Tin Làm Đẹp

5 món nướng cho ngày mưa Đà Lạt

5 món nướng cho ngày mưa Đà Lạt

Let's block ads! (Why?) Bánh tráng nướng Bánh tráng nướng là món ăn vặt quen thuộc của người dân các tỉnh miền Trung, Tây Nguyên,...

Diễn viên Chí Tài chia sẻ kinh nghiệm vượt qua bệnh tiểu đường

Hội thảo "Sống khỏe mạnh và cân bằng cùng đái tháo đường" diễn ra sáng ngày 5/11 ở TP HCM, do Hội Nội tiết và Đái tháo đường Việt Nam phối hợp với nhãn hàng Glucerna tổ chức nhằm hưởng ứng Ngày thế giới phòng chống đái tháo đường. Chương trình đang được tường thuật trực tiếp trên VnExpress.
Có mặt tại hội thảo, diễn viên Chí Tài chia sẻ kinh nghiệm vượt qua bệnh tiểu đường của bản thân. Anh kể, từ khi ngoài 30 đã phát hiện lượng đường trong máu cao. 
Thời gian đầu, anh gặp nhiều khó khăn, thường xuyên đói và thèm ăn, nhất là những đồ ngọt. Người lúc nào cũng khó chịu vì cảm thấy thiếu thiếu gì đó. Nhiều khi kiêng quá, người bị thiếu chất dinh dưỡng đến mức bị giảm đường huyết.
Bị bệnh khá lâu nhưng anh vẫn sống vui khỏe nhờ kịp thời điều chỉnh chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý. Sau khi bác sĩ cảnh báo về lượng đường cao trong máu, anh chú ý đến uống thuốc, luyện tập và ăn uống cân bằng hơn, như ăn nhiều rau, ăn ít chất béo và tinh bột, ăn nhạt, bỏ hẳn nhậu và thuốc lá… Bận rộn với lịch diễn dày đặc, anh vẫn tranh thủ để luyện tập thể dục. 
Anh cũng chia sẻ, mọi người nên vui vẻ lạc quan, bởi tinh thần lạc quan như liều thuốc giúp vượt qua bệnh tật dễ dàng hơn.
Thạc sĩ, bác sĩ Diệp Thị Thanh Bình, Phó chủ tịch Hội Nội tiết và Đái tháo đường Việt Nam chia sẻ, bệnh tiểu đường đang tăng nhanh ở Việt Nam, với gần 3 triệu người mắc bệnh. Khoảng 65% người mắc đái tháo đường không biết mình bị bệnh. Tỷ lệ người mắc bệnh tăng hơn 200% trong 10 năm qua (2002-2012).
Người bệnh cần ăn đầy đủ thành phần các nhóm dưỡng chất đạm, béo, bột đường với tỷ lệ hợp lý. Nên chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp (
"Người đái tháo đường được ăn tất cả mọi thứ, kể cả thực phẩm ngọt, nhưng cần phù hợp với thể trạng cơ thể theo chỉ định của bác sĩ", bác sĩ Bình cho biết. Các loại sữa rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên, người bị bệnh đái tháo đường không được uống sữa đặc.
<table align="center" border="0" cellpadding="2" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2.5">
<tr>
<td><img alt="dien-vien-chi-tai-chia-se-kinh-nghiem-vuot-qua-benh-tieu-duong" data-natural-width="500" src="http://img.f41.suckhoe.vnecdn.net/2016/11/05/IMG-8610-JPG-7687-1478314347.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="7.5">
<td readability="8">
Thạc sĩ, bác sĩ Diệp Thị Thanh Bình, Phó chủ tịch Hội Nội tiết và Đái tháo đường Việt Nam. Ảnh: Hà Mai
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Dấu hiệu nhận biết bệnh này gồm uống nhiều, tiểu nhiều, sụt cân nhanh, hay đói và mệt, mắt mờ.
80% người đái tháo đường tử vong do biến chứng tim mạch, 20% bị bệnh thận, suy thận, chạy thận nhân tạo hoặc ghép thận, 5-7% người  đái tháo đường mắc biến chứng bàn chân.
Ổn định đường huyết là mục tiêu quan trọng nhất đối với người bị tiểu đường. Vùng đường huyết nguy hiểm của bệnh đái tháo đường xảy ra khi đường huyết quá thấp hay quá cao. Đường huyết được xem là bất thường khi lúc đói dưới 70 mg/dL (3,9 mmol/L), sau ăn 1-2 giờ mà lớn hơn 200mg/dL (11,1 mmol/L)
Theo Hiệp hội đái tháo đường Mỹ, mức đường huyết an toàn khi đói là 90-130 mg/dL (5-7,2 mmol/L), sau ăn 1-2 giờ dưới 180mg/dL (10 mmol/L), trước khi ngủ là 110 -150 mg/dL (6-8,3 mmol/L).
Thách thức lớn nhất đối với người bệnh là tuân thủ chế độ ăn để kiểm soát đường huyết. Thống kê cho thấy, 63% bệnh nhân thiếu kiến thức về chế độ ăn, 87% khó tuân thủ chế độ ăn.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="Buổi hội thảo thu hút nhiều người tham gia. Ảnh: Hà Mai." data-natural-width="500" src="http://img.f41.suckhoe.vnecdn.net/2016/11/05/IMG-8600-JPG-1573-1478314347.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Buổi hội thảo thu hút nhiều người tham gia. Ảnh: Hà Mai
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Chế độ ăn kiêng không hợp lý dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý bệnh nhân. Tâm lý lo lắng khiến họ kiêng khem nghiêm ngặt và đột ngột, từ bỏ gần như mọi món ăn yêu thích. Nhiều người trước ăn 3 bát, thì nay chỉ dám ăn lưng chén cơm mỗi bữa, ưu tiên rau xanh mà bỏ quên các nhóm chất khác. Sai lầm này khiến không ít bệnh nhân sụt cân, chán ăn, stress, thiếu chất, suy dinh dưỡng, giảm miễn dịch.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="dien-vien-chi-tai-chia-se-kinh-nghiem-vuot-qua-benh-tieu-duong-2" data-natural-width="500" src="http://img.f41.suckhoe.vnecdn.net/2016/11/05/14963628-10209631003384876-140-8846-1758-1478315650.jpg" /></td>
</tr>
</tbody>
</table>
Đái tháo đường (tiểu đường) là bệnh mãn tính với biểu hiện lượng đường trong máu luôn cao hơn mức bình thường, do cơ thể bị thiếu hụt hoặc đề kháng với insulin, dẫn đến rối loạn chuyển hóa đường trong máu.
Nguyên nhân gây bệnh hiện chưa được xác định rõ ràng. Các yếu tố bao gồm di truyền và lối sống không cân bằng, chế độ ăn nhiều thịt đỏ, chất béo và hàm lượng bột đường cao, thừa cân béo phì… có nguy cơ cao dẫn đến tiểu đường.
Khi mắc bệnh, cơ thể không chuyển hóa các chất bột đường từ thực phẩm ăn vào hàng ngày một cách hiệu quả để tạo ra năng lượng. Từ đó gây ra hiện tượng lượng đường tích tụ tăng dần trong máu. Lượng đường trong máu thường xuyên ở mức cao qua thời gian làm tăng nguy cơ các bệnh tim mạch, gây ra tổn thương ở cơ quan khác như mắt, thận, thần kinh và các bệnh lý nghiêm trọng khác. 
Có 2 loại tiểu đường, gồm tuýp 1 và tuýp 2. Tiểu đường tuýp 1 xảy ra khi người bệnh bị thiếu insulin do tuyến tụy không sản xuất đủ insulin. Tiểu đường tuýp 1 hiếm gặp, thường xảy ra ở trẻ nhỏ, người trẻ chiếm dưới 10% số người mắc bệnh. 
Những người bị tiểu đường tuýp 2 bị đề kháng với insulin. Nghĩa là cơ thể vẫn có thể sản xuất insulin nhưng nó không thể chuyển hóa được glucose. Khoảng 90-95% người bị tiểu đường trên thế giới là týp 2. Tiểu đường tuýp 2 thường gặp ở những người từ 40 tuổi trở lên. Nhưng hiện nay độ tuổi những người mắc bệnh đã bị trẻ hóa từ 30 tuổi trở lên.
10-15 năm trước, đái tháo đường thai kỳ ít xảy ra, nhưng hiện có dấu hiệu tăng, xảy ra do sự rối loạn dung nạp glucose ở phụ nữ mang thai. Ở tuần thai 24-28, thai phụ cần kiểm ra có rối loạn dung nạp đường không.
Phát Đạt
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Diễn viên Chí Tài chia sẻ kinh nghiệm vượt qua bệnh tiểu đường

Hội thảo "Sống khỏe mạnh và cân bằng cùng đái tháo đường" diễn ra sáng ngày 5/11 ở TP HCM, do Hội Nội tiết và Đái tháo đường Việt...

'Sầu nữ' Út Bạch Lan qua đời vì ung thư gan

Nghệ sĩ Út Bạch Lan có tiền sử mắc bệnh ung thư gan. Bà phát hiện khối u trong lần khám miễn phí dành cho các nghệ sĩ nghèo do Hội Ái hữu nghệ sĩ tổ chức. Khoảng đầu tháng 1/2016, bà nhập viện để điều trị. Sau khi đốt bỏ khối u và hóa trị tại bệnh viện Chợ Rẫy, bà được đưa về nhà để tiếp tục theo dõi. Khi về nhà, sức khỏe của nghệ sĩ tiến triển khá hơn. Thời gian đó, NSƯT Út Bạch Lan còn mắc cả bệnh tim và cao huyết áp.
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2016/11/5/9699/ut-bach-lan-1478284135.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="2">
<td class="tdImage">
<h2 class="Image">'Sầu nữ' Út Bạch Lan bật khóc trong một vở diễn.</h2>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Tuy sức khỏe ngày một yếu đi, song ngày 24/10 vừa qua nghệ sĩ Út Bạch Lan vẫn cố gắng đến rạp Công Nhân (TP HCM) để tập luyện cho vở diễn cuối mang tên "Mẹ ngồi sàng gạo". Do bệnh ung thư trở nặng, bà không thể biểu diễn vào ngày 27/10, vai diễn này được người khác thay thế. Mặc dù gia đình đã cố gắng chạy chữa bằng thuốc nam, nhưng do bệnh ung thư gan đã biến chứng khiến sức khỏe của bà trở nên suy yếu nhanh chóng.
Sau khi hay tin bà qua đời, đông đảo nghệ sĩ Việt đã bày tỏ sự tiếc thương trên trang cá nhân. Nghệ sĩ Thoại Mỹ chia sẻ: "Còn đau đớn nào hơn... Vĩnh biệt "sầu nữ Út Bạch Lan" - người nghệ sĩ tài danh. Mong Người ra đi thanh thản. Xin được phép bày tỏ niềm tiếc thương vô bờ! A di đà phật!".
Nghệ sĩ Gia Bảo nghẹn ngào: "Trời ơi! Con không tin điều đó là sự thật! Vậy là bà Út đã đi rồi sao? Cuộc đời mong manh quá... Con sinh sau đẻ muộn nhưng cũng may mắn có được những kỷ niệm với bà Út! Con cám ơn bà Út đã giúp con... Xin cúi đầu tiễn đưa NSƯT Út Bạch Lan về cõi Phật!!!".
Danh hài Hoài Linh viết: "Lại vừa nghe tin 1 cây đại thụ của cải Lương Việt Nam ra đi. Xin vĩnh biệt nghệ sĩ ưu tú, sầu nữ Út Bạch Lan. Nguyện cầu hương hồn má sớm về cõi Phật. Xin chia buồn cùng gia đình và khán giả mộ điệu cải lương."
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2016/11/5/9699/ut-bach-lan-2-1478284322.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td class="tdImage">
<h3 class="Image">Hình ảnh của nghệ sĩ Út Bạch Lan trong lần điều trị khối u ở bụng vào đầu năm 2016.</h3>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Nghệ sĩ Út Bạch Lan tên thật là Đặng Thị Hai, sinh năm 1935 tại Long An. Bà để lại dấu ấn sâu đậm trong lòng khán giả qua các vai diễn trong nhiều vở tuồng nổi tiếng như: Nửa đời hương phấn, Chưa tắt lửa lòng, Bên đồi trăng cũ, Thuyền ra cửa biển, Áo trắng nàng Mộng Trinh,...
Sự ra đi đột ngột của bà để lại niềm tiếc thương vô hạn trong lòng khán giả hâm mộ, các nghệ sĩ và người thân.
Tử Văn
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

'Sầu nữ' Út Bạch Lan qua đời vì ung thư gan

Nghệ sĩ Út Bạch Lan có tiền sử mắc bệnh ung thư gan. Bà phát hiện khối u trong lần khám miễn phí dành cho các nghệ sĩ nghèo do Hội Ái hữu ng...

Min phản bác Tùng Leo về việc các sao bỏ về giữa chừng

Theo nữ ca sĩ, khâu tổ chức Vietnam International Fashion Week còn một số điều chưa hợp lý.
<div readability="59.428376998979">
Hai ngày trước, MC Tùng Leo đăng tải status thể hiện sự bức xúc khi chứng kiến hàng loạt khách VIP ngồi front row (hàng ghế đầu) đã đồng loạt bỏ về ngay sau khi kết thúc màn trình diễn của nhà thiết kế Công Trí, trong khi show mở màn Vietnam International Fashion Week Thu đông 2016 (tối 2/11) vẫn đang diễn ra, gây nên tình trạng hỗn loạn.
Trước lời chê trách của Tùng Leo, ca sĩ Min - người ngồi hàng ghế đầu ở sự kiện đó - đã thể hiện quan điểm trên trang cá nhân. Cô đồng tình với nam MC về những quy tắc hay phép lịch sự khi dự show, tuy nhiên khâu tổ chức chương trình cũng còn nhiều điều bất hợp lý, cần khắc phục để trở nên chuyên nghiệp hơn.
<table class="tplCaption" border="0" align="center" cellspacing="0" cellpadding="3">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="min-phan-bac-tung-leo-ve-viec-cac-sao-bo-ve-giua-chung" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/05/min-status-5892-1478314449.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Status phản bác MC Tùng Leo của ca sĩ Min.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Min chia sẻ, cô dự show trong 3,5 tiếng, trong đó có màn phát biểu rất dài và hai phần trình diễn cũng tốn nhiều thời gian. "Thật sự rất khát, bên ngoài không có nước, bên trong cũng không (Có rượu vang nhưng mình không uống được, chỉ nhấp môi cho đỡ khát). Ai muốn chạy ra ngoài đi vệ sinh hay uống ly nước cũng không được, vì không có giờ nghỉ giải lao. 30 giây đèn tắt rồi lại bật lên nối tiếp màn diễn sau. Muốn đi nhẹ nói khẽ cười duyên trong trường hợp này cũng khó. Đi ra là ra luôn, không vào được nữa. Cũng không thể tự mang nước đi vì dự show chỉ mang túi nhỏ gọn. Không lẽ cầm chai nước khư khư ở tay?", giọng ca 8X tâm sự.
Bên dưới status của Min, stylist Lê Minh Ngọc bình luận thể hiện sự đồng tình: "Tôi 7h có mặt mà hơn 9h mới diễn show. Ngồi đến 10h, đói và khát không chịu được nên phải bỏ về sớm".
<table class="tplCaption" border="0" align="center" cellspacing="0" cellpadding="3">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="min-phan-bac-tung-leo-ve-viec-cac-sao-bo-ve-giua-chung-1" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/05/min-7241-1478314449.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td>
Ca sĩ Min.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Từng hai lần tham dự Seoul Fashion Week, Min cho biết, các sự kiện ở Hàn Quốc luôn bắt đầu đúng giờ. "Mỗi show diễn ra từ 15 - 25 phút. Trên thiệp ghi 10h bắt đầu thì đúng chuẩn 10h, hoặc cùng lắm 10h05. Mọi người tới sớm 15 - 30 phút. Ban tổ chức bố trí đường dành riêng cho mỗi đối tượng: người nổi tiếng, khách VIP hay các khách mời khác đều có lối riêng. Vào show, bạn nhanh chóng tìm ghế có tên của bạn (hoặc người của ban tổ chức sẽ giúp bạn tìm). Kết thúc mỗi màn diễn, bạn có 30 phút nghỉ giải lao, thoải mái làm gì bạn cần".
Ngoài ra, nữ ca sĩ cho rằng trên ghế khách mời nên được đặt sẵn nước suối hay nước hoa quả đóng chai, nếu chu đáo hơn có thể là chocolate hoặc bánh, đặc biệt trong trường hợp show diễn dài và không nghỉ trong vòng 3 tiếng.
Studs
</div>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Min phản bác Tùng Leo về việc các sao bỏ về giữa chừng

Theo nữ ca sĩ, khâu tổ chức Vietnam International Fashion Week còn một số điều chưa hợp lý. Hai ngày trước, MC Tùng Leo đăng tải status th...

Nộm đu đủ làm kiểu này mới ngon

PHẦN 1: CHUẨN BỊ NGUYÊN LIỆU
- Mực khô: 4-5 con cỡ vừa 
- Đu đủ xanh: 1/2 quả 
- Cà rốt: 1 củ 
- Rau mùi, húng quế, ớt, chanh 
- Lạc rang 
- Tỏi: 1 củ 
- Gia vị: mắm ngon, mì chính, đường
PHẦN 2: SƠ CHẾ VÀ CHẾ BIẾN NỘM ĐU ĐỦ
Bước 1: Đu đủ, cà rốt gọt vỏ, rửa bằng nước nguội rồi bào sợi. Rau thơm rửa sạch ngâm nước muối và thái nhỏ. Ngâm đu đủ, cà rốt trong âu nước sạch có thêm vài viên đá lạnh để đu đủ được giòn.
Bước 2: Lạc rang chín, xát vỏ và giã nhỏ.
Bước 3: Mực nướng chín sau đó xé sợi.
Bước 4: Pha mắm trộn nộm: Tỏi ớt giã hoặc xay nhuyễn, pha hai thìa cà phê nước mắm với hai thìa cà phê đường, 2 thìa nước lọc, 2 thìa cốt nước chanh. Pha sao cho hợp vị với khẩu vị của bạn.
Bước 5: Vớt đu đủ, cà rốt cho thật ráo nước rồi cho vào âu sạch.
Bước 6: Thêm mực khô vào âu.
Bước 7: Từ từ rưới phần nước pha trộn nộm. Thêm rau thơm thái nhỏ rồi trộn đều.
Trộn nhẹ tay và rắc thêm ít lạc giã nhỏ vào.
Cho nộm đu đủ mực khô ra đĩa và thưởng thức.
Chúc bạn thành công và ngon miệng với cách làm nộm đu đủ!
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Nộm đu đủ làm kiểu này mới ngon

PHẦN 1: CHUẨN BỊ NGUYÊN LIỆU - Mực khô: 4-5 con cỡ vừa - Đu đủ xanh: 1/2 quả - Cà rốt: 1 củ - Rau mùi, húng quế, ớt, chanh - Lạc rang ...

Min phản bác MC Tùng Leo, cho rằng show còn thiếu sót

Theo nữ ca sĩ, khâu tổ chức Vietnam International Fashion Week còn một số điều chưa hợp lý nên nhiều sao mới bỏ về giữa chừng.
<div readability="60">
Hai ngày trước, MC Tùng Leo đăng tải status thể hiện sự bức xúc khi chứng kiến hàng loạt khách VIP ngồi front row (hàng ghế đầu) đã đồng loạt bỏ về ngay sau khi kết thúc màn trình diễn của nhà thiết kế Công Trí, trong khi show mở màn Vietnam International Fashion Week Thu đông 2016 (tối 2/11) vẫn đang diễn ra, gây nên tình trạng hỗn loạn.
Trước lời chê trách của Tùng Leo, ca sĩ Min - người ngồi hàng ghế đầu ở sự kiện đó - đã thể hiện quan điểm trên trang cá nhân. Cô đồng tình với nam MC về những quy tắc hay phép lịch sự khi dự show, tuy nhiên khâu tổ chức chương trình cũng còn nhiều điều bất hợp lý, cần khắc phục để trở nên chuyên nghiệp hơn.
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="min-phan-bac-mc-tung-leo-cho-rang-show-con-thieu-sot" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/05/min-status-5892-1478314449.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Status phản bác MC Tùng Leo của ca sĩ Min.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Min chia sẻ, cô dự show trong 3,5 tiếng, trong đó có màn phát biểu rất dài và hai phần trình diễn cũng tốn nhiều thời gian. "Thật sự rất khát, bên ngoài không có nước, bên trong cũng không (Có rượu vang nhưng mình không uống được, chỉ nhấp môi cho đỡ khát). Ai muốn chạy ra ngoài đi vệ sinh hay uống ly nước cũng không được, vì không có giờ nghỉ giải lao. 30 giây đèn tắt rồi lại bật lên nối tiếp màn diễn sau. Muốn đi nhẹ nói khẽ cười duyên trong trường hợp này cũng khó. Đi ra là ra luôn, không vào được nữa. Cũng không thể tự mang nước đi vì dự show chỉ mang túi nhỏ gọn. Không lẽ cầm chai nước khư khư ở tay?", giọng ca 8X tâm sự.
Bên dưới status của Min, stylist Lê Minh Ngọc bình luận thể hiện sự đồng tình: "Tôi 7h có mặt mà hơn 9h mới diễn show. Ngồi đến 10h, đói và khát không chịu được nên phải bỏ về sớm".
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="min-phan-bac-mc-tung-leo-cho-rang-show-con-thieu-sot-1" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/05/min-7241-1478314449.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td>
Ca sĩ Min.
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Từng hai lần tham dự Seoul Fashion Week, Min cho biết, các sự kiện ở Hàn Quốc luôn bắt đầu đúng giờ. "Mỗi show diễn ra từ 15 - 25 phút. Trên thiệp ghi 10h bắt đầu thì đúng chuẩn 10h, hoặc cùng lắm 10h5. Mọi người tới sớm 15 - 30 phút. Ban tổ chức bố trí đường dành riêng cho mỗi đối tượng: người nổi tiếng, khách VIP hay các khách mời khác đều có lối riêng. Vào show, bạn nhanh chóng tìm ghế có tên của bạn (hoặc người của ban tổ chức sẽ giúp bạn tìm). Kết thúc mỗi màn diễn, bạn có 30 phút nghỉ giải lao, thoải mái làm gì bạn cần".
Ngoài ra, nữ ca sĩ cho rằng trên ghế khách mời nên được đặt sẵn nước suối hay nước hoa quả đóng chai, nếu chu đáo hơn có thể là chocolate hoặc bánh, đặc biệt trong trường hợp show diễn dài và không nghỉ trong vòng 3 tiếng.
Studs
</div>
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Min phản bác MC Tùng Leo, cho rằng show còn thiếu sót

Theo nữ ca sĩ, khâu tổ chức Vietnam International Fashion Week còn một số điều chưa hợp lý nên nhiều sao mới bỏ về giữa chừng. Hai ngày tr...

Những thực phẩm cần thiết cho người bệnh đái tháo đường

Hội thảo "Sống khỏe mạnh và cân bằng cùng đái tháo đường" diễn ra sáng ngày 5/11 ở TP HCM, do Hội Nội tiết và Đái tháo đường Việt Nam phối hợp với nhãn hàng Glucerna tổ chức nhằm hưởng ứng Ngày thế giới phòng chống đái tháo đường. Chương trình đang được tường thuật trực tiếp trên VnExpress.
Bác sĩ Diệp Thị Thanh Bình chia sẻ, bệnh tiểu đường đang tăng nhanh ở Việt Nam, với gần 3 triệu người mắc bệnh. Khoảng 65% người mắc đái tháo đường không biết mình bị bệnh. Tỷ lệ người mắc bệnh tăng hơn 200% trong 10 năm qua (2002-2012).
Người bệnh cần ăn đầy đủ thành phần các nhóm dưỡng chất đạm, béo, bột đường với tỷ lệ hợp lý. Nên chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp (chứa cholesterol tốt, nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất. Khẩu phần ăn nên chia nhỏ và ăn nhiều bữa ăn trong ngày.
<table align="center" border="0" cellpadding="2" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2.5">
<tr>
<td><img alt="nhung-thuc-phm-can-thiet-cho-nguoi-benh-dai-thao-duong" data-natural-width="500" src="http://img.f41.suckhoe.vnecdn.net/2016/11/05/IMG-8610-JPG-7687-1478314347.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="7.5">
<td readability="8">
Thạc sĩ, bác sĩ Diệp Thị Thanh Bình, Phó chủ tịch Hội Nội tiết và Đái tháo đường Việt Nam. Ảnh: Hà Mai
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Dấu hiệu nhận biết bệnh này gồm uống nhiều, tiểu nhiều, sụt cân nhanh, hay đói và mệt, mắt mờ.
80% người đái tháo đường tử vong do biến chứng tim mạch, 20% bị bệnh thận, suy thận, chạy thận nhân tạo hoặc ghép thận, 5-7% người  đái tháo đường mắc biến chứng bàn chân.
Ổn định đường huyết là mục tiêu quan trọng nhất đối với người bị tiểu đường. Vùng đường huyết nguy hiểm của bệnh đái tháo đường xảy ra khi đường huyết quá thấp hay quá cao. Đường huyết được xem là bất thường khi lúc đói dưới 70 mg/dL (3,9 mmol/L), sau ăn 1-2 giờ mà lớn hơn 200mg/dL (11,1 mmol/L)
Theo Hiệp hội đái tháo đường Mỹ, mức đường huyết an toàn khi đói là 90-130 mg/dL (5-7,2 mmol/L), sau ăn 1-2 giờ dưới 180mg/dL (10 mmol/L), trước khi ngủ là 110 -150 mg/dL (6-8,3 mmol/L).
Thách thức lớn nhất đối với người bệnh là tuân thủ chế độ ăn để kiểm soát đường huyết. Thống kê cho thấy, 63% bệnh nhân thiếu kiến thức về chế độ ăn, 87% khó tuân thủ chế độ ăn.
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="Buổi hội thảo thu hút nhiều người tham gia. Ảnh: Hà Mai." data-natural-width="500" src="http://img.f41.suckhoe.vnecdn.net/2016/11/05/IMG-8600-JPG-1573-1478314347.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
Buổi hội thảo thu hút nhiều người tham gia. Ảnh: Hà Mai
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Chế độ ăn kiêng không hợp lý dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý bệnh nhân. Tâm lý lo lắng khiến họ kiêng khem nghiêm ngặt và đột ngột, từ bỏ gần như mọi món ăn yêu thích. Nhiều người trước ăn 3 bát, thì nay chỉ dám ăn lưng chén cơm mỗi bữa, ưu tiên rau xanh mà bỏ quên các nhóm chất khác. Sai lầm này khiến không ít bệnh nhân sụt cân, chán ăn, stress, thiếu chất, suy dinh dưỡng, giảm miễn dịch.
Đái tháo đường (tiểu đường) là bệnh mãn tính với biểu hiện lượng đường trong máu luôn cao hơn mức bình thường, do cơ thể bị thiếu hụt hoặc đề kháng với insulin, dẫn đến rối loạn chuyển hóa đường trong máu.
Nguyên nhân gây bệnh hiện chưa được xác định rõ ràng. Các yếu tố bao gồm di truyền và lối sống không cân bằng, chế độ ăn nhiều thịt đỏ, chất béo và hàm lượng bột đường cao, thừa cân béo phì… có nguy cơ cao dẫn đến tiểu đường.
Khi mắc bệnh, cơ thể không chuyển hóa các chất bột đường từ thực phẩm ăn vào hàng ngày một cách hiệu quả để tạo ra năng lượng. Từ đó gây ra hiện tượng lượng đường tích tụ tăng dần trong máu. Lượng đường trong máu thường xuyên ở mức cao qua thời gian làm tăng nguy cơ các bệnh tim mạch, gây ra tổn thương ở cơ quan khác như mắt, thận, thần kinh và các bệnh lý nghiêm trọng khác. 
Có 2 loại tiểu đường, gồm tuýp 1 và tuýp 2. Tiểu đường tuýp 1 xảy ra khi người bệnh bị thiếu insulin do tuyến tụy không sản xuất đủ insulin. Tiểu đường tuýp 1 hiếm gặp, thường xảy ra ở trẻ nhỏ, người trẻ chiếm dưới 10% số người mắc bệnh. 
Những người bị tiểu đường tuýp 2 bị đề kháng với insulin. Nghĩa là cơ thể vẫn có thể sản xuất insulin nhưng nó không thể chuyển hóa được glucose. Khoảng 90-95% người bị tiểu đường trên thế giới là týp 2. Tiểu đường tuýp 2 thường gặp ở những người từ 40 tuổi trở lên. Nhưng hiện nay độ tuổi những người mắc bệnh đã bị trẻ hóa từ 30 tuổi trở lên.
10-15 năm trước, đái tháo đường thai kỳ ít xảy ra, nhưng hiện có dấu hiệu tăng, xảy ra do sự rối loạn dung nạp glucose ở phụ nữ mang thai. Ở tuần thai 24-28, thai phụ cần kiểm ra có rối loạn dung nạp đường không.
Phát Đạt
<a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a>

Những thực phẩm cần thiết cho người bệnh đái tháo đường