Tin Làm Đẹp

Chàng trai Sài Gòn gầy gò ăn chay nâng tạ hoá thân hình vạm vỡ

<p class="Normal">Nhìn vóc dáng vạm vỡ hiện tại, ít ai ngờ khi còn là cậu học trò cấp 3 Thanh Lâm luôn tự ti về cơ thể mình và bị gắn biệt danh như sào phơi đồ, hươu cao cổ bởi chiều cao 1,79 m, nặng 65 kg. Ký ức về cơ thể gầy còm của mình luôn là tâm điểm để bạn bè chọc ghẹo khiến Lâm luôn tự ti, ít tham gia các hoạt động ngoài trời. </p>
<p class="Normal">Tốt nghiệp cấp 3, Lâm tập gym vì muốn hoàn thiện cơ thể mình để đẹp hơn trong mắt một bạn mà anh chàng đang "cảm nắng". Trong cảm nhận của chàng trai thì đối phương có vẻ không hài lòng về cơ thể gầy còm, cao lêu khêu của anh. Có tình cảm làm động lực nên tập luyện rất hăng say, tham gia nhiều môn thể thao, thay đổi lối sống chuyển sang yêu thích vận động. Thời gian đầu, Lâm gặp tất cả vấn đề mà người mới tập gặp phải như  nhức mỏi cơ thể, tập sai, ăn uống không đúng.</p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="chang-trai-sai-gon-gay-go-an-chay-nang-ta-hoa-than-hinh-vam-vo" data-natural-width="500" src="http://img.f41.suckhoe.vnecdn.net/2016/11/06/collage-photocat-5628-1478424935.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
<p class="Image">Lâm thời học cấp 3 và hiện tại. Ảnh: <em>Q.L</em></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Tình cảm biến thành động lực để anh vượt qua những khó khăn dù sau đó, ngoại hình Lâm thay đổi tích cực, đối phương vẫn không thích anh. Những rung động đầu đời không thành chuyện tình nhưng đã gieo trong anh tình yêu với gym và thể thao đến mức "không dứt ra được" như chàng trai chia sẻ. Hiện tại, gym là một phần cuộc sống của Lâm. Anh kể, lúc nào bản thân cũng có lý do để đi tập: vui, tập; buồn cũng đi tập; mưa tầm tã vẫn đi tập. <span>Biệt danh hươu cao cổ ngày xưa đã cũ, nay bạn bè đã đổi sang gọi anh là khủng long, gắn với ấn tượng chàng trai vạm vỡ, nổi bật giữa đám đông. Lần này, Lâm cảm thấy vui và tự hào lắm, vì từ hươu mà thành khủng long thì cũng là một quá trình phấn đấu gian khổ.</span></p>
<p class="Normal">Thời gian đầu Lâm tự mày mò tập luyện và chưa có nhiều kiến thức nên kết quả đến chậm, phải 6 tháng mới thấy cơ thể có chút chuyển biến. Trong hơn 2 năm đầu, Lâm tập sai nhiều cả về kỹ thuật, lịch tập chưa phù hợp và ăn uống sai cách. Lâm tập nghiêm túc, ăn uống khoa học và nhận nhiều sự thay đổi cơ thể nhất trong 2 năm gần đây. <span>Lâm chia sẻ, với những bạn mới bắt đầu tập thì việc xác định rõ mục tiêu của mình là giảm mỡ, tăng cơ hay giảm cân cho thật cụ thể để tìm các bài tập phù hợp và ăn uống đúng để tránh mất thời gian và tiền bạc. Đừng bao giờ đánh giá thấp vai trò của chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi trong việc hình thành vóc dáng.</span></p>
<p class="subtitle"><span>Video Lâm hướng dẫn tập mông và đùi sau:</span></p>
<div readability="14">
<p class="Normal"><span>Chàng kiến trúc sư chia sẻ, tập gym như một cuộc chiến đấu thực sự với bản thân. Sẽ có nhiều lúc bạn nản lòng, những cơn đau mỏi cơ giục bạn bỏ cuộc và có 1001 lý do để các bạn nghỉ tập. Những lúc đó, Lâm có lời khuyên là bạn hãy nhớ lại mục tiêu và lý do mình bắt đầu. Lâm làm nhiều việc cùng lúc nên thường xuyên dậy lúc 6h sáng để đi tập. Hôm nào làm việc từ sáng đến tối 8h về, nghỉ ngơi một chút rồi đi tập. Nhiều người hay viện lý do quá bận không thể sắp xếp thời gian nhưng trên thực tế điểm quyết định là bạn có đủ quyết tâm thay đổi cơ thể hay không.</span></p>
</div>
<p class="Normal">Khác với những anh chàng cơ bắp thường sử dụng những bữa ăn với nguồn đạm động vật là chính, Lâm chọn cho mình những bữa ăn chay. Cơ duyên đưa chàng trai đến ăn chay xuất phát từ công việc cứu trợ động vật và tìm hiểu thật sự về ngành công nghiệp thịt. Lâm dần cảm thấy sợ những miếng thịt mà mình ăn nên quyết định sẽ dần dần tập ăn chay. Thật sự khá khó khăn thời gian đầu, vì ở Việt Nam ít người tập thể thao mà ăn chay, Lâm chỉ có thể tìm các tư liệu nước ngoài và áp dụng linh hoạt cho phù hợp với nguồn thực phẩm chay trong nước. Hiện tại Lâm vẫn ngày ngày tập gym và ăn chay trường hơn một năm nay.</p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="chang-trai-sai-gon-gay-go-an-chay-nang-ta-hoa-than-hinh-vam-vo-1" data-natural-width="500" src="http://img.f41.suckhoe.vnecdn.net/2016/11/06/lam-8251-1478424935.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
<p class="Image">Lâm có sự lột xác ngoạn mục nhờ nâng tạ và ăn uống khoa học. Ảnh: <em>Q.L</em></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Nhiều bạn bè ngạc nhiên hỏi, "ăn chay thì yếu, ăn chay lấy sức đâu mà nâng tạ?". Theo Lâm, nhiều người Việt quan niệm ăn chay sẽ bị ốm, không đủ chất, không có sức khỏe… Chàng trai Sài thành chia sẻ, thực phẩm nguồn gốc động vật cũng cung cấp đầy đủ nguồn đạm, béo, chất xơ, khoáng và vitamin, quan trọng là cách bạn phối hợp thực phẩm. Nhiều người ngạc nhiên nhìn chàng trai cao lớn, vạm vỡ vẫn ăn chay và nâng tạ khỏe khoắn. </p>
<p class="Normal">Lâm chia cả ngày ra làm 5 -6 bữa ăn nhỏ trong ngày, mỗi bữa cách nhau 2-4 tiếng. Chàng trai tự chuẩn bị các bữa ăn, tốn khoảng 30-45 phút chuẩn bị để ăn cho cả ngày, đến công ty thì hâm nóng lại trong lò vi sóng.</p>
<p class="Normal">- Bữa 1: (vào sáng sớm): yến mạch + trái cây + soy protein.</p>
<p class="Normal">- Bữa 2: 30 g bột đậu hoặc bánh gạo lức, sữa đậu nành.</p>
<p class="Normal">- Bữa 3: gạo lứt + rau củ nhiều protein + trái cây + soy protein.</p>
<p class="Normal">- Bữa 4: Rau củ nhiều protein + 30 g bột đậu.</p>
<p class="Normal">- Bữa 5: Một bát súp rau củ + soy protein.</p>
<p class="Normal">- Bữa 6: Một ly sữa đậu nành ấm pha bột nghệ.</p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="3.5">
<tr>
<td><img alt="chang-trai-sai-gon-gay-go-an-chay-nang-ta-hoa-than-hinh-vam-vo-2" data-natural-width="500" src="http://img.f41.suckhoe.vnecdn.net/2016/11/06/an-chay-9441-1478424935.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="10.5">
<td readability="10">
<p class="Image">Một bữa ăn chay Lâm tự chuẩn bị với đậu hũ, đậu kho cà rốt, rau củ luộc giàu protein, chuối, sữa đậu nành và ít cơm trắng. Ảnh: <em>L.Q.</em></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Bữa ăn sau khi tập, bạn có thể thay đổi nhiều hơn để cung cấp năng lượng tiêu hao như một bát gạo lứt ăn kèm rau củ nhiều protein và 30 gr bột đậu. <span>Các loại rau củ chứa nhiều protein như bông cải xanh, rau chân vịt, các loại đậu… không kém gì trong các loại thịt. Theo Lâm, riêng về đậu nành, có nhiều thông tin trước giờ nam giới sử dụng đậu nành sẽ không tốt cho hormone. Chàng trai cho biết, những nghiên cứu khoa học gần đây đã chứng minh điều ngược lại, sử dụng đậu nành đúng liều lượng không chỉ tốt mà còn giúp nam giới chống ung thư tuyến tiền liệt. Lâm phối hợp nhiều loại rau củ để có bữa ăn chất lượng, đảm bảo sức khỏe giúp cơ thể luôn cảm thấy nhẹ nhàng thay vì nặng nề như thời điểm nạp nhiều đạm từ thịt.</span></p>
<p class="Normal">Quách Thanh Lâm đang là kiến trúc sư nội thất, người mẫu và là trưởng nhóm cứu trợ động vật SAR (Saigon Animal Rescue Foundation). Vóc dáng anh cân đối với chiều cao 1,86 m, cân nặng 82 kg sau gần 5 năm tập gym.  </p>
<p class="subtitle">Xem thêm ảnh vóc dáng vạm vỡ của chàng trai ăn chay</p>
<p class="subtitle"><strong>Khánh Ly</strong></p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

Chàng trai Sài Gòn gầy gò ăn chay nâng tạ hoá thân hình vạm vỡ

Nhìn vóc dáng vạm vỡ hiện tại, ít ai ngờ khi còn là cậu học trò cấp 3 Thanh Lâm luôn tự ti về cơ thể mình và bị gắn biệt danh như sào phơi đ...

Phát hiện mẫu rau cải nhiễm thuốc sâu nhờ kiểm nghiệm nhanh tại chỗ

<p class="Normal"><span>Trong số 5 mẫu thực phẩm ở nhà hàng Bia Hải Xồm tại quận Đống Đa được đoàn kiểm tra kiểm nghiệm nhanh, có 3 mẫu rau gồm rau cải, rau lang và xà lách, một mẫu thịt bò và một mẫu tôm. Các mẫu này được kiểm nghiệm nhanh chỉ tiêu chất tạo nạc, kháng sinh, thuốc trừ sâu… Kết quả phát hiện một mẫu rau cải dương tính với thuốc trừ sâu.</span></p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="ha-noi-truy-thuc-phm-bn-bang-cach-kiem-nghiem-tai-cho-1" data-natural-width="500" src="http://img.f41.suckhoe.vnecdn.net/2016/11/06/thucphamban1-6289-1478390201.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
<p class="Image">Các mẫu thực phẩm được kiểm nghiệm nhanh trên xe. Ảnh: <em>H.P.</em></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Lực lượng chức năng đã yêu cầu nhà hàng dừng sử dụng toàn bộ số rau cải hiện có tại nơi này, đồng thời lấy mẫu để kiểm nghiệm chuyên sâu. <span>Tại thời điểm kiểm tra, khu chế biến thực phẩm của nhà hàng được lực lượng chức năng đánh giá là sắp xếp lộn xộn, sàn bếp nhớp nháp, không bảo đảm các điều kiện an toàn vệ sinh thực phẩm. Nhân viên chế biến thực phẩm, rửa bát, dụng cụ đặt ngay cạnh đường cống thoát nước… Nhà hàng cũng chưa xuất trình đầy đủ các hồ sơ pháp lý liên quan.</span></p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="ha-noi-truy-thuc-phm-bn-bang-cach-kiem-nghiem-tai-cho" data-natural-width="500" src="http://img.f41.suckhoe.vnecdn.net/2016/11/06/thucphamban2-9198-1478390201.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td readability="7">
<p class="Image">Khu chế biến thực phẩm lộn xộn, sàn nhà nhớp nháp tại nhà hàng bị kiểm tra. Ảnh: <em>H.P. </em></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal"><span>Đây là lần đầu tiên lực lượng kiểm tra vệ sinh thực phẩm Hà Nội đưa thiết bị kiểm nghiệm nhanh thực phẩm theo đoàn kiểm tra. Thiết bị đặt trên một xe chuyên dụng đi cùng đoàn. Lực lượng chức năng chỉ cần lấy mẫu đưa lên xe test ngay tại chỗ. </span><span>Thời gian xét nghiệm tại chỗ cho mẫu thực phẩm </span><span>trung bình</span><span> </span><span>từ 30 phút đến 2 tiếng đồng hồ. </span></p>
<p class="Normal"><span>Sau khi kiểm tra nhanh, nếu có vấn đề, lực lượng chức năng tiếp tục lấy mẫu phẩm nghi ngờ đưa tới các phòng kiểm định chuyên sâu để tiếp tục làm rõ và xử lý. </span></p>
<p class="Normal"><strong><span>Hải Phong</span></strong></p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

Phát hiện mẫu rau cải nhiễm thuốc sâu nhờ kiểm nghiệm nhanh tại chỗ

Trong số 5 mẫu thực phẩm ở nhà hàng Bia Hải Xồm tại quận Đống Đa được đoàn kiểm tra kiểm nghiệm nhanh, có 3 mẫu rau gồm rau cải, rau lang và...

Chủ nhật cùng cả nhà vào bếp nấu món ngon

<p><strong>Nem rán</strong></p>
<p><em><strong>Nguyên liệu:</strong></em></p>
<p>- Thịt nạc vai: 300g.</p>
<p>- 30g miến dong, 2 cái mọc nhĩ, 2 quả trứng vịt.</p>
<p>- 1 củ cà rốt nhỏ, 1 củ hành tây, 100g giá đỗ, hành lá.</p>
<p>- 1 thếp bánh đa nem.</p>
<p>- Gia vị, tiêu, tỏi, chanh, ớt, giấm, đường, nước mắm.</p>
<p>Để biết thêm chi tiết, xem tại cách làm nem rán.</p>
<p><strong>Vịt kho sả</strong></p>
<p><em><strong>Nguyên liệu:</strong></em></p>
<p>- 1kg thịt vịt (khoảng 1/2 con)</p>
<p>- 30g sả băm</p>
<p>- 50ml nước mắm</p>
<p>- 20ml nước kho (nước hàng)</p>
<p>- Gia vị: 20g bột nêm; 60g đường; 5g tiêu</p>
<p>- 2 tép tỏi- 1 củ hành tím</p>
<p>- Ớt đỏ</p>
<p>- Dầu ăn, rượu trắng, gừng</p>
<p>Để biết thêm chi tiết, xem tại cách làm vịt kho sả.</p>
<p><strong>Canh rau má thịt bằm</strong></p>
<p><em><strong>Nguyên liệu:</strong></em></p>
<p>- 300g rau má </p>
<p>- 120g thịt nạc, 1 muỗng canh bột nêm, 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng cafe đường </p>
<p>- Hành và lá hành boa rô, tiêu</p>
<p>Để biết thêm chi tiết, xem tại cách làm canh rau má thịt bằm.</p>
<p><strong>Nộm bưởi tôm</strong></p>
<p><em><strong>Nguyên liệu:</strong></em></p>
<p>- 1 trái bưởi loại nào cũng được gỡ thịt để riêng trong tô</p>
<p>- 100gr thịt ba chỉ</p>
<p>- 100gr tôm không vỏ</p>
<p>- 1/2 củ cà rốt bào sợi nhỏ</p>
<p>- 2 muỗng canh (muỗng canh ăn phở nước mắm) + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + 1/2 muỗng cà phê tiêu + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén.</p>
<p>- Rau răm và rau bạc hà (mints) thái rối</p>
<p>- 1 củ hành tím thái nhỏ</p>
<p>- 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ</p>
<p>- 1 trái ớt sừng thái sợi</p>
<p>Cách làm gỏi bưởi tôm thịt vô cùng đơn giản, xem tại đây nhé!</p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

Chủ nhật cùng cả nhà vào bếp nấu món ngon

Nem rán Nguyên liệu: - Thịt nạc vai: 300g. - 30g miến dong, 2 cái mọc nhĩ, 2 quả trứng vịt. - 1 củ cà rốt nhỏ, 1 củ hành tây, 100g giá đ...

Khách sạn mini - xu hướng mới ở Phú Quốc

<div><img class="ff-og-image-inserted" src="http://img.f35.dulich.vnecdn.net/2016/11/05/69-1478320081_490x294.jpg" /></div>
<div class="block_timer" readability="8">
<p>Chủ nhật, 6/11/2016 <span class="drash">|</span> 16:03 GMT+7</p>
</div>
<p>Chỉ với 95.000 - 120.000 đồng du khách có thể tìm được phòng nghỉ tại Phú Quốc thích hợp cho cả khách đi một mình hoặc theo nhóm.</p>
<div class="width_common space_bottom_20">
<div class="block_ads_connect block_content_slide_showdetail">
<div id="article_content">
<div class="item_slide_show" readability="6.9259259259259">
<div class="desc_cation" readability="9">
<p class="Normal">Hành trình khám phá thiên đường đảo ngọc Phú Quốc, Kiên Giang đang ngày càng thịnh hành hơn với một loại hình nghỉ dưỡng mới: khách sạn mini.</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="8.4276595744681">
<div class="desc_cation" readability="12">
<p class="Normal">Với không gian vừa đủ, giá rẻ và có nhiều cơ hội giao lưu, khách sạn mini hay chính là các hostel đang dần trở thành mô hình nhà nghỉ thu hút các bạn trẻ thích đi du lịch, khám phá.</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="8.45">
<div class="desc_cation" readability="12">
<p class="Normal">Thông thường hostel cung cấp phòng tập thể (dorm) từ phòng 4 giường đến phòng 10 giường. Có phòng dành riêng cho nữ hoặc có phòng ở chung cả nam và nữ. Mỗi giường đều có chăn đệm, đèn chiếu sáng, rèm che để tạo sự riêng tư và ngăn để đồ cho từng khách. </p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="8.9411764705882">
<div class="desc_cation" readability="13">
<p class="Normal">Dù vẫn là hostel giá rẻ, vị trí gần trung tâm nhưng du khách không phải chịu cảnh tù túng giữa 4 bức tường nhà cửa chật chội mà được ở nơi gần với thiên nhiên, tận hưởng cảm giác thư thái, thoải mái nhất với các không gian chung.</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="8.4343629343629">
<div class="desc_cation" readability="12">
<p class="Normal">Các dạng khách sạn mini có giá rẻ, chỉ từ 95.000 đến 120.000 đồng/đêm.</p>
<p class="Normal">Để tìm được một phòng nghỉ dạng này, du khách có thể đến Trần Hưng Đạo - con đường có nhiều khách sạn nhất Phú Quốc.</p>
</div>
</div>
</div>
<div class="fck_detail width_common">
<p><strong>Trần Trung</strong></p>
</div>
</div>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

Khách sạn mini - xu hướng mới ở Phú Quốc

Chủ nhật, 6/11/2016 | 16:03 GMT+7 Chỉ với 95.000 - 120.000 đồng du khách có thể tìm được phòng nghỉ tại Phú Quốc thích hợp cho cả khách...

Vì sao nhan sắc Việt ‘thăng hạng’ trên đấu trường quốc tế?

<p><strong>Sắc đẹp Việt thăng hạng</strong></p>
<p>Liên tiếp tin vui đến với người hâm mộ Việt: Ngọc Duyên đạt danh hiệu hoa hậu Nữ hoàng sắc đẹp toàn cầu, Nguyễn Thị Lệ Nam Em để lại nhiều dấu ấn trong cuộc thi Hoa hậu Trái đất, Phương Linh cũng đang ghi dấu ấn lớn tại Hoa hậu Quốc tế.</p>
<p>Còn nhớ, vào năm ngoái, những cái tên Lan Khuê, Thúy Vân, Phạm Hương, Hà Thu… đã giúp sắc đẹp Việt thăng hạng trên đấu trường quốc tế. Lan Khuê lọt vào top 11 và là hoa hậu được bình chọn cao nhất tại Hoa hậu Thế giới 2015. Phạm Hương dù trượt top 15 tại đấu trường Hoa hậu Hoàn vũ 2015 nhưng lại ghi dấu ấn lớn, được bạn bè quốc tế quan tâm.</p>
<p>Nhờ cuộc thi này, cô được bạn bè quốc tế biết đến và được tạp chí The Richest bầu chọn phụ nữ đẹp nhất Việt Nam, top 50 phụ nữ đẹp nhất trên khắp thế giới. Hà Thu cũng thuộc top 15 của Hoa hậu Liên lục địa. Riêng Thúy Vân thay đổi lịch sử chinh chiến của người đẹp Việt khi xuất sắc lọt vào top 5 và đoạt ngôi vị Á hậu 3 tại cuộc thi Hoa hậu quốc tế 2015 diễn ra tại Tokyo (Nhật Bản)…</p>
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2016/11/5/9656/a-hau-thuy-van-tinh-yeu-chua-phai-luc-1478352572.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td class="tdImage">
<h2 class="Image">Thúy Vân vẫn là người đẹp Việt giữ vị thế cao nhất tại một trong năm cuộc thi nhan sắc lớn nhất quốc tế.</h2>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Với những thành tích này, Việt Nam thăng hạng từ 35 lên 24 trên bản đồ sắc đẹp quốc tế theo đánh giá của chuyên trang Global Beauties. Rõ ràng, với những gì đã và đang đạt được, các người đẹp Việt nỗ lực rất nhiều trong việc chứng tỏ với bạn bè quốc tế, Việt Nam không thua kém với bất kì quốc gia nào trên thế giới về nhan sắc lẫn trí tuệ. Chúng ta vẫn có thể kì vọng hơn nữa vào các nhan sắc Việt trên đấu trường quốc tế.</p>
<p><strong>Giải mã bí quyết thành công?</strong></p>
<p>Nhiều nhan sắc từng “mang chuông đi đánh xứ người” cho rằng, những thí sinh của nước ta khi được chọn tham gia ở các cuộc thi hoa hậu lớn quốc tế ít thời gian chuẩn bị, khá cập rập. Trong khi đó, việc chuẩn bị để có hành trang khi bước vào các cuộc chiến nhan sắc là điều rất cần thiết.</p>
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2016/11/5/9656/anh2-1478352648.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td class="tdImage">
<h3 class="Image">Khán giả Việt kì vọng Nam Em sẽ làm nên chuyện tại cuộc thi Hoa hậu Trái đất</h3>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Chẳng hạn, gần đây nhất, cuộc thi Hoa hậu Hòa bình Quốc tế lúc đầu chọn Yến Nhi đến Las Vegas (Mỹ) tham dự. Phút cuối, do không xin được visa, Nguyễn Thị Loan thay thế chỉ trước chưa tròn một tháng khi cuộc thi bắt đầu. Mặc dù Loan là một cô gái có nhiều kinh nghiệm tham gia các cuộc thi nhan sắc nhưng với thời gian quá ngắn ngủi để chuẩn bị cho một cuộc thi lớn thì không thể nào có thể hoàn thiện. Trong đêm chung kết vừa diễn ra, cô lọt và dừng bước tại top 20.</p>
<p>Trong khi đó, Thúy Vân thừa nhận, một trong những lý do quan trọng giúp mình đạt Á hậu 3 tại cuộc thi Hoa hậu quốc tế 2015 là nhờ chuẩn bị tốt. Trước khi đến Nhật Bản tham gia, cô đã có khoảng thời gian dài tìm hiểu văn hóa đất nước mặt trời mọc, nâng cao trình độ tiếng Anh, tập dẫn MC để nâng cao khả năng giao tiếp… Do có khoảng thời gian dài, cô và ekip chuẩn bị kĩ lưỡng váy, áo, học cách tự trang điểm, các kỹ năng… Vốn tiếng Anh là hành trang không thể thiếu.</p>
<p>Theo Thúy Vân, thí sinh Việt thường bị đuối khi tham gia các cuộc thi sắc đẹp quốc tế. Bởi, các cuộc thi này diễn ra trong vài tuần, với nhiều áp lực, vất vả và không có khoảng thời gian nghỉ ngơi. Do đó, thí sinh phải biết giữ được sức khỏe và thần thái tốt từ đầu cho đến cuối cuộc thi. Nếu thể lực không tốt sẽ khiến thí sinh mệt mỏi, thần sắc kém tươi và điều hiển nhiên là mất điểm.</p>
<p>“Khi đến các cuộc thi quốc tế, thí sinh nào cũng có nhan sắc vượt trội. Váy áo, vẻ bề ngoài quan trọng nhưng không phải là yếu tố tiên quyết. Điều quan trọng nhất là sự tự tin, tươi tắn, thân thiện, hòa đồng với các thí sinh khác ngay từ đầu”, Thúy Vân chia sẻ.</p>
<p>Bà Thúy Nga (Tổng giám đốc Elite Việt Nam, đơn vị sở hữu bản quyền đưa đại diện Việt Nam tới các cuộc thi thế giới) cho rằng, mỗi cuộc thi có các tiêu chí khác nhau nên việc chọn thí sinh phù hợp với tiêu chí từng cuộc thi là đã thành công 50%. Chẳng hạn, Thúy Vân, Lan Khuê, Nam Em, Phương Linh… đều trải qua lộ trình đào tạo bài bản và được chọn trên tiêu chí từng cuộc thi.</p>
<table class="tplCaption" border="0" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="" src="http://xmedia.nguoiduatin.vn/thumb_x500x/2016/11/5/9656/anh3-1478352726.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td class="tdImage" readability="5">
<p class="Image">Ngọc Duyên vừa giành vương miện cuộc thi Nữ hoàng sắc đẹp toàn cầu</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Trong quá trình đào tạo, ê-kip luôn dặn dò từng chuyện rất nhỏ, tỉ mỉ bởi nếu vô tình vướng phải những sơ ý tiểu tiết cũng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến hình ảnh, tinh thần của thí sinh.</p>
<p>Mặc dù vậy, bà Thúy Nga cũng cho rằng, chúng ta cần tỉnh táo, không nên quá ảo tưởng khi tham gia các cuộc thi lớn như Hoa hậu thế giới, Hoa hậu hoàn vũ. Để đạt được thứ hạng cao ở các cuộc thi này, chúng ta cần có sự đào tạo bài bản, đầu tư đúng hướng hơn. Nếu thí sinh nước ta tham gia, lọt vào top là đã được gọi là thành công. Việc hy vọng là khó tránh khỏi, nhưng đừng quá ảo mộng về việc thí sinh lọt vào top 5 hay top 3.</p>
<p><strong>Thiên Di</strong></p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

Vì sao nhan sắc Việt ‘thăng hạng’ trên đấu trường quốc tế?

Sắc đẹp Việt thăng hạng Liên tiếp tin vui đến với người hâm mộ Việt: Ngọc Duyên đạt danh hiệu hoa hậu Nữ hoàng sắc đẹp toàn cầu, Nguyễn Thị...

Người đàn ông đi khắp nơi để 'cầm cả thế giới'

<div><img class="ff-og-image-inserted" src="http://img.f33.dulich.vnecdn.net/2016/11/03/nguoi-dan-ong-di-khap-noi-de-cam-ca-the-gioi-1478145002_490x294.jpg" /></div>
<div class="block_timer" readability="8">
<p>Chủ nhật, 6/11/2016 <span class="drash">|</span> 15:03 GMT+7</p>
</div>
<p>Với những món đồ lưu niệm nhỏ bé, nhiếp ảnh gia Michael Hughes đã tạo nên những tác phẩm ấn tượng tại mỗi vùng đất ông đi qua.</p>
<div class="width_common space_bottom_20">
<div class="block_ads_connect block_content_slide_showdetail">
<div id="article_content">
<div class="item_slide_show" readability="6.420245398773">
<div class="desc_cation" readability="8">
<p>Nhiếp ảnh gia Michael Hughes dành 17 năm du lịch thế giới và chụp những bức ảnh được nhiều người đánh giá là "kỳ quặc"<span id="result_box" lang="vi" xml:lang="vi"><span>.</span></span></p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="8.4444444444444">
<div class="desc_cation" readability="12">
<p>Nhiếp ảnh gia sử dụng các bức tượng nhỏ, đồ chơi, cốc... và giơ lên trước mặt để chụp. Những thứ đồ chơi này đều được ông khéo léo lồng vào khung cảnh thật tại nơi mình đến. Trong ảnh là mô hình tháp nghiêng Pisa của Italy.</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="7.936">
<div class="desc_cation" readability="11">
<p>Michael sinh ra và lớn lên ở London, Anh và bắt đầu du lịch thế giới từ năm 1999. Cũng kể từ đó, ông đã bắt đầu chụp những bức ảnh lồng ghép đồ lưu niệm với nơi mà mình đến tham quan.</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="6.4166666666667">
<div class="desc_cation" readability="8">
<p>Nhiều du khách khi nhìn các tác phẩm của ông còn hài hước gọi Michael là "ông tổ của phong cách chụp ảnh tự sướng".</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="6.9450980392157">
<div class="desc_cation" readability="9">
<p>Nhiều người cho biết họ rất thích ý tưởng của Michael vì có cảm giác như "được cầm cả thế giới trên tay". Trên ảnh là tượng Nữ thần Tự do được Michael chụp trong chuyến du lịch đến Mỹ.</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="6.375">
<div class="desc_cation" readability="8">
<p>Michael đã mua chiếc chặn giấy hình kim tự tháp và chụp chúng ở Cairo, Ai Cập.</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="6.3807339449541">
<div class="desc_cation" readability="8">
<p>Nhiếp ảnh gia đang cầm trên tay món đồ lưu niệm có hình Khải hoàn môn của Pháp.</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="5.7551020408163">
<div class="desc_cation" readability="7">
<p>Những chiếc cối xay gió ở Hà Lan.</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="5.84">
<div class="desc_cation" readability="7">
<p>Bức ảnh này được ông chụp khi tới Ấn Độ du lịch.</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="6.8833333333333">
<div class="desc_cation" readability="9">
<p>Khung cảnh đầy quyến rũ của thị trấn Massa Marittima nằm ở phía nam của vùng Tuscany, Italy.</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="6.7586206896552">
<div class="desc_cation" readability="9">
<p class="Normal">Khung cảnh tại điện Versailles, Paris, Pháp.</p>
</div>
</div>
</div>
<div class="fck_detail width_common">
<p>Ảnh: <em>SWSN</em></p>
</div>
<div class="author_mail width_common">
<p><strong>Anh Minh</strong>   |  </p>
</div>
</div>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

Người đàn ông đi khắp nơi để 'cầm cả thế giới'

Chủ nhật, 6/11/2016 | 15:03 GMT+7 Với những món đồ lưu niệm nhỏ bé, nhiếp ảnh gia Michael Hughes đã tạo nên những tác phẩm ấn tượng tại...

4 lý do khiến đàn ông ngoại tình với người xấu hơn vợ

<p class="Normal">Phụ nữ thường cho rằng nếu chồng ngoại tình, hẳn anh ta sẽ tìm đến người đẹp, hấp dẫn hơn vợ nhưng thực tế không phải lúc nào cũng vậy. Dưới đây là 4 lý do khiến đàn ông vụng trộm với những người phụ nữ nhan sắc thua kém vợ, theo <em>Naij</em>:</p>
<p class="subtitle">Cô ta rất dễ dãi</p>
<p class="Normal">Một người phụ nữ luôn "bật đèn xanh" và sẵn sàng gặp gỡ với chồng bạn bất cứ lúc nào là đủ lý do cho anh ta "ăn phở". Người đàn ông kiểu này không quan tâm xem người thứ ba trông như thế nào mà chỉ cần biết cô ta luôn sẵn sàng. </p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="4-ly-do-khien-dan-ong-ngoai-tinh-voi-nguoi-xau-hon-vo" data-natural-width="500" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/11/06/Signs-Your-Husband-May-Be-Chea-9787-3721-1478388286.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
<p class="Image">Ảnh minh họa: <em>Lovepanky.</em></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="subtitle">Cô ta không nói nhiều</p>
<p class="Normal">Những người vợ luôn muốn chia sẻ về mọi chuyện với chồng và đó cũng là cách họ nghĩ sẽ giúp xây dựng mối quan hệ. Tuy nhiên, người đàn ông của họ có thể lại mong có những lúc yên lặng để chỉ tận hưởng sex hoặc chẳng phải bận tâm gì chứ không muốn nghe về một ngày của vợ ra sao, gia đình bên ngoại đang có chuyện gì và đủ các vấn đề khác.</p>
<p class="subtitle">Cô ta tán tỉnh anh ấy</p>
<p class="Normal">Đôi khi, tất cả những gì người đàn ông cần chỉ là được vuốt ve cái tôi, yêu chiều, tán tụng và người thứ ba thì có sẵn. Họ không xinh đẹp hay tuyệt vời nhưng biết nói những điều khiến người đàn ông cảm thấy mình là người quan trọng, hấp dẫn.</p>
<p class="subtitle">Cô ta khiến anh ấy phải theo đuổi</p>
<p class="Normal">Thật không may, một số đàn ông cảm thấy việc theo đuổi chấm hết khi họ kết hôn. Vợ ở sẵn đó và chẳng cần phải cố gắng gì nữa để có được, vậy là họ có thể lại hào hứng cho những cuộc săn khác. Và khi có một người phụ nữ dù xấu hơn vợ nhưng tạo cho anh ta cảm giác cần chinh phục, anh ta sẽ tiến tới. Sau đó, khi có được người phụ nữ ấy, anh ta sẽ cảm thấy thõa mãn và có thể lại đi tìm mục tiêu mới. Với những người này, chẳng ai có thể giữ chân anh ta được.</p>
<p class="Normal">Dù vì lý do gì, với ai, ngoại tình luôn là điều không thể chấp nhận được và đôi khi việc lý giải tại sao vụng trộm với ai đó chỉ là một cái cớ cho những người không kiểm soát được bản thân và chẳng quý trọng sự chung thủy.</p>
<p class="Normal"><strong>Vương Linh</strong></p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

4 lý do khiến đàn ông ngoại tình với người xấu hơn vợ

Phụ nữ thường cho rằng nếu chồng ngoại tình, hẳn anh ta sẽ tìm đến người đẹp, hấp dẫn hơn vợ nhưng thực tế không phải lúc nào cũng vậy. Dưới...