Tin Làm Đẹp

Shin Hồng Vịnh ra MV riêng, nhóm nhạc SGirls sắp tan rã?

<p>"Không yêu ai thì cứ ế" là sáng tác mới nhất của Shin Hồng Vịnh. Ca khúc được cô viết nên khi chứng kiến những chuyện tình cảm xung quanh, đâu đó có cả tâm tư của bản thân chính cô.</p>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="Giải trí - Shin Hồng Vịnh ra MV riêng, nhóm nhạc SGirls sắp tan rã?" src="http://media1.nguoiduatin.vn/media/nguyen-thanh-nhan/2017/10/10/shinhongvinhpart14.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="2">
<td class="tdImage">
<h2 class="Image">Nữ ca sĩ cá tính <span>Shin Hồng Vịnh.</span></h2>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><span>Bản audio ca khúc </span><span>"Không yêu ai thì cứ ế" </span><span>vừa được phát hành vào ngày 9/10. Riêng bản </span>music video<span> cũng sẽ sớm được Shin Hồng Vịnh và ê-kíp cho ra mắt vào dịp đầu tuần sau. </span></p>
<p><span><span>Với sản phẩm này, Shin Hồng Vịnh đã “chọn mặt gửi vàng” cho đạo diễn Tuấn Nguyễn 5AM, người đứng sau những hình ảnh cover “thần thánh” suốt thời gian qua của hàng loạt ngôi sao như: Thu Minh, Tóc Tiên, Noo Phước Thịnh,…</span></span></p>
<p>Shin Hồng Vịnh là thành viên nhỏ tuổi nhất nhóm nhạc nữ SGirls. Là thành viên đầu tiên phát triển sự nghiệp solo, cô nàng cũng nhận nhiều thắc mắc về những hoạt động nhóm trong tương lai. Tuy nhiên, nữ ca sĩ khẳng định, những lịch trình làm việc với SGirls không hề bị ảnh hưởng. Thậm chí, các thành viên còn lại đều ủng hộ hết mình dự án của Shin Hồng Vịnh.</p>
<p>Việc một thành viên trong nhóm nhạc thực hiện dự án riêng được xem là dấu hiệu không hề tốt đối với nhóm. Và đặc biệt hơn nếu thành viên đó có khả năng sáng tác thì việc tách nhóm là điều dễ dàng xảy ra.</p>
<p>Ca sĩ tách nhóm và phát triển kế hoạch solo là chuyện không hiếm gặp ở Vpop. Một thập kỷ trước, không ít thành viên nhóm nhạc đã vươn lên hàng sao khi quyết định "ra riêng". Các thành viên Bằng Kiều, Tuấn Hưng,... đã chứng minh được bản lĩnh âm nhạc sau khi nhóm nhạc Quả dưa hấu tan rã. Trong khi đó, Tường Văn và Anh Tú để lại dấu ấn ở vai trò nhạc sĩ sáng tác.</p>
<p>Ngoài nhóm Quả dưa hấu, Ưng Hoàng Phúc của nhóm 1088, Phạm Quỳnh Anh của nhóm HAT, Uyên Phương của nhóm Ba con mèo,... cũng có hướng đi khác sau khi rời khỏi nhóm nhạc.</p>
<p>Nhưng đó là chuyện của ngày xưa, khi thị trường âm nhạc còn nhỏ lẻ. Hiện nay, thị trường âm nhạc được "thao túng" bởi những tập đoàn, Vpop đang thừa mứa ca sĩ trẻ với số lượng tăng lên không ngừng. Đặc biệt, truyền hình thực tế nở rộ cũng là "nguồn cung" nhiều ca sĩ mới cho thị trường.</p>
<p>Chính những yếu tố đó khiến nhiều nghệ sĩ tách nhóm nhưng lại không nhiều người thành công. Đơn cử những cái tên Gil Lê, Lê Thiên Bảo,… đều không tạo nên được dấu ấn khi tách nhóm.</p>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="Giải trí - Shin Hồng Vịnh ra MV riêng, nhóm nhạc SGirls sắp tan rã? (Hình 2)." src="http://media1.nguoiduatin.vn/media/nguyen-thanh-nhan/2017/10/10/shinhongvinhpart118-copy.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="2">
<td class="tdImage">
<h3 class="Image">MV sẽ sớm được ra mắt khán giả.</h3>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Tuy vậy, thị trường âm nhạc dành cho giới trẻ vẫn "khát" những giọng ca có phong cách độc đáo và sự đầu tư nghiêm túc với nghề.</p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Shin Hồng Vịnh ra MV riêng, nhóm nhạc SGirls sắp tan rã?

"Không yêu ai thì cứ ế" là sáng tác mới nhất của Shin Hồng Vịnh. Ca khúc được cô viết nên khi chứng kiến những chuyện tình cảm xun...

Gái mại dâm chờ sẵn trong quán cà phê, đi khách giá 300.000 đồng

<div><img class="ff-og-image-inserted" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2017/10/11/bandam-1507697857-8913-1507697870_500x300.jpg" /></div>
<p>Bà chủ quán cà phê nuôi gái bán dâm ngay trong phòng, thu mỗi lượt đi khách 300.000 đồng.</p>
<div readability="32">
<p class="Normal">TAND huyện Vũ Quang (Hà Tĩnh) vừa mở phiên sơ thẩm xét xử Lê Thị Lục (55 tuổi, trú xã Hương Minh) về tội Chứa mại dâm.</p>
<p class="Normal">Theo cáo trạng, bà Lục là chủ quán cà phê tại xã Hương Minh. Cuối năm 2016, bà nuôi thêm một gái mại dâm núp bóng nhân viên phục vụ. Tiền đi khách mỗi lượt 300.000 đồng được bà ta thu một nửa, số còn lại chia cho gái bán dâm.</p>
<p class="Normal">Để qua mặt nhà chức trách, bà Lục chịu trách nhiệm thỏa thuận giá cả, khi khách đồng ý sẽ dẫn vào các phòng nhỏ ở phía sau quán, nơi có gái mại dâm đang chờ sẵn.</p>
<p class="Normal">Sau một thời gian hoạt động, đêm 6/1, tụ điểm mại dâm bị cảnh sát bắt quả tang.</p>
<p class="Normal">Tại phiên xử ngày 10/10, bị cáo xin giảm nhẹ hình phạt để sớm trở về chuộc lại lỗi lầm. HĐXX tuyên phạt bà Lục 5 năm tù.</p>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Gái mại dâm chờ sẵn trong quán cà phê, đi khách giá 300.000 đồng

Bà chủ quán cà phê nuôi gái bán dâm ngay trong phòng, thu mỗi lượt đi khách 300.000 đồng. TAND huyện Vũ Quang (Hà Tĩnh) vừa mở phiên sơ t...

Hàng trăm người đến bệnh viện xin nuôi bé gái sơ sinh bị vứt bỏ

<p>Một bé sơ sinh ở Thái Lan bị nhét vào trong ba lô rồi vứt vào thùng rác đã được cứu sống sau khi dân làng nghe thấy tiếng khóc.</p>
<div readability="51">
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="hang-tram-nguoi-den-benh-vien-xin-nuoi-be-gai-so-sinh-bi-vut-bo" data-natural-width="0" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2017/10/10/be-gai-1-6370-1507654138.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
<p class="Image">Bé gái được cuốn chặt trong chăn rồi nhét vào balô trước khi bị đem đi vứt bỏ.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Theo <em>The Sun</em>, bé gái mới sinh ra được 12 giờ khi được tìm thấy trong thùng rác ở Chiang Mai, Thái Lan vào hôm 8/10. Cảnh sát ngay lập tức được gọi đến và đưa cô bé tới bệnh viện để chăm sóc y tế khẩn cấp.</p>
<p class="Normal">Những người có lòng hảo tâm, hiếm muộn đã đến chật kín bệnh viện để xin nhận bé gái làm con nuôi và hứa hẹn cho cô bé "một cuộc sống trong mơ" sau khi em bị chính gia đình ruột thịt bỏ rơi.</p>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="hang-tram-nguoi-den-benh-vien-xin-nuoi-be-gai-so-sinh-bi-vut-bo-1" data-natural-width="450" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2017/10/10/be-gai-2-7245-1507654138.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
<p class="Image">Hiện em bé trong tình trạng sức khoẻ ổn định.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Nữ y tá Jiralak Jankrajai ở bệnh viện Lanna, Chiang Mai, cho biết: "Em bé khoẻ mạnh và sẽ được chuyển đến một trại trẻ mồ côi để bắt đầu làm các thủ tục nhận con nuôi. Rất nhiều người đã gọi điện và thậm chí đến thẳng bệnh viện sau khi nghe tin tức về cô bé. Cô bé sẽ lớn lên với một cuộc sống tốt đẹp. Mọi người đều muốn cho bé một cuộc sống hạnh phúc".</p>
<p class="Normal">Hiện bé gái đã được đưa đến trại trẻ mồ côi, nơi em được chăm sóc cùng những đứa trẻ bị bỏ rơi khác. Các gia đình có điều kiện phù hợp để nhận nuôi cũng đang được đánh giá, xem xét.</p>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="hang-tram-nguoi-den-benh-vien-xin-nuoi-be-gai-so-sinh-bi-vut-bo-2" data-natural-width="650" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2017/10/10/be-gai-3-8252-1507654138.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
<p class="Image">Bé gái được các y tá ở bệnh viện Lanna, Chieng Mai tận tình chăm sóc.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Cảnh sát Chieng Mai tin rằng bé gái đã được sinh ra vào sáng 8/10, sau đó được cuộn trong chăn, nhét vào ba lô rồi bỏ trong thùng rác. Các nhân viên đang kiểm tra camera giám sát trong khu vực để tìm người vứt em bé.</p>
<p class="Normal">Đại tá Sitthiporn Buasook, Phó giám đốc điều tra tại đồn cảnh sát Chang Puak, nói: "Dân làng đã tìm thấy đứa bé vào lúc 20h trên đường Soi Sukkasem ở huyện Muang. Họ mở túi và thấy đứa trẻ vẫn còn sống, cần giúp đỡ khẩn cấp. Khi nhà chức trách đến, cơ thể đứa bé vẫn còn ấm và cần thở ôxy gấp".</p>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="hang-tram-nguoi-den-benh-vien-xin-nuoi-be-gai-so-sinh-bi-vut-bo-3" data-natural-width="650" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2017/10/10/be-gai-4-8142-1507654138.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
<p class="Image">Thùng rác nơi dân làng phát hiện ra bé gái.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">"Từ những điều tra sơ bộ, chúng tôi tin rằng bé gái được sinh vào buổi sáng cùng ngày. Bé bị bỏ lại trong đống rác và sẽ chết nếu không ai tìm thấy. Chúng tôi đang kiểm tra camera và sẽ truy tố những kẻ đã hành động man rợ như vậy", ông Sitthiporn nói thêm.</p>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Hàng trăm người đến bệnh viện xin nuôi bé gái sơ sinh bị vứt bỏ

Một bé sơ sinh ở Thái Lan bị nhét vào trong ba lô rồi vứt vào thùng rác đã được cứu sống sau khi dân làng nghe thấy tiếng khóc. Bé ...

Thực hư chuyện nghệ sĩ Ngọc Huyền được cấp phép về nước biểu diễn

<h2 class="f-rsb fs5">Mới đây, đại diện của Ngọc Huyền cho biết, nghệ sĩ này được cấp phép biểu diễn một đêm nhạc riêng vtại TP.HCM vào ngày 20/10 tới. Thông tin này khiến nhiều người bất ngờ.</h2>
<div readability="47">
<p>Trao đổi với PV tại cuộc họp tổng kết quý 3/2017 tại bộ VH,TT&DL, ông Lê Minh Tuấn - Cục phó cục NTBD cho biết: "Cục NTBD có trách nhiệm xem xét việc các ca sĩ ở nước ngoài về Việt Nam biểu diễn, trong đó có nghệ sĩ Ngọc Huyền. Cục đã cấp phép cho ca sĩ biểu diễn này trong khuôn khổ của đêm nhạc "Trăm nhớ ngàn thương" tại TP.HCM. Tức là Cục chỉ cấp phép biểu diễn trong đêm nhạc này, còn các chương trình khác thì chúng tôi chưa có ý kiến gì".</p>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="Giải trí - Thực hư chuyện nghệ sĩ Ngọc Huyền được cấp phép về nước biểu diễn" src="http://media1.nguoiduatin.vn/media/dinh-lac-thanh/2017/10/10/44.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="2">
<td class="tdImage">
<h2 class="Image">Nghệ sĩ Ngọc Huyền sẽ được cấp phép về Việt Nam biểu diễn</h2>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Giữa năm 2002, sau thời gian sang Mỹ biểu diễn bằng con đường du lịch, Ngọc Huyền ở lại và lập gia đình. Tại đây, Ngọc Huyền đã hát những ca khúc có nội dung không phù hợp trên sân khấu ASIA, vì thế cô đã bị đề nghị thu hồi danh hiệu NSƯT. </p>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="Giải trí - Thực hư chuyện nghệ sĩ Ngọc Huyền được cấp phép về nước biểu diễn (Hình 2)." src="http://media1.nguoiduatin.vn/media/dinh-lac-thanh/2017/10/10/88.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4">
<td class="tdImage">
<h3 class="Image"><span>Ông Lê Minh Tuấn - Cục phó cục NTBD khẳng định, Cục đã cấp phép cho nghệ sĩ Ngọc Huyền biểu diễn trong khuôn khổ đêm nhạc của cô.</span></h3>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Vào cuối năm 2016, ông Nguyễn Đăng Chương - Nguyên cục trưởng cục NTBD cũng cho pv báo Người Đưa Tin biết: "Việc dư luận cho rằng, nghệ sĩ này từng bị tước danh hiệu NSƯT là không chính xác, vì từng có sai phạm trên sân khấu ASIA nên cô bị nhiều người phản ứng, đề nghị cơ quan chức năng tước danh hiệu, tuy nhiên, bộ VH,TT&DL, hay hội Nghệ sĩ sân khấu Việt Nam chưa nhận được văn bản nào đề nghị thu hồi danh hiệu NSƯT của Ngọc Huyền, vì thế, hiện tại cô ấy vẫn là NSƯT như danh hiệu được trao…”.</p>
<p>Nghệ sĩ Ngọc Huyền tên đầy đủ là Vũ Hà Ngọc Huyền, sinh năm 1970 tại TP.HCM. Cô đi hát từ năm 14 tuổi và có nhiều thành tích như: Hai huy chương vàng hội diễn chuyên nghiệp toàn quốc (1990-2000), huy chương vàng Trần Hữu Trang (1995-1996), Diễn viên được yêu thích nhất của giải Mai Vàng (1995-1997-2002)... Năm 2001, cô được trao danh hiệu Nghệ sĩ Ưu tú.</p>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Thực hư chuyện nghệ sĩ Ngọc Huyền được cấp phép về nước biểu diễn

Mới đây, đại diện của Ngọc Huyền cho biết, nghệ sĩ này được cấp phép biểu diễn một đêm nhạc riêng vtại TP.HCM vào ngày 20/10 tới. Thông tin ...

Từ bỏ đàn ông, người phụ nữ kết hôn với chó

<p>Sau 8 năm kết hôn với chú chó cưng, người phụ nữ Ireland vẫn tin rằng con vật là đối tượng hoàn hảo cho mình. </p>
<div readability="47">
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="tu-bo-dan-ong-nguoi-phu-nu-ket-hon-voi-cho" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2017/10/10/dog1-1302-1507630835.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
<p class="Image">Callaghan hạnh phúc trong cuộc hôn nhân với chó cưng Henry. </p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal"><span>Wilhelmina Morgan Callaghan, 43 tuổi, đang rục rịch chuẩn bị cho lễ kỷ niệm 8 năm ngày cưới với Henry, chú chó với đôi mắt to, bộ lông màu nâu mềm mại mà cô gọi là chồng, vào ngày 20/11 tới. Xem Henry như một "vị vua", Callaghan đặc biệt ca ngợi sự trung thành của nó và khẳng định một người đàn ông sẽ chẳng bao giờ mang lại cho cô sự ủng hộ hay tử tế như con vật này.</span></p>
<p class="Normal"><span>"Tôi đã mất công việc tại một nhà xác địa phương, vì thế đành phải đi ướp xác tự do. Công việc ấy không kiếm được bao nhiêu, rồi nhà lại bị lụt. Tuy vậy Henry vẫn ở bên cạnh tôi suốt quãng thời gian ấy", <em>Metro</em> dẫn lời người phụ nữ ngoài 40 chia sẻ. </span></p>
<p class="Normal"><span>Callaghan nhận nuôi Henry vào năm 2009 từ một người bạn và muốn kết hôn với con chó này sau khi biết có nhiều người trên mạng làm đám cưới với vật nuôi. Callaghan cho hay Henry rất "tuyệt vời", thích được ôm ấp và xem tivi. Đám cưới của Callaghan với Henry được Rebecca Carter, một người bạn của cô, làm chứng. </span></p>
<p class="Normal">Tuy giấy chứng nhận kết hôn của "cặp vợ chồng người - chó này" không có giá trị về mặt luật pháp, Callaghan tin về mặt tinh thần thì đây là một cuộc hôn nhân thực sự. Chính sự trung thành, sát cánh của Henry khi <span>Callaghan </span>liên tiếp mất việc rồi lụt nhà vào năm 2010 đã khiến cô nhận ra con vật thực sự có ý nghĩa với mình, hơn bất cứ một người đàn ông nào. </p>
<p class="Normal">Người phụ nữ Ireland tiết lộ người đàn ông trong mộng của cô là ngôi sao Hollywood <span>Gregory Peck. Tuy nhiên cô cũng hiểu rõ điều này là hoàn toàn không thể kể từ sau khi Peck qua đời vào năm 2003. Hiện cô hài lòng khi ở bên Henry. </span><span>"Nhiều người có thể nghĩ tôi điên rồ, nhưng Henry là đối tượng phù hợp nhất với tôi", Callaghan nói. </span></p>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Từ bỏ đàn ông, người phụ nữ kết hôn với chó

Sau 8 năm kết hôn với chú chó cưng, người phụ nữ Ireland vẫn tin rằng con vật là đối tượng hoàn hảo cho mình. Callaghan hạnh phúc ...

Chăm chỉ làm việc nhà giúp giảm cân nhanh hơn tập gym

<p>Những công việc như quét dọn nhà cửa, sắp xếp quần áo tiêu đốt lượng calories tương đương với cả giờ chạy bộ.</p>
<div readability="41">
<p>Nếu bạn muốn giảm cân mà không thể thu xếp thời gian tới phòng tập, hãy nghĩ tới việc tích cực làm việc nhà bởi đ<span>i bộ một giờ tiêu đốt từ 150 - 200 calories, tương đương với chạy bộ khoảng 3 km. Trong khi đó, nếu bạn dành ra nửa giờ để lau cửa sổ, năng lượng tiêu đốt trung bình lên tới 167 calories.</span></p>
<p align="center" class="imgP"><img alt="cham-chi-lam-viec-nha-giup-giam-can-nhanh-hon-tap-gym" data-natural-width="660" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2017/10/10/housework-copy-6318-1507628392.jpg" /></p>
<p class="Normal">Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, những người chăm chỉ làm việc nhà sẽ giảm cân nhanh hơn những người không làm gì. <span>Những người tham gia cuộc thử nghiệm được trang bị thiết bị theo dõi thể dục FiBit Flex2 để tính toán số calo trung bình bị đốt cháy trong thời gian 20 - 40 phút. Kết quả cho thấy, lau chùi cửa sổ đứng đầu danh sách những việc nhà nên làm nếu bạn muốn đốt cháy 167 calories trong 30 phút. Hay bạn có thể lau sàn nhà để tiêu thụ 153 calories trong 60 phút hoặc 90 calories khi dành 15 phút dọn dẹp buồng tắm. Theo tính toán của những nhà khoa học, chính những động tác tưởng chừng rất đơn giản như ngồi xổm, gập đầu gối, cử động cánh tay lại mang hiệu quả tích cực chẳng khác gì một buổi tập gym hay đi bộ đường dài.</span></p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="Dành 30 phút mỗi ngày để làm việc nhà có thể giúp bạn tiêu đốt từ 17.000 đến 18.000 calories trong một tháng (tương đương 4,5 đến 5 kg)." data-natural-width="600" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2017/10/10/cover-1469086729-8456-1507629287.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td readability="7">
<p class="Image">Dành 30 phút mỗi ngày để làm việc nhà có thể giúp bạn tiêu đốt từ 17.000 đến 18.000 calories trong một tháng (tương đương 4,5 đến 5 kg).</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal"><span>Làm việc nhà cũng là cách giúp thư giãn, xả stress rất hiệu quả. Nếu có một ngày làm việc căng thẳng, khi trở về nhà, hãy nghĩ tới việc bày biện lại phòng ốc. Thay đổi một chút trong phòng ngủ, phòng khách vừa giúp bạn phấn chấn, tạo thêm hứng khởi, lại giúp hỗ trợ giảm cân. Vào dịp cuối tuần, dành một buổi tổng việc sinh phòng ốc có thể giúp bạn tiêu đốt tới 600 calories, nhiều hơn cả một giờ tập aerobic. Dành 30 phút mỗi ngày để làm việc nhà có thể giúp bạn tiêu đốt từ 17.000 đến 18.000 calories trong một tháng (tương đương 4,5 đến 5 kg), đồng thời, nhà cửa luôn sạch sẽ, tinh tươm.</span></p>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Chăm chỉ làm việc nhà giúp giảm cân nhanh hơn tập gym

Những công việc như quét dọn nhà cửa, sắp xếp quần áo tiêu đốt lượng calories tương đương với cả giờ chạy bộ. Nếu bạn muốn giảm cân mà khô...

Cô gái Sài Gòn từ bỏ tấm bằng du học trở thành huấn luyện viên zumba

<p class="subtitle">Nguyễn Huyền Trang nhảy zumba</p>
<p class="Normal">Hai năm trước, Nguyễn Huyền Trang lên đường sang Austrailia du học với mong muốn lấy được tấm bằn<span>g nước ngoài để lập nghiệp như nguyện vọng của cha mẹ. Cô gái 23 tuổi đâu ngờ rằng chính thời gian này đã làm thay đổi cuộc đời mình. Khi về nước cô từ bỏ tấm bằng du học để theo đuổi đam mê trở thành một huấn luyện viên dạy zumba bốc lửa.</span></p>
<p class="Normal"><span>Cuộc sống lạ lẫm ở </span><span>xứ sở chuột túi khiến Trang vô cùng áp lực. Cô gái tìm đến thực phẩm để giải tỏa áp lực. "Em chỉ ăn toàn đồ ngọt và kem sữa, vì cảm giác nhai đồ ngọt đỡ stress hơn", Trang nói. Sau đó Trang bị nghiện đồ ăn nhanh, ăn không ngừ</span><span>ng nghỉ, không biết no biết chán. "B</span><span>ác sĩ tâm lý chẩn đoán em bị áp lực và trầm cảm, dẫn tới không kiểm soát được cảm xúc và ăn uống", Trang chia sẻ.</span></p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="co-gai-sai-gon-tu-bo-tam-bang-du-hoc-tro-thanh-huan-luyen-vien-zumba" data-natural-width="501" src="https://vcdn-suckhoe.vnecdn.net/2017/10/10/14-8-2016-9227-1507633077.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
<p class="Image">Trang tăng cân do ăn uống không kiểm soát. Ảnh: H.T</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal"><span>Vài tháng xa nhà, Trang tăng vụt 10 kg, nửa năm tiếp theo cô tăng thêm 8 kg nữa, đỉnh điểm cân nặng lên tới 66 kg.</span> <span>Trang cảm thấy bất lực khi nhìn mình trong gương, cơ thể béo phì, di chuyển chậm chạp.</span></p>
<p class="Normal">Kết thúc khóa <span>học, Trang trở về Việt Nam với vẻ ngoài thay đổi hoàn toàn, thậm chí người thân cũng không nhận ra. "Cân nặng thay đổi nên quần áo cũ không mặc được nữa, em mặc cảm đến mức không dám soi gương và ra đường, đi xin việc", cô gái chia sẻ.</span></p>
<p class="Normal">Để <span>"bắt đầu lại cuộc sống ở Việt Nam", việc đầu tiên Trang xác định cần thực hiện ngay là giảm cân. Cô </span><span>lên cho mình một kế hoạch dài hạn, trong sáu tháng phải giảm từ 66 kg xuống 54 kg và cân bằng lại cuộc sống. Nhưng mọi thứ không hề dễ dàng, dù cân bằng lại chế độ ăn nhưng cân nặng của Trang giảm rất chậm. Ba tháng đầu, Trang chỉ giảm được bốn kg nhờ tự lên thực đơn và chế biến đồ ăn.  </span></p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="co-gai-sai-gon-tu-bo-tam-bang-du-hoc-tro-thanh-huan-luyen-vien-zumba-1" data-natural-width="501" src="https://vcdn-suckhoe.vnecdn.net/2017/10/10/tha-ng10-2017-JPG-9211-1507633077.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
<p class="Image">Vóc dáng thon gọn của Trang sau khi giảm cân. Ảnh: H.T</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal"><span>Trang</span><span> quyết đị</span><span>nh đổi chiến lược giảm cân của mình. Cô kết hợp dinh dưỡng với tập luyện. Trang đăng ký tập gym ở gần nhà. Phòng tập có gói tập aerobic miễn phí các ngày trong tuần, nên Trang vào tập thử và quyết định chuyển sang môn này. Sau hai tháng tập luyện, mỗi ngày năm tiếng cùng với cân chỉnh ăn uống hợp lý, cô gái giảm được thêm năm kg. Cân nặng lúc này 57 kg, cơ thể không còn nặng nề như trước nữa.</span></p>
<p class="Normal"><span>Gần phòng tập có lớp dạy zumba, vốn đã tập vài tháng môn này khi còn ở nước ngoài nên cô khá thích. Niềm đam mê trỗi dậy, Trang quyết định chuyển sang học zumba. Sau một </span><span>thời gian dài học và tập luyện không ngừng nghỉ, Trang đã tìm lại được chính mình. Cân nặng của cô giảm còn 53 kg, cơ thể săn chắc với số đo ba vòng</span> <span>84-64-92 cm</span><span>. </span><span>"</span><span>Zumba là bộ môn nhảy kết hợp giữa fitness và dance, nghĩa là nó vừa hỗ trợ siết cơ, giảm mỡ như tập tạ, lại vừa giúp cơ thể dẻo dai và uyển chuyển hơn", cô gái nói. </span><span>Dù vừa tốt nghiệp ngành tài chính - marketing, Trang lại trở thành giáo viên dạy zumba chuyên nghiệp.</span></p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="co-gai-sai-gon-tu-bo-tam-bang-du-hoc-tro-thanh-huan-luyen-vien-zumba-2" data-natural-width="551" src="https://vcdn-suckhoe.vnecdn.net/2017/10/10/22090004-1061951620574047-2407-2365-5382-1507633077.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
<p class="Image">Trang tự làm những món ăn giảm cân. Ảnh: <em>H.T.</em></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Cô gái cho biết thêm, chế độ ăn uống lúc mới giảm cân của cô khá khắt khe. Mỗi bữa, Trang đều tự tay chế biến và ăn đủ 3 loại: Đạm, tinh bột và rau củ quả như chế độ ăn bình thường song khác ở chỗ cô lựa chọn thực phẩm tốt như đạm từ thịt nạc thay vì thịt mỡ có da, chất béo từ dầu dừa, dầu oliu thay vì bơ, mỡ động vật. <span>Hiện, cô gái đã bớt khắt khe hơn với bản thân. Trang tự cho mình một ngày cuối tuần ăn những thứ mình thích. </span><span>Cô nhấn mạnh, chìa khóa giảm cân hiệu quả và lành mạnh lâu dài nhất là kết hợp giữa tập luyện và dinh dưỡng. </span></p>
<p class="author_mail"><strong>Lê Nga</strong></p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Cô gái Sài Gòn từ bỏ tấm bằng du học trở thành huấn luyện viên zumba

Nguyễn Huyền Trang nhảy zumba Hai năm trước, Nguyễn Huyền Trang lên đường sang Austrailia du học với mong muốn lấy được tấm bằn g nước ngoà...