Tin Làm Đẹp

Chủ hôn nôn thốc nôn tháo khi dâu rể trao lời thề

Chủ hôn nôn thốc nôn tháo khi dâu rể trao lời thề

Khoảnh khắc hi hữu này xảy ra khi cô dâu đang trao lời thề hôn nhân. Nhưng giữa lúc đó, người chủ hôn nôn thốc nôn tháo. Chú ý có thể thấ...

Chỗ ngồi nào nguy hiểm nhất trên máy bay, ôtô, tàu

Hàng tuần, các nghệ nhân ở làng nghề truyền thống Đa Sỹ (Hà Đông, Hà Nội) đều tổ chức nhiều buổi thực hành để khách Tây có thể trải nghiệm ...

10 siêu thực phẩm cho bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng

<p class="Normal"><span>Nếu bạn vội vàng ra khỏi nhà vào buổi sáng và không có gì để ăn, hãy cân nhắc điều này: Không ăn sáng có thể khiến bạn sẽ ăn quá nhiều vào các bữa ăn khác trong ngày. Mặt khác, một bữa sáng lành mạnh có thể cung cấp cho bạn đầy đủ năng lượng, hạn chế cơn thèm ăn và mang lại sự minh mẫn, hào hứng của cả một ngày dài.</span></p>
<p class="Normal">Erica Giovinazzo, chuyên gia dinh dưỡng tại <em>Clay Health Club and Spa</em> cho biết: "Một bữa sáng kết hợp các thức ăn chứa nhiều hydrat cacbon (carbs) và chất xơ tốt cùng một số thực phẩm chứa protein là điều rất tuyệt vời". Điều may mắn là bạn có khá nhiều lựa chọn. Dưới đây là một số thực phẩm ăn sáng rất tốt cùng với mẹo của các chuyên gia để giúp chúng ta khỏe mạnh hơn.</p>
<p class="subtitle"><strong>Cháo bột yến mạch</strong></p>
<p class="Normal">Bạn có thể đã thấy một hình trái tim trên hộp bột yến mạch, đó là vì yến mạch chứa beta-glucan, một loại chất xơ giúp giảm cholesterol khi ăn thường xuyên. Bên cạnh đó, bột yến mạch là thực phẩm giàu axit béo omega-3 , folate và kali.</p>
<p class="Normal">Mất khoảng 15 phút để nấu một bữa cháo yến mạch, cháo yến mạch chứa nhiều chất xơ hơn một cốc yến mạch thông thường hoặc các loại ngũ cốc. Bất kỳ loại bột yến mạch nào cũng là lựa chọn lành mạnh. Chỉ cần tránh các loại có hương vị hoặc yến mạch có thêm đường. Thay vào đó, bạn làm ngọt bát cháo của bạn với sữa hoặc một ít mật ong, hay thay thế bằng trái cây hoặc các loại hạt tốt cho sức khỏe.</p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="[Caption]" data-natural-width="500" src="https://vcdn-suckhoe.vnecdn.net/2017/05/04/sua-chua-hy-lap500-9091-1493888147.jpg" /></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="subtitle"><strong>Sữa chua Hy Lạp</strong></p>
<p class="Normal">Loại sữa Hy Lạp chứa hàm lượng canxi và protein gần gấp đôi so với sữa chua thông thường, là thực phẩm giúp bạn cảm thấy có đủ năng lượng trong suốt buổi sáng. Sự lựa chọn hoàn hảo nhất là sữa chua Hy Lạp loại thông thường, không béo, thêm một số vị của trái cây cung cấp vitamin thiết yếu cho cơ thể. </p>
<p class="Normal">Giovinazzo nói: "Tôi yêu sữa chua Hy Lạp vì nó là thực phẩm dễ ăn và chứa nhiều dinh dưỡng, bạn có thể mang theo bên mình khi bước ra khỏi cửa vào mỗi buổi sáng”.</p>
<p class="subtitle"><strong>Mầm lúa mì</strong></p>
<p class="Normal">Một mầm lúa mì tuy ít nhưng giúp bạn thêm năng lượng cho một ngày dài. Chỉ cần hai muỗng canh mầm lúa mì đã cung cấp khoảng 15% lượng vitamin E cần dùng hàng ngày và 10% nhu cầu folate hàng ngày của cơ thể. Giovinazzo nói: "Hàm lượng vitamin E thường thấp trong chế độ ăn uống. Nếu bạn không ăn nhiều loại hạt hoặc sử dụng nguồn cung cấp vitamin E khác thì mầm lúa mạch sẽ là lựa chọn tốt”.</p>
<p class="Normal">Thật dễ dàng để kết hợp mầm lúa mạch vào hầu hết các bữa ăn, bao gồm bữa ăn sáng. Bạn có thể rắc chúng lên trên ngũ cốc, khuấy nó vào sữa chua...</p>
<p class="subtitle"><strong>Bưởi</strong></p>
<p class="Normal">Bạn đang cố gắng để giảm cân? Theo một nghiên cứu , ăn một nửa bưởi trước mỗi bữa ăn giúp bạn giảm cân nhanh hơn nhờ đặc tính đốt cháy chất béo của trái cây, tác dụng có lợi với lượng đường trong máu và lượng insulin. Bưởi cũng có khả năng dưỡng ẩm, làm đầy và đóng gói với các chất chống oxy hóa nhằm tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch.</p>
<p class="Normal">Để có một bữa ăn sáng trọn vẹn, bạn kết hợp bưởi với thực phẩm giàu protein - chẳng hạn như sữa chua hoặc trứng, Giovinazzo gợi ý. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn uống bất kỳ loại thuốc nào, như bưởi và nước bưởi có thể gây trở ngại cho một số loại thuốc theo đơn.</p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="10-sieu-thuc-phm-cho-bua-sang-day-du-dinh-duong-1" data-natural-width="495" src="https://vcdn-suckhoe.vnecdn.net/2017/05/04/03salud1-7090-1493888181.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td>
<p class="Image">Ảnh: bbcgoodfood.com</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="subtitle"><strong>Chuối</strong></p>
<p class="Normal">Không có gì so sánh được với một quả chuối vào bữa sáng để hạn chế những cơn thèm ăn vào bữa trưa. Trái cây màu vàng - đặc biệt là khi chúng vẫn còn xanh - là một trong những nguồn tinh bột kháng bệnh, một loại carbohydrate lành mạnh đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cơ thể.</p>
<p class="Normal">Giovinazzo cho biết: "Một vài lát chuối thêm vào ngũ cốc hoặc bột yến mạch giúp bữa sáng của bạn có vị ngọt tự nhiên, vì vậy không cần thêm đường”.</p>
<p class="Normal">Bên cạnh đó, với “một liều” kali mạnh, chất điện giải giúp giảm huyết áp một cách tự nhiên, chuối là lựa chọn tốt cho người cao huyết áp.</p>
<p class="Normal"><strong>Trứng</strong></p>
<p class="Normal">Trứng là thực phẩm khiến người ta sợ hãi trong những năm gần đây vì cholesterol cao. Tuy nhiên, trứng lại được đánh giá là một nguồn protein lành mạnh và các chất dinh dưỡng như vitamin D. Tại sao chúng ta lại tẩy chay trứng khi nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy cholesterol trong thức ăn ít ảnh hưởng đến cholesterol máu hơn những gì chúng ta đã nghĩ trước đây.</p>
<p class="Normal">Giovinazzo nói: "Nếu tổng thể bạn đang lựa chọn protein là thịt, không ăn nhiều chất béo và cholesterol, thì trứng rất tuyệt vời trong chế độ ăn kiêng của bạn".</p>
<p class="Normal"><strong>Bơ hạnh nhân</strong></p>
<p class="Normal">Không ăn trứng hoặc sữa? Almond butter (bơ hạnh nhân) là một nguồn protein thay thế tuyệt vời và nó chứa đầy đủ chất béo không bão hòa đơn - một trong những chất béo tốt. Thêm vào đó, như Giovinazzo chỉ ra, bơ hạnh nhân thực sự rất ngon khi kết hợp với bánh mì nguyên hạt hoặc một trái chuối, táo.</p>
<p class="Normal">Về mặt dinh dưỡng, bơ hạnh nhân có thể so sánh với bơ đậu phộng và mỗi loại đều có khoảng 100 calo cho một muỗng canh. Thành phần của bơ hạnh nhân chứa ít chất béo bão hòa.  Đặc biệt, điểm nổi bật của bơ hạnh nhân là không gây dị ứng, ngay cả với những người đã từng dị ứng với đậu phộng.</p>
<p class="Normal"><strong>Dưa hấu</strong></p>
<p class="Normal">Dưa hấu cung cấp hydrate vào buổi sáng. Loại trái cây ngon miệng này cung cấp lycopene, chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với thị lực, sức khỏe tim mạch và phòng chống ung thư.</p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="10-sieu-thuc-phm-cho-bua-sang-day-du-dinh-duong-2" data-natural-width="495" src="https://vcdn-suckhoe.vnecdn.net/2017/05/04/linseed2-2732-1493888235.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td>
<p class="Image">Ảnh: bbcgoodfood.com</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal"><strong>Hạt lanh</strong></p>
<p class="Normal">Tráng hạt lanh trong một bát ngũ cốc sẽ biến bữa ăn sáng của bạn thành một “mỏ vàng” axit béo omega-3. Chỉ cần hai thìa canh hạt lanh đã chứa hơn 100% nhu cầu chất béo có lợi cho tim mạch. Hạt lanh có hương vị đậm đà, giàu chất xơ và lignan - chất chống oxy hóa được chứng minh là có khả năng bảo vệ chống ung thư vú.</p>
<p class="Normal">Một lời cảnh báo: Hạt lanh nếu không được nghiền hoặc chế biến sẽ không thể tiêu hóa trong cơ thể. Vì vậy, hãy mua hạt lanh bột hay nghiền chúng bằng máy xay cà phê hoặc gia vị.</p>
<p class="Normal"><strong>Quả việt quất</strong></p>
<p class="Normal">Việt quất được đánh giá là một trong những loại “siêu quả” -  superfruits, công dụng chống oxy hóa. Theo các chuyên gia nghiên cứu, ăn quả việt quất thường xuyên giúp cải thiện trí nhớ và kỹ năng vận động, huyết áp và sự trao đổi chất. Đặc biệt, quả việt quất  dại có chứa một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất là anthocyanins.</p>
<p class="Normal">Quả việt quất ít calo hơn so nhiều trái cây khác (chỉ chứa 80 calo trong một cốc). Vì vậy bạn có thể đổ chúng vào bát ngũ cốc mà không phải lo lắng về vòng eo.</p>
<p align="right" class="Normal"><strong>Ngân Thư</strong></p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

10 siêu thực phẩm cho bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng

Nếu bạn vội vàng ra khỏi nhà vào buổi sáng và không có gì để ăn, hãy cân nhắc điều này: Không ăn sáng có thể khiến bạn sẽ ăn quá nhiều vào c...

Mùa bướm trắng bay rợp trời ở Cúc Phương

<div><img class="ff-og-image-inserted" src="https://vcdn-dulich.vnecdn.net/2017/04/30/Anh-9-1493540644_500x300.jpg" /></div>
<div class="block_timer" readability="8">
<p>Thứ sáu, 5/5/2017 <span class="drash">|</span> 02:08 GMT+7</p>
</div>
<p>Đến rừng Cúc Phương mùa này, bạn sẽ được ngắm nhìn muôn vàn cánh bướm dập dìu hệt như khung cảnh thần tiên trong truyện cổ tích.</p>
<div class="width_common space_bottom_20">
<div class="block_ads_connect block_content_slide_showdetail">
<div id="article_content">
<div class="item_slide_show" readability="7.4090909090909">
<div class="desc_cation" readability="10">
<p>Vườn quốc gia Cúc Phương nằm cách Hà Nội khoảng 120 km, trên địa bàn ba tỉnh Ninh Bình, Hòa Bình và Thanh Hóa. Ảnh: <em>Đức Cảnh.</em></p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="8.9338235294118">
<div class="desc_cation" readability="13">
<p>Để đến đây, từ Hà Nội, bạn theo quốc lộ 1A về hướng Ninh Bình, đến ngã ba Gián Khẩu (cách thành phố Ninh Bình 10 km) rẽ theo quốc lộ 12A, qua thị trấn Nho Quan 2 km rẽ trái vào Cúc Phương. Ảnh: <em>Lê Thế Nghĩa.</em></p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="8.4565217391304">
<div class="desc_cation" readability="12">
<p>Ngay khi vừa đặt những bước chân tới đầu cổng vào, bạn sẽ được mục sở thị ngay vô vàn cánh bướm dập dờn bay lượn trong không gian yên bình của rừng quốc gia Cúc Phương, một cảnh quan đầy lãng mạn nếu không tận mắt mình chứng kiến thì chắc chắn bạn sẽ khó tin mà có thật. Ảnh: <em>Đức Cảnh.</em></p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="6.3934426229508">
<div class="desc_cation" readability="8">
<p>Rất nhiều du khách tìm đến đây để ngắm những đàn bướm đầy màu sắc. Ảnh: <em>Đức Cảnh.</em></p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="8.444262295082">
<div class="desc_cation" readability="12">
<p>Vào đến giữa rừng, bạn sẽ không khỏi choáng ngợp trước cảnh tượng đẹp đến ngỡ ngàng, từng đàn bướm phải tới hàng trăm con tụ lại bên bãi đất. Chỉ cần khẽ khua tay cả đàn lại tung cánh bay lên quanh mình. Ảnh: <em>Lê Thế Nghĩa.</em></p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="8.4333333333333">
<div class="desc_cation" readability="12">
<p>Ở đây, loài bướm phổ biến nhất là bướm trắng. Ngoài ra, còn nhiều loài bướm rừng đẹp đầy màu sắc như bướm phượng, bướm khế... quyến rũ bước chân của kẻ lữ hành. Ảnh: <em>Lê Thế Nghĩa.</em></p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="8.9605263157895">
<div class="desc_cation" readability="13">
<p>Chia sẻ kinh nghiệm phượt Cúc Phương của mình, bạn Đức Cảnh thành viên team phượt Thái Bình cho biết: “Để chiêm ngưỡng những đàn bướm bay rợp con đường dẫn vào vườn quốc gia Cúc Phương, du khách nên đi vào ngày nắng và đi trong tuần. Bởi cuối tuần thường là thời điểm đông du khách tham quan nên có nhiều người, đàn bướm cũng bị phân tán hơn.</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="7.9252336448598">
<div class="desc_cation" readability="11">
<p>Với những ai yêu thiên nhiên, yêu sự thanh bình, yên ả thì “thiên đường bướm” ở Cúc Phương là điểm dừng chân lý tưởng khi du ngoạn Ninh Bình vào thời gian này.</p>
</div>
</div>
<div class="item_slide_show" readability="5.7894736842105">
<div class="desc_cation" readability="7">
<p>Du khách thích thú đùa vui với đàn bướm.</p>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Mùa bướm trắng bay rợp trời ở Cúc Phương

Thứ sáu, 5/5/2017 | 02:08 GMT+7 Đến rừng Cúc Phương mùa này, bạn sẽ được ngắm nhìn muôn vàn cánh bướm dập dìu hệt như khung cảnh thần t...

Xem bảng màu biết ngay chàng yêu bạn vì điều gì

[unable to retrieve full-text content] Những cô gái yêu màu trắng luôn được các chàng trai ngưỡng mộ vì sự thuần khiết và chu đáo...

8 mẹo làm đẹp trăm năm vẫn hữu ích

<div><img class="ff-og-image-inserted" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/05/04/top1-1493891753_500x300.jpg" /></div>
<p>Dầu ô liu, trứng gà hay mật ong là những nguyên liệu làm đẹp được ưa chuộng từ hàng trăm năm trước.</p>
<div readability="55">
<p class="Normal"><strong><span>Dưỡng da với dầu ô liu</span></strong></p>
<p class="Normal">Dầu ô liu được xem như bài thuốc quý cho làn da của phụ nữ. Người xưa dùng dầu ô liu để dưỡng ẩm, chống lão hóa cho da.</p>
<p class="Normal"><strong>Tắm với cánh hoa hồng</strong></p>
<p class="Normal">Ngâm mình trong bồn nước nóng với thật nhiều hoa hồng sẽ giúp tinh thần phấn chấn, bớt căng bằng, đồng thời, cân bằng độ ẩm cho da. Tinh dầu hoa hồng có tác dụng làm se lỗ chân lông và giảm vết thâm.</p>
<p class="Normal"><strong>Massage</strong></p>
<p class="Normal">Massage là phương pháp thư giãn cơ thể, giúp giảm căng thẳng đồng thời tăng cường tuần hoàn máu, giúp da săn chắc và mịn màng hơn.</p>
<p class="Normal"><strong>Dùng bông tắm</strong></p>
<p class="Normal"><span>Bông tắm có mặt nhám sẽ dễ dàng lấy đi các tế bào chết nằm trên bề mặt da, giúp da luôn khỏe và sáng mịn. Đồng thời nó còn đẩy nhanh sự tái tạo da, xóa bỏ các đốm sắc tố từ sâu bên trong hình thành do tia tử ngoại.</span></p>
<p class="Normal"><strong>Tẩy lông bằng phương pháp sugaring</strong></p>
<p class="Normal">Dùng hỗn hợp đường trắng, nước lọc và nước cốt chanh đun nóng cho tới khi được hỗn hợp đặc sánh. Dùng hỗn hợp này thoa lên vùng da có lông, để khô rồi bóc ngược chiều lông mọc.</p>
<p class="Normal"><strong>Dùng mật ong để trị các vấn đề da</strong></p>
<p class="Normal"><span>Da khô, thô ráp hay mụn đều có thể dùng mật ong để chữa trị. Chỉ cần thoa mật ong lên vùng da đó, dùng tay ấn nhẹ vài lần rồi rửa sạch.</span></p>
<p class="Normal"><strong>Mặt nạ trứng gà</strong></p>
<p class="Normal">Đắp mặt nạ lòng trắng trứng gà giúp làm săn chắc da. Lòng đỏ trứng gà trộn với 1 thìa dầu ô liu và 1 quả chuối chín nghiền nát giúp chống lão hóa da hiệu quả.</p>
<p class="Normal"><strong>Trị mụn bằng nước cốt chanh</strong></p>
<p class="Normal"><span>Dùng tăm bông chấm nước cốt chanh lên vùng da bị mụn. Axit L-asorbic trong chanh sẽ giúp làm khô nhân mụn nhanh chóng.</span></p>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

8 mẹo làm đẹp trăm năm vẫn hữu ích

Dầu ô liu, trứng gà hay mật ong là những nguyên liệu làm đẹp được ưa chuộng từ hàng trăm năm trước. Dưỡng da với dầu ô liu Dầu ô liu đượ...

Bài tập thở yoga đảo bụng gây sốt

[unable to retrieve full-text content] Bài yoga cổ đại Nauli với kỹ thuật siết cơ bụng và xoay bụng từ trái sang phải thành một vòng tròn ...

Tin Làm Đẹp

Chủ hôn nôn thốc nôn tháo khi dâu rể trao lời thề

Chỗ ngồi nào nguy hiểm nhất trên máy bay, ôtô, tàu

10 siêu thực phẩm cho bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng

Mùa bướm trắng bay rợp trời ở Cúc Phương

Xem bảng màu biết ngay chàng yêu bạn vì điều gì

8 mẹo làm đẹp trăm năm vẫn hữu ích

Bài tập thở yoga đảo bụng gây sốt

Xem Nhiều

Archive

Comments