Tin Làm Đẹp

Ngô Thanh Vân khuyên chị em trên 30 đừng nhịn ăn để giảm cân

<p>'Đả nữ' chia sẻ, đừng tưởng bạn ăn chay, ăn rau hay bỏ ăn tinh bột một, hai tuần mà không cần tập luyện thì sẽ gầy được.</p>
<div readability="47">
<p class="Normal">Ngô Thanh Vân cho biết, đây là kinh nghiệm cá nhân cô đúc rút được sau nhiều năm. Không phải cứ ăn chay, ăn rau hay bỏ ăn tinh bột trong một hay hai tuần là có kết quả ốm rõ rệt. Điều đó hoàn toàn sai. Chỉ cần lượng calories bạn nạp vào mỗi ngày nhiều hơn bạn vận động thì calories dư thừa sẽ chuyển thành năng lượng dư và dần chuyển sang thành mỡ thừa. Nếu ngày tiếp sau đó bạn ăn ít hơn bạn vận động thì mới cân bằng được lượng calories ngày hôm trước. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn sẽ gầy đi mà nó thực sự rất nguy hại cho cơ thể. Nếu không tập thể dục để tiêu hao calories dư thừa, chúng sẽ chẳng đi đâu cả mà ở lại trong cơ thể và chuyển hóa thành mỡ.</p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="Nếu không tập thể dục để tiêu hao calories dư thừa, chúng sẽ chẳng đi đâu cả mà ở lại trong cơ thể và chuyển hóa thành mỡ." data-natural-width="500" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/04/14666153-10157589122980230-541-6376-2355-1478225465.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td readability="7">
<p class="Image">Nếu không tập thể dục để tiêu hao calories dư thừa, chúng sẽ chẳng đi đâu cả mà ở lại trong cơ thể và chuyển hóa thành mỡ.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Nếu bạn chỉ ngồi lì một chỗ và nhịn ăn thì cơ thể bạn sẽ bị yếu hơn, gây ra sự chống mặt nhức đầu và dần dần chuyển sang stress. Khi stress, tim bạn sẽ đập yếu lại, bạn sẽ mất ngủ và dễ cáu.</p>
<p class="Normal">Ngô Thanh Vân chia sẻ, cô tập luyện 7 ngày mỗi tuần, mỗi ngày 4 tiếng vận động mạnh và 4 tiếng vận động nhẹ. Cô ăn tinh bột vào buổi sáng, không ăn vào bữa trưa và tối. Bữa tối, cô ăn nhiều rau củ, chất xơ. Protein được bổ sung đồng đều vào hai bữa còn lại. Trong một tuần, cô sẽ ăn hai bữa nhẹ chỉ có trái cây vào trưa, tối xen kẽ và có một ngày tự cho phép mình ăn tinh bột đủ ba bữa. Đó thường là ngày thứ 7. Ngô Thanh Vân tự cho phép mình được uống rượu 3 lần trong 7 tuần dù đáng nhẽ cô phải cai hoàn toàn.</p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="Sau 7 tuần liên tiếp duy trì chế độ ăn uống và tập luyện như vậy, mỡ bụng đã dần chuyển thành những mô cơ nhỏ." data-natural-width="500" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/04/14918873-10157714364765230-242-3174-5341-1478225465.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td readability="7">
<p class="Image">Sau 7 tuần liên tiếp duy trì chế độ ăn uống và tập luyện như vậy, mỡ bụng đã dần chuyển thành những mô cơ nhỏ.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Sau 7 tuần liên tiếp duy trì chế độ ăn uống và tập luyện như vậy, mỡ bụng đã dần chuyển thành những mô cơ nhỏ. Khi cô ăn tinh bột lại thì lượng mỡ bụng cũng xuất hiện trở lại theo. Ngô Thanh Vân chia sẻ, với phụ nữ trên 30, cơ thể còn có thể không tự đốt calories, bộ máy cũng không vận hành như khi còn trẻ nữa. Vì vậy, hãy kiên trì tập luyện, mỗi ngày nửa giờ, 15 phút. Luôn nhớ rằng, nhịn ăn không phải phương pháp giảm cân hiệu quả. Bạn cần ăn uống khoa học và có một lịch tập thể dục đều đặn. Đừng ngồi ù lì một chỗ cả ngày. Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe. Nó cũng giúp đầu óc minh mẫn và giúp bạn tự tin, khỏe mạnh và yêu đời hơn. Bạn cũng sẽ tự thấy mình ngày một trẻ hơn. Phụ nữ đừng bỏ cuộc khi tuổi già ập đến. Ngô Thanh Vân hy vọng các bạn sẽ ngày một đẹp và trẻ hơn theo mỗi con số tuổi tăng lên.</p>
<p class="Normal"><em>Theo FB Ngô Thanh Vân</em></p>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

Ngô Thanh Vân khuyên chị em trên 30 đừng nhịn ăn để giảm cân

'Đả nữ' chia sẻ, đừng tưởng bạn ăn chay, ăn rau hay bỏ ăn tinh bột một, hai tuần mà không cần tập luyện thì sẽ gầy được. Ngô Thanh...

Cá hấp chan nước mắm chanh nóng hổi, ngon tuyệt

<p><strong>PHẦN 1: CHUẨN BỊ NGUYÊN LIỆU</strong></p>
<p>- 1 con cá khoảng 700gr<br />
- 1/2 chén nước xương gà<br />
- 2 nhánh ngò thái nhỏ; 1 muỗng canh ớt thái nhỏ; 1 muỗng canh tỏi băm; 1 muỗng canh nước mắm; 2 muỗng canh nước cốt chanh; 1 muỗng canh đường; cần tây bào sợi (nếu thích).</p>
<p><strong>PHẦN 2: CÁCH LÀM CÁ HẤP CHAN NƯỚC MẮM CHANH</strong></p>
<p><strong>Bước 1:</strong> Nước xương gà, nước mắm, đường đem nấu sôi rồi đổ ra bát. Sau đó cho tỏi, ớt băm, nước chanh và ngò thái nhỏ vào. Nêm nếm có vị chua cay vừa miệng là được.</p>
<p><strong>Bước 2:</strong> Cá làm và rửa sạch, dùng dao khứa xéo vài đường lên mình cá.</p>
<p><strong>Bước 3:</strong> Cho cá vào dĩa hấp 15-20 phút cho cá chín.</p>
<p>Cần tây cho ra dĩa, xếp cá hấp lên. Chan hết chén nước mắm chanh vào. Để thêm vài lát chanh là hoàn tất.</p>
<p>Chúc các bạn và gia đình ngon miệng với <u>cách làm cá hấp chan nước mắm chanh</u> dai ngon, đậm đà!</p>
<div class="baiviet-bailienquan baiviet-bailienquan-bottom">
<div class="bailienquan-trangtrong"><span class="imgFloat"><img alt="Bếp Eva - Cá hấp cuốn bún và rau củ" height="75" src="http://anh.eva.vn/upload/2-2014/images/2014-06-06/medium/1402068522-ca_hap_cuon_rau_cu.jpg" width="110" /></span><span class="news-title">Cá hấp cuốn bún và rau củ</span><span class="news-sapo">Hấp cá rồi đem cuốn với bún, bánh tráng và các loại rau thanh mát sẽ rất thích hợp cho một ngày cuối tuần oi ả.</span></div>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

Cá hấp chan nước mắm chanh nóng hổi, ngon tuyệt

PHẦN 1: CHUẨN BỊ NGUYÊN LIỆU - 1 con cá khoảng 700gr - 1/2 chén nước xương gà - 2 nhánh ngò thái nhỏ; 1 muỗng canh ớt thái nhỏ; 1 muỗng c...

Mỹ Linh, Thanh Tú diện áo dài 'độc' đi xem thời trang

<div class="detailCT" readability="7.4510869565217">
<div class="topDetail"><span class="spanDateTime fl">Thứ sáu, 4/11/2016 09:10 GMT+7</span></div>
<p class="lead">Hai người đẹp tới ủng hộ NTK Thuỷ Nguyễn trong đêm thứ 2 của Vietnam International Fashion Week Thu đông 2016.</p>
<div class="fck_detail width_common block_ads_connect">
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="3">
<tr>
<td><img alt="my-linh-thanh-tu-dien-ao-dai-doc-di-xem-thoi-trang" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/04/my-linh-1-7430-1478225429.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="9">
<td readability="9">
<p class="Image">Khác hẳn phong cách cá tính, sexy ở đêm mở màn Tuần lễ thời trang quốc tế Việt Nam Thu đông 2016, Đỗ Mỹ Linh diện áo dài nền nã khi tham dự đêm thứ 2 của sự kiện thời trang đình đám.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" width="510" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="2.5">
<tr>
<td><img alt="my-linh-thanh-tu-dien-ao-dai-doc-di-xem-thoi-trang-1" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/04/my-linh-2-7478-1478225429.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="7.5">
<td readability="8">
<p class="Image">Hoa hậu Việt Nam 2016 chọn thiết kế có phom dáng cổ điển màu xanh thẫm do Thuỷ Nguyễn thực hiện, mang chất liệu lụa cao cấp với điểm nhấn là những chiếc lông vũ đa sắc được đính kết cầu kỳ.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="my-linh-thanh-tu-dien-ao-dai-doc-di-xem-thoi-trang-2" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/04/thanh-tu-1-9063-1478225429.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
<p class="Image">Á hậu Thanh Tú cũng gây ấn tượng cùng mẫu áo dài họa tiết phố cổ độc đáo.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="my-linh-thanh-tu-dien-ao-dai-doc-di-xem-thoi-trang-3" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/04/thanh-tu-2-4249-1478225429.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
<p class="Image">Người đẹp sử dụng phụ kiện đính lông - xu hướng được NTK Thủy Nguyễn lăng-xê trong bộ sưu tập mới mang tên "Gió mùa về".</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="my-linh-thanh-tu-dien-ao-dai-doc-di-xem-thoi-trang-4" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/04/my-linh-thanh-tu-1-9770-1478225429.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
<p class="Image">Hai mỹ nhân 9X lộ rõ chiều cao chênh lệch khi đứng cạnh nhau.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="2.5">
<tr>
<td><img alt="my-linh-thanh-tu-dien-ao-dai-doc-di-xem-thoi-trang-5" data-natural-width="600" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/04/my-linh-thanh-tu-2-9399-1478225429.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="7.5">
<td readability="8">
<p class="Image">Luôn xuất hiện cùng nhau với sự đầu tư chỉn chu về trang phục, Hoa hậu Mỹ Linh và Á hậu Thanh Tú ngày càng khẳng định dấu ấn với giới thời trang về hình ảnh một cặp đôi biến hoá liên tục và đa dạng.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><strong>Zimi</strong><br />
<em>Photo:</em> <strong>Thành Đạt</strong></p>
</div>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

Mỹ Linh, Thanh Tú diện áo dài 'độc' đi xem thời trang

Thứ sáu, 4/11/2016 09:10 GMT+7 Hai người đẹp tới ủng hộ NTK Thuỷ Nguyễn trong đêm thứ 2 của Vietnam International Fashion Week Thu đông 20...

Mix & match khăn choàng thu đông cho cô nàng sành điệu

<div class="detailCT" readability="8.8790163934426">
<div class="topDetail"><span class="spanDateTime fl">Thứ sáu, 4/11/2016 09:00 GMT+7</span></div>
<p class="lead">Những chiếc khăn quàng màu sắc nổi bật được phối kết khéo léo khiến bộ trang phục mùa thu đông thêm tươi tắn, ấn tượng. </p>
<div class="fck_detail width_common block_ads_connect">
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="2" border="0" align="center">
<tbody readability="5.5">
<tr>
<td><img alt="mix-match-khan-choang-thu-dong-cho-co-nang-sanh-dieu" data-natural-width="600" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/03/Image-520993291-ExtractWord-10-2090-4535-1478135275.png" /></td>
</tr>
<tr readability="16.5">
<td readability="14">
<p class="Image">Mùa thu đông năm nay, xu hướng layer mix của các fashionista làm đường phố thêm phần sống động. Bạn sẽ dễ dàng bắt gặp những chiếc áo len, trench coat, mũ dạ, bốt..., thấp thoáng trên khắp phố phường. Để tạo điểm nhấn cho set đồ thu đông, các cô nàng còn khéo léo sử dụng những chiếc khăn quàng mềm mại.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="2" border="0" align="center">
<tbody readability="2.5">
<tr>
<td><img alt="mix-match-khan-choang-thu-dong-cho-co-nang-sanh-dieu-1" data-natural-width="600" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/03/Image-ExtractWord-0-Out-2198-1478135276.png" /></td>
</tr>
<tr readability="7.5">
<td readability="8">
<p class="Image">Mùa thu đông phương Nam không quá lạnh như khu vực phía Bắc. Để bộ trang phục nữ tính trở nên sành điệu hơn, phái đẹp có thể dùng khăn choàng có họa tiết tạo điểm nhấn.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="2" border="0" align="center">
<tbody readability="3">
<tr>
<td><img alt="mix-match-khan-choang-thu-dong-cho-co-nang-sanh-dieu-2" data-natural-width="600" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/03/Image-ExtractWord-1-Out-4267-1478135276.png" /></td>
</tr>
<tr readability="9">
<td readability="9">
<p class="Image">Áo len dài tay, váy dạ xinh xắn và phụ kiện tối giản tạo nên hình ảnh cô nàng năng động. Một chiếc khăn lụa trắng mềm mại, ấm áp sẽ giúp bộ trang phục thêm phần tinh tế và tạo hiệu ứng làm sáng khuôn mặt.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="2" border="0" align="center">
<tbody readability="3.5">
<tr>
<td><img alt="mix-match-khan-choang-thu-dong-cho-co-nang-sanh-dieu-3" data-natural-width="600" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/03/Image-228079569-ExtractWord-2-9296-3981-1478135276.png" /></td>
</tr>
<tr readability="10.5">
<td readability="10">
<p class="Image">Mùa đông Hà Nội lạnh hơn với những cơn gió rét buốt bởi vậy bốt và áo khoác dày là phụ kiện không thể thiếu, giúp bạn thêm ấm áp và sành điệu khi xuống phố. Một chiếc khăn màu thiên thanh đi kèm xóa đi cảm giác nặng nề của nỉ và dạ, khiến tổng thể nhẹ nhàng hơn.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="2" border="0" align="center">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="mix-match-khan-choang-thu-dong-cho-co-nang-sanh-dieu-4" data-natural-width="600" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/03/Image-ExtractWord-3-Out-5653-1478135277.png" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td readability="7">
<p class="Image">Layer mix không có nghĩa là phải khoác thật nhiều lớp. Chiếc đầm sơ mi cộc tay đơn giản trở nên tươi tắn hơn với chiếc khăn đỏ thắm điệu đà cùng kiểu thắt độc đáo.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="2" border="0" align="center">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="mix-match-khan-choang-thu-dong-cho-co-nang-sanh-dieu-5" data-natural-width="600" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/03/Image-954163081-ExtractWord-5-4069-5875-1478135277.png" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td readability="7">
<p class="Image">Đồ da là chất liệu quen thuộc với những cô nàng cá tính mùa thu đông. Thêm chiếc khăn quàng màu xanh ngọc, bạn sẽ trở thành một fashionista sành điệu.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="2" border="0" align="center">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="mix-match-khan-choang-thu-dong-cho-co-nang-sanh-dieu-6" data-natural-width="600" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/03/Image-ExtractWord-6-Out-3720-1478135277.png" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
<p class="Image">Giày ánh kim và khăn choàng đỏ giúp bạn gái thêm nữ tính và tươi tắn trong những ngày mùa đông ảm đạm.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="2" border="0" align="center">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="mix-match-khan-choang-thu-dong-cho-co-nang-sanh-dieu-7" data-natural-width="600" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/03/Image-797321990-ExtractWord-7-2866-8862-1478135278.png" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
<p class="Image">Áo khoác dáng dài phối cùng váy chiffon mềm mại và chiếc khăn hồng tím ngọt ngào sẽ khiến bạn trở thành "nàng thơ" khi xuống phố.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="2" border="0" align="center">
<tbody readability="2.5">
<tr>
<td><img alt="mix-match-khan-choang-thu-dong-cho-co-nang-sanh-dieu-8" data-natural-width="600" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/03/Image-ExtractWord-8-Out-1678-1478135278.png" /></td>
</tr>
<tr readability="7.5">
<td readability="8">
<p class="Image">Đơn giản nhưng tiện ích, những chiếc khăn quàng vừa giúp bạn giữ ấm trước cơn gió heo may giá lạnh, vừa tạo điểm nhấn cho bộ trang phục mùa thu đông.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="2" border="0" align="center">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="mix-match-khan-choang-thu-dong-cho-co-nang-sanh-dieu-9" data-natural-width="600" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/03/Image-827752653-ExtractWord-9-2082-9519-1478135279.png" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td readability="7">
<p class="Image">Để các cô nàng thỏa sức làm điệu mùa thu đông, Hada Labo dành tặng những chiếc khăn quàng xinh xắn khi bạn mua sản phẩm chăm sóc da của thương hiệu.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table class="tbl_insert" cellspacing="0" cellpadding="1" border="1" align="center">
<tbody readability="2.9090909090909">
<tr readability="5.8181818181818">
<td>Hada Labo - dòng sản phẩm chăm sóc da từ Nhật Bản của Công ty Rohto không chỉ giúp bạn có làn da mịn màng và tươi sáng mà còn trở nên phong cách với những chiếc khăn ấm áp mùa thu đông. Để sở hữu những mẫu khăn yêu thích và dòng sản phẩm thích hợp với làn da, truy cập tại đây.</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>(Nguồn: <em>Hada Labo</em>)</p>
</div>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

Mix & match khăn choàng thu đông cho cô nàng sành điệu

Thứ sáu, 4/11/2016 09:00 GMT+7 Những chiếc khăn quàng màu sắc nổi bật được phối kết khéo léo khiến bộ trang phục mùa thu đông thêm tươi tắ...

Tư vấn trực tuyến thu gọn thành bụng sau sinh

<p>14h ngày 8/11, Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Hồng Anh, Giám đốc trung tâm y khoa thẩm mỹ Hồng Anh chia sẻ phương pháp thu gọn thành bụng cho phụ nữ sau sinh.</p>
<div readability="95">
<p class="Normal">Trước khi sinh, nhiều mẹ đinh ninh vòng bụng sẽ mau chóng thon gọn trở lại thời con gái, thế nhưng, khi trở về từ bệnh viện, hầu hết mọi người đều sốc khi vòng 2 vẫn ở mức "khủng", không thua kém chồng.</p>
<p class="Normal">Tùy theo cơ địa và điều kiện chăm sóc, một vài người chỉ mất vài tháng là tiêu hết mỡ thừa, da bụng mượt mà trở lại. Nhưng có nhiều chị em một đến hai năm sau sinh, bụng vẫn như mang bầu 5 tháng, da bèo nhèo, chảy xệ, chùng nhão, nhiều vết rạn dọc ngang, sậm màu mất thẩm mỹ. Điều này khiến các mẹ tự ti, mặc cảm đến nỗi có người chẳng dám soi gương.</p>
<p class="Normal">Mong nhanh lấy lại vòng eo đẹp nên nhiều chị em cầu cứu mọi phương pháp "truyền tai" từ ăn kiêng, massage, chườm muối, tập thể dục đến gập bụng... Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng đạt được kết quả như mong muốn vì nhiều lý do như tập sai phương pháp, không đủ kiên trì.</p>
<p class="Normal">Theo các chuyên gia sức khỏe, da vùng bụng sau sinh bị chùng nhão, mỡ nhiều, chảy sệ do thời gian dài mang thai khiến tổ chức da bị hư hại nặng. Vóc dáng vòng 2 bị phá vỡ bởi mỡ thừa dưới da, da chùng nhão và giãn cân cơ thành bụng ở lớp dưới da.</p>
<p class="Normal">Mỡ thừa là một trong những nguyên nhân của vòng bụng to, là nguồn gốc của nhiều bệnh tật như tiểu đường, đột quỵ, tim mạch… Để các mẹ lấy được vóc dáng như thuở ban đầu, cần phương pháp đúng, có sự hướng dẫn của chuyên gia.</p>
<p class="Normal">Nhằm giải đáp các thắc mắc cho phái đẹp về việc khắc phục nỗi lo vòng bụng ngấn mỡ, 14h ngày 8/11 bác sĩ Nguyễn Hồng Anh - Giám đốc trung tâm y khoa thẩm mỹ Hồng Anh sẽ trả lời độc giả <em>Ngoisao.net</em> trong buổi tư vấn trực tuyến chủ đề "Thu gọn thành bụng sau sinh".</p>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="2" border="0">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="tu-van-truc-tuyen-thu-gon-thanh-bung-sau-sinh" data-natural-width="500" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/11/03/Hinh-BS3-1477994167-660x0-2635-1478138734.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td readability="7">
<p class="Image">Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Hồng Anh, Giám đốc trung tâm y khoa thẩm mỹ Hồng Anh.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Tại buổi tư vấn, bác sĩ Hồng Anh sẽ tư vấn chi tiết những vị trí, vùng da cần loại bỏ… và cùng độc giả chọn lựa, quyết định phương pháp thu gọn tối ưu. Đồng thời, chuyên gia sẽ giải đáp thắc mắc của chị em về biện pháp thu gọn thành bụng nào thực sự an toàn và hiệu quả, vừa có thể "đánh bay" mỡ thừa, loại bỏ lớp da dư mà vẫn bảo toàn được cảm giác tự nhiên sau phẫu thuật.</p>
<p class="Normal">Ngoài ra, các câu hỏi về phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ, cách lựa chọn dịch vụ, bí quyết duy trì kết quả bền lâu và đảm bảo an toàn cho sức khỏe, các biến chứng có thể gặp và cách xử trí tốt nhất... sẽ được bác sĩ trực tiếp giải đáp trong buổi tư vấn.</p>
<p class="Normal">Bác sĩ Hồng Anh là người có kinh nghiệm lâu năm trong nghề thẩm mỹ. Ông được vinh danh "Bàn tay vàng phẫu thuật thẩm mỹ". Bác sĩ thường xuyên tham gia trao đổi kinh nghiệm tại các dễn đàn làm đẹp quốc tế ở Mỹ, Nhật, Anh, Singapore, Hàn, Thái Lan... Thạc sĩ Hồng Anh đồng thời là hội viên Hội Phẫu thuật thẩm mỹ TP HCM, Hội Phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ châu Á - Thái Bình Dương, Hội Y học thẩm mỹ Mỹ AAAM.</p>
<p class="author"><strong><span>Thu Ngân</span></strong></p>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

Tư vấn trực tuyến thu gọn thành bụng sau sinh

14h ngày 8/11, Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Hồng Anh, Giám đốc trung tâm y khoa thẩm mỹ Hồng Anh chia sẻ phương pháp thu gọn thành bụng cho phụ nữ...

Chọn điều hòa âm trần cho biệt thự, penthouse

<p class="Normal">Tiện nghi và sang trọng là 2 tiêu chí gia chủ quan tâm hàng đầu khi lắp đặt điều hòa cho biệt thự hoặc penthouse. Những công trình dân dụng cao cấp này sở hữu không gian rộng, nhiều phòng chức năng, đòi hỏi hệ thống điều hòa phải đáp ứng đủ công suất, mà vẫn hài hòa với phong cách nội ngoại thất hiện đại. Điều hòa trung tâm kết nối với nhiều dàn lạnh, thiết kế gọn nhẹ, công suất đa dạng là lựa chọn của nhiều chủ nhân biệt thự, penthouse.</p>
<p class="subtitle">Công suất làm lạnh</p>
<table align="center" border="0" cellpadding="2" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="chon-dieu-hoa-am-tuong-cho-biet-thu-penthouse-1" data-natural-width="500" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/11/03/Image-ExtractWord-2-Out-8018-1478170287.png" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
<p class="Image">Điều hòa trung tâm với dàn lạnh âm trần giúp căn hộ sang trọng hơn.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal"><span>Dòng điều hòa trung tâm</span><span> VRV do Daikin phát minh từ năm 1982. </span>Sau hơn 30 năm, Daikin đã cải tiến lên VRV IV với nhiều ưu điểm nổi trội. Hệ thống này gồm một dàn nóng có thể kết nối với 64 dàn lạ<span>nh đa dạng kiểu dáng (âm trần, nối ống gió...), dãy công suất rộng từ 6HP đến 60HP. D</span><span>ựa trên số lượng và thể tích phòng muốn lắp điều hòa, mà gia chủ chọn dàn lạnh và công suất phù hợp.</span></p>
<p class="subtitle">Nhu cầu sử dụng</p>
<p class="Normal">Tùy theo nhu cầu sử dụng, gia chủ chọn loại tiêu chuẩn, loại tiết kiệm không gian hoặc tiết kiệm năng lượng tối ưu. Cải tiến mới cho phép điều hòa <span>VRV IV </span><span>đáp ứng công suất làm lạnh cho không gian rộng, linh hoạt vị trí lắp đặt dàn nóng, không làm ảnh hưởng đến thiết kế bên ngoài ngôi nhà. Thiết bị này hiện </span><span>được sử dụng nhiều tại các khu biệt thự cao cấp như Ciputra, Ecopark, làng Việt kiều châu Âu, Chateau Phú Mỹ Hưng...</span></p>
<p class="subtitle">Thiết kế nhỏ gọn</p>
<p class="Normal">So với dòng máy cũ, dàn nóng của VRV IV thiết kế nhỏ gọn hơn, nâng cao khả năng tiết kiệm điện năng. Đối với biệt thự, penthouse rộng nhưng ban công chật, dàn nóng nhỏ gọn là lựa chọn thích hợp.</p>
<table border="0" cellpadding="2" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="chon-dieu-hoa-am-tuong-cho-biet-thu-penthouse" data-natural-width="500" src="http://img.f13.giadinh.vnecdn.net/2016/11/03/Image-ExtractWord-0-Out-2627-1478170288.png" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td readability="7">
<p class="Image">Dàn nóng Daikin VRV IV thiết kế nhỏ gọn hơn dòng cũ, giúp tiết kiệm không gian lắp đặt.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Dàn lạnh âm trần không chỉ thuận tiện lắp đặt, mà còn giúp không gian sống thêm sang trọng. VRV IV có 24 loại dàn lạnh với 109 kiểu dáng khác nhau, lắp đặt linh hoạt cho các căn phòng đòi hỏi gu thẩm mỹ cao cấp và khác biệt. So với kiểu dàn lạnh treo tường cồng kềnh của điều hòa thông thường, dàn lạnh âm trần giúp căn phòng rộng rãi hơn. Nhiều mẫu dàn lạnh có thể tận dụng làm đồ trang trí nội thất, kết hợp hài hòa với những phụ kiện khác.</p>
<p class="subtitle">Tính năng thông minh</p>
<p class="Normal">Gia chủ nên so sánh và đánh giá tính năng thông minh của các dòng điều hòa trung tâm. Chẳng hạn như tính năng<span> điều khiển trung tâm và độc lập, điều khiển bằng smartphone của</span><span> </span><span>VRV IV</span><span>. Gia chủ có thể </span><span>ngồi ở phòng khách để kiểm tra nhiệt độ, bật và tắt điều hòa, thay đổi chế độ hoạt động, cài đặt h</span><span>ướng gió, hẹn giờ điều hòa ở phòng ngủ bằng smartphone kết nối wi-fi</span></p>
<p class="Normal"><span>Công nghệ 2 chiều lạnh và sưởi, phù hợp với khí hậu mùa đông lạnh và mùa hè nóng ở miền Bắc. Công nghệ VRT (thay đổi nhiệt độ của môi chất lạnh) giảm thiểu chênh lệch giữa nhiệt độ bay hơi và nhiệt độ ngưng tụ. Nhờ đó, máy nén dàn nóng làm việc ít hơn, điện năng tiêu thụ giảm đáng kể. 3 chế độ hoạt động mạnh mẽ, nhanh, êm dịu, điều hòa còn đáp ứng nhu cầu làm lạnh nhanh, rút ngắn thời gian ổn định nhiệt độ, tăng hiệu suất hoạt động của hệ thống.</span></p>
<p class="subtitle">Tuổi thọ thiết bị</p>
<p class="Normal">Chi phí đầu tư hệ thống điều hòa trung tâm không nhỏ, vậy nên gia chủ cần lưu ý đến tuổi thọ thiết bị. <span>Dàn nóng lắp ngoài trời nên cần chọn loại lâu bền, phù hợp với đặc thù thời tiết của Việt Nam.</span></p>
<p class="Normal"><span>Hầu hết dàn nóng của Daikin đều được phủ lớp chống ăn mòn, chống gỉ sét khi gặp mưa, axit và muối biển. </span><span>So với điều hòa thông thường, điều hòa trung tâm có một dàn nóng cho nhiều dàn lạnh, nên việc bảo dưỡng sẽ đơn giản hơn, giúp gia chủ tiết kiệm khoản tiền đáng kể. </span></p>
<p class="Normal"><strong><span>An San</span></strong></p>
<div class="box_quangcao list_news mg_bottom_20" readability="8.5">
<div class="block_image_news width_common" readability="12">
<p><span>Daikin Industries Ltd Nhật Bản là một trong những nhà sản xuất thiết bị điều hòa không khí cho dân dụng và công nghiệp lớn nhất thế giới. Các sản phẩm chính bao gồm điều hòa không khí tại Nhật Bản, hệ thống điều hòa trung tâm VRV (Variable Refrigerant Volume). Hiện Daikin có 80 nhà máy, sản phẩm hiện diện trên 140 quốc gia. Liên hệ hotline 08 62 504 888 (miền Nam) hoặc 04 3565 7677 (miền Bắc).</span></p>
</div>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

Chọn điều hòa âm trần cho biệt thự, penthouse

Tiện nghi và sang trọng là 2 tiêu chí gia chủ quan tâm hàng đầu khi lắp đặt điều hòa cho biệt thự hoặc penthouse. Những công trình dân dụng ...

Chăm sóc sắc đẹp - chìa khóa hạnh phúc của phụ nữ

<p>Bên cạnh việc tập cho mình thói quen chơi thể thao, rèn luyện cơ thể, chị em cần xem lại chế độ dinh dưỡng và nên chăm sóc da từ sớm để sở hữu nhan sắc rạng rỡ, xinh tươi.</p>
<div readability="82.192566724869">
<p class="Normal">Hạnh phúc trọn vẹn đối với phụ nữ là thấy mình đẹp mỗi ngày và nhận được sự đồng tình về nhan sắc trong mắt người khác. Vì vậy, nhu cầu làm đẹp luôn là khát khao thầm kín và chính đáng của nhiều chị em.</p>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="polyad" class="WidthDisplay" data-natural-width="600" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/10/31/31-10-201611-318638628-6380-1477900954.jpg" width="600" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td readability="6">
<p class="Image">Sự chỉn chu chăm sóc từ trong ra ngoài là cái đẹp được nhiều người hướng đến.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Có nhiều định nghĩa khác nhau về cái đẹp. Tuy nhiên, sự chỉn chu chăm sóc từ trong ra ngoài mới là cái đẹp được nhiều người hướng đến. Để có vẻ đẹp này không khó, chỉ cần bạn thay đổi một vài thói quen hằng ngày, bởi cuộc sống bận rộn khiến chúng ta bị cuốn theo công việc và quên chăm chút bản thân. Những gợi ý rất dưới đây sẽ giúp bạn giữ được chiếc "chìa khoá vàng" cho hạnh phúc của mình.</p>
<p><em>Chơi một môn thể thao</em> như chạy bộ, bơi, cầu lông, tập yoga... hoặc chỉ cần dành 15 phút để tập thể dục mỗi ngày (vào thời điểm nào thuận tiện nhất bất kể sáng hay trưa, chiều, tối). Bạn cần lên lịch nghiêm túc và thường xuyên cho hoạt động này, đồng thời phải xem đây là công việc phải làm trong ngày hoặc trong tuần.</p>
<p>Bạn nên tận dụng mọi cơ hội để cơ thể được vận động ví dụ dùng thang bộ thay vì thang máy, đi bộ thay vì taxi, hoặc có thể làm việc nhà thay cho tập gym.</p>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="polyad" class="WidthDisplay" data-natural-width="600" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/10/31/31-10-201622-3294-1477900954.jpg" width="600" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td class="CaptionImg" readability="6">
<p class="Image">Tập thể dục mỗi ngày giúp cơ thể dẻo dai, săn chắc.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><em>Xem lại chế độ dinh dưỡng mỗi ngày:</em> cần ăn uống đủ chất, hợp lý, cân bằng tỷ lệ giữa chất xơ, đạm, bột, béo... Nên hạn chế thức ăn nhanh (fastfood), đồ hộp và đồ ăn chế biến sẵn, nếu có điều kiện bạn nên sử dụng các thực phẩm hữu cơ (organic food). Ngoài ra, bạn cần phải bổ sung vitamin thiên nhiên cho cơ thể mỗi ngày.</p>
<p><em>Bắt đầu thói quen chăm sóc da từ sớm:</em> gồm các bước cơ bản rửa mặt (một đến hai lần mỗi ngày); tẩy tế bào chết (một lần mỗi tuần); mặt nạ dưỡng da (mỗi tuần từ một đến hai lần); dưỡng ẩm cho da (sáng và tối); thoa kem chống nắng trước khi ra đường. Bạn nên áp dụng phương pháp chăm sóc da "sinh thái", có thành phần từ thiên nhiên để an toàn và hiệu quả dài lâu.</p>
<p>Trong các thành phần thiên nhiên chăm sóc sắc đẹp, dầu jojoba có khả năng giữ ẩm rất tốt cho da nhờ cấu tạo chuỗi các ester chất béo, tương tự với lớp dầu trên da mặt. Bên cạnh đó, khi kết hợp với vitamin E, chất chống oxy hoá tốt, dầu jojoba đem lại làn da mịn màng, giúp da chống lại các dấu hiệu lão hóa, xoá nếp nhăn hiệu quả.</p>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0" align="center">
<tbody readability="2.5">
<tr>
<td><img alt="polyad" class="WidthDisplay" data-natural-width="600" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/10/31/31-10-201629-6126-1477900954.jpg" width="600" /></td>
</tr>
<tr readability="7.5">
<td readability="8">
<p class="Image">Dầu dưỡng da ban đêm NNO giúp da thẩm thấu tối ưu, tái tạo độ ẩm, cải thiện vết nhăn và làm chậm quá trình lão hoá hiệu quả trong khi bạn đang ngủ. </p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Vì vậy, các hãng mỹ phẩm rất chuộng dùng dầu jojoba cho công thức chăm sóc da an toàn. Theo nghiên cứu của các chuyên gia chăm sóc sức khoẻ và sắc đẹp, tế bào da tăng sinh và tái tạo theo chu kỳ nhịp nhàng, tốt nhất vào buổi tối và ít nhất vào ban đêm, bởi vậy việc chăm sóc da vào ban đêm là rất quan trọng.</p>
<p>Hãng dược mỹ phẩm Mega We Care đưa dầu jojoba kết hợp với vitamin E thiên nhiên vào dầu dưỡng da ban đêm NNO, giúp da thẩm thấu tối ưu, tái tạo độ ẩm, cải thiện vết nhăn và làm chậm quá trình lão hoá hiệu quả trong khi bạn đang ngủ. </p>
<table class="tbl_insert" cellspacing="0" cellpadding="1" border="1" align="center">
<tbody readability="1.5">
<tr readability="6">
<td><img alt="cham-soc-sac-dep-chia-khoa-hanh-phuc-cua-phu-nu-3" data-natural-width="150" src="http://img.f21.ngoisao.vnecdn.net/2016/10/31/31-10-201634-90819244-9835-1477900954.png" /></td>
<td readability="9">
<p class="Normal">Liên hệ: Mega We Care</p>
<p class="Normal">TP HCM: (08) 38127 207</p>
<p class="Normal">Hà Nội: (04) 37725 077</p>
<p class="Normal">Website: nangmega.chuyengiakhoedep.com</p>
<p class="Normal">Facebook: ChuyenGiaKhoeDep</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">(Nguồn: <em>MegaWeCare</em>)</p>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://github.com/fivefilters/block-ads/wiki/There-are-no-acceptable-ads">(Why?)</a></p>

Chăm sóc sắc đẹp - chìa khóa hạnh phúc của phụ nữ

Bên cạnh việc tập cho mình thói quen chơi thể thao, rèn luyện cơ thể, chị em cần xem lại chế độ dinh dưỡng và nên chăm sóc da từ sớm để sở h...