Tin Làm Đẹp

Diễn viên 'Cô dâu tuổi Dần' trẻ trung với style trang điểm màu đồng

<div class="detailCT" readability="8">
<div class="author_mail width_common"><span class="spanDateTime fl">Thứ ba, 5/9/2017 09:42 GMT+7</span>
<p class="author_top"><strong>Giang Nguyên</strong>   |  </p>
</div>
<p class="lead">Quỳnh Lam chọn màu son đỏ hồng và cam đất để thay đổi phong cách khi trang điểm với tone màu đồng. </p>
<div class="fck_detail width_common block_ads_connect">
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="Trang điểm toàn bộ khuôn mặt với tone màu đồng ấm áp là xu hướng được ưa chuộng trong mùa thu đông năm nay." data-natural-width="600" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2017/09/05/1-3449-1504578976.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
<p class="Image">Trang điểm toàn bộ khuôn mặt với tone màu đồng ấm áp là xu hướng được ưa chuộng trong mùa thu đông năm nay.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="Với kiểu trang điểm" data-natural-width="600" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2017/09/05/2-5833-1504578976.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
<p class="Image">Kiểu trang điểm này hợp với những nàng có làn da nâu bóng khỏe. </p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2.5">
<tr>
<td><img alt="Để khuôn mặt thêm phần tươi sáng, bạn nên chọn những màu son nổi như hồng đỏ, đỏ cam hay đỏ đun." data-natural-width="600" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2017/09/05/3-6468-1504578976.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="7.5">
<td readability="8">
<p class="Image">Để khuôn mặt thêm phần tươi sáng, bạn nên chọn những màu son nổi như hồng đỏ, đỏ cam hay đỏ đun.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="3">
<tr>
<td><img alt="Nếu thích phong cách thanh lịch, thích hợp với môi trường công sở, bạn có thể chọn màu son cam đất, cam san hô hay hồng đào." data-natural-width="600" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2017/09/05/4-4682-1504578976.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="9">
<td readability="9">
<p class="Image">Nếu thích phong cách thanh lịch, thích hợp với môi trường công sở, bạn có thể chọn màu son cam đất, cam san hô hay hồng đào.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="Viền mắt đen" data-natural-width="600" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2017/09/05/5-6179-1504578976.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
<p class="Image">Viền mắt đen mảnh để tạo độ sắc nét rồi phủ phấn màu đồng lên toàn bộ mí mắt.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="Lớp nền tiệp với màu da, tạo khối đậm vùng chữ T và" data-natural-width="600" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2017/09/05/6-8196-1504578976.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td readability="7">
<p class="Image">Lớp nền tiệp với màu da, tạo khối đậm vùng chữ T và hai bên dưới gò má kết hợp với phấn má hồng hồng cam nhạt.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2.5">
<tr>
<td><img alt="Bộ ảnh được thực hiện với sự hỗ trợ của Makeup: Đỗ Nguyễn, Photo: Fynz, Stylist: Hùng Việt." data-natural-width="600" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2017/09/05/7-2287-1504578976.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="7.5">
<td readability="8">
<p class="Image">Bộ ảnh được thực hiện với sự hỗ trợ của Makeup: Đỗ Nguyễn, Photo: Fynz, Stylist: Hùng Việt.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
</div>
<div class="xemthem_new_ver width_common"><span class="text_xemthem">Xem thêm:</span></div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Diễn viên 'Cô dâu tuổi Dần' trẻ trung với style trang điểm màu đồng

Thứ ba, 5/9/2017 09:42 GMT+7 Giang Nguyên | Quỳnh Lam chọn màu son đỏ hồng và cam đất để thay đổi phong cách khi trang điểm với ton...

11 bài tập bổ trợ giúp bạn chạy nhanh hơn

[unable to retrieve full-text content] Các động tác nâng cao gối, leo núi tại chỗ và bật dậy khởi động, chạy kết hợp đá chân ra trước giúp...

Thu nhập 10 hay 50 triệu, vợ chồng tôi đều tiết kiệm 40% để phòng thân

<p><em>Dù mức lương từ thời mới lập gia đình là 10 triệu hay hiện tại lên tới 30 triệu một tháng, chị Phương Uyên (quận 7, TP HCM) vẫn luôn cố gắng tiết kiệm 40% thu nhập. Điều này giúp gia đình chị từ chỗ phải ở căn phòng trọ nhỏ hẹp 2 triệu đồng/tháng tới chỗ mua được nhà riêng một lầu một trệt ở ngoại thành và hiện có cuộc sống thoải mái trong căn hộ thuê ở khu trung tâm tiện ích. Bài viết dưới đây là chia sẻ về bài toán chi tiêu của gia đình chị Phương:</em></p>
<p>Tôi 31 tuổi, làm ngành marketing thu nhập 30 triệu, sau khi trừ thuế còn 26,5 triệu. Chồng tôi lái xe Uber, sau khi trừ hết chi phí thì thu nhập ròng 20 triệu. Tôi có căn nhà ngoại ô cho thuê giá 3 triệu. Như vậy tổng thu của gia đình tôi là 49,5 triệu.</p>
<p>Tôi đặt ra mục tiêu làm gì thì làm, chơi gì thì chơi, luôn phải có khoản phòng thân nên đã lên kế hoạch tiết kiệm 40% thu nhập, tương đương 20 triệu mỗi tháng.</p>
<p>Số tiền còn lại 29,5 triệu được dùng vào các việc sau: 9 triệu trả vay xe ô tô, 4,6 triệu tiền thuê nhà, điện nước internet, 3 triệu tiền học của con gái 4 tuổi, 3 triệu tiền ăn sáng, cà phê tiêu vặt của chồng, còn lại là tiền ăn tối và chi phí lặt vặt phát sinh khác. Ngoài ra, tiền tiết kiệm sẽ sử dụng để đóng phí bảo hiểm cho cả nhà một năm là 17,5 triệu.</p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="thu-nhap-50-trieu-vo-chong-toi-moi-thang-tiet-kiem-40-de-phong-bat-trac" data-natural-width="500" src="https://vcdn-giadinh.vnecdn.net/2017/09/04/happy-family-2023-1504515965.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
<p class="Image">Ảnh minh họa: <em>Thesafetyeducator.</em></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Tôi thuê một phòng trong căn hộ 3 phòng của chung cư trung cấp ở quận 7, TP HCM, ở chung với chị chủ là một bà mẹ đơn thân có con trai bằng tuổi con gái tôi. Mọi tiện nghi trong nhà đều đầy đủ, sạch sẽ. Tôi hài lòng nhất là phòng vệ sinh tốt hơn cả khách sạn. Sinh hoạt cả nhà rất thoải mái vì cách sống của gia đình tôi và chị chủ khá tương đồng. Tôi và chị thường cùng nhau san sẻ việc nhà. Tôi hay rửa chén sau khi nấu nướng, chị hay giặt đồ (bằng máy giặt) rồi phơi.</p>
<p>Con của tôi và chị chủ cùng nhau chơi đồ chơi, xem TV, cuối tuần cùng đến các trung tâm thương mại hay khu vui chơi. Ngoài ra, các bé cũng hay được đi bơi tại chung cư, giá 20 nghìn một lần. Ngay tại chung cư có đầy đủ các tiện ích như siêu thị, công viên cây xanh, các cửa hàng tiện lợi, cửa hàng sữa, trung tâm thể thao... môi trường rất thoáng đãng, sạch sẽ và yên tĩnh.</p>
<p>Về cách tận hưởng cuộc sống, thứ bảy chồng tôi nghỉ làm thường đưa tôi đi chơi, ăn sáng cà phê ở Phú Mỹ Hưng, Văn Thánh, quận Một hoặc gặp gỡ bạn bè nhậu nhẹt hát hò tại gia, rất thoải mái vui vẻ, không tốn kém. Trung bình một đến 2 tháng, gia đình tôi sẽ đi về quê chơi (quê tôi ở Phú Yên nên cảnh đẹp rất nhiều) hoặc đi chơi đâu đó gần TP HCM như Đà Lạt, Vũng Tàu, Kiên Giang, Phan Thiết... Khi nào có nhu cầu mua sắm thì tiền tiết kiệm của chúng tôi giảm xuống còn 15 triệu (tôi cũng rất thích mua đồ cho con gái, một lần mua gần chục bộ đồ ở cửa hàng quen thuộc trên quận Một mất khoảng gần 2 triệu đồng). Ngoài các thú vui trên, bình thường tôi rảnh thì đọc sách, xem phim...</p>
<p>Hai vợ chồng tôi cũng đã vượt qua nhiều gian khổ, từ chỗ ở thuê trong một khu trọ nhỏ tồi tàn giá 2 triệu, đến khi tích cóp vay mượn mua một căn nhà nhỏ ngoại ô gần 350 triệu (giờ giá nhà đã lên gần 700 triệu) và hiện tại thì tiếp tục kiếp ở thuê. Tôi thấy cuộc sống bây giờ tạm thấy ổn, quan trọng nhất vẫn là có được sự bình an trong lòng. Hơn nữa tôi là người phụ nữ cá tính, đời sống tinh thần với tôi rất quan trọng, tôi cũng luôn thay đổi và làm mới mình, luôn gặp gỡ thêm nhiều bạn bè và các mối quan hệ.</p>
<p>Tương lai khó lường nên tôi cho rằng việc tích lũy là một phương án phòng thủ. Hơn nữa, tôi cũng có nhiều dự định khác như tích lũy để đầu tư vào việc nào đó có khả năng tạo ra thu nhập thụ động, mua đất đai làm vườn, phụ giúp ba mẹ, đi du lịch nước ngoài...</p>
<p>Tôi nghĩ, mỗi người một hoàn cảnh nhưng quan trọng là phải có tinh thần nỗ lực vươn lên, tìm mọi cách phát triển bản thân để tiến lên... Khi khó khăn đến, suy nghĩ tích cực tìm kiếm cách vượt qua thì mọi việc sẽ ổn.</p>
<p>Năm nay là năm tam tai thứ 2 của tôi. Vì vậy tiết kiệm cũng là cách mà tôi phòng thủ đề phòng các sự cố không mong muốn xảy ra.</p>
<p><strong>Phương Uyên</strong></p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Thu nhập 10 hay 50 triệu, vợ chồng tôi đều tiết kiệm 40% để phòng thân

Dù mức lương từ thời mới lập gia đình là 10 triệu hay hiện tại lên tới 30 triệu một tháng, chị Phương Uyên (quận 7, TP HCM) vẫn luôn cố gắng...

Các điểm du lịch ngập rác sau nghỉ lễ 2/9

Let's block ads! (Why?) Tại An Giang, anh Huỳnh Phúc Hậu, nhiếp ảnh gia cho biết sau khi kết thúc lễ hội Đua bò Chùa Rô, có rất đô...

Con trai tôi như được hồi sinh khi chuyển sang trường tư

<p><em>Bài viết dưới đây là chia sẻ của chị Việt Hà, có hai con, đang sống tại Hà Nội về trải nghiệm của gia đình mình khi con trai chị chuyển từ trường công sang trường tư.</em></p>
<p>Tôi có 2 cháu, một trai, một gái và đều đã học tại một trường công lập có tiếng ở Hà Nội. Cháu gái đầu cấp một và cấp hai phải học ngày học đêm cũng chỉ vừa đủ điểm đỗ vào cấp 3 trường đúng tuyến. Nhưng câu chuyện tôi muốn chia sẻ lại là của cháu trai năm nay học lớp 7.</p>
<p>Suốt 5 năm cấp một của cháu gần tương tự như chia sẻ trong bài viết "Tôi phải chuyển con lại trường tư sau 3 tuần học ở công lập", nói chung chỉ toàn bài vở, học thêm, thành tích.... Lên cấp 2, chúng tôi vẫn quyết định cho cháu tiếp tục chuyển cấp đúng tuyến bởi trường đã có kinh nghiệm gần 30 năm, lại mới được nhà nước đầu tư hơn 300 tỷ đập đi xây mới lại. Đó là một trong những ngôi trường có cơ sở vật chất được đánh giá là tốt nhất Hà Nội.</p>
<p>Tuy nhiên, ngoài cơ sở vật chất tốt, những gì cháu trải qua không mấy vui vẻ. Cấp một cháu chỉ gặp áp lực với 2 môn học chính thì lên cấp 2 mỗi môn học là một thầy cô giáo và ai cũng yêu cầu học sinh phải học tốt môn của mình. Gần 10 bộ môn với khối lượng bài vở về nhà nhiều kinh khủng. Ngoài ra, cô giáo luôn nhận xét con học chưa tốt nên cháu phải học thêm 3 môn chính văn, toán, tiếng Anh.</p>
<p>Hằng ngày, tan học về, cháu ăn vội gói mỳ tôm hoặc cái bánh mỳ và cốc sữa để đi học thêm nhà cô. 8h tối về đến nhà tắm rửa vội vàng lại ngồi vào bàn học đến 23h. Cả tuần cháu gần như không được ăn cơm cùng gia đình. Điều đáng nói là tuy học nhiều nhưng con tôi vẫn không học tốt. Cháu làm bài như kiểu học vẹt, không hiểu bài. Ngày nghỉ và lễ thì khối lượng bài tập về nhà càng nhiều lên.</p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="con-trai-toi-da-duoc-hoi-sinh-khi-chuyen-sang-truong-tu" data-natural-width="500" src="https://vcdn-giadinh.vnecdn.net/2017/09/05/choose-school-9904-1504577475.jpg" /></td>
</tr>
<tr>
<td>
<p class="Image">Ảnh minh họa: <em>Ongb.</em></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Bỏ qua việc học văn hóa, có những việc khiến tôi cũng không thoải mái. Ví dụ như cháu và một bạn cùng lớp tranh nhau cái thước kẻ, chẳng may con tôi cào vào mặt bạn một chút là cô bắt cháu làm bản kiểm điểm về lấy chữ ký phụ huynh. Cháu có thể vì sợ nên chưa dám đưa ngay cho bố mẹ thì sáng hôm sau cô giáo gọi cho tôi nói: "Chị có biết con chị đã làm gì ở lớp không? Làm bố mẹ mà không dạy dỗ con tử tế, đánh bạn rồi cô yêu cầu làm bản kiểm điểm cũng không thèm nộp. Chị cần phải nghiêm khắc với con không thì sau này khó dạy dỗ lại đổ lỗi cho cô giáo". Tôi về hỏi, con nói chẳng may làm xước mặt bạn, tôi cũng gọi điện xin lỗi gia đình bạn kia thì bố bạn nói không sao, chỉ là các cháu đùa nhau, không có vấn đề gì. Với phụ huynh mà cô giáo còn nói như thế thì tôi nghĩ rằng các cháu sẽ không thể nhận được sự tử tế hơn khi ở trên lớp. </p>
<p>Trường có bể bơi 4 mùa rất hoành tráng nhưng chỉ để kinh doanh, học sinh trong trường họa hoằn lắm mới được bơi một buổi. Điều duy nhất cháu hay kể chỉ là về bạn bè chứ tuyệt nhiên không bao giờ chia sẻ việc học ở trường lớp mặc dù tôi cố ý hỏi.</p>
<p>Khi cháu học hết lớp 6, chúng tôi thấy việc học của con quá vất vả mà kết quả học không tốt, con thì lầm lỳ, ít nói vì đang tuổi dậy thì nên quyết định chuyển cho con thử thay đổi môi trường sang dân lập. Trường chúng tôi chọn có mức học phí và bán trú là 4 triệu một tháng và lớp tối đa 30 học sinh (trong khi trước đây học công lập cả tiền bán trú + học thêm là 3,5 triệu/tháng, không kể thời gian thì mất rất nhiều).</p>
<p>Sau một tháng, cháu đã hòa nhập được với trường lớp và thầy cô. Cô chủ nhiệm của cháu nói: "Nếu con là một đứa trẻ bình thường, gia đình không cần con học vượt trội thì cháu không phải đi học thêm. Thời gian trên lớp đủ để các con lĩnh hội kiến thức cơ bản". Hết giờ học, cháu về là cất cặp, thay quần áo và ra sân đá bóng với các bạn. Buổi tối cháu chỉ học khoảng 30 phút là hết bài tập về nhà rồi đọc truyện hoặc xem TV. Gia đình tôi đã được ngồi ăn cơm cùng với nhau, cháu cũng hào hứng kể cho chúng tôi những việc ở lớp - điều mà trước đây cháu ít nói đến.</p>
<p>Lần đầu tiên tôi nghe cháu nói rằng: "Hóa ra môn lịch sử cũng thú vị mẹ ạ, nó không phải chỉ là những trang sách khô khan như trước đây con từng sợ". Lần đâu tiên tôi được con tặng cho một lọ nước hoa khô do chính tay con làm trong giờ công nghệ. Xúc động vô cùng bởi tôi lại được thằng con trai khô khan sau bao nhiêu năm kể từ khi nó 3-4 tuổi về ôm hôn và nói: "Con yêu mẹ nhất" bởi vì hôm nay con được học trải nghiệm yêu thương. Một tuần con được học bơi 1-2 buổi tại bể bơi của trường và tập Gym 1-2 lần trong phòng tập. Con rất thích việc đó bởi đã ý thức được tầm quan trọng của vóc dáng.</p>
<p>Tối hôm trước, trong lúc ăn cơm, chồng tôi hỏi con thấy trường lớp mới thế nào, cháu đã nói một câu duy nhất khiến tim tôi như ngừng đập: "Sao bố mẹ không nghĩ đến việc chuyển trường cho con sớm hơn nhỉ, con như được sống lại ý". Tôi thấy chồng rơm rớm nước mắt và đi sang phòng khác.</p>
<p>Tôi và chồng thở phào nhẹ nhõm vì có lẽ mình đã đi đúng hướng giúp con cân bằng lại tâm sinh lý. Vui vẻ, hạnh phúc là điều mà trước đây chúng tôi xếp sau việc muốn con học giỏi. Hơn nữa, thực tế gia đình tôi đã được chứng minh con đã học nhiều mà không giỏi.</p>
<p>Tôi không bao giờ có ý chê trường công bởi nếu chê tôi đã không cho con theo học dài hơi đến vậy, công lập vẫn luôn là lựa chọn số một. Tôi cũng chúc mừng những gia đình có con học công lập mà học tốt, vui vẻ và hạnh phúc bởi các bạn đã có được sự lựa chọn đúng và phù hợp với con mình. Còn với những bố mẹ thấy con mình có vấn đề như con trai tôi, hãy mạnh dạn tìm hiểu và thay đổi môi trường cho con bởi mỗi đứa trẻ sẽ phát triển khác nhau và cần một môi trường phù hợp. </p>
<p><strong>Việt Hà</strong></p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Con trai tôi như được hồi sinh khi chuyển sang trường tư

Bài viết dưới đây là chia sẻ của chị Việt Hà, có hai con, đang sống tại Hà Nội về trải nghiệm của gia đình mình khi con trai chị chuyển từ t...

Hai bà mẹ đánh nhau vì tranh chỗ đỗ xe khi đưa con đi nhập học

<p>Trong ngày đầu tiên đưa con đến trường sau nghỉ hè, hai bà mẹ ở Trung Quốc xô xát chỉ vì không ai nhường ai chỗ đỗ xe.</p>
<div readability="26">
<p class="Normal">Cuộc cãi vã dữ dội giữa hai người phụ nữ nổ ra bên ngoài trường Tiểu học Yunliu ở tỉnh Quảng Đông, miền đông nam Trung Quốc, vào ngày 4/9. Đây là ngày khai giảng ở hầu hết các trường học tại Trung Quốc và cũng là ngày đầu tiên hàng triệu học sinh của nước này trở lại trường học sau kỳ nghỉ hè.</p>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="hai-ba-me-danh-nhau-vi-tranh-cho-do-xe-khi-dua-con-di-nhap-hoc" data-natural-width="650" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2017/09/05/dn-1-5732-1504575756.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
<p class="Image">Bé gái ra sức ngăn cản mẹ và người phụ nữ lạ đánh nhau còn bé trai chỉ biết ngồi khóc.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Đoạn video quay vụ việc được ghi lại ở khu vực đỗ xe trước cổng trường Yunliu vào buổi sáng sớm, khi xung quanh có rất đông phụ huynh cùng trẻ em đang có mặt. Cảnh quay cho thấy hai người phụ nữ đấm đá, giật tóc nhau trong khi hai đứa con của họ - một bé trai và một bé gái - tuyệt vọng khóc lóc, ngăn chặn vụ ẩu đả.</p>
<p class="Normal">Trường tiểu học Yulin sau đó đã xác nhận trong một tuyên bố rằng vụ đánh nhau kéo dài khoảng 2 phút và đã được một nhân viên bảo vệ của nhà trường giải quyết. Theo nhân chứng, nguyên nhân dẫn đến xô xát là hai phụ nữ này tranh chấp chỗ đỗ xe và đều tức giận với cách xử trí của nhau.</p>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Hai bà mẹ đánh nhau vì tranh chỗ đỗ xe khi đưa con đi nhập học

Trong ngày đầu tiên đưa con đến trường sau nghỉ hè, hai bà mẹ ở Trung Quốc xô xát chỉ vì không ai nhường ai chỗ đỗ xe. Cuộc cãi vã dữ dội ...

Tập thể dục sai cách gây thoái hóa khớp sớm

<p class="Normal">Thoái hóa khớp là tình trạng tổn thương các cấu trúc trong khớp, trong đó quan trọng nhất là sụn khớp và xương dưới sụn. Phản ứng viêm tại vị trí này còn hình thành nên các cytokin và enzym tham gia vào sự phá hủy sụn khớp và xương dưới sụn.</p>
<p class="Normal">Đây là bệnh mạn tính chủ yếu xảy ra ở người trung niên và người có tuổi, song cũng có thể xảy ra ở người trẻ tập luyện thể thao quá mức với phương pháp tập luyện không hợp lý.</p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="PGS Bùi Hồng Thiên Khanh đang khám cho người bệnh bị thoái hóa khớp" data-natural-width="500" src="https://vcdn-suckhoe.vnecdn.net/2017/09/04/thoai-hoa-khop-jpeg-9330-1504514541.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
<p class="Image">Bác sĩ Bùi Hồng Thiên Khanh đang khám cho nữ bệnh nhân bị thoái hóa khớp. Ảnh: <em>TT</em>.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal"><span>Phó giáo sư, tiến sĩ Bùi Hồng Thiên Khanh, Trưởng khoa Chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM, cho biết một số môn thể thao tạo áp lực nhiều lên khớp như leo cầu thang, đá banh, bóng chuyền, bóng rổ, tennis, cử tạ… Sau khi tập luyện, các khớp cần có thời gian để phục hồi. Nếu tập quá mức sẽ làm các cấu trúc trong khớp bị tổn thương, trong đó có sụn khớp và xương dưới sụn gây nên thoái hóa khớp. Vì vậy, người tập cần tuân thủ</span> <span>đúng phương pháp và có thời gian nghỉ ngơi hợp lý.</span></p>
<p class="Normal">Các yếu tố nguy cơ gây bệnh là lớn tuổi, béo phì, có chấn thương khớp trước đó, tập luyện thể thao quá mức và có vấn đề về gene. <span>Thoái hóa khớp có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, thường gặp ở người trung niên và lớn tuổi.</span> <span>Người bệnh có triệu chứng đau tăng khi vận động và thường nhiều hơn về cuối ngày, giới hạn vận động khớp, nghe các tiếng lạo xạo, lụp cụp trong khớp. Khi đó nên đến khám ở chuyên khoa Chấn thương chỉnh hình để được điều trị kịp thời, bác sĩ Khanh khuyến cáo.</span></p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="tap-the-duc-sai-cach-de-gay-thoai-hoa-khop-som-1" data-natural-width="520" src="https://vcdn-suckhoe.vnecdn.net/2017/09/04/Hinh-dau-khop-goi-9616-1504514541.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
<p class="Image">Khớp gối dễ bị tổn thương khi vận động quá mức hoặc sai cách.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Thời gian qua Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM tiếp nhận nhiều bệnh nhân trẻ tuổi bị thoái hóa khớp do tập thể thao sai cách. <span>Có một nữ bệnh nhân 27 tuổi tại TPHCM bị đau khớp gối, cơn đau tăng lên khi ngồi xổm hoặc đi nhiều. Người phụ nữ cho biết sau khi sinh con cân nặng vẫn không giảm như trước khi mang thai nên cảm thấy tự ti. Chị tìm hiểu mọi cách giảm cân để nhanh chóng trở về vóc dáng như xưa.</span></p>
<p class="Normal"><span>"Một người khuyên leo cầu thang là phương pháp giảm cân thần tốc hơn chạy bộ bình thường. Tôi cố gắng leo lên leo xuống bốn tầng nhà 10 lần mỗi buổi sáng và 10 lần tối", bà mẹ trẻ kể. Tập một tháng, người phụ nữ giảm ba kg nhưng đầu gối ngày càng đau, đau tăng khi ngồi xổm hoặc đi nhiều. Ban đầu chỉ đau lúc vận động, về sau đau cả trong khi ngủ.</span></p>
<p class="Normal"><span>Bác sĩ chẩn đoán chị Thoa bị thoái hóa khớp gối sớm do tập luyện thể dục không đúng cách. Bệnh nhân cần nghỉ ngơi, thay đổi thói quen sinh hoạt, hạn chế đi lại nhiều và leo cầu thang. Nếu tình trạng bệnh không thuyên giảm có thể sử dụng thêm các phương pháp điều trị nội khoa khác.</span></p>
<p class="Normal">Hiện nay nhiều phụ nữ thích tập yoga để cải thiện sức khỏe. M<span>ôn này khá nhẹ nhàng nhưng bác sĩ Khanh khuyến cáo người tập cần cân nhắc kỹ vì những hệ lụy có thể xảy ra khi thực hiện các động tác cúi gập mình quá nhiều. Bác sĩ từng điều trị cho một nữ bệnh nhân bị đau lưng cơ năng nên tập yoga để cải thiện. S</span><span>au một tuần tập luyện,</span> <span>với nhiều động tác cúi gập lưng,</span> <span>tình trạng đau lưng của chị ngày càng tăng, đi lại khó khăn hơn, không thể cúi người, khó ngồi dậy sau khi nằm nghỉ. </span><span>Bác sĩ chẩn đoán chị bị đau lưng cấp, phải nghỉ ngơi tối đa, thay tập yoga bằng các bài tập vật lý trị liệu cột sống lưng và tạo thói quen đứng dậy đi lại, không ngồi lâu một chỗ, kết hợp sử dụng thuốc. Sau hai tuần tuân thủ chỉ định của bác sĩ, tình trạng đau mỏi của bệnh nhân đã cải thiện dần.</span></p>
<table align="center" border="1" cellpadding="1" cellspacing="0" class="tbl_insert">
<tbody readability="3">
<tr readability="9">
<td readability="9">
<p class="Normal">Sáng 10/9 Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM tổ chức tư vấn về chẩn đoán và điều trị thoái hóa khớp. <span>100 người đăng ký sớm nhất tại Phòng khám Xương khớp hoặc điện thoại 028 39 525 449 - 39 525 422, sẽ được tặng phiếu khám miễn phí.</span></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Tập thể dục sai cách gây thoái hóa khớp sớm

Thoái hóa khớp là tình trạng tổn thương các cấu trúc trong khớp, trong đó quan trọng nhất là sụn khớp và xương dưới sụn. Phản ứng viêm tại v...

Tin Làm Đẹp

Diễn viên 'Cô dâu tuổi Dần' trẻ trung với style trang điểm màu đồng

11 bài tập bổ trợ giúp bạn chạy nhanh hơn

Thu nhập 10 hay 50 triệu, vợ chồng tôi đều tiết kiệm 40% để phòng thân

Các điểm du lịch ngập rác sau nghỉ lễ 2/9

Con trai tôi như được hồi sinh khi chuyển sang trường tư

Hai bà mẹ đánh nhau vì tranh chỗ đỗ xe khi đưa con đi nhập học

Tập thể dục sai cách gây thoái hóa khớp sớm

Xem Nhiều

Archive

Comments