Tin Làm Đẹp

Những ai không nên ăn rau muống?

Rau muống là một loài thực vật nhiệt đới bán thủy sinh thuộc họ bìm bìm. Ở Việt Nam, đây là rau ăn lá được người dân ưa chuộng, gồm 2 loại: trắng và tía. Từ rau muống, chị em nội trợ có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như rau luộc, rau xào tỏi, nộm rau muống hoặc rau muống chẻ ăn kèm với bún, phở,… Tuy nhiên, ít ai biết rằng, có một số người không nên rau muống luộc hoặc xào.
Lương y Nguyễn Hùng - Chủ biên một blog về sức khỏe sẽ chỉ ra trường hợp nên thận trọng khi ăn các món được chế biến từ rau muống; rau muống có những  lợi ích tốt đối với sức khỏe của con người.
Đối tượng không nên hoặc hạn chế ăn rau muống
Lương y Nguyễn Hùng cho biết: “Rau muống thường được trồng, thả nơi ao hồ nên nhiễm nhiều loại ký sinh trùng. Do vậy, mọi người tuyệt đối không ăn rau muống tươi sống hoặc rau muống chế biến chưa chín hẳn để tránh bị đầy bụng, khó tiêu và mắc phải các bệnh về đường ruột”.
Ngoài ra, có những nhóm đối tượng cần thận trọng khi thưởng thức rau muống luộc, rau muống xào tỏi hoặc các món ăn chế biến từ rau muống.
Người mắc chứng gout, sỏi thận
Những người mắc chứng gout, viêm nhiễm đường tiết niệu do sỏi thận, người huyết áp cao không nên ăn rau muống.
“Hàm lượng muối khoáng, gồm canxi, sắt và photpho trong rau muống khá cao, dễ dàng kết tủa thành sỏi trong bàng quang, thận. Do vậy, những người có chức năng hoạt động của thận, bàng quang suy yếu không nên ăn rau muống”, lương y Nguyễn Hùng cho hay.
Hàm lượng muối khoáng, gồm canxi, sắt và photpho trong rau muống khá cao, dễ dàng kết tủa thành sỏi trong bàng quang, thận (Ảnh minh họa)
Người có vết thương mềm
Theo lương y Nguyễn Hùng, rau muống với thịt bò kích thích tăng sinh tế bào da non thái quá, gây sẹo lồi trên da. Vì vậy, những người đang có vết thương mềm không được ăn rau muống, kể cả rau muống xào thịt bò để tránh có vết sẹo lồi.
Người điều trị nội - ngoại khoa
Những người đang điều trị nội khoa, ngoại khoa không nên ăn rau muống vì ăn rau muống sẽ kéo dài thời gian điều trị bệnh hoặc gây ra những sẹo lồi mất thẩm mỹ.
Người đang uống thuốc Đông y
“Những người đang uống uống Đông y ăn rau muống sẽ làm giã thuốc. Trường hợp thuốc có vị độc cần thiết để chữa bệnh (lấy độc trị độc) ăn rau muống sẽ khiến hiệu quả điều trị của những vị thuốc này suy giảm”, lương y Nguyễn Hùng chỉ rõ.
Người đau xương khớp
Người bị viêm đau, đau xương khớp nên kiêng kỵ rau muống vì nó sẽ khiến chỗ đau thêm tê nhức.
Người suy nhược nặng thể hư tàn
Những người suy nhược cơ thể nặng thể hư hàn không nên ăn rau muống.
Bài thuốc Đông y trị bệnh từ rau muống
Theo y học cổ truyền phương Đông, rau muống có vị ngọt, tính hơi lạnh. Nó có công dụng thanh nhiệt, lương huyết, chỉ huyết, thông đại tiểu tiện, giải tất cả các chất độc xâm nhập vào cơ thể. Vì vậy, rau muống là vị thuốc  có thể phòng và điều trị  một số bệnh sau:
- Cầm máu, chữa tâm phiền, chảy máu mũi, lưỡi đỏ rêu vàng, ù tai chóng mặt: Rau muống 150g, cúc hoa 12g, nước vừa dùng, đun sôi lửa to 20 phút. Lọc lấy nước uống, có thể cho thêm chút đường.
Rau muống là vị thuốc có thể phòng và điều trị một số bệnh
- “Những người bị tiêu chảy do thấp nhiệt. Sau đó, bệnh chuyển sang kiết lỵ - phân có chất nhầy, màu đỏ trắng, đau thắt bụng chỉ cần lấy 400g cọng rau muống tươi, một ít vỏ quýt khô để lâu nấu với nhiều nước, để lửa nhỏ trong vài giờ rồi uống ”, lương y Nguyễn Hùng cho biết.
- Đau dạ dày, nóng ruột, ợ chua, miệng khô đắng: Rau muống 20g, rau má 20g, rau sam 16g, cỏ mực 20g, vỏ quýt khô 12g. Tất cả sao qua, cho vào ấm, đổ 500ml nước, sắc còn 250ml, chia 2 lần uống lúc đói.
- Say sắn, ngộ độc sắn:  Dùng một nắm rau muống rửa sạch, giã nát và vắt lấy nước uống. Hoặc lấy 100g rau muống cắt đoạn, cám gạo tẻ 50g, trộn vào giã nhuyễn, thêm nước cho loãng để uống.
- Khí hư bạch đới: Rau muống cả rễ 500g; Hoa dâm bụt trắng 250g hầm với thịt heo hoặc thịt gà, ăn thịt uống nước.
- Phù thũng toàn thân do thận, bí tiểu tiện: Rau muống 1 nắm, râu ngô 12g, rễ tranh 12g; Sắc nước uống một lần. Hoặc rau muống 1 bó, rửa sạch, thái nhỏ. Gà vàng (lông vàng, chân vàng, da vàng) một con làm sạch, bỏ lòng, nhồi rau muống vào, hầm nhừ, thêm ít rượu. Khi chín bỏ rau ăn thịt gà. Ăn độ 3 con. Trong sách có dặn cố gắng làm sạch nhưng hạn chế rửa nhiều nước.
- Đái tháo đường: Rau muống 60g, râu ngô 30g. Nấu nước uống (dùng rau muống tía tốt hơn rau muống trắng).
- Lở ngứa, loét ngoài da, zona, giời leo: Ngọn rau muống và lá cây vòi voi rửa thật sạch với ít nước muối, giã nhuyễn đắp lên vết thương.
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Những ai không nên ăn rau muống?

Rau muống là một loài thực vật nhiệt đới bán thủy sinh thuộc họ bìm bìm. Ở Việt Nam, đây là rau ăn lá được người dân ưa chuộng, gồm 2 loại: ...

Tự làm bánh rán Doremon nhân trứng sữa tuyệt ngon

PHẦN 1: CHUẨN BỊ NGUYÊN LIỆU
- Phần vỏ bánh: 4 quả trứng gà, 100gr đường, 2 thìa mật ong, 10gr bột nở, 240gr bột cake (bột mì loại ít gluten) rây mịn, 100ml sữa tươi không đường, 1 thìa dầu ăn, 1 xíu vani (không bắt buộc)
- Phần nhân bánh: 2 muỗng canh bột mì (gạt bằng mặt), 1 muỗng canh bột ngô (gạt bằng mặt), 2 lòng đỏ trứng gà, 350ml sữa tươi không đường, 1 xíu vani, 60gr đường, 50gr bơ
PHẦN 2: CÁCH LÀM BÁNH RÁN DOREMON
Bước 1: Cho trứng gà, đường vào 1 cái tô rồi dùng máy đánh trứng cầm tay, đánh cho hỗn hợp trứng chuyển sang màu vàng nhạt thì dừng lại, cho mật ong, dầu ăn, sữa tươi trộn thật đều lên.
Bước 2: Cho bột mì, bột nở, vani vào hỗn hợp trứng trộn đều lên cho đến khi không còn nhìn thấy bột nữa thì dừng lại, để bột nghỉ 30 phút.
Bước 3: Bắc chảo chống dính lên bếp đun cho nóng chảo sau đó vặn lửa nhỏ, quét 1 lớp mỏng dầu ăn lên chào rồi dùng giấy nhà bếp lau bớt dầu ăn đi. Tiếp đến, bạn múc 1 thìa bột vào chảo đổ bột thành hình tròn, sau 10-15 giây lật mặt bánh và nướng tiếp cho bánh chín vàng đều 2 mặt. Sau đó lấy bánh ra đặt lên giá cho bánh nguội, làm như vậy cho hết chỗ bột còn lại nhé.
Bước 4: Lòng đỏ trứng gà, đường cho vào 1 cái tô to dùng phới lồng trộn thật đều cho tan đường sau đó cho bột mì, bột bắp, vani khuấy đều cho bột hòa quyện vào trứng rồi để sang 1 bên.
Bước 5: Cho sữa tươi vào nồi bắc lên bếp đun sôi lăn tăn thì tắt bếp. Chế 1/3 chỗ sữa tươi vào tô lòng đỏ trứng vừa nãy. Vừa chế vừa khuấy rồi mới chế nốt phần sữa tươi còn lại vào khuấy cho đều, lọc hỗn hợp qua rây cho mịn và đổ hỗn hợp vào nồi vừa đun vừa khuấy. Hỗn hợp sẽ dần dần đặc lại và bạn phải khuấy liên tục cho đến khi sôi thì cho bơ vào khuấy cho tan hết bơ và hỡn hợp kem sôi trở lại thì tắt bếp.
Bước 6: Cho hỗn hợp kem vừa nấu được ra 1 cái bát sau đó dùng màng bọc thực phẩm bọc lại để kem không bị khô, kem nguội có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
Bước 4: Lấy 1 cái bánh sau đó dùng thìa trét 1 lớp kem nhiều hay ít tùy sở thích lên mặt trong của bánh, dàn kem ra cho đều cuối cùng lấy 1 cái bánh khác úp lên trên, vậy là bạn đã có 1 cặp bánh rán Doremon nhân trứng sữa rồi nhé.
Chúc bạn thành công và ngon miệng với cách làm bánh rán Doremon nhân trứng sữa!
<div class="baiviet-bailienquan baiviet-bailienquan-bottom">
<div class="bailienquan-trangtrong"><img alt="" height="20" src="http://eva-static.24hstatic.com/images/2014/videoicon.gif" width="20" /><img alt="Bếp Eva - Video: Bánh rán Dorayaki thơm ngon" height="75" src="http://anh.eva.vn/upload/3-2013/images/2013-07-09/medium/1373366652-page.jpg" width="110" />Video: Bánh rán Dorayaki thơm ngonBạn đã bao giờ nghĩ mình sẽ tự làm chiếc bánh rán Dorayaki của Nhật mà chú mèo máy Đô-rê-mon mê mẩn để thưởng thức chưa?</div>
</div>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Tự làm bánh rán Doremon nhân trứng sữa tuyệt ngon

PHẦN 1: CHUẨN BỊ NGUYÊN LIỆU - Phần vỏ bánh: 4 quả trứng gà, 100gr đường, 2 thìa mật ong, 10gr bột nở, 240gr bột cake (bột mì loại ít glut...

Thành phố cảng Liverpool có nguy cơ biến mất

<div><img class="ff-og-image-inserted" src="http://img.f34.dulich.vnecdn.net/2016/10/04/ransanho-1475554773_490x294.jpg" /></div>
Vườn quốc gia Everglades, bang Florida, Mỹ là nơi sinh sống của nhiều loài động vật quý hiếm như báo Florida, lợn biển.
Jerusalem là thánh địa của người Do Thái, người theo đạo Kitô và Hồi giáo với 220 di tích lịch sử, bao gồm cả địa điểm cầu nguyện cho người hành hương như đền thờ Dome of the Rock và Bức tường than khóc.
Belize Barrier được coi là rạn san hô lớn nhất ở bán cầu bắc và là nơi sinh sống của nhiều loài sinh vật biển có nguy cơ tuyệt chủng.
Thành phố Abu Mena, Ai Cập là địa điểm hành hương quan trọng trong thời Trung cổ.
Di sản rừng nhiệt đới Sumatra, Indonesia là nơi sinh sống của nhiều loại động thực vật quý hiếm.
Nhà thờ Bagrati được xây dựng từ thế kỷ thứ 11 tại thành phố Kutaisi, còn tu viện Gelati gần đó nổi tiếng với nghệ thuật khảm lộng lẫy và tranh tường độc đáo theo phong cách từ thời Trung Cổ.
Chan Chan là thủ đô của Vương quốc Chimu cổ đại trước khi rơi vào tay của người Inca.
Rừng mưa nhiệt đới Atsinanana, Madagascar là nơi sinh sống của nhiều loại động thực vật quý hiếm.
Thành phố Liverpool là một trong những trung tâm thương mại lớn nhất thế giới vào thế kỷ thứ 18 và 19, có vai trò quan trọng trong sự phát triển của Vương quốc Anh. Tổ chức UNESCO cảnh báo các dự án xây dựng tại khu vực này có thể phá vỡ các di sản lịch sử tại đây.
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Thành phố cảng Liverpool có nguy cơ biến mất

Vườn quốc gia Everglades, bang Florida, Mỹ là nơi sinh sống của nhiều loài động vật quý hiếm như báo Florida, lợn biển. Jerusalem là thá...

Giảm đau cho người bị thoát vị đĩa đệm bằng 8 bài tập

<div><img class="ff-og-image-inserted" src="http://img.f42.suckhoe.vnecdn.net/2016/10/04/yoga-1475574277_490x294.jpg" /></div>
Chuyên gia yoga Sridevi Tố Hải hướng dẫn một số bài tập giúp giảm đau dành cho người bị thoát vị đĩa đệm như sau:
Phép thở bằng bụng ở tư thế ngồi
<div readability="8">
Tư thế tuần hoàn tay - chân
<div>
<div readability="6">
Nghiêng lườn
<div readability="7">
Tư thế nửa bồ câu
</div>
</div>
</div>
<div readability="6">
<div readability="7">
Tư thế vặn nửa mình
</div>
</div>
<div readability="9">
Tư thế ngồi hoa sen gập người 
<div readability="7">
Tư thế cây cầu trái - phải
</div>
<div readability="9.5">
 Tư thế nằm vặn xoắn người
<div readability="10">
Sau khi thực hiện nhuần nhuyễn các tư thế trên, bạn hãy kết hợp lại thành chuỗi bài liên hoàn như dưới đây. Lặp đi lặp lại các động tác này mỗi ngày sẽ duy trì hiệu quả giảm đau và dần đẩy lùi tình trạng thoát vị đĩa đệm.
 Thi Trân
</div>
</div>
</div>
</div>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Giảm đau cho người bị thoát vị đĩa đệm bằng 8 bài tập

Chuyên gia yoga Sridevi Tố Hải hướng dẫn một số bài tập giúp giảm đau dành cho người bị thoát vị đĩa đệm như sau: Phép thở bằng bụng ở tư ...

Trung Quốc dùng súng cao su đuổi khỉ trên núi

Theo CCTV News, những con khỉ trên núi Nga Mi (Tứ Xuyên, Trung Quốc) nổi tiếng với đặc tính thích gây ồn ào hay lấy trộm thức ăn và đồ đạc của du khách, đôi khi còn tấn công họ.
Zhou Chuanbin là một công nhân đã làm việc 12 năm ở khu du lịch núi Nga Mi. Hàng năm anh cùng 11 đồng nghiệp đều dùng súng cao su để làm nhiệm vụ bảo vệ du khách trước bầy khỉ. Cả đội sẽ ngăn chặn lũ khỉ trộm đồ ăn và đồ dùng của khách tham quan.
Báo cáo cho thấy không có con khỉ nào bị thương khi Zhou bắn súng cao su để dọa chúng. Zhou cho biết anh cũng nhận nhiệm vụ quan trọng trong việc chăm sóc bầy khỉ. Các nhân viên hầu như không can thiệp khi lũ khỉ đánh nhau mà chỉ chữa trị nếu chúng bị thương sau đó.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="trung-quoc-dung-sung-cao-su-duoi-khi-tren-nui" data-natural-width="500" src="http://img.f33.dulich.vnecdn.net/2016/10/04/390EB47C00000578-0-image-a-51-4113-1648-1475551252.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Du khách tiếp xúc gần gũi với bầy khỉ hoang trên núi Nga Mi. Ảnh: Alamy.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Núi Nga Mi là một trong Tứ đại Phật giáo danh sơn của Trung Quốc và đồng thời là điểm dừng chân nổi tiếng cho du khách tới Tứ Xuyên. Zhou cho biết anh và đồng nghiệp phải làm việc vất vả trong thời gian này do người dân Trung Quốc sẽ đi du lịch nhiều vào tuần lễ vàng kỷ niệm ngày Quốc khánh.
Xem thêm: Du khách bị khỉ đột 300 kg tấn công
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Trung Quốc dùng súng cao su đuổi khỉ trên núi

Theo CCTV News , những con khỉ trên núi Nga Mi (Tứ Xuyên, Trung Quốc) nổi tiếng với đặc tính thích gây ồn ào hay lấy trộm thức ăn và đồ đạ...

Sự thật thú vị về toà tháp biểu tượng của Đài Loan

Taipei 101, hay còn gọi là Đài Bắc 101 được khởi công xây dựng năm 1999, hoàn thành vào năm 2004 có chiều cao lên tới 509 mét, kinh phí xây dựng 1,93 tỷ USD. Toà tháp giữ vị trí cao nhất thế giới trong 6 năm cho đến khi đánh mất ngôi vị quán quân vào tay Burj Khalifa ở Dubai năm 2010.
Tọa lạc tại quận Xinyi, khu vực sầm uất nhất thành phố Đài Bắc, Đài Loan, tháp 101 được đánh giá là một trong 7 kỳ quan kiến tạo mới của thế giới, gồm 101 tầng nổi và 5 tầng hầm sâu dưới lòng đất chống đỡ sức nặng của toàn bộ công trình.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="Tháp 101 được xem như niềm kiêu hãnh của người Đài Loan. Ảnh: Lonelyplanet." data-natural-width="500" src="http://img.f33.dulich.vnecdn.net/2016/10/04/1-9955-1475548444.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Tháp 101 được xem như niềm kiêu hãnh của người Đài Loan. Ảnh: Lonelyplanet.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Ngày 31/3/2002, một trận động đất xảy ra khiến chiếc cần cẩu xây dựng cao 47 tầng sụp đổ xuống con đường dưới chân tháp làm 5 người thiệt mạng. Tuy nhiên công trình được tiếp tục chỉ sau một tuần khi các cuộc kiểm tra cho thấy toà tháp không có thiệt hại nào về kết cấu.
Tháp 101 được thiết kế linh hoạt với bộ phận điều tiết rung lắc có thể chịu được sức gió lên tới 215 km/giờ. Ngoài ra, đây cũng là tòa nhà cao tầng “liều lĩnh nhất” khi chỉ cách đường đứt gãy, nơi thường xuyên xảy ra địa chấn, 200 m. 
Một con lắc bằng thép dạng khối cầu nặng 728 tấn được thiết kế giúp công trình đương đầu với những cơn gió mạnh và giảm đến 40% độ rung lắc của toà tháp.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="Con lắc giảm rung lắc bên trong toà nhà. Ảnh: Wiki." data-natural-width="500" src="http://img.f33.dulich.vnecdn.net/2016/10/04/2-1994-1475548444.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Con lắc giảm rung lắc bên trong toà nhà. Ảnh: Wiki.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Người Đài Loan tin vào phong thuỷ. Họ coi số 8 là biểu tượng của sự thịnh vượng, giàu sang và may mắn. Vì thế, phần chính của tháp 101 được chia làm 8 phân khúc, mỗi phân khúc có 8 tầng. Ngoài ra, tại giao lộ đường Songlian và đường Xinyi, cổng vào phía đông toà tháp là một đài phun nước lớn bằng đá granite mang hình dáng như cây tre 8 đốt. Phía trên đài là một khối đá hình cầu xoay tròn dưới sức nước, mang ý nghĩa tiền tài may mắn sẽ luôn đến với nơi đây.
Thang máy ở tháp 101 có thể đưa du khách từ tầng 5 đến đài quan sát ở tầng 89 chỉ trong vòng 37 giây.
Tháp 101 không có tầng số 44 bởi số 4 đồng âm với chữ “chết” trong tiếng Hán. Thay vì thế tầng 44 được chuyển thành tầng 43, còn tầng 43 thành tầng 42A.
Xem thêm: Sự thật về tòa tháp cao nhất thế giới ở Dubai
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Sự thật thú vị về toà tháp biểu tượng của Đài Loan

Taipei 101, hay còn gọi là Đài Bắc 101 được khởi công xây dựng năm 1999, hoàn thành vào năm 2004 có chiều cao lên tới 509 mét, kinh phí xây ...

Chàng kỹ sư phần mềm tiết kiệm tiền để 'mua' tự do ở tuổi 34

Tháng 8 vừa rồi, Brandon đã đạt được sự độc lập tài chính để nghỉ hưu sớm ở tuổi 34. Anh đã chia sẻ quan điểm về tiền và kể lại quá trình đạt được mục tiêu của mình trên trang cá nhân Mad Fientist. Dưới đây là 7 đúc rút cơ bản của Brandon về tiền bạc và cách quản lý tiền:
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="chang-ky-su-phan-mem-tiet-kiem-tien-de-mua-tu-do-o-tuoi-34" data-natural-width="500" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/10/04/mad-fientist-retire-early-1-3199-1475554237.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
Ảnh: Brandon, chàng kỹ sư phát triển phần mềm vừa nghỉ hưu ở tuổi 34.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
1. Chỉ ra điều gì khiến bạn hạnh phúc
Điều đầu tiên và quan trọng nhất là cần chỉ ra điều gì thực sự quan trọng với bạn và khiến bạn hạnh phúc. Nhiều người không nhận ra bản thân đang chi tiền cho những thứ không mang lại hạnh phúc cho mình, bởi vì họ đang bị cuốn vào kịch bản cuộc sống giống như nhiều người khác.
Bạn không cần phải mua nhà chỉ vì tất cả bạn bè của bạn đều làm thế, bạn cũng không cần phải mua xe chỉ để gây ấn tượng với người khác. Bạn không cần phải sống theo giấc mơ của người khác.
Khi tôi nhận ra tiền bạc có thể mang lại tự do cho mình, để tôi có thể thoải mái sử dụng quãng thời gian từ 9 đến 17h mỗi ngày, tôi quyết định tiết kiệm tiền để mua tự do. Tôi không tiếc nuối những thứ tôi phải từ bỏ để dành tiền cho độc lập tài chính, bởi với tôi tự do là quan trọng nhất.
2. Tập trung vào những gì bạn có thể kiểm soát
Thay vì căng thẳng bởi những gì xảy ra trong nền kinh tế hay cố dự đoán xem thị trường chứng khoán sẽ chuyển biến thế nào, hãy tập trung vào những thứ trong tầm kiểm soát của bạn và lạc quan về chúng.
Phí đầu tư có thể lên tới hàng trăm nghìn đôla trong suốt quá trình bạn đầu tư, vì thế hãy tối thiểu nó bằng cách đầu tư vào những quỹ có chi phí thấp.
Giảm thiểu rủi ro bằng cách mua các cổ phiếu trên thị trường thông qua một quỹ có số vốn cao, có bảo hiểm và kinh nghiệm làm ăn tốt.
Tối thiểu hóa các khoản thuế mà bạn phải đóng bằng cách sử dụng các chiến lược tránh thuế hợp pháp.
3. Tự động hóa mọi thứ
Một khi bạn đã lập một danh mục đầu tư theo các quỹ đầu tư, đồng thời bạn cũng có các tài khoản để được hưởng lợi về thuế, hãy thiết lập các khoản đầu tư tự động hàng tháng và hoàn toàn có thể tạm quên danh mục đầu tư của mình.
Nếu bạn có thể tách suy nghĩ và cảm xúc ra khỏi việc đầu tư, bạn sẽ không chỉ đỡ căng thẳng trong những giai đoạn thị trường xuống dốc mà kết quả còn có thể thu lại rất nhiều tiền. 
4. Dừng hưởng thụ và hãy sáng tạo
Hưởng thụ mang lại cho chúng ta những niềm vui nhất thời nhưng sáng tạo có thể mang lại hạnh phúc lâu dài.
Thật dễ dàng mỗi ngày tan việc về nhà, bạn dành 4 giờ để ngồi trước tivi thư giãn. Ngược lại, làm những công việc đòi hỏi sự sáng tạo như viết blog, làm đồ handmade, chơi nhạc sẽ khó hơn rất nhiều. Tuy nhiên, về lâu dài, sáng tạo sẽ đem lại cho bạn nhiều phần thưởng hơn và thậm chí có thể tăng thu nhập.
5. Ném tivi ra ngoài cửa sổ
Tất nhiên bạn không nhất thiết phải bỏ phí cái ti vi, bạn có thể bán nó qua mạng hay chợ đồ cũ.
Trên tivi, các nhà quảng cáo liên tục tấn công bạn với những thứ bạn "cần phải có", bạn trở nên ít hài lòng với những gì mình đang có và nhiều khả năng, bạn sẽ tiêu tiền nhiều hơn (tiếc rằng điều này lại không làm cho bạn hạnh phúc hơn).
Cộng thêm các phóng viên tin tức luôn nói về những điều khủng khiếp xảy ra khiến bạn trở nên sợ hãi hơn và không sẵn sàng ra ngoài khám phá thế giới, điều mà bây giờ dễ làm hơn bao giờ hết.
6. Du lịch đến các nước khác
Nếu bạn đang phải vật lộn với chi tiêu và cảm thấy cần những thứ đắt tiền hơn để được hạnh phúc, hãy đi đến bất cứ đâu khác trên thế giới và bạn sẽ thấy mình đầy đủ hơn rất nhiều người.
7. Cuối cùng, hãy thử nghiệm với chi tiêu của bạn
Những điều khiến bạn hạnh phúc hôm nay có thể không còn khiến bạn vui vào ngày mai, vì thế hãy thử nghiệm và đừng khóa mình vào một cam kết lớn. Hãy dùng thử trước khi mua. Hãy thuê thay vì bỏ tiền ra sở hữu. Hãy mượn khi có thể.
Con đường dẫn đến hạnh phúc và độc lập về tài chính không bằng phẳng, bạn có thể mắc sai lầm trên đường đi, nhưng khi bạn tập trung vào hạnh phúc lâu dài và biết sắp xếp chi tiêu theo một mục tiêu chung, bạn sẽ tự tin rằng bạn đang đi đúng quỹ đạo.
Hoàng Anh
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Chàng kỹ sư phần mềm tiết kiệm tiền để 'mua' tự do ở tuổi 34

Tháng 8 vừa rồi, Brandon đã đạt được sự độc lập tài chính để nghỉ hưu sớm ở tuổi 34. Anh đã chia sẻ quan điểm về tiền và kể lại quá trình đạ...