chuyên nghiệp. “<em>Các thí sinh tham gia Miss Intercontinental đều có ưu thế về ngoại hình và khuôn mặt, mùa thi năm ngoái Hà Thu đã nhận ra các quốc gia cũng “chăm chút” cho sân chơi này không thua bất cứ cuộc thi nhan sắc nào khác. Đại diện tham dự đều rất xinh đẹp và chuyên nghiệp. Đó sẽ là áp lực lớn cho Hà Thu khi đưa ra quyết định, hy vọng Việt Nam chúng ta cũng sẽ có được gương mặt nổi bật đến với cuộc thi này năm nay</em>.”</p>
<p>Vòng chung kết Miss Intercontinental 2016 dự kiến sẽ diễn ra vào tháng 10 năm nay tại Sri Lanka với sự tham gia của hơn 70 thí sinh từ khắp nơi trên thế giới.</p>
<p><strong>Thụy Quân</strong></p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

Hà Thu trở thành Giám đốc Quốc gia Hoa hậu Liên lục địa 2016

Ra đời từ năm 1971, nhưng đến 1973 mới diễn ra năm đầu tiên với chiến thắng của đại diện đến từ Mỹ, Miss Intercontinental đến nay đã trải q...

Trang điểm mùa hè đẹp tự nhiên như Angela Phương Trinh

<p>Trong những ngày hè nóng nực, nữ diễn viên Angela Phương Trinh luôn cẩn thận lựa chọn sản phẩm trang điểm cho vẻ đẹp tự nhiên.</p>
<div readability="44.654867256637">
<p class="Normal">Để làn da luôn mịn đẹp và không bắt nắng trong mùa hè, nữ diễn viên Angela Phương Trinh lưu ý các bạn gái những điểm dưới đây:</p>
<p class="subtitle">Mùa hè phải có kem chống nắng</p>
<p class="Normal">Thời tiết ngày hè nắng nóng, oi ả, làn da phải được bảo vệ bởi kem chống nắng an toàn và hiệu quả. Việc sử dụng kem chống nắng đúng cách sẽ là một trong những bước quan trọng trong quy trình làm đẹp và bảo vệ da chống lại những tác động từ ánh nắng mặt trời. Da không được chống nắng sẽ dễ dàng trở nên lão hóa, thô ráp, sần sùi. Nguy hiểm hơn, ánh nắng mặt trời còn là tác nhân gây nên các bệnh ung thư da nguy hiểm.</p>
<p class="Normal">Angela Phương Trinh đặc biệt quan tâm đến bước thoa kem chống nắng khi trang điểm. Kem chống nắng Mira Olivia SPF 50 PA +++ bảo vệ làn da trắng sáng của Phương Trinh an toàn dưới ánh nắng mặt trời, cũng như tia UVA và UVB. Kem chống nắng Mira Olivia không thấm nước nên nữ diễn viên an tâm trong lúc diễn xuất giữa trời nắng gắt.</p>
<p class="Normal">Không chỉ dùng kem chống nắng Mira Olivia trong lúc quay phim, Angela Phương Trinh còn tự tin khi ra biển bởi kem không hề thấm nước.</p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="3">
<tr>
<td><img alt="polyad" class="WidthDisplay" data-natural-width="400" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/07/22/21-7-201636-3131-1469153823-3536-1469160996.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="9">
<td readability="9">
<p class="Image">Kem chống nắng Mira Olivia ngoài khả năng chống nắng an toàn với chỉ số SPF 50 PA +++ còn cung cấp vitamin E bổ sung độ ẩm cho da, đặc biệt không thấm nước, mồ hôi.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="subtitle">Phấn trang điểm chống nắng</p>
<p class="Normal">Phấn trang điểm chống nắng là một trong những lựa chọn phù hợp cho mùa hè nắng nóng. Ngoài việc dưỡng ẩm cho da, thoa kem chống nắng, lớp phấn bên ngoài cho da láng mịn cần có chỉ số chống nắng tối thiểu 20 SPF PA +++ để làn da luôn được bảo vệ.</p>
<p class="Normal">Angela Phương Trinh rất yêu thích lớp phấn phủ mỏng mịn không gấy bít lỗ chân lông Mira. Chỉ số chống nắng SPF 34 PA +++ giúp cô an toàn dưới ánh nắng hè gay gắt.</p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="polyad" class="WidthDisplay" data-natural-width="400" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/07/22/21-7-201646-599678990-3284-146-2640-4648-1469160996.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
<p class="Image">Phấn trang điểm chống nắng với chỉ số SPF 34 PA +++ bảo vệ Phương Trinh dưới nắng hè. Phấn có 2 màu: da và da sáng phù hợp với phụ nữ Việt.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">(Nguồn: <em>Mỹ phẩm Mira</em>)</p>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

Trang điểm mùa hè đẹp tự nhiên như Angela Phương Trinh

Trong những ngày hè nóng nực, nữ diễn viên Angela Phương Trinh luôn cẩn thận lựa chọn sản phẩm trang điểm cho vẻ đẹp tự nhiên. Để làn da l...

Ngọc Lan khoe da đẹp trước đám hỏi

<p>Xuất hiện trong một sự kiện làm đẹp tại Đà Nẵng, Ngọc Lan thu hút nhiều sự chú ý bởi vẻ ngoài trẻ trung, làn da mịn màng, tươi tắn.</p>
<div readability="47.128540305011">
<table align="center" border="0" cellpadding="2" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="ngoc-lan-khoe-da-dep-truoc-dam-hoi" data-natural-width="600" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/07/21/Image-883375478-ExtractWord-0-2863-9059-1469098288.png" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
<p class="Image">Ngọc Lan sánh đôi cùng chồng sắp cưới - nam diễn viên Thanh Bình.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Ngọc Lan cho biết cô chọn phong cách trang điểm tự nhiên, không sử dụng nhiều mỹ phẩm mà chủ yếu dựa vào làn da sáng mịn, thành quả của quá trình chăm chỉ đi spa. Để chuẩn bị cho đám hỏi, nữ diễn viên tích cực chăm sóc da tại địa chỉ làm đẹp quen thuộc Belas Spa.</p>
<p>Vì thường xuyên đi quay phim nên làn da cô thường bị đen sạm, thiếu sức sống. Sau những đợt làm việc căng thẳng, Ngọc Lan thường đến Belas sử dụng liệu trình đẩy C, cung cấp vitamin C nguyên chất cho da, giúp da nhanh chóng lấy lại sự tươi sáng, mịn màng. Theo Ngọc Lan, vitamin C có công dụng chống lại các gốc tự do, khắc phục tổn thương do ánh nắng mặt trời, giảm nếp nhăn, làm sáng da và ngăn ngừa sạm nám.</p>
<table align="center" border="0" cellpadding="2" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="ngoc-lan-khoe-da-dep-truoc-dam-hoi-1" data-natural-width="600" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/07/21/Image-ExtractWord-1-Out-1996-1469098288.png" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
<p class="Image">Làn da căng mịn nhờ nữ diễn viên đều đặn chăm da tại spa.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Tất bật chuẩn bị cho đám hỏi, thường xuyên lo lắng, thức khuya, ăn mỳ tôm khiến da Ngọc Lan bị mọc khá nhiều mụn. Tại Belas Spa, cô đã chọn sử dụng liệu trình trị mụn bằng thảo dược và ánh sáng xanh. Chỉ sau một lần điều trị, các nốt mụn đã biến mất. Cô cho biết mình đã tiết kiệm được khá nhiều chi phí nhờ mức khuyến mãi lên đến 45%. Ngọc Lan chia sẻ: "Khi mua trọn gói liệu trình trị mụn và trị sẹo tại Belas và được giảm giá 45%, tôi đã rủ ông xã cùng trải nghiệm công nghệ Venus Viva BL15. Đây là công nghệ trị sẹo, thu nhỏ lỗ chân lông, trẻ hóa da được nhiều người yêu thích".</p>
<p>Mụn trứng cá từ thời dậy thì là nguyên nhân khiến nam diễn viên Thanh Bình - ông xã Ngọc Lan bị sẹo rỗ li ti ở 2 bên thái dương và một ít ở vùng má. Sau khi tìm hiểu kỹ về công nghệ Venus Viva và được tư vấn, anh đã quyết tâm thực hiện liệu trình 6 lần. Nam diễn viên chia sẻ: “Phương pháp này được nhiều sao Hollywood lựa chọn nên tôi rất yên tâm vào chất lượng".</p>
<table align="center" border="0" cellpadding="2" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="ngoc-lan-khoe-da-dep-truoc-dam-hoi-2" data-natural-width="400" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/07/21/Image-426697845-ExtractWord-3-9356-4347-1469098288.jpeg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
<p class="Image">Ngọc Lan nổi bật với làn da mịn màng trong bộ váy cô dâu.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="1" cellpadding="1" cellspacing="0" class="tbl_insert">
<tbody readability="5.1735537190083">
<tr readability="16.382920110193">
<td readability="14.658402203857">
<p class="Normal">Hệ thống Thẩm mỹ Belas Spa</p>
<p class="Normal">60 Nguyễn Văn Linh, Đà Nẵng. Tel: 0511 3525638/ 3525639 (số cũ 14 Nguyễn Văn Linh)<br />
235 Lý Chính Thắng, phường 7, quận 3, TP HCM. Tel: 08 54495638/ 54495639<br />
438 Võ Văn Tần, phường 5, quận 3, TP HCM. Tel: 08 73005638/ 73005639.<br />
Website: www.belasspa.com<br />
Facebook: https://www.facebook.com/Belas.Spa.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>(Nguồn: <em>Thẩm mỹ Belas Spa</em>)</p>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

Ngọc Lan khoe da đẹp trước đám hỏi

Xuất hiện trong một sự kiện làm đẹp tại Đà Nẵng, Ngọc Lan thu hút nhiều sự chú ý bởi vẻ ngoài trẻ trung, làn da mịn màng, tươi tắn. ...

Chàng trai tăng chiều cao ở tuổi 25 nhờ tập gym

<p class="Normal"><span>"Mỗi sáng tỉnh giấc, được cảm nhận cơ thể đau nhức vì sự lớn lên của cơ bắp, tôi rất hạnh phúc", chàng trai 9x chia sẻ. Đ</span><span>ến phòng tập, Hợp đeo tai nghe nhạc thật to, không nói chuyện để tập trung luyện tập, nỗ lực chinh phục những mức tạ mới. Không ít hôm tập nặng quá về khi cầm bát cơm tay còn run, người mệt nhoài.</span></p>
<p class="Normal"><span>Nhớ lại quãng thời gian đầu tập luyện, chàng trai thường xuyên chấn thương do gánh tạ quá sức khiến căng cơ đến không đi lại được, phải ở nhà nhiều ngày để dưỡng thương. Từ kinh nghiệm bản thân, Tiến Hợp kết luận những chấn thương ban đầu có thể tránh được nếu bạn khởi động kỹ lưỡng, làm nóng cơ thể và không đua theo mức tạ nặng quá sức.</span></p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="chang-trai-tang-chieu-cao-o-tuoi-25-nho-tap-gym" data-natural-width="500" src="http://img.f41.suckhoe.vnecdn.net/2016/07/21/tap-luyen-f-3745-1469098185.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
<p class="Image">Thể trạng của Hợp sau khi tăng 21 kg sau 3 năm. Ảnh: <em>H.Đ.</em></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal"><span>Đặng Tiến Hợp từng chơi cầu lông theo chuyên nghiệp, gặp chấn thương phải nghỉ. Chàng trai chỉ vận động một bên tay thuận suốt quá trình tập cầu lông nên cảm thấy không hài lòng khi hai cánh tay phát triển không đều nhau. Dáng người chưa cân đối với chiều cao 1,72 m và nặng 58 kg khiến chàng trai trẻ kém tự tin.</span></p>
<p class="Normal"><span>3 năm trước, Hợp chuyển qua tập gym với hy vọng cải thiện cả cân nặng, chiều cao và điều chỉnh cơ thể phát triển hài hòa, hai cánh tay được đều sức. Từng có kinh nghiệm chơi thể thao nên Hợp chủ động tìm kiếm động lực tập luyện bằng cách xem những video truyền cảm hứng từ các vận động viên chuyên nghiệp.</span></p>
<p class="Normal"><span>Năm đầu tập gym còn bỡ ngỡ và dinh dưỡng chưa đúng nên thể trạng 9x chưa được cải thiện nhiều. Năm thứ hai tập luyện là bước ngoặt với chàng trai trẻ khi nhận thấy cơ thể tăng 10 kg và thêm 4 cm chiều cao. Qua tuổi 25, khả năng tăng chiều cao rất hiếm khả năng xảy ra nên Hợp phấn khởi về sự đổi thay này của cơ thể.</span></p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="chang-trai-tang-chieu-cao-o-tuoi-25-nho-tap-gym-1" data-natural-width="450" src="http://img.f41.suckhoe.vnecdn.net/2016/07/21/received-139860336383060-jpeg-7583-1469098186.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
<p class="Image">Sự thay đổi cơ thể của Hợp ở năm thứ hai tập luyện. Ảnh: <em>H.Đ</em></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal"><span>Trong tuần Hợp tập 6 buổi và nghỉ một ngày bất kỳ trong tuần. Nếu ở giai đoạn xả cơ Hợp thường chỉ tập 1,5 tiếng mỗi buổi, vào thời gian siết cơ thì tập nhiều hơn. Song song với chế độ tập, việc nghỉ ngơi để cơ bắp phát triển là rất cần thiết.  Hợp ngủ khoảng 6-8 tiếng buổi tối, chợp mắt 15-30 phút buổi trưa để có tinh thần tỉnh táo cho buổi chiều. </span><span>Hợp ưu tiên cải thiện đều các nhóm cơ, chú trọng nhất vào cơ bụng và lưng.</span></p>
<p class="Normal"><span>Để nuôi dưỡng cơ, Hợp chọn thực phẩm phù hợp và ăn nhiều hơn. Trong tuần chàng trai ăn 2 bữa thịt bò vào những ngày tập luyện cơ chân. Nhóm thực phẩm ưa thích của Hợp là cá, trứng và thịt gà, lòng trắng trứng, chuối, và các loại hoa quả.</span></p>
<p class="Normal"><span>"Từ cân nặng của bản thân bạn nên tính toán khẩu phần ăn cho hợp lý để cơ thể cân đối", chàng trai khuyên. Theo Hợp, sai lầm của nhiều người muốn giảm cân là cắt bỏ hoàn toàn tinh bột khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng. Hãy thay các loại carb tốt  như khoai lang, khoai tây, ngô và gạo huyết rồng nhiều chất xơ hơn. Ăn nhạt, không uống các loại nước khoáng muối, nước ngọt đồng thời bổ sung nhiều nước trắng và để tránh tình trạng mất nước đột ngột là kinh nghiệm của chàng trai Hà thành.</span></p>
<p class="Normal"><span>Sau 3 năm tập gym, Hợp sở hữu dáng người cao ráo săn chắc với chiều cao 1,78 m và nặng 78 kg.</span></p>
<p class="Normal"><strong><span>Khánh Ly</span></strong></p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

Chàng trai tăng chiều cao ở tuổi 25 nhờ tập gym

"Mỗi sáng tỉnh giấc, được cảm nhận cơ thể đau nhức vì sự lớn lên của cơ bắp, tôi rất hạnh phúc", chàng trai 9x chia sẻ. Đ ến phòng...

66 người Trung Quốc ở Khánh Hòa bị đề nghị trục xuất

<p class="Normal">Ngày 22/7, Thanh tra Bộ Văn hóa Thể thao và Du lịch kết thúc đợt kiểm tra về việc quản lý doanh nghiệp lữ hành quốc tế và tình hình đón khách Trung Quốc ở Khánh Hòa.</p>
<p class="Normal">Theo đó, đoàn thanh tra đã phát hiện sai phạm đối với 3 công ty du lịch hoạt động tại TP Nha Trang gồm Công ty Cổ phần Du Lịch và Thương mại Khang Thái chi nhánh Nha Trang, Công ty TNHH Du lịch Thương mại Hoàng Trà, Công ty TNHH Du lịch Nha Trang Vacation.</p>
<p class="Normal">Với các sai phạm: không lưu trữ hồ sơ của khách nhiều tháng liền; sử dụng người nước ngoài làm hướng dẫn, nhưng không có thẻ hướng dẫn viên lữ hành quốc tế, 3 công ty này bị phạt hành chính tổng cộng 77 triệu đồng.</p>
<p class="Normal">Nha Trang Vacation còn bị rút giấy phép hoạt động lữ hành quốc tế vì lập hồ sơ, danh sách khống 3 hướng dẫn viên lữ hành quốc tế để được cấp giấy phép hoạt động.</p>
<p class="Normal">Ngoài ra, 66 người Trung Quốc được cho làm việc trái phép tại Khánh Hòa cũng bị đoàn Thanh tra Bộ Văn hóa Thể thao và Du lịch lập danh sách để kiến nghị Cục Quản lý Xuất nhập cảnh trục xuất về nước.</p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="66-nguoi-trung-quoc-o-khanh-hoa-bi-de-nghi-truc-xuat" data-natural-width="500" src="http://img.f29.vnecdn.net/2016/07/22/vne-4037-1469164118.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
<p class="Image">Hướng dẫn viên Trung Quốc đón khách tại sân bay quốc tế Cam Ranh (Khánh hòa). Ảnh: <em>Xuân Ngọc</em></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Đoàn Thanh tra kiến nghị UBND Khánh Hòa cùng các sở ngành của tỉnh nghiên cứu để có giải pháp khắc phục, quản lý tình trạng hướng dẫn viên "chui" người Trung Quốc hoạt động tại địa phương. "Sở Du lịch cần kiến nghị tỉnh lập đội liên ngành để thường xuyên kiểm tra, xử lý tình trạng việc đón khách Trung Quốc ở Nha Trang", Thanh tra Bộ kiến nghị.</p>
<p class="Normal">Hôm 19/7, UBND tỉnh Khánh Hòa đã xử phạt <span>80 triệu đồng đối với công ty TNHH Thương mại và Du lịch Silent Bay - một doanh nghiệp lữ hành hoạt động tại Nha Trang. Ngoài ra, kiến nghị Phòng Quản lý Xuất nhập cảnh - Công an tỉnh, làm thủ tục trục xuất 64 người Trung Quốc được công ty này đưa vào làm việc tại Việt Nam mà không có giấy phép lao động.</span></p>
<p class="Normal">Kết quả thanh tra, kiểm tra đoàn công tác tỉnh Khánh Hòa xác định, Silent Bay liên tiếp vi phạm quy định quản lý nhà nước về hoạt động lữ hành. Theo cáo buộc, tháng 2 - 5, trên thực tế công ty phục vụ hơn 6.000 lượt khách nhưng không lập hồ sơ lưu trữ và<span> sử dụng người Trung Quốc làm việc không đúng luật...</span></p>
<p class="Normal"><strong><span>Xuân Ngọc</span></strong></p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

66 người Trung Quốc ở Khánh Hòa bị đề nghị trục xuất

Ngày 22/7, Thanh tra Bộ Văn hóa Thể thao và Du lịch kết thúc đợt kiểm tra về việc quản lý doanh nghiệp lữ hành quốc tế và tình hình đón khác...