Tin Làm Đẹp

Bà mẹ 35 tuổi trẻ đẹp nhờ tập yoga

<div><img class="ff-og-image-inserted" src="http://img.f43.suckhoe.vnecdn.net/2016/10/28/1-1477616578_490x294.jpg" /></div>
<div class="block_timer_share" readability="8">
<p>Thứ năm, 3/11/2016 <span class="drash">|</span> 00:03 GMT+7</p>
</div>
<div class="div-fbook width_common title_div_fbook" readability="8">
<p>Thứ năm, 3/11/2016 <span class="drash">|</span> 00:03 GMT+7</p>
</div>
<h3 class="short_intro txt_666">Yoga trở thành một phần cuộc sống, giúp cô kế toán Phạm Quỳnh Uyển giữ sự cân bằng tinh thần, vẻ ngoài trẻ trung và có sức khỏe dẻo dai.</h3>
<div class="width_common space_bottom_20">
<div class="block_content_slide_showdetail">
<div id="article_content" class="block_ads_connect">
<div class="item_slide_show" readability="7.4429657794677">
<div class="desc_cation" readability="10">
<p>Cô giáo yoga Phạm Quỳnh Uyển sinh năm 1981 bén duyên với yoga từ 9 năm nay. Biết đến yoga lúc muốn cải thiện vóc dáng thon gọn hơn, Uyển không ngờ môn thể thao này đã chuyển hướng cuộc sống của mình. </p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="7.9516616314199">
<div class="desc_cation" readability="11">
<p class="Normal">9 năm trước yoga ít được biết đến ở Việt Nam. Người đẹp tập luyện chủ yếu là các bài tập thiên về ngồi, hít thở để thư giãn và duy trì vóc dáng thon gọn. Các yogi (tên gọi chung người tập yoga) hướng tới bài tập căng duỗi cơ kết hợp hít thở.</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="9.4592274678112">
<div class="desc_cation" readability="14">
<p>Sau này, Uyển được tiếp xúc với yoga Ấn Độ cùng các bài tập năng động hơn. Các bài yoga này đòi hỏi bạn phải giữ tư thế tập đủ lâu để tác động vào các nhóm cơ, kích thích các cơ dẻo dai, săn chắc. Là kế toán cho một công ty Nhật đặt chi nhánh tại Việt Nam, cuộc sống văn phòng của Quỳnh Uyển thay đổi khi cô quyết định gắn bó với yoga Ấn Độ. </p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="6.9442231075697">
<div class="desc_cation" readability="9">
<p class="Normal">Một năm rưỡi Uyển tập luyện và học yoga theo hướng chuyên nghiệp để biến môn tập này thành công việc và lối sống hằng ngày. Cô trở thành một huấn luyện viên yoga ở Sài Gòn hơn 4 năm nay.</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="10.94930875576">
<div class="desc_cation" readability="17">
<p class="Normal">Người đẹp chia sẻ, cách hít thở là chìa khóa để xây dựng cơ thể khỏe mạnh. Yoga dạy bạn cách thở bằng cơ bụng, hít thở sâu, thả lỏng cơ thể ít tốn năng lượng thay cho cách thở nông, thở hì hục, mất sức mà không hiệu quả. Hít thở chậm, thật sâu để mang oxy đến các nhóm cơ giúp cơ thể được thư giãn, máu huyết lưu thông.</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="8.9387755102041">
<div class="desc_cation" readability="13">
<p class="Normal">Bà mẹ một con nhận thấy tập yoga giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, tính khí cũng điềm tĩnh, nhẹ nhàng hơn. Yoga giúp người tập hiểu được điểm mạnh, điểm yếu trên cơ thể, lắng nghe cơ thể mình để tập luyện hiệu quả.</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="10.449029126214">
<div class="desc_cation" readability="16">
<p class="Normal">Theo cô giáo Uyển, thói quen chung của dân văn phòng là ngồi nhiều, ngồi sai tư thế, ít vận động. Đây là nguyên nhân gây đau cổ, vai gáy và thắt lưng. Cô chia sẻ, người làm văn phòng nên cố gắng cứ mỗi 60 phút đứng dậy một lần và thực hiện vận động tại chỗ như xoay người, hít thở đều để thả lỏng cơ thể.</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="7.4452554744526">
<div class="desc_cation" readability="10">
<p class="Normal">Cột sống là bộ phận quan trọng nhất nâng đỡ toàn cơ thể nhưng cũng dễ bị tổn thương do thói quen sinh hoạt hằng ngày của chúng ta. Các bài tập yoga giúp cột sống dẻo dai, nâng đỡ và tránh những thương tổn.</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="9.4491978609626">
<div class="desc_cation" readability="14">
<p class="Normal">Trong yoga, để tập an toàn thì tránh so sánh mình với người khác bởi mỗi người có cơ địa khác nhau, tuổi tác và độ dẻo dai cũng khác, theo nữ huấn luyện viên. Chăm chú tập luyện, lắng nghe cơ thể và nỗ lực để làm tốt hơn bản thân của ngày hôm qua. Sự tiến bộ dù ít vẫn đáng quý.</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="9.437908496732">
<div class="desc_cation" readability="14">
<p class="Normal">Hít thở chậm, thật sâu để mang oxy đến các nhóm cơ giúp cơ thể thư giãn, máu huyết lưu thông. Chính tinh thần buông bỏ, nhẹ nhàng hướng sự chú ý vào bản thân trong yoga giúp các yogi giữ được sự thư thái, duy trì vẻ đẹp trẻ trung. </p>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

Bà mẹ 35 tuổi trẻ đẹp nhờ tập yoga

Thứ năm, 3/11/2016 | 00:03 GMT+7 Thứ năm, 3/11/2016 | 00:03 GMT+7 Yoga trở thành một phần cuộc sống, giúp cô kế toán Phạm Quỳnh Uyể...

Sợi lông mi cuối cùng sắp rụng của bé gái ung thư

<p class="Normal">"Sợi lông mi cuối cùng đã cố trụ lại mấy tuần nay", Andrew Brown, cha Hayley chia sẻ. Anh chụp và đăng tải tấm ảnh đầy xúc động của con gái lên mạng xã hội.</p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="soi-long-mi-cuoi-cung-sap-rung-cua-be-gai-ung-thu" data-natural-width="500" src="http://img.f41.suckhoe.vnecdn.net/2016/11/03/39F7B22700000578-3895500-image-5988-4742-1478138688.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
<p class="Image">Sợi lông mi cuối cùng của Hayley. Ảnh: <em>Andrew Brown.</em></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Theo <em>Yahoo</em>, Hayley 7 tuổi được chẩn đoán ung thư vào tháng 6 khi bác sĩ phát hiện một khối u 5 cm đang phát triển trong mũi bé. Bệnh nhi phải trải qua 8 tháng hóa trị và xạ trị.</p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="soi-long-mi-cuoi-cung-sap-rung-cua-be-gai-ung-thu-1" data-natural-width="412" src="http://img.f41.suckhoe.vnecdn.net/2016/11/03/39F7CC7800000578-3895500-image-2360-2804-1478139353.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
<p class="Image">Hayley đáng yêu tràn đầy sức sống trước khi mắc bệnh. Ảnh: <em>Andrew Brown.</em></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Ông bố Andrew cho biết trước đây lông mi của Hayley rất dài. "Mọi người, kể cả chị gái con thường xuyên ghen tỵ vì hàng lông mi đẹp đẽ ấy", ông bố kể. Nhân viên bệnh viện cũng hết lời khen ngợi, xuýt xoa trước đôi mi của bé. Đáng buồn, chúng không thể chịu nổi tác động của hóa chất. 3 tuần trôi qua, sợi lông mi cuối cùng của Hayley cũng rơi xuống.</p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="soi-long-mi-cuoi-cung-sap-rung-cua-be-gai-ung-thu-2" data-natural-width="500" src="http://img.f41.suckhoe.vnecdn.net/2016/11/03/39F7CCA400000578-3895500-image-8570-5966-1478139353.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
<p class="Image">Hàng lông mi tuyệt đẹp Hayley từng có. Ảnh: <em>Andrew Brown.</em></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">"Con không nhận ra lông mi đã rụng hết nên chúng tôi ngừng nói về chuyện đó. Con có lẽ còn không biết lông mày của mình cũng không còn", Andrew nghẹn ngào. Ngoài việc ở bên động viên chăm sóc Hayley, ông bố tổ chức các buổi biểu diễn gây quỹ nhằm trang trải chi phí chữa bệnh cho con.</p>
<p class="Normal">Hayley sẽ xạ trị thêm 5 tuần và hóa trị thêm 2 đợt nữa trước khi bác sĩ quyết định kế hoạch điều trị tiếp theo. </p>
<p class="Normal"><strong>Minh Nguyên</strong></p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

Sợi lông mi cuối cùng sắp rụng của bé gái ung thư

"Sợi lông mi cuối cùng đã cố trụ lại mấy tuần nay", Andrew Brown, cha Hayley chia sẻ. Anh chụp và đăng tải tấm ảnh đầy xúc động củ...

Trẻ trung với thời trang mặc nhà Lavender

<p>Thiết kế đa đạng với nhiều chất liệu, màu sắc giúp chị em thêm tự tin, quyến rũ mà vẫn thanh lịch, hiện đại.</p>
<div readability="16.679347826087">
<p>Phái đẹp thường chú trọng vào những bộ cánh đi tiệc, đi làm nhưng ít quan tâm đến hình ảnh ở nhà. Thấu hiểu nhu cầu của các chị em, Lavender mang đến những thiết kế tinh tế, đảm bảo nét thanh lịch, hiện đại mà vẫn quyến rũ cho người mặc. Những bộ lửng lịch sự, bộ dài tạo sự ấm áp được thiết kế tinh tế, kết hợp hài hòa với màu sắc giúp phái đẹp thêm thời thượng và nổi bật khi ở nhà.</p>
<p><em>Một số thiết kế của Lavender:</em></p>
<p class="imgP" align="center"><img alt="polyad" class="WidthDisplay" data-natural-width="400" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/03/1-11-201658-111338427-9420-1478137919.jpg" /></p>
<p class="imgP" align="center"><img alt="polyad" class="WidthDisplay" data-natural-width="400" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/03/1-11-201658-806991276-2558-1478137919.jpg" /></p>
<p class="imgP" align="center"><img alt="polyad" class="WidthDisplay" data-natural-width="400" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/03/1-11-201659-6255-1478137920.jpg" /></p>
<p class="imgP" align="center"><img alt="polyad" class="WidthDisplay" data-natural-width="400" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/03/1-11-201659-612628589-7242-1478137920.jpg" /></p>
<p class="imgP" align="center"><img alt="polyad" class="WidthDisplay" data-natural-width="400" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/03/1-11-201659-717934331-1194-1478137920.jpg" /></p>
<p class="imgP" align="center"><img alt="polyad" class="WidthDisplay" data-natural-width="400" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/03/1-11-20160-2980-1478137920.jpg" /></p>
<p class="imgP" align="center"><img alt="polyad" class="WidthDisplay" data-natural-width="400" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/03/1-11-20160-8101-1478137920.jpg" /></p>
<p class="imgP" align="center"><img alt="polyad" class="WidthDisplay" data-natural-width="400" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/03/1-11-20161-9488-1478137921.jpg" /></p>
<p class="imgP" align="center"><img alt="polyad" class="WidthDisplay" data-natural-width="400" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/03/1-11-20161-397161216-4949-1478137921.jpg" /></p>
<p class="imgP" align="center"><img alt="polyad" class="WidthDisplay" data-natural-width="400" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/03/1-11-20162-853838849-9075-1478137921.jpg" /></p>
<p>(Nguồn: <em>Lavender</em>)</p>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

Trẻ trung với thời trang mặc nhà Lavender

Thiết kế đa đạng với nhiều chất liệu, màu sắc giúp chị em thêm tự tin, quyến rũ mà vẫn thanh lịch, hiện đại. Phái đẹp thường chú trọng vào...

Sao Việt mê mẩn cách làm trắng da của quý tộc Nhật

<p>Bí quyết để Ngọc Trinh, Thu Thảo, Quỳnh Nga... luôn xuất hiện với nhan sắc rạng ngời, làn da trắng không tỳ vết là công thức làm đẹp truyền thống của Nhật Bản.</p>
<div readability="103.69623059867">
<p class="subtitle">Nghệ sĩ Việt mê mẩn cách làm đẹp của phụ nữ Nhật</p>
<p>Từ người mẫu không tên tuổi với làn da đen nhẻm, Ngọc Trinh đã lột xác thành "Nữ hoàng nội y", “cá sấu chúa” Quỳnh Nga thay đổi ngỡ ngàng với làn da trắng mướt mịn, Hoa hậu Thu Thảo ngày càng rạng rỡ sau đăng quang… Tất cả họ đều có chung một bí quyết làm đẹp.</p>
<p>Là những người kỹ tính trong việc lựa chọn phương pháp làm đẹp, giữ gìn nhan sắc, Ngọc Trinh, Đặng Thu Thảo, Quỳnh Nga… đặc biệt mê mẩn công thức làm đẹp từ nhau thai hươu của phụ nữ Nhật.</p>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="0.83673469387755">
<tr>
<td><img alt="polyad" class="WidthDisplay" data-natural-width="600" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/03/3-11-201622-6133-1478140208.jpg" width="600" /></td>
</tr>
<tr readability="2.5102040816327">
<td class="CaptionImg" readability="4.1836734693878">
<p class="Image">Ngọc Trinh là một trong những khách hàng sử dụng nuôi trắng da nhau thai hươu.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Nhau thai hươu là nguyên liệu quý hiếm có tác dụng bóc tách, loại bỏ triệt để hắc sắc tố melamin gây thâm đen, đồng thời cải thiện hiệu quả đối với cả những làn da lão hóa nghiêm trọng, củng cố và tăng cường độ đàn hồi của da, duy trì vẻ đẹp tươi sáng. Phương pháp này đã “mê hoặc” và trở thành bí quyết trắng da, ngừa lão hóa của các nghệ sĩ Việt.</p>
<p class="subtitle">Nuôi trắng da nhau thai hươu - công thức bí truyền sở hữu làn da trắng của phụ nữ Nhật</p>
<p>Nhau thai hươu từ xưa là loại nguyên liệu đại bổ, quý giá thường chỉ có Vua chúa, quý tộc Nhật mới được sử dụng bởi để chiết xuất được một lạng nhau thai hươu cô đặc, cần tinh chế từ cuống rốn của hơn 20 chú hươu khỏe mạnh, không bệnh tật.</p>
<p>Tuy nhiên, thời xưa, việc cô đặc nhau thai hươu chỉ được thực hiện thủ công nên chưa phát huy được hết công dụng. Ngày nay, sự phát triển vượt bậc của các công nghệ kỹ thuật tiên tiến, hiện đại đã giúp lưu giữ được toàn bộ tinh chất quý hiếm từ nhau thai hươu, đem đến cho chị em phương pháp làm trắng da, đẩy lùi lão hóa.</p>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="polyad" class="WidthDisplay" data-natural-width="600" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/03/3-11-201627-865508986-3513-1478140209.jpg" width="600" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td class="CaptionImg" readability="5">
<p class="Image">Các nhà khoa học đã nghiên cứu thành công nuôi trắng da nhau thai hươu.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Công dụng trên đã thôi thúc các chuyên gia Nhật Bản nghiên cứu, phát triển và cho ra đời công nghệ nuôi trắng da này. Nhau thau hươu chứa nguồn dưỡng chất tự nhiên lớn, đặc biệt là các nguyên tố vi lượng, axit amin, muối khoáng... loại bỏ triệt để hắc sắc tố melamin gây thâm đen, làm da trắng bật tông, căng hồng mướt mịn, "đánh thức" các tế bào "ngủ quên", kích hoạt và đẩy lùi hiệu quả lão hóa, ngăn ngừa bệnh tật.</p>
<p>Ngoài ra, hươu còn là loài động vật có tính tương thích sinh học cao với cơ thể con người, do đó sử dụng nhau thai hươu vừa đem lại hiệu quả làm đẹp, tăng cường sức khỏe, vừa đảm bảo an toàn.</p>
<p>Phụ nữ Nhật rất kỹ tính và yêu cầu cao trong làm đẹp, họ đề cao yếu tố an toàn, hiệu quả, vì thế, công nghệ nuôi trắng da nhau thai hươu không chỉ được ưa chuộng tại Nhật mà còn được ứng dụng tại những hệ thống làm đẹp đẳng cấp 5 sao, đáp ứng những yêu cầu khắt khe trong khâu bảo quản và sử dụng nguồn nhau thai hươu tươi trên toàn thế giới.</p>
<p>Nuôi trắng da nhau thai hươu hiện được chuyển giao tại Viện thẩm mỹ Lavender, được nhiều hoa hậu cũng như các nghệ sĩ giải trí Việt như Ngọc Trinh, Thu Thảo, Quỳnh Nga… đặt trọn niềm tin trong công cuộc “lột xác” làn da, nâng tầm nhan sắc.</p>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="polyad" class="WidthDisplay" data-natural-width="600" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/03/3-11-201633-6166-1478140209.jpg" width="600" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td class="CaptionImg" readability="7">
<p class="Image">Thủy Tiên, Quỳnh Nga rạng ngời nhan sắc nhờ công nghệ nuôi trắng da nhau thai hươu.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Kể từ khi được ứng dụng tại Lavender, nuôi trắng da nhau thai hươu đã đem đến làn da trắng mướt mịn, đẹp không tỳ vết cho 20 nghệ sĩ nổi tiếng và một triệu khách hàng cả trong lẫn ngoài nước.</p>
<table class="tbl_insert" cellspacing="0" cellpadding="1" border="1" align="center">
<tbody readability="3.4871794871795">
<tr readability="10.461538461538">
<td readability="9.5897435897436">
<p class="Normal">Liên hệ: Viện thẩm mỹ Lavender<br />
Hotline: 0967 11 9999<br />
Website: <span>vienthammylavender.com</span><br />
Facebook: <span>Vienthammylavender</span><br />
Chi nhánh Hà Nội: 19 Điện Biên Phủ. Tel: (04) 22 199 199, (04) 33 899 999<br />
Chi nhánh TP HCM: 33-35 Bà Huyện Thanh Quan. Tel: (08) 88 553 999, (08) 39 333 219, (08) 39 333 218</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>(Nguồn: <em>Viện thẩm mỹ Lavender</em>)</p>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

Sao Việt mê mẩn cách làm trắng da của quý tộc Nhật

Bí quyết để Ngọc Trinh, Thu Thảo, Quỳnh Nga... luôn xuất hiện với nhan sắc rạng ngời, làn da trắng không tỳ vết là công thức làm đẹp truyền ...

Bà mẹ 35 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ nhờ tập yoga

<div><img class="ff-og-image-inserted" src="http://img.f23.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/03/1-1478141220_490x294.jpg" /></div>
<div class="detailCT" readability="10.852269674993">
<div class="topDetail"><span class="spanDateTime fl">Thứ năm, 3/11/2016 09:53 GMT+7</span></div>
<p class="lead">Yoga trở thành một phần cuộc sống, giúp cô kế toán Phạm Quỳnh Uyển giữ sự cân bằng tinh thần, vẻ ngoài trẻ trung như tuổi đôi mươi và sức khỏe dẻo dai.</p>
<div class="fck_detail width_common block_ads_connect">
<div id="article_content">
<div class="item_slide_show" readability="7.4425287356322">
<div class="desc_cation" readability="10">
<p>Cô giáo yoga Phạm Quỳnh Uyển sinh năm 1981 bén duyên với yoga từ 9 năm nay. Biết đến yoga lúc muốn cải thiện vóc dáng thon gọn hơn, Uyển không ngờ môn thể thao này đã chuyển hướng cuộc sống của mình.</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="8.4487951807229">
<div class="desc_cation" readability="12">
<p>9 năm trước, yoga ít được biết đến ở Việt Nam. Người đẹp tập luyện chủ yếu là các bài tập thiên về ngồi, hít thở để thư giãn và duy trì vóc dáng thon gọn. Các yogi (tên gọi chung người tập yoga) hướng tới bài tập căng duỗi cơ kết hợp hít thở.</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="9.4592274678112">
<div class="desc_cation" readability="14">
<p>Sau này, Uyển được tiếp xúc với yoga Ấn Độ cùng các bài tập năng động hơn. Các bài yoga này đòi hỏi bạn phải giữ tư thế tập đủ lâu để tác động vào các nhóm cơ, kích thích các cơ dẻo dai, săn chắc. Là kế toán cho một công ty Nhật đặt chi nhánh tại Việt Nam, cuộc sống văn phòng của Quỳnh Uyển thay đổi khi cô quyết định gắn bó với yoga Ấn Độ. </p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="6.9442231075697">
<div class="desc_cation" readability="9">
<p>Một năm rưỡi Uyển tập luyện và học yoga theo hướng chuyên nghiệp để biến môn tập này thành công việc và lối sống hằng ngày. Cô trở thành một huấn luyện viên yoga ở Sài Gòn hơn 5 năm nay.</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="10.947867298578">
<div class="desc_cation" readability="17">
<p>Cô chia sẻ, cách hít thở là chìa khóa để xây dựng cơ thể khỏe mạnh. Yoga dạy bạn cách thở bằng cơ bụng, hít thở sâu, thả lỏng cơ thể ít tốn năng lượng thay cho cách thở nông, thở hì hục, mất sức mà không hiệu quả. Hít thở chậm, thật sâu để mang oxy đến các nhóm cơ giúp cơ thể được thư giãn, máu huyết lưu thông.</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="8.9387755102041">
<div class="desc_cation" readability="13">
<p>Bà mẹ một con nhận thấy tập yoga giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, tính khí cũng điềm tĩnh, nhẹ nhàng hơn. Yoga giúp người tập hiểu được điểm mạnh, điểm yếu trên cơ thể, lắng nghe cơ thể mình để tập luyện hiệu quả.</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="10.449029126214">
<div class="desc_cation" readability="16">
<p>Theo cô giáo Uyển, thói quen chung của dân văn phòng là ngồi nhiều, ngồi sai tư thế, ít vận động. Đây là nguyên nhân gây đau cổ, vai gáy và thắt lưng. Cô chia sẻ, người làm văn phòng nên cố gắng cứ mỗi 30 phút đứng dậy một lần và thực hiện vận động tại chỗ như xoay người, hít thở đều để thả lỏng cơ thể.</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="7.9418181818182">
<div class="desc_cation" readability="11">
<p>Cột sống là bộ phận quan trọng nhất, nâng đỡ toàn cơ thể nhưng cũng dễ bị tổn thương do thói quen sinh hoạt hằng ngày của chúng ta. Các bài tập yoga giúp cột sống dẻo dai, nâng đỡ và tránh những thương tổn.</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="8.9473684210526">
<div class="desc_cation" readability="13">
<p>Trong yoga, để tập an toàn thì tránh so sánh mình với người khác bởi mỗi người có cơ địa khác nhau, tuổi tác và độ dẻo dai cũng khác. Chăm chú tập luyện, lắng nghe cơ thể và nỗ lực để làm tốt hơn bản thân của ngày hôm qua. Sự tiến bộ dù ít vẫn đáng quý.</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="9.437908496732">
<div class="desc_cation" readability="14">
<p><span>Hít thở chậm, thật sâu để mang oxy đến các nhóm cơ giúp cơ thể thư giãn, máu huyết lưu thông. Chính tinh thần buông bỏ, nhẹ nhàng hướng sự chú ý vào bản thân trong yoga giúp các yogi giữ được sự thư thái, duy trì vẻ đẹp trẻ trung. </span></p>
</div>
</div>
</div>
<p><em>Theo VnExpress</em></p>
</div>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

Bà mẹ 35 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ nhờ tập yoga

Thứ năm, 3/11/2016 09:53 GMT+7 Yoga trở thành một phần cuộc sống, giúp cô kế toán Phạm Quỳnh Uyển giữ sự cân bằng tinh thần, vẻ ngoài trẻ...

Tiết lộ loại thực phẩm giúp bà cụ 117 tuổi sống trường thọ

<div><img class="ff-og-image-inserted" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/4-2016/images/2016-11-02/1478057412-mxh1-watermark.jpg" /></div>
<p>Một người phụ nữ sắp bước sang 117 tuổi vào tháng 11 này đã tiết lộ lý do vì sao bà có thể sống lâu đến như vậy.</p>
<p>Emma Morano, bà cụ 116 tuổi, sống tại Verbania, Ý sẽ bước sang tuổi thứ 117 vào ngày 29/11/2016 tới đây. Bà có 5 con gái, 3 con trai và 8 đứa cháu. Bà cụ sống trường thọ này đã dành được danh hiệu người cao tuổi nhất thế giới vào tháng 5 khi người “tiền nhiệm” - Susannah Mushatt Jones qua đời.</p>
<p>Trả lời các phóng viên báo, bà cụ cho biết thực đơn hàng ngày của bà chỉ đơn giản là 2 quả trứng và một ít bánh quy. Bà cụ cũng chia sẻ rằng bà không thể ăn nhiều do không còn răng nữa.</p>
<p>Trứng và bánh quy là thực phẩm mà bà cụ Emma Morano ăn hàng ngày</p>
<p>Tuy nhiên, bí mật không nằm ở hai quả trứng mà ở cách bà cụ thưởng thức chúng. Bà Morano cho hay, bà đã ăn hai quả trứng sống mỗi ngày trong suốt mấy chục năm do bác sĩ nói chúng có thể cải thiện tình trạng thiếu máu của bà. Còn bánh quy giúp bà cảm thấy ngon miệng hơn.</p>
<p>Bà cụ cũng tiết lộ thêm rằng, một trong những lý do khiến bà sống lâu là do tinh thần thoải mái, không bị gò bó hay ép buộc theo ý muốn của ai. Bà cụ đã sống một mình kể từ sau khi ly dị chồng lúc bà hơn 30 tuổi.</p>
<p>Bác sĩ điều trị cho bà cụ, Carlo Bava, nói rằng bà cụ có thể sống lâu là nhờ khả năng phục hồi đáng kinh ngạc của bà. Cho dù có bị làm sao thì cho đến cuối cùng, bà cụ vẫn phục hồi được và khỏe hơn. </p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

Tiết lộ loại thực phẩm giúp bà cụ 117 tuổi sống trường thọ

Một người phụ nữ sắp bước sang 117 tuổi vào tháng 11 này đã tiết lộ lý do vì sao bà có thể sống lâu đến như vậy. Emma Morano, bà cụ 116 tu...

Dịch Zika lan rộng ở Sài Gòn

<p class="Normal">Hệ thống giám sát trọng điểm của Sở Y tế TP HCM ghi nhận 11 trong số 24 quận huyện có người nhiễm virus Zika. 3 ca mới được phát hiện ở quận 9, 10, Hóc Môn. Các quận 9, 12, Bình Thạnh có số người bệnh nhiều nhất với 3 bệnh nhân mỗi nơi. Quận 2, 4, Tân Phú <span>có 2 người nhiễm</span><span>. Các quận huyện 5, 10, Hóc Môn, Cần Giờ, Bình Tân mỗi nơi một bệnh nhân.</span></p>
<p class="Normal">Ngành y tế cảnh báo virus Zika có dấu hiệu lan rộng toàn thành phố. Hiện chưa có khuyến cáo hạn chế đi đến những nơi có ca bệnh. <span>Thành phố đang thành lập 6 đội chống dịch Zika, tăng cường giám sát phát hiện ca bệnh và truyền thông phòng bệnh, tập trung vào những phụ nữ có thai. </span><span>Bên cạnh việc tổng vệ sinh môi trường, phun hóa chất trên diện rộng, ngành y kêu gọi mỗi người, mỗi nhà tự diệt muỗi, diệt loăng quăng, phòng muỗi đốt.</span></p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="Truyền thông và điều tra cộng đồng tại ổ dịch do virus Zika quận 9. Ảnh: D.P" data-natural-width="500" src="http://img.f41.suckhoe.vnecdn.net/2016/11/03/dieu-tra-dich-Zika-6213-1478137010.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
<p class="Image">Truyền thông và điều tra cộng đồng tại ổ dịch do virus Zika quận 9. Ảnh: <em>D.P</em></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Đến 2/11, Việt Nam ghi nhận 26 trường hợp nhiễm virus Zika kể cả em bé bị dị tật đầu nhỏ ở Đăk Lăk cùng với mẹ bé, trong đó TP HCM dẫn đầu cả nước với 20 ca. Các địa phương Phú Yên, Khánh Hòa, Bình Dương, Long An mỗi nơi phát hiện một bệnh nhân.</p>
<table align="center" border="1" cellpadding="1" cellspacing="0" class="tbl_insert">
<tbody readability="6.3516915814319">
<tr readability="21.498033044847">
<td readability="20.520849724626">
<p class="Normal">Bộ Y tế khuyến cáo người dân không quá hoang mang nhưng cũng không chủ quan, tăng cường diệt loăng quăng tại nơi sinh sống và nơi làm việc, phòng chống muỗi đốt. Nên sinh hoạt tình dục an toàn, sử dụng bao cao su để tránh lây truyền virus Zika qua đường tình dục. Người từ vùng dịch về chủ động theo dõi tình trạng sức khỏe, không để bị muỗi chích trong vòng 14 ngày từ ngày trở về, tình dục an toàn ít nhất 28 ngày và nên liên hệ cơ sở y tế để được tư vấn chi tiết.</p>
<p class="Normal">Bệnh do virus Zika thường có biểu hiện lâm sàng nhẹ nhưng có thể gây hậu quả trầm trọng nếu nhiễm bệnh trong những tháng đầu thai kỳ vì nguy cơ gây dị tật đầu nhỏ cho thai nhi. Người xuất hiện triệu chứng nghi ngờ bệnh có thể đến 30 bệnh viện tại TP HCM và các cơ sở y tế trên cả nước để lấy máu xét nghiệm tìm virus Zika miễn phí. Dấu hiệu nghi ngờ bệnh là có phát ban và ít nhất hai trong 4 triệu chứng gồm sốt dưới 38 độ, viêm kết mạc hoặc xung huyết kết mạc, đau khớp hoặc phù quanh khớp, đau cơ. </p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal"><strong>Lê Phương</strong></p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

Dịch Zika lan rộng ở Sài Gòn

Hệ thống giám sát trọng điểm của Sở Y tế TP HCM ghi nhận 11 trong số 24 quận huyện có người nhiễm virus Zika. 3 ca mới được phát hiện ở quận...