Tin Làm Đẹp

Sai lầm khiến món xào bạn làm không thể ngon như nhà hàng

Sai lầm khiến món xào bạn làm không thể ngon như nhà hàng

Trả lời những câu hỏi từ trường dạy nấu ăn The Rouxbe Cooking School dưới đây, bạn sẽ tìm được lý do vì sao món xào của mình chưa hấp dẫn v...

Đón Tết sành điệu cùng túi xách GiaKin

Let's block ads! (Why?) Hệ thống cửa hàng: - Showroom 1: Vincom Plaza, Vinds Shoes, tầng trệt, số 12 Phan Văn Trị, Gò Vấp, TP HCM...

Khám phá bí quyết da trong mướt của phụ nữ Nhật

<p>Phái đẹp xứ hoa anh đào thu hút sự chú ý khi sở hữu làn da trắng mịn suốt bốn mùa. Bí quyết của họ là chăm dưỡng ẩm và cấp nước cho da mỗi ngày.</p>
<div readability="79">
<p class="subtitle"><strong>Dưỡng ẩm cho da</strong></p>
<p>Để giúp cơ thể thanh lọc và làm chậm quá trình lão hóa, phụ nữ Nhật luôn đặt ra tiêu chuẩn phải uống đủ 2,2-2,5 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, da còn cần được “cấp nước” trực tiếp để duy trì vẻ đẹp trong mướt, căng mịn thông qua việc dưỡng ẩm.</p>
<p>Đóng vai trò quan trọng trong việc dưỡng ẩm, Hyaluronic Acid (HA) là thành phần tự nhiên có sẵn trong da, duy trì độ ẩm từ mức 30% trở lên bằng cách hấp thu các phân tử nước từ không khí bên ngoài và đưa vào da. Tuy nhiên, HA lại giảm dần bởi tác động thời gian, môi trường, nội tiết tố... khiến da mất cân bằng độ ẩm, lỗ chân lông to, da khô sạm và lão hóa.</p>
<p>Đặc biệt, làn da châu Á có cấu tạo nhiều lớp nên dễ mất nước và hấp thu các dưỡng chất từ sản phẩm dưỡng da chậm hơn. Đây cũng là lý do vì sao hầu hết phụ nữ Nhật đều sử dụng dung dịch dưỡng ẩm (lotion) trong quy trình chăm sóc da hàng ngày.</p>
<p>Thành phần gồm 3 loại HA của hệ dưỡng ẩm là chìa khoá bổ sung nước, ngậm và giữ nước cho da săn chắc, ẩm mượt.</p>
<p><strong>* Video: Khám phá bí quyết da trong mướt</strong></p>
<div readability="7">
<p class="subtitle"> <strong>Bí quyết dưỡng ẩm với hệ HA</strong></p>
</div>
<div readability="17">
<p class="Normal">Để duy trì độ ẩm cho làn da đẹp, bạn cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu HA vào thực đơn hàng ngày như rượu vang đỏ, khoai lang tím, khoai lang đỏ, khoai tây, khoai môn, củ cải. Ngoài ra, đậu phụ và đậu nành vốn chứa nhiều phân tử estrogen có khả năng kích thích quá trình sản sinh HA tự nhiên của cơ thể.</p>
</div>
<table class="tplCaption" align="center" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="kham-pha-bi-quyet-da-trong-muot-cua-phu-nu-nhat" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/01/11/Image-532964456-ExtractWord-0-9618-9290-1484099248.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td readability="7">
<p class="Image">Chỉ một bước đơn giản mỗi ngày, làn da bạn có thể trong mướt và ẩm mượt như Minh Hằng.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Thêm vào đó, bạn nên sử dụng sản phẩm dưỡng da có chứa hệ dưỡng ẩm sâu với 3 loại HA, giúp cung cấp độ ẩm tối ưu qua từng lớp biểu bì, tái tạo và duy trì làn da ẩm mượt, sáng mịn:</p>
<p><em>HA</em>: một gram HA có khả năng ngậm hàng triệu phân tử nước, duy trì độ ẩm cho da, tạo màng dưỡng ẩm bảo vệ da.</p>
<p><em>SHA:</em> ngậm nước gấp 2 lần HA, nhẹ nhàng thấm sâu và giữ nước lâu hơn.</p>
<p><em>Nano HA</em>: có kích thước phân tử cực nhỏ, chỉ bằng 1/20 HA, dễ dàng len lỏi và dưỡng ẩm cho lớp tế bào da sâu nhất.</p>
<p>Phụ nữ châu Á và đặc biệt là phụ nữ Nhật Bản thường lựa chọn sản phẩm có chứa HA, điển hình là dung dịch dưỡng ẩm Hada Labo Advanced Nourish với 3 loại HA giúp bổ sung nước, ngậm nước, giữ nước, tạo sự liên kết chặt chẽ giữa các tế bào sừng, cải thiện chất da săn mịn, trong mướt.</p>
<p class="author"><strong>Thu Ngân</strong></p>
<table class="tbl_insert" align="center" cellspacing="0" cellpadding="1" border="1">
<tbody readability="7">
<tr readability="24">
<td><img alt="kham-pha-bi-quyet-da-trong-muot-cua-phu-nu-nhat-1" data-natural-width="150" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/01/11/Image-1879657625-ExtractWord-1-7543-8832-1484099248.png" /></td>
<td readability="23">
<p class="Normal">Dung dịch dưỡng ẩm Hada Labo Advanced Nourish được Công ty Rohto Nhật Bản phát triển dựa trên việc ứng dụng hệ dưỡng ẩm sâu HA, bổ sung nước, ngậm nước, giữ nước, nuôi dưỡng làn da căng mịn, trong mướt. Dung dịch thẩm thấu nhanh, không gây nhờn rít.</p>
<p class="Normal">Hada Labo loại bỏ các thành phần có thể gây hại cho da như: hương liệu, chất tạo màu, dầu khoáng… chỉ tập trung khai thác dưỡng chất đem lại hiệu quả trực tiếp cho làn da.</p>
<p class="Normal">Sản phẩm được bán tại siêu thị, nhà thuốc và shop mỹ phẩm trên toàn quốc.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Khám phá bí quyết da trong mướt của phụ nữ Nhật

Phái đẹp xứ hoa anh đào thu hút sự chú ý khi sở hữu làn da trắng mịn suốt bốn mùa. Bí quyết của họ là chăm dưỡng ẩm và cấp nước cho da mỗi n...

6 mẹo làm đẹp móng tay đơn giản mà hữu ích

Lý do bạn nên tập yoga mỗi ngày

<div class="width_common line_col_480 space_bottom_20" readability="5.662319835278">
<div class="block_col_480" readability="3.2112676056338">
<div id="left_calculator" readability="5.3521126760563">
<div class="block_timer_share" readability="8">
<p>Thứ sáu, 13/1/2017 <span class="drash">|</span> 09:46 GMT+7</p>
</div>
<div class="div-fbook width_common title_div_fbook" readability="8">
<p>Thứ sáu, 13/1/2017 <span class="drash">|</span> 09:46 GMT+7</p>
</div>
<h3 class="short_intro txt_666">Yoga đều đặn giúp bạn giải stress, ngủ ngon hơn, tinh thần thoải mái và sở hữu hệ cơ xương khớp dẻo dai, theo Well Cast.</h3>
<div class="xemthem_new_ver width_common"><span class="text_xemthem">Xem thêm:</span></div>
</div>
</div>
').remove(); } }); Parser.SITE_URL = "http://vnexpress.net"; Parser.URL = "http://st.f2.vnecdn.net/responsive/j/v60"; Parser.SITE_ID = 1003750; Parser.AUTO_PLAY = 1; Parser.parseAll(); //parse video vne old parserOldVideo(); //ads - chi co tren mobile if ( device_env == 1 ) { common.parserAdsFullScreen(); } //resize images common.resizeImageDetail(); $(window).resize(function() { common.delayFireOnce(1000).done(function() { common.resizeImageDetail(); }); }); </div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Lý do bạn nên tập yoga mỗi ngày

Thứ sáu, 13/1/2017 | 09:46 GMT+7 Thứ sáu, 13/1/2017 | 09:46 GMT+7 Yoga đều đặn giúp bạn giải stress, ngủ ngon hơn, tinh thần thoả...

Thu Minh làm vedette trên sàn diễn thời trang

<div class="detailCT" readability="5.9736635220126">
<div class="topDetail"><span class="spanDateTime fl">Thứ sáu, 13/1/2017 09:10 GMT+7</span>
<div class="facebook_print right">
<div id="backgroundPopup">
<div class="wrapper_box box_category width_common popup_email" id="form_sendemail">
<div class="tile_lightbox_vne_cor width_common" id="tile_lightbox_vne_cor">
<p>Gửi Email</p>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<p class="lead">Ca sĩ lần đầu góp mặt trên sàn catwalk trong vai trò người mẫu.</p>
<div class="fck_detail width_common block_ads_connect">
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="thu-minh-lam-vedette-tren-san-dien-thoi-trang" data-natural-width="600" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/01/13/thuminh-9-JPG-8034-1484271214.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td readability="7">
<p class="Image">Thu Minh xuất hiện ấn tượng trên sân khấu thời trang của Quỳnh Paris. Kỹ thuật 3D mapping hiện đại đã được sử dụng để tạo hiệu ứng thị giác trên chiếc đầm trắng mà nữ ca sĩ diện trên mình.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="thu-minh-lam-vedette-tren-san-dien-thoi-trang-1" data-natural-width="600" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/01/13/thuminh-10-JPG-1867-1484271214.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td readability="7">
<p class="Image">Thể hiện ca khúc 'All by myself', Thu Minh đã mang đến những cung bậc cảm xúc khác nhau qua giọng hát đầy nội lực.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="thu-minh-lam-vedette-tren-san-dien-thoi-trang-2" data-natural-width="500" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/01/13/thuminh-11-JPG-2199-1484271214.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td readability="7">
<p class="Image">Sau khi hoàn thành xong tiết mục biểu diễn, ca sĩ đảm nhận luôn vai trò người mẫu cho màn cuối của đêm trình diễn.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="thu-minh-lam-vedette-tren-san-dien-thoi-trang-3" data-natural-width="600" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/01/13/thuminh-12-JPG-3066-1484271214.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
<p class="Image">Thu Minh tự tin sải bước bên dàn người mẫu chuyên nghiệp.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="thu-minh-lam-vedette-tren-san-dien-thoi-trang-4" data-natural-width="600" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/01/13/top1-6497-1484271214.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
<p class="Image">Sự xuất hiện của Thu Minh nhận được sự cổ vũ của khán giả theo dõi chương trình.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="5.5">
<tr>
<td><img alt="thu-minh-lam-vedette-tren-san-dien-thoi-trang-5" data-natural-width="500" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/01/13/thuminh-1-JPG-2176-1484271214.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="16.5">
<td readability="14">
<p class="Image">Góp mặt trong màn biểu diễn thời trang còn có sự tham gia của dàn chân dài nổi tiếng như Ngọc Châu, Mâu Thanh Thủy, Trần Thanh Thủy, Hoàng Oanh, Nguyễn Oanh, Nguyễn Thị Hợp, Hương Ly, Kim Phương...</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="thu-minh-lam-vedette-tren-san-dien-thoi-trang-6" data-natural-width="500" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/01/13/thuminh-2-JPG-6008-1484271214.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
<p class="Image">Bộ sưu tập được lấy cảm hứng từ học thuyết ngũ hành mang đậm dấu ấn Á Đông.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="4">
<tr>
<td><img alt="thu-minh-lam-vedette-tren-san-dien-thoi-trang-7" data-natural-width="500" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/01/13/thuminh-3-JPG-5150-1484271214.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="12">
<td readability="11">
<p class="Image">Nhà thiết kế đã sử dụng các chất liệu rất gần gũi, mộc mạc như tre, dừa nước, hoa sen… và kết hợp với nhựa cao cấp, các loại vải được nhập khẩu.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="thu-minh-lam-vedette-tren-san-dien-thoi-trang-8" data-natural-width="500" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/01/13/thuminh-4-JPG-1394-1484271214.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
<p class="Image">Váy dài với cách tạo khối độc đáo trở thành điểm nhấn ấn tượng cho tổng thể.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="thu-minh-lam-vedette-tren-san-dien-thoi-trang-9" data-natural-width="500" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/01/13/thuminh-5-JPG-6837-1484271214.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
<p class="Image">Sắc màu theo đúng 5 nguyên tố cơ bản là mộc - kim - thủy - hỏa - thổ cũng được truyển tải trong từng mẫu thiết kế.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="thu-minh-lam-vedette-tren-san-dien-thoi-trang-10" data-natural-width="500" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/01/13/thuminh-8-JPG-9605-1484271215.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
<p class="Image">Kỹ thuật tạo khối 3D được khai thác triệt để nhằm mang đến sức hút riêng biệt cho các kiểu váy dạ hội.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="2" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="thu-minh-lam-vedette-tren-san-dien-thoi-trang-11" data-natural-width="500" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/01/13/thuminh-16-JPG-1308-1484271215.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
<p class="Image">Áo dài cách tân cũng được thể hiện một cách đầy sinh động với việc phá cách về phom dáng và tạo điểm nhấn bằng việc xử lý chất liệu.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
<div class="xemthem_new_ver width_common"><span class="text_xemthem">Xem thêm:</span></div>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Thu Minh làm vedette trên sàn diễn thời trang

Thứ sáu, 13/1/2017 09:10 GMT+7 Gửi Email Ca sĩ lần đầu góp mặt trên sàn catwalk trong vai trò người mẫu. Thu Minh xuất ...

Muốn con thông minh cao lớn nên tập cho ăn uống đúng cách khi còn bé

<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="muon-con-thong-minh-cao-lon-nen-tap-cho-an-uong-dung-cach-khi-con-be" data-natural-width="0" src="http://img.f41.suckhoe.vnecdn.net/2017/01/12/tre-an-7722-1484214265.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td readability="7">
<p class="Image">Tập cho trẻ ăn tự chủ, cha mẹ sẽ không phải tốn nhiều thời gian ép bé ăn. Ảnh:<em> Kidsme food feeder</em>.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Theo <em>Kidsme food feeder</em>, tất cả cha mẹ đều muốn con mình được lớn lên khỏe mạnh nhưng hầu như không biết chính xác nên cho con ăn uống như thế nào, ăn bao nhiêu mới đủ. Trên thực tế nhiều phụ huynh luôn ép con phải ăn nhiều bởi mong muốn bé cao lớn nhanh để không bị các bé khác lấn át.</p>
<p class="Normal">Nghiên cứu cho thấy việc trẻ bị ép ăn từ nhỏ sẽ gây ra hậu quả xấu là hình thành nên những thói quen ăn uống không lành mạnh. Theo khảo sát của giáo sư Raj Raghunathan, thuộc Đại học Texas, Austin trên 100 người từng bị ép buộc khi ăn lúc còn nhỏ ghi nhận hầu hết đều bị tổn thương về mặt tinh thần. Đã hơn 20 năm trôi qua kể từ thời điểm bị ép ăn nhưng mỗi người đều nhớ rất rõ những cảm giác khó chịu, đau đớn. 55% số người tham gia cho biết họ đều có triệu chứng đau dạ dày, trong khi 20% từng nôn, ói khi bị ép ăn. 50% người từng bị ép ăn nhớ rằng họ đã khóc trong mọi bữa ăn. Ngược lại đối với những người chưa từng bị ép ăn thì không hề có ký ức tồi tệ này.</p>
<p class="Normal">Nhiều chuyên gia đã cảnh báo về tác hại của việc ép trẻ ăn, song không ít phụ huynh chưa quan tâm. Một trong những lý do phụ huynh thường đưa ra để giải thích là "phải nhiều mới mau lớn và khỏe mạnh". Cứ như thế tạo thành một vòng luẩn quẩn của thói quen không tốt ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ về sau như kén ăn, ăn không đúng bữa, béo phì…</p>
<p class="Normal">Theo giáo sư Raj, định kiến của xã hội về một đứa bé khỏe mạnh cũng góp phần hình thành thói quen ép trẻ ăn. Nhất là tại các nước nghèo, người dân đều cho rằng một đứa trẻ khỏe mạnh phải mập mạp, càng nặng cân càng tốt. Do đó những bé bụ bẫm sẽ được cho là khỏe mạnh hơn trẻ gầy trơ xương. Nhưng trong thực tế rất nhiều đứa trẻ mảnh khảnh lại khỏe mạnh hơn các bé bụ bẫm, khi lớn lên chúng dễ trở nên lực lưỡng và cũng có khả năng cân bằng tốt hơn. </p>
<p class="Normal">Nhiều cha mẹ cảm thấy cần phải ép con ăn khi bé quá chăm chú say mê làm một thứ gì khác như xem tivi, chơi đùa cùng bạn bè, đọc truyện hay chỉ muốn ngủ thay vì ăn. Giáo sư Raj khuyên trong những trường hợp này, điều cha mẹ cần làm là để con tự quyết định khi nào cần ăn và ăn bao nhiêu là đủ. Nếu cha mẹ không quá cố gắng hầu hạ mà nghiêm khắc hơn, chỉ để bé được ăn đúng bữa ăn và thời gian hợp lý được quy định trước, như vậy bé sẽ hiểu rằng nếu không tự làm bản thân no đúng lúc, đúng bữa thì chúng sẽ không có gì để ăn. Khi đó các em sẽ biết tôn trọng món ăn trong các bữa sau.</p>
<p class="Normal">Cha mẹ không nhồi nhét, ép buộc con trong mỗi bữa ăn sẽ có rất nhiều lợi ích. Trước hết là mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái được cải thiện đáng kể. Bé có cảm giác được tôn trọng khi thấy cha mẹ lắng nghe nhu cầu về lượng thức ăn mình muốn, hay khi nào bé cảm thấy đói và thấy no, các em sẽ đối xử tôn trọng lại với cha mẹ và vâng lời cha mẹ hơn. Phụ huynh không còn phải tốn thời gian đuổi theo con mà đút từng muỗng thức ăn hay nghĩ ra thật nhiều chiêu trò dụ bé.</p>
<p class="Normal">Giáo sư Raj khuyên cha mẹ nên tập cho trẻ thói quen ăn uống khoa học từ khi còn nhỏ, không nên đợi đến khi trẻ lớn. Hãy để con mình tự quyết định và làm chủ các nhu cầu của bản thân, chúng sẽ trở nên chủ động và tự lập sau này. Nếu bé chưa biết tự xúc ăn, cha mẹ có thể tập cho con ăn tự chủ bằng cách xay nhuyễn thực phẩm rồi đổ vào túi nhai silicone và bình bóp thức ăn để trẻ tự mút mà không sợ bị nghẹn hóc. Như thế cha mẹ có thêm thời gian rảnh để tập trung làm những công việc quan trọng khác. </p>
<p class="Normal"><strong>Thi Trân</strong></p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Muốn con thông minh cao lớn nên tập cho ăn uống đúng cách khi còn bé

Tập cho trẻ ăn tự chủ, cha mẹ sẽ không phải tốn nhiều thời gian ép bé ăn. Ảnh: Kidsme food feeder . Theo Kidsme food feeder , ...

Tin Làm Đẹp

Sai lầm khiến món xào bạn làm không thể ngon như nhà hàng

Đón Tết sành điệu cùng túi xách GiaKin

Khám phá bí quyết da trong mướt của phụ nữ Nhật

6 mẹo làm đẹp móng tay đơn giản mà hữu ích

Lý do bạn nên tập yoga mỗi ngày

Thu Minh làm vedette trên sàn diễn thời trang

Muốn con thông minh cao lớn nên tập cho ăn uống đúng cách khi còn bé

Xem Nhiều

Archive

Comments