Tin Làm Đẹp

Diễn viên Từ Hạnh Vân chuộng váy áo tôn đường cong

<div class="detailCT" readability="7.2092352092352">
<div class="topDetail"><span class="spanDateTime fl">Thứ hai, 20/2/2017 13:23 GMT+7</span></div>
<p class="lead">Người đẹp phim 'Cảm hứng hoàn hảo' tái xuất với hình ảnh gợi cảm khi dạo phố Sài Gòn.</p>
<div class="fck_detail width_common block_ads_connect">
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="3.5">
<tr>
<td><img alt="dien-vien-tu-hanh-van-chuong-vay-ao-ton-duong-cong" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/02/20/tu-hanh-van-1-4500-1487571720.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="10.5">
<td readability="10">
<p class="Image">Từ Hạnh Vân được biết đến qua các bộ phim như: <em>Vó ngựa trời nam, Ngõ vắng, Vòng tay ấm, Cảm hứng hoàn hảo.</em>.. Cô sở hữu làn da trắng mịn màng và hình thể sexy.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="dien-vien-tu-hanh-van-chuong-vay-ao-ton-duong-cong-1" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/02/20/tu-hanh-van-2-6855-1487571720.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
<p class="Image">Từ Hạnh Vân từng đăng quang Miss Bikini 2012 và có thời gian làm người mẫu nội y.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="dien-vien-tu-hanh-van-chuong-vay-ao-ton-duong-cong-2" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/02/20/tu-hanh-van-3-5240-1487571720.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td readability="7">
<p class="Image">Cô hoạt động ở nhiều lĩnh vực: thời trang, phim ảnh, ca hát.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="dien-vien-tu-hanh-van-chuong-vay-ao-ton-duong-cong-3" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/02/20/tu-hanh-van-4-6554-1487571720.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
<p class="Image">Hạnh Vân từng vắng mặt một thời gian trong làng giải trí vì gặp sự cố trong đời sống riêng.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="dien-vien-tu-hanh-van-chuong-vay-ao-ton-duong-cong-4" data-natural-width="600" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/02/20/tu-hanh-van-5-5966-1487571720.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
<p class="Image">Người đẹp thích diện váy áo bó sát, tôn đường cong hiệu quả khi ra phố.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="3">
<tr>
<td><img alt="dien-vien-tu-hanh-van-chuong-vay-ao-ton-duong-cong-5" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/02/20/tu-hanh-van-6-2802-1487571720.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="9">
<td readability="9">
<p class="Image">Sau hơn 2 năm mới tái xuất, Từ Hạnh Vân bật mí cô đã làm mẹ của một bé gái xinh xắn. Ông xã là người giúp cô vượt qua khủng hoảng, quay lại hoạt động nghệ thuật.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="dien-vien-tu-hanh-van-chuong-vay-ao-ton-duong-cong-6" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/02/20/tu-hanh-van-8-3329-1487571720.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
<p class="Image">'Bà mẹ một con' khoe vẻ tươi trẻ khi tạo dáng trên phố Sài Gòn.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="dien-vien-tu-hanh-van-chuong-vay-ao-ton-duong-cong-7" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/02/20/tu-hanh-van-17-2273-1487571720.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td readability="7">
<p class="Image">Cô đang học thêm thanh nhạc, vũ đạo để đi hát và hy vọng sớm tái ngộ khán giả trên màn ảnh.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Diễn viên Từ Hạnh Vân chuộng váy áo tôn đường cong

Thứ hai, 20/2/2017 13:23 GMT+7 Người đẹp phim 'Cảm hứng hoàn hảo' tái xuất với hình ảnh gợi cảm khi dạo phố Sài Gòn. Từ H...

Sân bay sơ tán vì du khách hút thuốc trong nhà vệ sinh

<p class="Normal">Sự việc diễn ra ở sân bay Stansted, Essex, Anh hôm 17/2, khi một du khách hút thuốc lá điện tử trong nhà vệ sinh. Ánh đèn từ điếu thuốc đã kích hoạt hệ thống báo cháy, khiến mọi người có mặt ở sảnh phải sơ tán khẩn cấp, theo <em>Stuff.</em></p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="san-bay-so-tan-vi-du-khach-hut-thuoc-trong-nha-ve-sinh" data-natural-width="500" src="http://img.f33.dulich.vnecdn.net/2017/02/20/1-4663-1487553228.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td readability="7">
<p class="Image">Nhiều du khách bị ảnh hưởng bởi tâm lý sợ khủng bố nên khi nghe thấy hệ thống báo động, họ vội vã bỏ chạy từ nhiều phía. Ảnh: <em>Stuff.</em></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Tom Orrell, du khách có mặt khi đó, mô tả những gì xảy ra giống như một sự hỗn loạn. Mọi người hoảng sợ tháo chạy mà không có sự kiểm soát của nhân viên sân bay.</p>
<p class="Normal">Một phát ngôn viên sân bay cho biết tòa nhà đã phải tạm đóng cửa.  Sau khi nhân viên an ninh sân bay kiểm tra và đảm bảo không có nguy hiểm, sảnh được mở cửa trở lại sau đó 15 phút.</p>
<p class="Normal">Vụ việc này đã khiến một số hành khách bị lỡ chuyến bay.</p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Sân bay sơ tán vì du khách hút thuốc trong nhà vệ sinh

Sự việc diễn ra ở sân bay Stansted, Essex, Anh hôm 17/2, khi một du khách hút thuốc lá điện tử trong nhà vệ sinh. Ánh đèn từ điếu thuốc đã k...

Chiếc quần da người khiến bạn giàu có đến chết ở Iceland

<p class="Normal">Du khách khi tới bảo tàng Sorcery & Witchcraft (bảo tàng yêu thuật và phù thủy) ở Iceland, đều bị cuốn hút bởi chiếc quần da người Necropants được trưng bày trong tủ kính. Người Iceland tin rằng, chiếc quần này sẽ đem lại sự giàu có vĩnh hằng cho ai mặc nó.</p>
<p class="Normal">Theo <em>Huffingtonpost,</em> nguyên liệu để làm chiếc quần này là từ da của người chết, nhưng với điều kiện người này phải chết một cách tự nhiên (chết già).</p>
<p class="Normal">Theo tài liệu cổ ghi lại ở Iceland, chiếc quần này chỉ có phép thuật khi nó được hình thành từ thỏa thuận của hai người bạn, thường là đàn ông. Một trong hai người chết đi, người còn lại sẽ đào xác từ dưới mộ và lột toàn bộ phần da phía dưới, bao gồm cả "của quý" để làm quần. Những người làm ra chiếc quần này thường bị coi là phù thủy.</p>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="3">
<tr>
<td><img alt="chiec-quan-da-nguoi-khien-ban-giau-co-den-chet-o-iceland" src="http://img.f33.dulich.vnecdn.net/2017/02/20/2-2849-1487562479.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="9">
<td readability="9">
<p class="Image">Tấm da này không được phép rách hay thủng ở bất kỳ chỗ nào. Khi phù thủy lột xong da và mặc chiếc quần này vào người, lớp da người chết sẽ dính chặt vào cơ thể người mặc, thành thể thống nhất. Ảnh: <em>Sigurur.</em></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Người Iceland xưa tin rằng, chiếc quần da này có "túi bìu da thần kỳ", chính là phần da lột từ dương vật người chết. Dịp Giáng sinh hoặc Phục sinh, người mặc quần này chỉ cần đến cạnh một góa phụ, lấy trộm của người đó một đồng xu và nhét vào túi bìu này cùng các lời thần chú. Từ đó sẽ sản sinh ra các đồng xu khác và tiền chảy ra từ đó không ngừng. Người mặc chiếc quần da sẽ có cuộc sống giàu sang mãi mãi. Đến lúc chết, họ sẽ phải tìm người để "chuyển giao" chiếc quần này, và sự giàu sang cứ thế được nối dài bất tận.</p>
<p class="Normal">Theo truyền thuyết, chiếc quần chỉ tiếp tục phát huy phép thuật khi người mới xỏ chân phải vào chiếc quần ngay sau khi chủ cũ rút chân trái ra.</p>
<p class="Normal">Điều duy nhất bạn phải tránh khi mặc chiếc quần này là không để được người khác biết. Nếu không, bạn sẽ bị quy kết là phù thủy và bị thiêu sống.</p>
<p class="Normal">Ngoài chiếc quần da người, bảo tàng phù thủy nằm ở thị trấn nhỏ bên bờ biển Holmavik, Iceland còn hấp dẫn du khách bởi là nơi trưng bày nhiều hiện vật của phù thủy - những người từng bị coi đã dùng bùa chú, phép thuật thời xưa.</p>
<p class="Normal">Nơi đây cũng được coi là một trong những nơi tái hiện chân thực một trong những thời kỳ đen tối nhất trong lịch sử Iceland và châu Âu: truy tìm, giết bỏ các phù thủy.</p>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="3">
<tr>
<td><img alt="chiec-quan-da-nguoi-khien-ban-giau-co-den-chet-o-iceland-1" data-natural-width="500" src="http://img.f33.dulich.vnecdn.net/2017/02/20/1-3889-1487562479.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="9">
<td readability="9">
<p class="Image">Cũng trong thế kỷ 17, có ít nhất gần 20 người bị thiêu sống ở quốc gia này. Những người này bị tố cáo là phù thủy, sử dụng tà thuật trong cuộc sống. Ảnh: <em>Atlasobscura.</em></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Do nhiều phù thủy được đồn thổi sống nhiều tại vùng bán đảo Westfjords, nơi đặt bảo tàng hiện nay mà khi tới đây, các du khách còn được nghe về những câu chuyện đáng sợ.</p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Chiếc quần da người khiến bạn giàu có đến chết ở Iceland

Du khách khi tới bảo tàng Sorcery & Witchcraft (bảo tàng yêu thuật và phù thủy) ở Iceland, đều bị cuốn hút bởi chiếc quần da người Necro...

Bí quyết sở hữu thân hình sáu múi từ các HLV thể hình

<div class="detailCT" readability="11.928021906376">
<div class="topDetail"><span class="spanDateTime fl">Thứ hai, 20/2/2017 12:00 GMT+7</span></div>
<p class="lead">Để có được thân hình sáu múi, khuôn ngực vạm vỡ, các HLV tại trung tâm thể hình NShape Fitness phải bỏ nhiều công sức để tập luyện và có chế độ dinh dưỡng phù hợp.</p>
<div class="fck_detail width_common block_ads_connect" readability="6.9846931802651">
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="5.5">
<tr>
<td><img alt="bi-quyet-so-huu-than-hinh-sau-mui-tu-cac-hlv-the-hinh" class="img_more" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/02/20/20-2-201731-502274973-14875565-4351-1134-1487558787.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="20">
<td readability="21">
<p class="Image">Để đạt được thân hình chuẩn, HLV Ryan Noble đặt ra các nguyên tắc trong quá trình tập luyện: </p>
<p class="Image"><em>Không chạy theo các mục tiêu ngắn hạn</em>: anh xác định ngay từ đầu việc tập luyện cần có thời gian, bởi đây là quá trình thay đổi không chỉ về hình thể mà còn cả thói quen sống.</p>
<p class="Image"><em>Sắp xếp thời gian để tập luyện mỗi ngày</em>: dù bận đến mấy Ryan Noble vẫn cố gắng tập luyện bởi việc này cần được duy trì thường xuyên, liên tục. "Tôi không để những lý do như hôm nay không có hứng tập cản trở mình. Với tôi, kế hoạch tập luyện đã được lên lịch, quyết định hoạt động của chúng ta chứ không phải cảm hứng", chàng HLV tại NShape Fitness nói thêm.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="3.5">
<tr>
<td><img alt="bi-quyet-so-huu-than-hinh-sau-mui-tu-cac-hlv-the-hinh-1" class="img_more" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/02/20/20-2-201742-506833412-14875565-1429-5497-1487558787.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="11.5">
<td readability="12">
<p class="Image"><em>Một khi đã tập luyện là phải tập hết mình</em>: kết quả tốt nhất đến từ sự tập trung cao nhất, không phải từ những kế hoạch tuyệt nhất.</p>
<p class="Image"><em>Luôn ghi lại quá trình tập luyện</em>: việc ghi chú những gì tập luyện hàng ngày có thể giúp bạn theo dõi tổng thể quá trình tập luyện của mình, từ đó đưa ra những điều chỉnh phù hợp. </p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="4">
<tr>
<td><img alt="bi-quyet-so-huu-than-hinh-sau-mui-tu-cac-hlv-the-hinh-2" class="img_more" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/02/20/20-2-20171-261558253-148755660-8501-9320-1487558787.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="12">
<td readability="11">
<p class="Image"><em>Trung thành với các kiến thức và kỹ thuật cơ bản</em>: Ryan Noble khuyên bạn đừng tốn nhiều thời gian vào các thực phẩm bổ sung, thử hết chương trình tập luyện này tới chương trình khác hay chế độ ăn kiêng. "Cứ kiên trì với những kỹ thuật cơ bản, bạn sẽ sớm thấy kết quả”, anh nói thêm.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="5">
<tr>
<td><img alt="polyad" class="WidthDisplay" data-natural-width="600" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/02/20/20-2-201730-5956-1487558787.jpg" width="600" /></td>
</tr>
<tr readability="16.5">
<td readability="16">
<p class="Image">HLV Bùi Mạnh Tiệp (Marco) lại chia quá trình tập luyện thành 2 giai đoạn: phát triển sức mạnh (strength) và phát triển cơ bắp (hyper trophy).</p>
<p class="Image">Anh chia sẻ: "Trong giai đoạn phát triển sức mạnh, tôi tập trung chủ yếu vào các bài tập compounds để tăng sức mạnh và phát triển đồng đều các khối cơ trên cơ thể. Những bài tập toàn diện là Squats, Deadlift , Bench presses, Rowing... Các bài tập được chia theo từng phần: upper body (thân trên) và lower body (thân dưới). Mỗi buổi tập kéo dài 90 phút với giáo án tập 5x5, 4x6 (sets x reps).</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="5.5">
<tr>
<td><img alt="polyad" class="WidthDisplay" data-natural-width="600" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/02/20/20-2-201751-9295-1487558788.jpg" width="600" /></td>
</tr>
<tr readability="18.5">
<td readability="18">
<p class="Image">HLV Marco cho biết, trong giai đoạn tập phát triển cơ (hypertrophy), các bài tập compounds vẫn là nền tảng nhưng kèm theo đó, anh sẽ theo đuổi bài tập isolations nhằm kích thích các nhóm cơ nhiều hơn.</p>
<p class="Image">Trong giai đoạn này, việc tập với khối lượng tạ vừa phải đủ để cảm nhận được sự kích thích của tạ lên cơ bắp luôn được ưu tiên, với mức tạ tuy nhẹ hơn so với giai đoạn tập sức mạnh cũng là thách thức với giới hạn của cơ thể. Giáo án tập luyện theo chương trình tập hypertrophy mà Marco thường áp dụng là 4sets, mỗi set 8-10 reps hoặc 8-12 reps.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="6.5">
<tr>
<td><img alt="bi-quyet-so-huu-than-hinh-sau-mui-tu-cac-hlv-the-hinh-5" class="img_more" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/02/20/20-2-20174-891077899-148755665-7183-4512-1487558788.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="22">
<td readability="21">
<p class="Image">HLV Đỗ Duy Đông (Lazar) lại không tập quá nhiều, chỉ từ 3-4 buổi mỗi tuần, mỗi buổi khoảng 45-60 phút. Tuy nhiên, khi tập anh kết hợp đồng đều giữa các bài compound (bài tập kết hợp nhiều nhóm cơ) và isolation (các bài tập đơn lẻ chuyên biệt cho từng nhóm cơ). <span>Nếu </span><span>các bài compound cho</span> <span>nền tảng sức mạnh, sự phối hợp các nhóm cơ</span><span> và khả năng bùng nổ</span> <span>cao thì các bài isolation giúp người tập</span><span> cảm nhận rõ hơn, tăng độ nét cho mỗi nhóm cơ đó. </span></p>
<p class="Image">"Tôi cũng chú trọng tập bụng như các nhóm cơ khác để duy trì các múi bụng của mình. Quan trọng nhất, tôi lắng nghe cơ thể, bỏ qua 'cái tôi' trong phòng tập và biết chính xác mục tiêu tập luyện là gì. Tôi tập luyện không phải để sống lâu hơn mà để sống tốt hơn", anh chia sẻ.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="7.5">
<tr>
<td><img alt="polyad" class="WidthDisplay" data-natural-width="600" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/02/20/20-2-201717-411347187-9492-1487558788.jpg" width="600" /></td>
</tr>
<tr readability="24.5">
<td readability="22">
<p class="Image">HLV Lazar cho biết, chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng. Nếu bạn muốn cải thiện và đưa bản thân đến ngưỡng cao hơn, bạn nên tập trung 100% tập luyện và cả 100% dinh dưỡng. Do cường độ công việc cao, <span>Lazar</span> thường bổ sung Whey Protein vào buổi sáng, bữa phụ và sau khi tập luyện. Các bữa ăn luôn ưu tiên protein, carb và rau, low fat. Cuối cùng là giấc ngủ, sau một ngày dài làm việc, giấc ngủ nên được quan tâm. Nó giúp chúng ta thư giãn và phục hồi các nhóm cơ sau khi tập luyện.</p>
<p class="Image">"Nếu bạn còn công việc cần giải quyết nhưng không quá gấp gáp, hãy dành thời gian cho điều đó vào sáng hôm sau. Giấc ngủ phải được ưu tiên hàng đầu”, anh nói thêm.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="5.5">
<tr>
<td><img alt="polyad" class="WidthDisplay" data-natural-width="600" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/02/20/20-2-201732-582824908-2135-1487558788.jpg" width="600" /></td>
</tr>
<tr readability="16.5">
<td readability="14">
<p class="Image">HLV Hoàng Duy Hùng (Hero) cho biết, anh thuộc tạng người skinny-fat (khó tăng cơ nhưng lại tăng mỡ rất nhanh), vì thế, anh cố gắng duy trì 5-6 bữa mỗi ngày, tự chuẩn bị đồ ăn mang đi gồm 2 bữa chính (trưa và chiều tối). Buổi sáng anh thường ăn bún hoặc phở và 3 bữa phụ theo đủ dinh dưỡng protein, carb, fat theo từng chu kỳ tập luyện </p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="4">
<tr>
<td><img alt="bi-quyet-so-huu-than-hinh-sau-mui-tu-cac-hlv-the-hinh-8" class="img_more" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/02/20/20-2-201746-2124167415-1487556-4187-8612-1487558788.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="12">
<td class="CaptionImg" readability="11">
<p class="Image"><span>Do làm việc với cường độ cao, khoảng 9-12 tiếng mỗi</span><span> ngày nên </span><span>Hero thường</span><span> tranh thủ tập vào thời gian vắng khách, thường từ 13-</span><span>15h với tần suất 5-6 buổi mỗi</span><span> tuần. Phương pháp tập luyện được chàng HLV trẻ t</span><span>hay đổi theo từng thời điểm khác nhau, xen giữa powerlifting với hypertrophy với kỹ thuật dropset or superset để tăng hiệu quả bài tập.</span></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="8.5">
<tr>
<td><img alt="bi-quyet-so-huu-than-hinh-sau-mui-tu-cac-hlv-the-hinh-9" class="img_more" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/02/20/20-2-201756-527392773-14875567-7716-3496-1487558788.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="28">
<td readability="25">
<p class="Image">HLV Hoàng Kiều Lâm (Nick) tâm sự, cơ thể anh thuộc dạng ectomorph (dễ tích mỡ), nếu nghỉ tập quá lâu sẽ rất dễ mất cơ, tăng mỡ nhiều, đặc biết là vùng bụng và ngực. Bí quyết của anh là luôn nạp đạm sau khi thức dậy vào mỗi sáng, đặc biệt tránh xa các loại carb xấu, chia nhỏ bữa ăn trong ngày (tối thiểu là 4 bữa), uống nhiều nước, cũng như không dùng các loại đồ ngọt để không ảnh hưởng đến cơ thể.</p>
<p class="Image">"Nếu bạn có dạng người giống tôi thì nên nạp đạm trước khi đi ngủ khoảng 40 phút để tránh bị dị hóa cơ. Nên ăn những loại thực phẩm có màu đỏ và trắng để tốt cho cơ bắp như cá, ức gà, thịt bò, lòng trắng trứng cùng với các loại rau củ nhiều màu sắc”, anh nói.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tbl_insert" cellspacing="0" cellpadding="1" border="1" align="center">
<tbody readability="7.3433420365535">
<tr readability="24.477806788512">
<td readability="22.519582245431">
<p class="Normal">Thành lập từ năm 2009, NShape Fitness là thương hiệu fitness cao cấp tại Hà Nội, được đầu tư theo tiêu chuẩn quốc tế. Đến nay, thương hiệu này gồm 3 trung tâm: NShape Nguyễn Chí Thanh, NShape Hàm Long, NShape Mandarin tọa lạc ở các điểm trung tâm.</p>
<p class="Normal">NShape Mandarin với tổng diện tích lên tới 2500m2, trang bị đầy đủ các loại hình tập luyện: Gym, Group Exercises, Yoga (bao gồm Hot Yoga) cùng các lớp tập luyện ngoài trời, chương trình tập luyện cho trẻ em... Các chương trình tập luyện chuyên biệt như Cross Fit, Cardio Boxing được chú trọng đưa tới hội viên.<br />
Hotline: 0902 348 555<br />
Website: nshapefitness.vn <br />
Facebook: Nshapefitness</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">(Nguồn: <em>NShape Fitness</em>)</p>
</div>
</div>
<div id="tinlien_quan" class="tinlien_quan width_common box_category">
<div class="content_box_category width_common">
<div class="list_news">
<div class="list_ds">
<div id="owl-demo" class="owl-carousel">
<div class="item_slider active">
<div class="thumb_image"><span><img src="http://c0.f23.img.vnecdn.net/2014/12/01/Anna-Truong_1417421922_240x144.jpg" /></span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Bí quyết sở hữu thân hình sáu múi từ các HLV thể hình

Thứ hai, 20/2/2017 12:00 GMT+7 Để có được thân hình sáu múi, khuôn ngực vạm vỡ, các HLV tại trung tâm thể hình NShape Fitness phải bỏ nhiề...

Hỏng nhan sắc do lột da để 'trắng như Ngọc Trinh'

<p class="Normal"><span>Không hài lòng với làn da ngăm đen bẩm sinh,</span> <span>Hoa </span><span>ở quận Bình Thạnh, TP HCM, </span><span>quyết định mua bộ kem lột da và tắm trắng được bán online qua mạng với giá gần một triệu đồng về dùng. Cô gái</span> <span>27 tuổi làm theo đúng các bước như trong video hướng dẫn trên mạng: Bôi kem lột da trong vòng 2 tiếng đồng hồ rồi bóc ra, sau đó thoa kem dưỡng trắng lên. Thế nhưng kết quả không như quảng cáo, trái lại</span><span> khắp vùng da mặt bong tróc, nổi mẩn đỏ và ngứa rát. Cuối cùng Hoa phải đến bệnh viện cầu cứu bác sĩ.</span></p>
<p class="Normal"><span>Sản phẩm chị Hoa dùng được quảng cáo là kem</span><span> lột da sinh học đang gây sốt trên mạng và nhiều phụ nữ ở TP HCM ưa chuộng. Chỉ cần vào Google gõ từ khóa "kem </span><span>lột da làm trắng" cho ra hàng trăm kết quả với nhiều sản phẩm mẫu mã khác nhau cùng lời quảng cáo có cánh như </span><span>"làm trắng siêu tốc", "trắng như Ngọc Trinh", "đơn giản", "siêu rẻ".... Tuy nhiên, theo các chuyên gia, những phương pháp hay sản phẩm này chưa được chứng minh hiệu quả và độ an toàn, thậm chí có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hại cho da.</span></p>
<p class="Normal"><span>Một fanpage trên Facebook giới thiệu là </span><span>"shop chuyên về sản phẩm làm đẹp cho phụ nữ" thu hút  </span><span>hàng nghìn người quan tâm. Shop online này có một cơ sở bán hàng offline ở quận Bình Thạnh. K</span><span>hác với những hình ảnh bóng bẩy trên mạng, cơ sở bán hàng</span> <span>này</span><span> là một căn phòng </span><span>ngổn ngang những sản phẩm kem dưỡng, nước lột da bày dưới sàn nhà và trên kệ. </span><span>C</span><span>ô gái khoảng hơn 20 tuổi tự xưng là chủ shop tư vấn cho khách muốn mua kem lột da toàn thân: "Da ngăm đen như chị phải thoa nước lột da ít nhất 2 giờ rưỡi cho thấm sâu rồi tắm thì da mới bong tróc, sau đó dùng kem dưỡng sẽ trắng rất nhanh".</span></p>
<p class="Normal"><span><em>Xem</em><strong>Video chủ shop tư vấn cách lột da làm trắng</strong></span></p>
<div readability="14">
<p class="Normal"><span>Chủ shop giới thiệu một bộ mỹ phẩm gồm nước lột da toàn thân giá gần 1,2 triệu đồng tặng kèm một hộp kem dưỡng 400.000 đồng và một túi kem tắm trắng. "Nếu làm tại đây thì giá 1,5 triệu đồng nhưng phải đến 2 lần mới được", cô gái nói và dặn dò khách sau khi thoa kem</span> <span>phải đợi thời gian bong tróc, không nên lột liền vì sẽ gây rát và không bong mảng lớn. </span></p>
</div>
<p class="Normal"><span>Chủ nhân cửa hàng khẳng định tất cả sản phẩm ở đây đều nhập khẩu nguyên liệu từ Singapore, pha trộn và đóng gói tại Việt nam. "B</span><span>ọn em tự trộn, tự đóng gói chứ nếu nhập nguyên hộp từ Singapore về giá đắt lắm với lại có mùi khó chịu hơn. Khách hàng rất thích loại này, nhiều chị ở mãi Hà Nội, Gia Lai, Cần Thơ, Bạc Liêu, Huế gọi điện đặt hàng</span><span> ship tận nơi", cô gái nói</span><span>. Bà chủ trẻ từ chối chia sẻ thêm về các thành phần nguyên liệu được dùng trong kem này.</span></p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="hiem-hoa-tu-mot-lot-da-lam-trang-sieu-toc-1" data-natural-width="500" src="http://img.f41.suckhoe.vnecdn.net/2017/02/16/kem-trang-da-JPG-4774-1487247281.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
<p class="Image">Túi nước lột da được quảng cáo là làm trắng siêu tốc chỉ sau vài tuần<span>. Ảnh: <em>TT</em>.</span></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal"><span>Loại kem trộn trắng da này thực chất đã khiến rất nhiều người dùng mang họa, tương tự như chị Hoa. Tự nhận mình là nạn nhân của kem lột trắng da siêu tốc, chị Thúy (quận 7, TP HCM) không nguôi ân hận mỗi khi nhìn xuống vùng da thâm sì ở đùi. Trước Tết chị Thúy cũng mua qua mạng bộ</span> <span>nước lột da làm trắng giá 380.000 đồng, bao gồm một túi nước lột da và một túi tắm trắng.</span></p>
<p class="Normal"><span>Theo hướng dẫn trên bao bì, Thúy đổ túi nước lột ra bát rồi dùng bông gòn thoa lên chân. "Mùi hôi rất khó chịu từ sản phẩm bốc lên, sau đó là cảm giác nóng ran lan tỏa khắp vùng nước lột tiếp xúc với da", chị Thúy cho biết. Chờ một giờ sau, chị thoa thêm một lớp nước lột da nữa, đợi khoảng 3 tiếng đồng hồ thì rửa sạch. Đúng như lời quảng cáo, vùng da được thoa nước lột bắt đầu bong tróc từng mảng lớn, dùng tay lột ra dễ dàng. Tuy nhiên gần một tuần sau, da vẫn đau rát và loang lổ những đốm trắng - đen trông mất thẩm mỹ.</span></p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="chi-em-ruoc-hoa-vi-dung-kem-lot-da-lam-trang-sieu-toc-2" data-natural-width="500" src="http://img.f41.suckhoe.vnecdn.net/2017/02/16/da-JPG-1195-1487247281.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td readability="7">
<p class="Image">Sau khi thoa kem, để khoảng vài tiếng đồng hồ có thể lột da thành từng mảng lớn. Ảnh: <em>TT</em>.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal"><strong>Bác sĩ Trần Thế Viện, giảng viên bộ môn Da liễu, Đại học Y Dược TP HCM</strong>, cho biết<span> trung bình mỗi tuần P</span><span>hòng khám Da liễu, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM tiếp nhận điều trị cho</span> <span>gần 10 bệnh nhân gặp nạn do dùng nước lột làm trắng da. Triệu chứng thường gặp là nổi mẩn đỏ toàn thân, da tróc vảy kèm theo cảm giác mệt mỏi, lạnh run do da mất chức năng điều hòa thân nhiệt.</span></p>
<p class="Normal">Bác sĩ Viện giải thích: Da giúp bảo vệ cơ thể tránh những tác nhân có hại từ bên ngoài, bên cạnh đó còn có chức năng bài tiết, điều hòa thân nhiệt, tổng hợp và chuyển hóa một số chất. Làm trắng bằng phương pháp lột da sinh học thực chất là dựa trên nguyên tắc dùng một loại hóa chất bôi lên da để lột. K<span>hoa da liễu của các bệnh viện cũng ứng dụng phương pháp này song chỉ dùng cho những vùng da nhỏ, khu trú, nám hoặc bệnh nhân mắc bệnh ngoài da sau điều trị để lại lớp sừng dày gây mất thẩm mỹ. Việc áp dụng kem lột trắng này phải có chỉ định và theo dõi của bác sĩ. Đến nay chưa nghiên cứu nào chứng minh việc lột da trên diện tích rộng hay toàn thân mang lại hiệu quả làm trắng an toàn.</span></p>
<p class="Normal">Bác sĩ khuyến cáo việc dùng hóa chất trên diện rộng có thể dẫn đến viêm da, dị ứng hoặc kích ứng, làm bệnh nhân ngứa, đỏ da, cảm giác châm chích, bỏng rát. Các loại kem lột này thậm chí có thể dẫn đến nhiễm trùng huyết hoặc hội chứng nhiễm độc cấp tính đe dọa tính mạng.</p>
<p class="Normal">"Lột da toàn thân bằng hóa chất sẽ ảnh hưởng đến chức năng bảo vệ của da. Hàng rào bảo vệ của da bị tổn thương, làm tăng nguy cơ ung thư da, đặc biệt là ở xứ nhiệt đới như Việt Nam”, bác sĩ phân tích.</p>
<p class="Normal">Bác sĩ Viện cũng khuyên phái đẹp có nhu cầu cải thiện sắc tố da không nên tin theo những lời quảng cáo sản phẩm bán trên mạng. Nếu có nhu cầu làm đẹp, bạn nên đến các bệnh viện có chuyên khoa về da liễu để được bác sĩ tư vấn. Để bảo vệ và giữ cho màu da không bị đen sạm, nên hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời, có chế độ ăn uống hợp lý, giảm stress, không dùng bia rượu, thuốc lá…</p>
<p class="Normal"><strong>Thi Trân</strong></p>
<p class="Normal">* <em>Tên nhân vật đã được thay đổi</em></p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Hỏng nhan sắc do lột da để 'trắng như Ngọc Trinh'

Không hài lòng với làn da ngăm đen bẩm sinh, Hoa ở quận Bình Thạnh, TP HCM, quyết định mua bộ kem lột da và tắm trắng được bán online qua...

Cậu bé 7 tuổi chậm phát triển vì bố mẹ bảo vệ thái quá

<p class="Normal">Theo <em>New York Post</em>, cậu ấm sống trong vòng bao bọc này được báo chí đặt tên là Marko. Gia đình em ở St. Gallen, Thụy Sỹ, nơi bố mẹ đã loại bỏ "tất cả các chướng ngại vật" và cấm con không được làm bất cứ việc gì, bao gồm cả chơi với trẻ khác. Sinh ra hoàn toàn bình thường nhưng tới 7 tuổi, bé vẫn<span> không thể tự chăm sóc bản thân. </span></p>
<p class="Normal">Các chuyên gia tâm lý trẻ em cho biết, cậu bé này đã bị chậm phát triển, với các vấn đề về trí tuệ và không thể đi học ở trường bình thường như bạn bè cùng lứa, phải vào trường đặc biệt.</p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="bo-me-bao-ve-thai-qua-bien-con-thanh-tre-cham-phat-trien" data-natural-width="500" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2017/02/20/be-nho-5619-1487562541.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
<p class="Image">Ảnh minh họa: <em>Nypost.</em></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Bố mẹ em không chấp nhận những nhận định này của các chuyên gia và cho rằng con mình có "tuổi thơ bình thường". <span>Sợ trường học đặc biệt có thể gây hại cho sự phát triển của Marko, phụ huynh kiện lên tòa án liên bang tại thành phố </span><span>Lausanne nhưng quyết định vẫn được giữ nguyên.</span></p>
<p class="Normal">Họ đang có kế hoạch đưa trường hợp của con mình lên Tòa án nhân quyền châu Âu.</p>
<p class="Normal">Một báo cáo gần đây do Tổ chức bảo trợ trẻ em của Thụy Sỹ<span> Pro Juventute thực hiện cho thấy, trẻ nước này có ít hoặc không có thời gian chơi ngoài trời mà không có sự giám sát của người lớn. Vào</span><span> những năm 1970, trẻ dành phần lớn thời gian để chơi tự do và hoạt động 3-4 tiếng mỗi ngày.</span></p>
<p class="Normal"><span>"Các hoạt động thể chất và chơi tự do có lợi cho sức khỏe thể chất cũng như tinh thần, ngôn ngữ, cảm xúc và hành vi xã hội của trẻ", chuyên gia của </span><span>Pro Juventute nhấn mạnh. </span></p>
<p class="Normal"><strong><span>Vương Linh</span></strong></p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Cậu bé 7 tuổi chậm phát triển vì bố mẹ bảo vệ thái quá

Theo New York Post , cậu ấm sống trong vòng bao bọc này được báo chí đặt tên là Marko. Gia đình em ở St. Gallen, Thụy Sỹ, nơi bố mẹ đã loại...

Thay đổi những thói quen này bạn sẽ thông minh hơn

[unable to retrieve full-text content] Đánh răng bằng tay không thuận, nhắm mắt khi tắm, thay đổi cách mua sắm... là cách "đánh thức...

Tin Làm Đẹp

Diễn viên Từ Hạnh Vân chuộng váy áo tôn đường cong

Sân bay sơ tán vì du khách hút thuốc trong nhà vệ sinh

Chiếc quần da người khiến bạn giàu có đến chết ở Iceland

Bí quyết sở hữu thân hình sáu múi từ các HLV thể hình

Hỏng nhan sắc do lột da để 'trắng như Ngọc Trinh'

Cậu bé 7 tuổi chậm phát triển vì bố mẹ bảo vệ thái quá

Thay đổi những thói quen này bạn sẽ thông minh hơn

Xem Nhiều

Archive

Comments