Tin Làm Đẹp

11 mẹo nhỏ giúp bạn chăm chỉ tập luyện mỗi ngày

<div class="detailCT" readability="10.613038567049">
<div class="topDetail"><span class="spanDateTime fl">Thứ hai, 9/7/2018, 00:08 (GMT+7)</span></div>
<p class="lead">Mặc một bộ đồ đẹp, nghe một bản nhạc hay... sẽ khiến bạn thấy hứng thú hơn với việc tập luyện.</p>
<div class="fck_detail width_common block_ads_connect" readability="7">
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="4.5">
<tr>
<td><img alt="[Caption]ádasd" data-natural-width="600" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2018/07/06/gym1-5202-1530863659.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="14.5">
<td readability="14">
<p class="Image"><strong>Không tự ti về ngoại hình của bản thân</strong></p>
<p class="Image">Những ngày đầu đến phòng gym, bạn đừng quá e ngại về ngoại hình của mình. Thực tế, mọi người đều tập trung vào bài tập của họ và chẳng mấy ai để ý đến bạn. Hơn nữa, không phải ai sinh ra cũng có ngoại hình hoàn hảo, phần lớn đều nhờ tập luyện chăm chỉ mà có.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="3">
<tr>
<td><img alt="[Caption]ádasdasd" data-natural-width="600" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2018/07/06/gym2-2787-1530863659.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="9.5">
<td readability="10">
<p class="Image"><strong>Đánh dấu ngày tập luyện</strong></p>
<p class="Image">Một quyển sổ tay hay lịch để đánh dấu, ghi chép kế hoạch tập luyện sẽ giúp bạn kiểm soát và có động lực hơn.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="4.5">
<tr>
<td><img alt="[Caption]ádasd" data-natural-width="600" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2018/07/06/gym3-9932-1530863659.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="14.5">
<td readability="14">
<p class="Image"><strong>Trang phục tập luyện</strong></p>
<p class="Image">Đồ tập có vai trò rất quan trọng. Diện một bộ đồ mình thích chắc chắn sẽ khiến bạn phấn khích, có hứng tập luyện hơn hẳn. Bạn có thể ưu tiên gam màu đỏ giúp kích thích, tạo cảm hứng cho việc tập luyện. Ngoài ra, bạn cũng cần quan tâm đến chất liệu trang phục để thoải mái, tiện lợi khi tập luyện.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="3.5">
<tr>
<td><img alt="[Caption]sdasd" data-natural-width="680" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2018/07/06/gym4-4427-1530863659.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="11.5">
<td readability="12">
<p class="Image"><strong>Chọn phòng tập gần nhà</strong></p>
<p class="Image">Hãy ưu tiên các địa chỉ tập luyện gần nhà, việc này không chỉ giúp tiết kiệm thời gian mà còn giúp bạn đỡ lười di chuyển, đặc biệt trong ngày thời tiết nắng nóng hay mưa gió.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2.5">
<tr>
<td><img alt="[Caption]àdasd" data-natural-width="600" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2018/07/06/gym5-9328-1530863659.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="8.5">
<td readability="10">
<p class="Image"><strong>Tạo không khí vui vẻ</strong></p>
<p class="Image">Hãy chọn những bản nhạc yêu thích với tiết tấu sôi động và nghe chúng trong lúc tập luyện. Điều này tạo hứng thú và tăng đến 50% thành công cho việc tập luyện của bạn.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="3">
<tr>
<td><img alt="[Caption]ádasd" data-natural-width="680" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2018/07/06/gym6-2546-1530863659.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="10">
<td readability="11">
<p class="Image"><strong>Lập kế hoạch </strong></p>
<p class="Image">Bạn cần xác định rõ ràng thời hạn tập luyện. Nếu mới tập, 3 tháng được cho là khoảng thời gian thích hợp để bạn không bị xuống tinh thần. Mua thẻ tập có thời hạn là một năm hoặc dài hơn ngay từ khi mới tập có thể khiến bạn dễ bị chán nản.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="3.5">
<tr>
<td><img alt="[Caption]ádasd" data-natural-width="680" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2018/07/06/gym7-6774-1530863659.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="11.5">
<td readability="12">
<p class="Image"><strong>Xác định mục tiêu lâu dài</strong></p>
<p class="Image">Đừng chỉ nghĩ đến nhưng cái lợi trước mắt như giảm cân, giảm size quần áo… mà hãy chú trọng đến cả việc cải thiện sức khỏe, tăng độ dẻo dai cho cơ thể. </p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="3">
<tr>
<td><img alt="[Caption]ádasd" data-natural-width="680" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2018/07/06/gym8-6469-1530863659.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="10">
<td readability="11">
<p class="Image"><strong>Chuẩn bị sẵn túi đồ tập gym</strong></p>
<p class="Image">Luôn chuẩn bị sẵn sàng những món đồ cần cho việc tập luyện để khi đến giờ bạn chỉ việc xách túi và đến phòng tập. Tránh để cho bản thân có cơ hội lười biếng, chán nản.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="3.5">
<tr>
<td><img alt="[Caption]ádasd" data-natural-width="680" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2018/07/06/gym9-7544-1530863659.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="11.5">
<td readability="12">
<p class="Image"><strong>Thuê huấn luyện viên cá nhân</strong></p>
<p class="Image">Huấn luyện viên riêng sẽ nắm rõ thể trạng của bạn từ đó tìm ra phương pháp tập luyện hợp lý. Đồng thời, họ còn nhắc nhở bạn tập luyện mỗi ngày, giúp bạn có thêm động lực. Bạn có thể thuê huấn luyện viên trong 1 - 2 tháng đầu để nắm được phương pháp sau đó tự tập luyện nhằm tiết kiệm chi phí.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="[Caption]đá" data-natural-width="680" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2018/07/06/gym10-8431-1530863659.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="7">
<td readability="9">
<p class="Image"><strong>Tự thưởng </strong></p>
<p class="Image">Hãy tự thưởng cho bản thân một món quà sau khi đạt được mục tiêu để có thêm động lực phấn đấu. </p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="3.5">
<tr>
<td><img alt="[Caption]sadasd" data-natural-width="600" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2018/07/06/gym11-5921-1530863659.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="11">
<td readability="11">
<p class="Image"><strong>Tập luyện cùng bạn bè</strong></p>
<p class="Image">Đến phòng gym cùng bạn đời, người yêu hay hội bạn thân sẽ giúp không khí tập luyện vui vẻ, hăng hái hơn. </p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><strong>Duk Sun</strong> (Theo <em>Brightside</em>)</p>
</div>
<input type="hidden" name="article_id" id="article_id" value="3773508" /></div>
<div class="xemthem_new_ver width_common"><span class="text_xemthem">Tin liên quan:</span></div>
<div id="box_tinlienquan" class="wrap_tlq_old width_common box_category line_3px">
<h3 class="title" id="title_ctbqt">Bạn có thể quan tâm</h3>
</div>
<div id="box_tinlienquan" class="wrap_tlq_new width_common box_category line_3px">
<h3 class="title" id="title_ctbqt">Bạn có thể quan tâm</h3>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

11 mẹo nhỏ giúp bạn chăm chỉ tập luyện mỗi ngày

Thứ hai, 9/7/2018, 00:08 (GMT+7) Mặc một bộ đồ đẹp, nghe một bản nhạc hay... sẽ khiến bạn thấy hứng thú hơn với việc tập luyện. K...

18 thực phẩm giúp đàn ông tăng ham muốn

<p class="Normal"><span>Bác sĩ Phan Mỹ Hạnh, Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn cho hay để cải thiện sinh lực trong đời sống vợ chồng, đấng mày râu cần ăn những thực phẩm sau đây:</span></p>
<p class="Normal">Cà phê: Mỗi ngày uống một ly cà phê giúp các động mạch bộ phận sinh dục thư giãn và lưu lượng máu tăng, tạo ra hiệu ứng tương tự như các loại thuốc cường dương.</p>
<p class="Normal">Cá hồi, trứng và sữa tươi: Một nghiên cứu tại Australia cho thấy cơ thể nam giới cần khoảng 3,332 mg vitamin D mỗi ngày để tăng testosterone. Thiếu hụt vitamin D gây rối loạn chức năng cương dương ở nam giới. Các nhà nghiên cứu ở Italy cho biết, sự thiếu hụt đó sẽ làm giảm nitric oxide, một hợp chất giúp các mạch máu hoạt động tốt hơn.</p>
<p class="Normal">Rau bina (rau chân vịt, cải bó xôi): Đây là nguồn cung cấp nhiều magiê, làm giãn mạch máu. Lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục tạo ra sự kích thích lớn hơn cho nam giới và phụ nữ.</p>
<p class="Normal">Trà: Một ly trà không đường có các catechin chống oxy hóa giúp thúc đẩy lưu lượng máu khắp cơ thể, tăng cường trí nhớ, tâm trạng và tập trung, tạo sự hưng phấn.</p>
<p class="Normal">Các lọai hạt: Những loại hạt như hạt óc chó, hạnh nhân, đậu... bổ sung protein, cung cấp năng lượng để duy trì cân nặng ổn định. Hạt ngũ cốc cũng hỗ trợ tim mạch và mạch máu tuần hoàn.</p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="Thực phẩm giúp quý ông tăng ham muốn chuyện vợ chồng. " data-natural-width="500" src="https://vcdn-suckhoe.vnecdn.net/2018/07/05/thuc-pham-bo-sung-2818-1530785994.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
<p class="Image">Thực phẩm giúp quý ông tăng ham muốn chuyện vợ chồng. </p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Tỏi: Từ xưa tỏi đã được mệnh danh là thảo dược tình yêu. Tỏi có hàm lượng allicin cao khiến bạn cảm thấy tỉnh táo, tăng ham muốn, tăng sức bền hơn.</p>
<p class="Normal">Hàu: Các cặp vợ chồng được khuyến khích dùng hàu nhằm tăng cường sinh lực, tạo hưng phấn. Với lượng kẽm cao trong hàu, chỉ cần ăn hai con mỗi ngày đã quá đủ để tăng cường sức khỏe nam giới.</p>
<p class="Normal">Cá ngừ: Hàm lượng omega 3 giúp cơ thể tăng cường tuần hoàn máu.</p>
<p class="Normal">Thịt bò: Giàu chất sắt cần thiết cho sự sống. Khi cơ thể thiếu sắt, bạn thường chỉ muốn nằm dài trên giường cả ngày mà chẳng muốn làm gì hết.</p>
<p class="Normal">Măng tây: Lượng vitamin B, E trong măng tây giúp cải thiện tuần hoàn máu và rất hữu ích cho tim mạch.</p>
<p class="Normal">Quả bơ: Cung cấp nhiều loại vitamin cho cơ thể, kích thích tình dục và hỗ trợ sinh sản ở cả hai giới.</p>
<p class="Normal">Trái cây họ cam quýt: Cung cấp vitamin C và folacin giúp tăng cường hệ miễn dịch và hưng phấn.</p>
<p class="Normal">Củ cải đường: Giúp ổn định huyết áp, bởi vì huyết áp cao sẽ làm rối loạn chức năng cương dương.</p>
<p class="Normal">Cà tím: Một loại quả được đông y dùng hỗ trợ tình dục tốt, cải thiện khả năng sinh tinh, giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn.</p>
<p class="Normal">Chocolate đen: Cafein trong chocolate nguyên chất giúp bạn cảm thấy cơ thể thoải mái, tinh thần khỏe mạnh, tăng cường hệ tuần hoàn máu.</p>
<p class="Normal">Dưa hấu: Giàu L-citrulline, một axit amin có thể tăng khả năng cương cứng ở đàn ông.</p>
<p class="Normal">Lựu: Nước ép quả lựu giàu chất chống oxy hóa hỗ trợ lưu lượng máu, có thể giúp cải thiện rối loạn cương dương. </p>
<p class="Normal">Khoai tây: Dù là loại khoai nào chúng đều có một nguồn kali lớn, giúp máu lưu thông. </p>
<p class="author_mail"><strong>Cao Khẩm</strong></p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

18 thực phẩm giúp đàn ông tăng ham muốn

Bác sĩ Phan Mỹ Hạnh, Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn cho hay để cải thiện sinh lực trong đời sống vợ chồng, đấng mày râu cần ăn những thực...

Các thiếu niên Thái phải lặn 1 km dưới nước

<p>Trong cuộc họp báo đang diễn ra, tỉnh trưởng Chiang Rai Narongsak Oátanakorn cho biết đã gặp các cậu bé được giải cứu.</p>
<div readability="26">
<p class="Normal">Tại cuộc họp báo đang diễn ra, thống đốc tỉnh Chiang Rai nói đã gặp các cậu bé. Ông cho biết sức khỏe của các em "hoàn hảo".</p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="Tỉnh trưởng Chiang Rai (mũ xanh) chủ trì cuộc họp báo. Ảnh: Twitter." data-natural-width="680" data-pagespeed-url-hash="286136184" onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2018/07/08/hop-bao1-1873-1531059867.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
<p class="Image">Tỉnh trưởng Chiang Rai (mũ xanh) chủ trì cuộc họp báo. Ảnh: <em>Twitter.</em></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Bốn cậu bé được xác nhận đã thoát ra khỏi hang nhờ một kế hoạch giải cứu khác kéo dài 10 tiếng. Các cậu bé đã phải lặn dưới nước 1 km và người đầu tiên thoát ra vào lúc 5h40. Thống đốc Chiang Rai cho biết hiện tất cả 4 trong số 12 cậu bé được giải cứu đều đã được đưa đến bệnh viện.</p>
<p class="Normal">Các nhân viên cứu hộ hiện cần thêm 10 tiếng để chuẩn bị cho công cuộc giải cứu tiếp theo. Công cuộc giải cứu sẽ tiếp tục vào khoảng 8h sáng mai (theo giờ địa phương). Theo chỉ huy trưởng, cả đội sẽ tạm nghỉ 10-12 tiếng vì “đã sử dụng hết bình ôxy”.</p>
<p>50 thợ lặn nước ngoài và 40 thợ lặn Thái Lan tham gia vào cuộc giải cứu này.</p>
<p class="Normal"><em>* Tiếp tục cập nhật</em></p>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Các thiếu niên Thái phải lặn 1 km dưới nước

Trong cuộc họp báo đang diễn ra, tỉnh trưởng Chiang Rai Narongsak Oátanakorn cho biết đã gặp các cậu bé được giải cứu. Tại cuộc họp báo đa...

Thống đốc Chiang Rai: ‘Các cậu bé rất khoẻ mạnh’

<div><img class="ff-og-image-inserted" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2018/07/08/11-1531058795_500x300.jpg" /></div>
<div class="detailCT" readability="15">
<div class="topDetail"><span class="spanDateTime fl">Chủ nhật, 8/7/2018, 21:15 (GMT+7)</span></div>
<p class="lead">Trong cuộc họp báo đang diễn ra, ông Narongsak Oátanakorn cho biết đã gặp 6 cậu bé được giải cứu.</p>
<div class="fck_detail width_common block_ads_connect" readability="15">
<p class="Normal">Tại cuộc họp báo đang diễn ra, thống đốc tỉnh Chiang Rai nói đã gặp các cậu bé. Ông cho biết sức khỏe của các em "hoàn hảo".</p>
<p>50 thợ lặn nước ngoài và 40 thợ lặn Thái Lan tham gia vào cuộc giải cứu này.</p>
<p class="Normal"><em>* Tiếp tục cập nhật</em></p>
</div>
</div>
<div id="box_tinlienquan" class="wrap_tlq_old width_common box_category line_3px">
<h3 class="title" id="title_ctbqt">Bạn có thể quan tâm</h3>
</div>
<div id="box_tinlienquan" class="wrap_tlq_new width_common box_category line_3px">
<h3 class="title" id="title_ctbqt">Bạn có thể quan tâm</h3>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Thống đốc Chiang Rai: ‘Các cậu bé rất khoẻ mạnh’

Chủ nhật, 8/7/2018, 21:15 (GMT+7) Trong cuộc họp báo đang diễn ra, ông Narongsak Oátanakorn cho biết đã gặp 6 cậu bé được giải cứu. Tại...

Góa vợ, lương hưu thấp, cụ ông 89 tuổi đi làm người mẫu khỏa thân

<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="Cụ Wang và bức hình do mình làm mẫu - Ảnh: Chinadaily" data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2018/07/08/1-jpeg-8247-1531010123.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
<p class="Image">Cụ Wang và bức hình do mình làm mẫu - Ảnh: <em>Chinadaily</em></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Cụ ông Wang Suzhong sống ở Thành Đô, Tứ Xuyên, Trung Quốc. Theo <em>SCMP,</em> cứ hai lần một tuần, cụ Wang lại đi đến một số trường đại học và studio nghệ thuật trong thành phố, để làm mẫu cho sinh viên tập vẽ hay chụp hình.</p>
<p class="Normal">Trong cuộc phỏng vấn với trang <em>Pear Video</em>, cụ Wang cho biết đã phải đấu tranh tư tưởng rất nhiều mới đi đến quyết định làm người mẫu khỏa thân từ năm 2012. Vợ cụ mất đã lâu, lúc đó, cụ ông sống một mình chật vật với mức lương hưu 700 nhân dân tệ (2,5 triệu đồng)/tháng. Đi làm mẫu, cụ có thể kiếm được 70 nhân dân tệ (250 nghìn đồng)/ngày nếu mặc quần áo và 100 nhân dân tệ (350 nghìn đồng)/ngày nếu khỏa thân.</p>
<p class="Normal">Công việc mới không chỉ giúp cụ có nhiều tiền để chi tiêu mà còn có người cùng nói chuyện. Cả giáo viên và sinh viên đều rất tử tế với cụ, họ trò chuyện và mua thức ăn cho cụ. Những ngày làm mẫu, cụ ở trong trường suốt 8h đồng hồ, vừa làm việc, ăn uống và nghỉ ngơi. Cụ cũng rất thích đi vòng quanh phòng để xem những bức họa mà sinh viên vẽ mình. Cụ gọi công việc của mình đang làm là “nghệ thuật cơ thể”.</p>
<p class="Normal">Vì thế, dù công việc này không được các con ủng hộ nhưng cụ vẫn theo đuổi. Cụ cho biết, từ khi mình đi làm mẫu, các con đã không đến thăm bố. "Chúng tức giận và nghĩ tôi đã làm chúng mất mặt", cụ chia sẻ với tờ <em>Chinadaily</em>.</p>
<p class="Normal">Cuối cùng, Wang quyết định coi như đời mình không có đứa con nào. Ngoài những lúc đi làm người mẫu, cụ ở nhà tập thể dục để giữ gìn cơ thể cường tráng, hay bận rộn với việc tự nấu ăn và giặt là quần áo. Cụ từng có ý định tìm kiếm một người vợ có thể thông cảm với công việc của mình. Tuy nhiên, một năm qua, kể từ tuyên bố đó trên trang <em>Ecns.cn, </em>cụ vẫn sống độc thân trong căn phòng nhỏ của mình. "Tôi vẫn còn khỏe, tinh thần minh mẫn và có người nói rằng tôi sẽ sống hơn 100 tuổi", cụ khoe.</p>
<p class="Normal">Trước khi đi làm mẫu, Wang cũng từng tìm hiểu một người phụ nữ hồi năm 2012, nhưng mối quan hệ của họ chỉ kéo dài được 10 ngày vì bị các con phản đối.</p>
<p align="right" class="Normal"><strong>Kim Anh</strong></p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Góa vợ, lương hưu thấp, cụ ông 89 tuổi đi làm người mẫu khỏa thân

Cụ Wang và bức hình do mình làm mẫu - Ảnh: Chinadaily Cụ ông Wang Suzhong sống ở Thành Đô, Tứ Xuyên, Trung Quốc. Theo SCMP, cứ...

4 cậu bé Thái Lan ra khỏi hang an toàn

<p>Hai thiếu niên đã được trực thăng đưa tới Bệnh viện Chiang Rai. 2 cậu bé khác chuẩn bị được đưa đi.</p>
<div readability="60">
<p class="Normal">Có 4 cậu bé trong đội 12 cầu thủ nhí kẹt trong hang hơn hai tuần qua đã được đưa ra ngoài, The Guardian đưa tin. Các nguồn tin trong đội thợ lặn và đặc nhiệm SEAL thuộc hải quân Thái Lan xác nhận hai cậu bé đầu tiên thoát khỏi hang vào cuối giờ chiều nay và được đưa tới thành phố Chiang Rai bằng trực thăng. Facebook của đặc nhiệm SEAL cho hay cậu bé thứ ba được giải cứu lúc 19h35 (giờ địa phương) và cậu bé thứ tư ra ngoài 12 phút sau đó.</p>
<p class="Normal">Thành viên thứ 3 và thứ 4 này đang được khám bên ngoài hang động. Trong khi đó, thành viên thứ 5 và thứ 6 sắp ra khỏi hang.</p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="Xe cứu thương chở các nạn nhân vừa được giải cứu. Ảnh: AP." data-pagespeed-url-hash="2332942287" onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2018/07/08/E4E585BF-5278-43ED-AD69-4F82B5-5797-2776-1531055035.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
<p class="Image">Xe cứu thương chở các nạn nhân vừa được giải cứu. Ảnh: AP.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal"><span class="_5yl5"><span>Hai thành viên đầu tiên của đội bóng đã được giải cứu lúc 17h37 ngày 8/7, <em>Reuters</em> dẫn lời một quan chức cứu hộ địa phương cho biết.</span></span></p>
<p class="Normal"><span class="_5yl5"><span>"Hai đứa trẻ đã ra ngoài. Chúng hiện ở bệnh viện dã chiến gần hang", trưởng khoa Tossathep Boonthong ở bệnh viện Chiang Rai kiêm thành viên đội cứu hộ, nói. "Chúng tôi đang tiến hành kiểm tra thể chất các em".</span></span></p>
<p class="Normal"><em>Reuters</em> và truyền thông địa phương đưa tin những cậu bé đầu tiên được giải cứu từ hang đã được chuyển đến bệnh viện Chiang Rai bằng trực thăng.</p>
<p><strong>Xe cứu thương chở các nạn nhân mắc kẹt tới bệnh viện.</strong> Video: <em>BBC</em></p>
<p class="Normal">Trung tướng Kongcheep Tantrawanit cho hay 4 cậu bé khác đang được đợi đi bộ ra ngoài. Các em hiện ở "trại chỉ huy" của các thợ lặn, bên trong hệ thống hang động, <em>AFP</em> dẫn lời ông Kongcheep nói. "4 cậu bé đã đến khoang 3 và sẽ chẳng mấy chốc đi bộ ra ngoài".</p>
<p class="Normal">Thứ tự thành viên đội bóng được đưa ra ngoài dựa trên đánh giá sức khoẻ của các bác sĩ vào hôm qua. Theo đó, người yếu nhất sẽ được đưa ra trước và người khoẻ nhất sẽ ra cuối cùng.</p>
<p class="Normal">Một phóng viên ở hiện trường được đội cứu hộ tiết lộ rằng ở cửa hang, mực nước thấp giúp rút ngắn hành trình đưa đội bóng ra ngoài. Nhiều khoang được cho là hiện có thể đi bộ được. Tuy nhiên theo dự báo, mưa lớn vẫn tiếp tục trong hôm nay.</p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2.5">
<tr>
<td><img alt="Trực thăng cất cánh gần hang, được cho là đưa hai cậu bé đầu tiên về bệnh viện Chiang Rai. Ảnh: Reuters." data-natural-width="680" data-pagespeed-url-hash="2112295353" onload="pagespeed.CriticalImages.checkImageForCriticality(this);" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2018/07/08/tructhang-9155-1531053448.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="7.5">
<td readability="8">
<p class="Image">Trực thăng cất cánh gần hang, được cho là đưa hai cậu bé đầu tiên về bệnh viện Chiang Rai. Ảnh: <em>Reuters</em>.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal"><em><span class="_5yl5"><span>* Tiếp tục cập nhật</span></span></em></p>
<div class="author_mail width_common" readability="7">
<p class="author_top"><strong>Bình Minh & Tùng Anh</strong>   |  </p>
</div>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

4 cậu bé Thái Lan ra khỏi hang an toàn

Hai thiếu niên đã được trực thăng đưa tới Bệnh viện Chiang Rai. 2 cậu bé khác chuẩn bị được đưa đi. Có 4 cậu bé trong đội 12 cầu thủ nhí k...

6 cậu bé Thái Lan ra khỏi hang an toàn, một xe cứu thương đã tới bệnh viện

<p>Hai cầu thủ nhí đã được trực thăng đưa tới Bệnh viện Chiang Rai. 4 cậu bé khác đang được kiểm tra y tế.</p>
<div readability="53">
<p class="Normal">Một thành viên cao cấp của đội cứu hộ y tế cho Reuters biết 6 cậu bé hiện đã ra khỏi hang Tham Luang.</p>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="Xe cứu thương chở các nạn nhân vừa được giải cứu. Ảnh: AP." src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2018/07/08/E4E585BF-5278-43ED-AD69-4F82B5-5797-2776-1531055035.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
<p class="Image">Xe cứu thương chở các nạn nhân vừa được giải cứu. Ảnh: AP.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal"><span class="_5yl5"><span>Hai thành viên đầu tiên của đội bóng đã được giải cứu cách đây 30 phút, <em>Reuters</em> dẫn lời một quan chức cứu hộ địa phương cho biết.</span></span></p>
<p class="Normal"><span class="_5yl5"><span>"Hai đứa trẻ đã ra ngoài. Chúng hiện ở bệnh viện dã chiến gần hang", trưởng khoa Tossathep Boonthong ở bệnh viện Chiang Rai kiêm thành viên đội cứu hộ, nói. "Chúng tôi đang tiến hành kiểm tra thể chất các em".</span></span></p>
<p class="Normal"><em>Reuters</em> và truyền thông địa phương đưa tin những cậu bé đầu tiên được giải cứu từ hang đã được chuyển đến bệnh viện Chiang Rai bằng trực thăng.</p>
<p><strong>Xe cứu thương chở các nạn nhân mắc kẹt tới bệnh viện.</strong> Video: <em>BBC</em></p>
<p class="Normal">Trung tướng Kongcheep Tantrawanit cho hay 4 cậu bé khác đang được đợi đi bộ ra ngoài. Các em hiện ở "trại chỉ huy" của các thợ lặn, bên trong hệ thống hang động, <em>AFP</em> dẫn lời ông Kongcheep nói. "4 cậu bé đã đến khoang 3 và sẽ chẳng mấy chốc đi bộ ra ngoài".</p>
<p class="Normal">Thứ tự thành viên đội bóng được đưa ra ngoài dựa trên đánh giá sức khoẻ của các bác sĩ vào hôm qua. Theo đó, người yếu nhất sẽ được đưa ra trước và người khoẻ nhất sẽ ra cuối cùng.</p>
<p class="Normal">Một phóng viên ở hiện trường được đội cứu hộ tiết lộ rằng ở cửa hang, mực nước thấp giúp rút ngắn hành trình đưa đội bóng ra ngoài. Nhiều khoang được cho là hiện có thể đi bộ được. Tuy nhiên theo dự báo, mưa lớn vẫn tiếp tục trong hôm nay.</p>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="2.5">
<tr>
<td><img alt="Trực thăng cất cánh gần hang, được cho là đưa hai cậu bé đầu tiên về bệnh viện Chiang Rai. Ảnh: Reuters." data-natural-width="680" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2018/07/08/tructhang-9155-1531053448.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="7.5">
<td readability="8">
<p class="Image">Trực thăng cất cánh gần hang, được cho là đưa hai cậu bé đầu tiên về bệnh viện Chiang Rai. Ảnh: <em>Reuters</em>.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal"><em><span class="_5yl5"><span>* Tiếp tục cập nhật</span></span></em></p>
<div class="author_mail width_common" readability="7">
<p class="author_top"><strong>Bình Minh & Tùng Anh</strong>   |  </p>
</div>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

6 cậu bé Thái Lan ra khỏi hang an toàn, một xe cứu thương đã tới bệnh viện

Hai cầu thủ nhí đã được trực thăng đưa tới Bệnh viện Chiang Rai. 4 cậu bé khác đang được kiểm tra y tế. Một thành viên cao cấp của đội cứu...