Tin Làm Đẹp

10 mẹo chọn trang phục giúp nàng quyến rũ hơn

<div class="detailCT" readability="11.859432799014">
<div class="author_mail width_common"><span class="spanDateTime fl">Chủ nhật, 21/5/2017 00:09 GMT+7</span>
<p class="author_top"><strong>Studs</strong>   |  </p>
</div>
<p class="lead">Vóc dáng mũm mĩm của bạn sẽ được cải thiện hiệu quả với đầm chữ A, váy quấn, nhưng đừng sơ vin áo thun cùng quần skinny.</p>
<div class="fck_detail width_common block_ads_connect" readability="13">
<table align="center" border="0" cellpadding="1" cellspacing="0" class="tbl_insert">
<tbody>
<tr>
<td> </td>
<td><img alt="10-meo-chon-trang-phuc-giup-nang-quyen-ru-hon" data-natural-width="580" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/05/20/1-Add-a-vertical-line-5867-1495295955.jpg" /></td>
<td><img alt="10-meo-chon-trang-phuc-giup-nang-quyen-ru-hon-1" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/05/20/ten-phai-3448-1495295956.jpg" /></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal"><strong>Bổ sung đường nét theo chiều dọc</strong></p>
<p class="Normal">Nếu sở hữu chiều cao khiêm tốn và vóc dáng hơi đầy đặn như ngôi sao <em>Những bà nội trợ kiểu Mỹ</em> Eva Longoria, bạn có thể tham khảo cách khoác blazer bên ngoài đầm ôm vừa vặn. Gợi ý này không chỉ đem tới phong cách thanh lịch mà còn tạo hiệu ứng thị giác giúp bạn trông mảnh mai và cao hơn.</p>
</div>
</div>
<div class="xemthem_new_ver width_common"><span class="text_xemthem">Xem thêm:</span></div>
<div id="box_tinlienquan" class="width_common box_category line_3px">
<h3 class="title">Tin liên quan</h3>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

10 mẹo chọn trang phục giúp nàng quyến rũ hơn

Chủ nhật, 21/5/2017 00:09 GMT+7 Studs | Vóc dáng mũm mĩm của bạn sẽ được cải thiện hiệu quả với đầm chữ A, váy quấn, nhưng đừng sơ ...

Người đẹp Dương Kim Ánh diện váy dây gợi cảm ra phố

Cách nấu 3 món phở ăn sáng cực nhanh mà ngon miễn chê

<p>Phở là món ăn sáng tiện lợi, hấp dẫn mà chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người thường bận rộn, không có nhiều thời gian để thực hiện nên thường ăn phở sáng tại hàng quán.</p>
<p>Lý do là do họ chưa biết cách làm những món phở "siêu tốc", mất không quá nhiều thời gian nhưng vẫn đảm bảo độ ngon, hợp khẩu vị của mọi người trong gia đình.</p>
<p>Dưới đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn cho bạn biết bí quyết <u><strong>cách nấu 3 món phở</strong></u> ăn sáng chỉ mất ít phút để chuẩn bị.</p>
<p><span><strong>1. Phở bò </strong></span></p>
<p>Phở bò</p>
<p><em>Nguyên liệu</em></p>
<p>- 100g phở</p>
<p>- 200g thịt thăn bò</p>
<p>- 20g giá đỗ; 1 nắm rau húng quế; 1 quả chanh; 1 quả ớt đỏ; rau mùi và hành lá</p>
<p><em>Nước dùng phở:</em> 200g xương bò; 100g thăn bò; 50g gừng; 20g rau mùi; 2 củ hành tây; 2 thanh quế; 2 quả thảo quả; 2 cánh hoa hồi; 2 lít nước; 45ml nước mắm; muối và đường vừa đủ</p>
<p>Tham khảo chi tiết <u>cách làm phở bò</u><span><strong>TẠI ĐÂY!</strong></span></p>
<p><span><b>2. Phở gà kiểu mới</b></span></p>
<p>Phở gà kiểu mới</p>
<p><em>Nguyên liệu:</em></p>
<p>- 2 miếng ức gà hoặc má đùi, bỏ xương</p>
<p>- 350g bánh phở</p>
<p>- 2 lít nước dùng (nước hầm gà)</p>
<p>- 1 nhánh gừng, thái nhỏ</p>
<p>- 2 quả ớt đỏ, thái nhỏ</p>
<p>- 50ml nước mắm</p>
<p>- 15g đường</p>
<p>- Muối, hạt tiêu vừa ăn</p>
<p>- 30ml dầu</p>
<p>- 100g giá</p>
<p>- 1 ít lá bạc hà, rau mùi, húng quế</p>
<p>Xem chi tiết <u>cách làm phở gà kiểu mới</u><span><strong>TẠI ĐÂY!</strong></span></p>
<p><span><strong>3. Phở bò xào</strong></span></p>
<p>Phở xào</p>
<p><em>Nguyên liệu:</em></p>
<p>- 225g thịt bò</p>
<p>- 450g bánh phở đã được luộc chín; 2 nhánh hành lá, cắt thành các khúc dài 10cm; 1 ít giá đỗ; ¼ củ hành tây, thái nhỏ</p>
<p><em>Gia vị ướp</em></p>
<p>- 5ml xì dầu loại nhạt màu; 2,5g muối; 15ml dầu hào; 5ml dầu mè; 15g tinh bột ngô</p>
<p><em>Nước sốt:</em></p>
<p>- 7ml xì dầu loại nhạt màu; 5ml xì dầu loại đậm màu; 15ml dầu thực vật; 2,5g đường</p>
<p>Tham khảo chi tiết <u>cách làm phở xào</u><span><strong>TẠI ĐÂY</strong></span></p>
<p>Trên đây là <u><strong>cách nấu 3 món phở ăn sáng</strong></u> nhanh gọn, tiện lợi mà siêu ngon. Chúc các bạn thực hiện thành công để thưởng thức cùng gia đình.</p>
<p><img align="center" alt="" class="news-image" lang="no-popup" onclick="return openNewImage(this, '')" src="http://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2017/images/2017-05-20/1495251294-banner-dat-tre-di-choi.png" xml:lang="no-popup" /></p>
<div class="author text-right padB10 clearfix"><span class="bold">Theo Vũ Nga (Tổng hợp) (Khám phá)</span></div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Cách nấu 3 món phở ăn sáng cực nhanh mà ngon miễn chê

Phở là món ăn sáng tiện lợi, hấp dẫn mà chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người thường bận rộn, không có nhiều t...

8 combo thực phẩm ăn cùng nhau giúp giảm cân nhanh hơn

<div class="detailCT" readability="10">
<div class="author_mail width_common"><span class="spanDateTime fl">Chủ nhật, 21/5/2017 00:06 GMT+7</span>
<p class="author_top"><strong>Vienne</strong>   |  </p>
</div>
<p class="lead">Trứng ăn kèm với rau, thịt gà ăn kèm với ớt sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hoá và trao đổi chất, giúp bạn giảm cân nhanh hơn.</p>
<div class="fck_detail width_common block_ads_connect">
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="4.5">
<tr>
<td><img alt="Trứng rất giàu carotene, một tiền chất của vitamin A cũng là nguyên tố giúp tạo màu trong rau xanh. Khi kết hợp trứng với rau xanh, hàm lượng carotene được nhân đôi, nhờ đó, quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn." data-natural-width="650" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/05/20/1-4577-1495253326.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="13.5">
<td readability="12">
<p class="Image">Trứng rất giàu carotene, một tiền chất của vitamin A, cũng là nguyên tố giúp tạo màu trong rau xanh. Khi kết hợp trứng với rau xanh, hàm lượng carotene được nhân đôi, nhờ đó, quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="3.5">
<tr>
<td><img alt="Ớt giúp đốt cháy calories nhanh hơn, thúc đẩy quá trình chuyển hoá thức ăn thành năng lượng. Kết hợp với thịt gà giàu protein, quá trình chuyển hoá sẽ diễn ra mạnh mẽ hơn, giảm thiểu tích tụ mỡ thừa dưới da." data-natural-width="650" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/05/20/2-2890-1495253328.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="10.5">
<td readability="10">
<p class="Image">Ớt giúp đốt cháy calories nhanh hơn, thúc đẩy quá trình chuyển hoá thức ăn thành năng lượng. Kết hợp với thịt gà giàu protein, quá trình chuyển hoá sẽ diễn ra mạnh mẽ hơn, giảm thiểu tích tụ mỡ thừa dưới da.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="3.5">
<tr>
<td><img alt="Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, chế độ ăn kiêng giàu" data-natural-width="650" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/05/20/3-5455-1495253329.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="10.5">
<td readability="10">
<p class="Image">Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, chế độ ăn kiêng giàu thực phẩm họ đậu giúp giảm cân hiệu quả. Trong khi đó, ngô chứa carbohydrate dạng phức hợp, giúp duy trì vóc dáng săn chắc.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="3.5">
<tr>
<td><img alt="8-combo-thuc-phm-an-cung-nhau-giup-giam-can-nhanh-hon-3" data-natural-width="650" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/05/20/4-2136-1495253329.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="10.5">
<td readability="10">
<p class="Image">Trà xanh rất giàu catechins, một chất chống oxy hoá mạnh mẽ. Trong khi đó, chanh lại có công dụng tăng cường chuyển hoá catechins, giúp cơ thể hấp thu chất này dễ dàng hơn.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="8-combo-thuc-phm-an-cung-nhau-giup-giam-can-nhanh-hon-4" data-natural-width="650" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/05/20/5-3066-1495253332.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td readability="7">
<p class="Image">Cá hồi giàu axit béo omega 3 trong khi măng tây giàu protein, giúp ngăn ngừa tích nước trong cơ thể.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2.5">
<tr>
<td><img alt="8-combo-thuc-phm-an-cung-nhau-giup-giam-can-nhanh-hon-5" data-natural-width="650" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/05/20/6-7152-1495253333.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="7.5">
<td readability="8">
<p class="Image">Một số vitamin như A, D và E trong sữa chua Hy Lạp sẽ được hấp thu tốt nhất khi kết hợp với chất béo trong hạnh nhân. Kết hợp hai loại thực phẩm này giúp quá trình giảm cân.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="8-combo-thuc-phm-an-cung-nhau-giup-giam-can-nhanh-hon-6" data-natural-width="650" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/05/20/7-1793-1495253334.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td readability="7">
<p class="Image">Rau cải bó xôi ít calo và giúp no lâu. Bơ giúp giảm cảm giác thèm ăn, cải thiện nồng độ cholesterol. Kết hợp hai thực phẩm này giúp bạn no lâu hơn.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2.5">
<tr>
<td><img alt="8-combo-thuc-phm-an-cung-nhau-giup-giam-can-nhanh-hon-7" data-natural-width="650" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/05/20/9-9380-1495253335.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="7.5">
<td readability="8">
<p class="Image">Gừng từ lâu đã được xem như một thảo dược có chức năng làm sạch dạ dày và các khối enzyme gây viêm. Cá ngừ lại chứa một loại omega 3 ngăn chặn việc đọng mỡ vùng bụng. Kết hợp hai loại này trong bữa ăn là cách giảm cân hiệu quả nhất.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
</div>
<div class="xemthem_new_ver width_common"><span class="text_xemthem">Xem thêm:</span></div>
<div id="box_tinlienquan" class="width_common box_category line_3px">
<h3 class="title">Tin liên quan</h3>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

8 combo thực phẩm ăn cùng nhau giúp giảm cân nhanh hơn

Chủ nhật, 21/5/2017 00:06 GMT+7 Vienne | Trứng ăn kèm với rau, thịt gà ăn kèm với ớt sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hoá và trao đ...

Người mẫu Thanh Trang nóng bỏng khi diện áo tắm

<div class="detailCT" readability="7.3307984790875">
<div class="author_mail width_common"><span class="spanDateTime fl">Thứ bảy, 20/5/2017 19:43 GMT+7</span>
<p class="author_top"><strong>Hương Giang</strong>   |  </p>
</div>
<p class="lead">Người đẹp khoe đôi chân dài miên man và những đường cong quyến rũ trong bộ ảnh mới.</p>
<div class="fck_detail width_common block_ads_connect">
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="nguoi-mau-thanh-trang-nong-bong-khi-dien-ao-tam" data-natural-width="500" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/05/20/thanh-trang-02-6009-1495284077.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
<p class="Image">Thanh Trang tự tin khoe dáng trước ống kính.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="nguoi-mau-thanh-trang-nong-bong-khi-dien-ao-tam-1" data-natural-width="500" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/05/20/thanh-trang-2-2258-1495284077.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
<p class="Image">Cô cao 174 cm, số đo 3 vòng là 86-63-92. </p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="nguoi-mau-thanh-trang-nong-bong-khi-dien-ao-tam-2" data-natural-width="500" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/05/20/thanh-trang-7-3315-1495284077.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
<p class="Image">Nữ người mẫu hiện xuất hiện thường xuyên trên sàn diễn TP HCM.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="nguoi-mau-thanh-trang-nong-bong-khi-dien-ao-tam-3" data-natural-width="500" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/05/20/thanh-trang-08-2443-1495284077.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
<p class="Image">Áo tắm 2 mảnh giúp chân dài khoe làn da trắng và những đường cong hút hồn.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="nguoi-mau-thanh-trang-nong-bong-khi-dien-ao-tam-4" data-natural-width="600" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/05/20/thanh-trang-8-6692-1495284077.jpg" /></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="nguoi-mau-thanh-trang-nong-bong-khi-dien-ao-tam-5" data-natural-width="500" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/05/20/thanh-trang-16-8761-1495284077.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
<p class="Image">Người đẹp diễn xuất thoải mái, tạo dáng nhanh và chuyên nghiệp.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2.5">
<tr>
<td><img alt="nguoi-mau-thanh-trang-nong-bong-khi-dien-ao-tam-6" data-natural-width="600" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/05/20/thanh-trang-33-7669-1495284077.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="7.5">
<td readability="8">
<p class="Image">Bộ ảnh do chuyên gia trang điểm Phúc Nguyễn, stylist Kan Hí, Panh Po hỗ trợ thực hiện.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><em>Ảnh:</em> <strong>Nguyen Si Hieu</strong></p>
</div>
</div>
<div id="box_tinlienquan" class="width_common box_category line_3px">
<h3 class="title">Tin liên quan</h3>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Người mẫu Thanh Trang nóng bỏng khi diện áo tắm

Thứ bảy, 20/5/2017 19:43 GMT+7 Hương Giang | Người đẹp khoe đôi chân dài miên man và những đường cong quyến rũ trong bộ ảnh mới. ...

Văn Phượng gợi cảm, nữ tính với thiết kế của An Nhiên

<div class="detailCT" readability="8.2824102251978">
<div class="author_mail width_common" readability="7"><span class="spanDateTime fl">Thứ bảy, 20/5/2017 10:35 GMT+7</span>
<p class="author_top"><strong>Hàn Quốc Việt</strong>   |  </p>
</div>
<p class="lead">Diễn viên phim 'Trở về' khoe đường cong trong những bộ váy có chất liệu mềm mại.</p>
<div class="fck_detail width_common block_ads_connect">
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="van-phuong-goi-cam-nu-tinh-voi-thiet-ke-cua-an-nhien" data-natural-width="600" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/05/20/1-3914-1495250162.jpg" /></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="3">
<tr>
<td><img alt="van-phuong-goi-cam-nu-tinh-voi-thiet-ke-cua-an-nhien-1" data-natural-width="600" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/05/20/2-3200-1495250166.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="9">
<td readability="9">
<p class="Image">Gần đây, diễn viên Văn Phượng trở nên quen thuộc hơn khi xuất hiện trong nhiều bộ ảnh thời trang, bên cạnh việc vẫn duy trì diễn xuất trên màn ảnh nhỏ. </p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="van-phuong-goi-cam-nu-tinh-voi-thiet-ke-cua-an-nhien-2" data-natural-width="680" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/05/20/3-1521-1495250168.jpg" /></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="van-phuong-goi-cam-nu-tinh-voi-thiet-ke-cua-an-nhien-3" data-natural-width="680" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/05/20/4-1784-1495250172.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td readability="7">
<p class="Image">Xuất hiện trong bộ ảnh mới, Văn Phượng gây ấn tượng với vẻ xinh xắn đậm chất Á Đông cùng nụ cười dịu dàng.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="van-phuong-goi-cam-nu-tinh-voi-thiet-ke-cua-an-nhien-4" data-natural-width="680" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/05/20/5-9192-1495250185.jpg" /></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2.5">
<tr>
<td><img alt="van-phuong-goi-cam-nu-tinh-voi-thiet-ke-cua-an-nhien-5" data-natural-width="600" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/05/20/6-9165-1495250191.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="7.5">
<td readability="8">
<p class="Image">Văn Phượng diện những bộ váy có chất liệu mềm mại, tôn nét nữ tính, gợi cảm của nhà thiết kế Lê Nguyễn An Nhiên.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="4.5">
<tr>
<td><img alt="van-phuong-goi-cam-nu-tinh-voi-thiet-ke-cua-an-nhien-6" data-natural-width="600" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/05/20/7-8117-1495250197.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="13.5">
<td readability="12">
<p class="Image">Trong bộ phim truyền hình mới nhất 'Ánh đèn nơi thành thị', Văn Phượng lại gây bất ngờ lớn khi có tạo hình già trước tuổi. Có thể nói, đây được xem là bước chuyển mình của Văn Phượng, khi vai diễn có hình tượng khác hẳn cô ngoài đời. Văn Phượng khẳng định, khán giả sẽ khóc cùng nhân vật khi xem phim.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2.5">
<tr>
<td><img alt="van-phuong-goi-cam-nu-tinh-voi-thiet-ke-cua-an-nhien-7" data-natural-width="600" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/05/20/8-9298-1495250202.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="7.5">
<td readability="8">
<p class="Image">Thời gian tới, Văn Phượng tiếp tục bận rộn với hàng loạt dự án điện ảnh lẫn truyền hình. Cô hy vọng sẽ sớm tái ngộ khán giả màn ảnh rộng và cả màn ảnh nhỏ bằng các tác phẩm mới trong những tháng cuối năm 2017.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="van-phuong-goi-cam-nu-tinh-voi-thiet-ke-cua-an-nhien-8" data-natural-width="680" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2017/05/20/9-4614-1495250207.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td readability="7">
<p class="Image">Producer: Nguyễn Thiện Khiêm, Photo: Louis Wu, Make up: Vương Khiêm.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
</div>
<div id="box_tinlienquan" class="width_common box_category line_3px">
<h3 class="title">Tin liên quan</h3>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Văn Phượng gợi cảm, nữ tính với thiết kế của An Nhiên

Thứ bảy, 20/5/2017 10:35 GMT+7 Hàn Quốc Việt | Diễn viên phim 'Trở về' khoe đường cong trong những bộ váy có chất liệu mềm ...

Chàng trai bệnh tim tập thể hình để body 6 múi

<p class="Normal">Nhìn Hiếu hiện tại với body 6 múi săn chắc, sẽ ít người tin được cậu từng có những tháng năm yếu ớt vì mắc bệnh tim. <span>Căn bệnh đã khiến chàng trai trẻ trải qua một thời thiếu niên ốm yếu về thể hình và dặt dẹo về thể lực. Thời cấp 2 và cấp 3 Hiếu luôn thấp bé nhẹ cân, về chót trong các môn thể dục, hay ngất xỉu trong giờ học, thậm chí chơi trò vật tay còn thua cả con gái. Cơ thể một cậu bé tuổi mới lớn ăn nhiều nhưng vẫn gầy gò, xanh xao, hay bị choáng và đau tức ngực. Khám ở bệnh viện tỉnh không tìm ra bệnh, mọi người cứ nghĩ do Hiếu hoạt động quá sức.</span></p>
<p class="Normal"><strong><span>Hiếu trong các buổi tập gym</span></strong></p>
<div readability="21">
<p class="Normal"><span>Thể trạng yếu không ngăn cản được chàng trai yêu thích môn thể hình. Từ cấp 2, Hiếu đã tập các bài chống đẩy kéo xà, đến lớp 11 thì được anh trai hướng dẫn tập tại nhà bằng những quả tạ đúc bê tông. Lên đại học, Hiếu được tiếp xúc với nhiều phòng gym trang thiết bị đầy đủ nên có động lực tập luyện chăm chỉ hơn. Tuy nhiên, tình trạng hoa mắt và bị choáng khi tập luyện càng trở nên nghiêm trọng.</span></p>
<p class="Normal"><span>Mãi đến năm 2010, trong lần khám sức khỏe tại trường, chàng trai mới biết tim mình khiếm khuyết bởi chứng thông liên thất bẩm sinh. Hiếu phẫu thuật vào đầu tháng 3/2011 tại Bệnh viện Bạch Mai. Chàng trai trẻ cảm thấy may mắn vì được các bác sĩ áp dụng kỹ thuật thông tim can thiệp bít dù thay vì hình thức mổ hở.</span></p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="chang-trai-benh-tim-tap-the-hinh-de-body-6-mui" data-natural-width="499" src="https://vcdn-suckhoe.vnecdn.net/2017/05/17/the-trang-6671-1494988858.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
<p class="Image">Sự thay đổi vóc dáng của Hiếu sau 6 năm tập gym. Ảnh: <em>Nhân vật cung cấp.</em></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
<p class="Normal">Phẫu thuật xong, cơ thể Hiếu rất yếu nên điều làm chàng trai lo lắng là liệu mình có đủ sức khỏe để tiếp tục tập luyện. Các bác sĩ tư vấn cách tập luyện và khám định kỳ nên cậu trai 9x yên tâm. Hiếu lên kế hoạch cụ thể, bắt đầu từ những buổi chạy bộ, rồi tăng dần mức độ, đi tập gym và quyết tâm thực hiện ước muốn ngày nào là sở hữu cơ thể săn chắc 6 múi.</p>
<p class="Normal">Ban đầu, do chưa tập luyện bài bản và có nhiều lỗ hổng trong kỹ thuật nên Hiếu lên mạng tìm hiểu kiến thức, đúc kết kinh nghiệm, học hỏi những người có kiến thức và kinh nghiệm trong lĩnh vực gym, fitness. <span>Đến nay, chàng trai trẻ có gần 6 năm tập gym, cơ thể khỏe mạnh, ít bị ốm vặt như ngày xưa. Hiếu kết hợp nhiều phương pháp và lịch tập để cơ phải phát triển toàn diện nhất. </span><span>Một buổi tập của chàng trai Bắc Giang bắt đầu bằng các động tác làm nóng cơ thể, ép giãn cơ để tránh chấn thương trong quá trình tập. Buổi tập kéo dài từ 60-90 phút, nếu cuối buổi còn sức thì Hiếu tập cardio trên máy chạy.</span></p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="chang-trai-benh-tim-tap-the-hinh-de-body-6-mui-1" data-natural-width="500" src="https://vcdn-suckhoe.vnecdn.net/2017/05/17/tap-luyen-9531-1494988858.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td readability="7">
<p class="Image">Body 9x theo thời gian, từ trái sang là ảnh chụp năm 2014, 2015 và 2016.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal"><span>Sáng ngủ dậy, 9x uống một muỗng whey protein, sau đó dùng yến mạch và trứng gà. Bữa trưa ăn cơm cùng với ức gà hoặc gà, cá, ăn nhiều rau xanh. Ngoài ra, Hiếu còn ăn những bữa phụ và tự tay chuẩn bị những bữa ăn để kiểm soát lượng năng lượng nạp vào. Theo chàng trai, mỗi người có một chỉ số cơ thể và mục tiêu khác nhau nên thực đơn không thể áp dụng chung. Mỗi ngày, chi phí ăn uống chiếm khoảng 100.000-150.000 đồng.</span></p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2.5">
<tr>
<td><img alt="chang-trai-benh-tim-tap-the-hinh-de-body-6-mui-2" data-natural-width="500" src="https://vcdn-suckhoe.vnecdn.net/2017/05/17/bua-an-4669-1494988858.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="7.5">
<td readability="8">
<p class="Image">Một bữa ăn với mục tiêu siết cơ của Hiếu gồm yến mạch, bò và bông cải. Ảnh: <em>N,T</em></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Hiếu tốt nghiệp trường ĐH Giao thông vận tải, từng vào TP HCM làm công việc cầu đường. Dù công việc bận bịu nhưng Hiếu mình vẫn cố gắng dành thời gian tập luyện và bén duyên với nghề huấn luyện viên cá nhân khi giúp đỡ nhiều học viên thay đổi ngoại hình và sức khỏe thành công. <span>Hiện tại Hiếu rèn luyện để chuẩn bị tham gia một số cuộc thi thể hình. Chàng trai phấn đấu đạt chỉ số cân nặng 75-80 kg, với tỷ lệ mỡ cơ thể 10%.</span></p>
<p class="Normal">Vũ Minh Hiếu sinh năm 1991, quê Bắc Giang, từng đoạt giải cuộc thi "fitness star 2014" và top 16 "fitness model 2016".</p>
<p class="Normal"><strong>Xem thêm: Bài tập cơ bụng 6 múi hiệu quả cho nam giới</strong></p>
<p class="Normal"><strong>Khánh Ly</strong></p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Chàng trai bệnh tim tập thể hình để body 6 múi

Nhìn Hiếu hiện tại với body 6 múi săn chắc, sẽ ít người tin được cậu từng có những tháng năm yếu ớt vì mắc bệnh tim. Căn bệnh đã khiến chàn...

Tin Làm Đẹp

10 mẹo chọn trang phục giúp nàng quyến rũ hơn

Người đẹp Dương Kim Ánh diện váy dây gợi cảm ra phố

Cách nấu 3 món phở ăn sáng cực nhanh mà ngon miễn chê

8 combo thực phẩm ăn cùng nhau giúp giảm cân nhanh hơn

Người mẫu Thanh Trang nóng bỏng khi diện áo tắm

Văn Phượng gợi cảm, nữ tính với thiết kế của An Nhiên

Chàng trai bệnh tim tập thể hình để body 6 múi

Xem Nhiều

Archive

Comments