Tin Làm Đẹp

NS Hoàng Sơn: Không phải ai nhận xét, góp ý cũng bằng cái tâm trong sáng

<p>Gắn bó với làng giải trí nhiều năm, Hoàng Sơn đã trở thành cái tên quen thuộc với khán giả. Mới đây, anh góp mặt trong bộ phim bom tấn <em>Lôi Báo</em> và được coi là điểm sáng diễn xuất trong dàn diễn viên. Trong cuộc trò chuyện với PV báo Người Đưa Tin, nghệ sĩ Hoàng Sơn đã có những trải lòng thẳng thắn về nỗi khổ của người mang danh nghệ sĩ.</p>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="Ngôi sao - NS Hoàng Sơn: Không phải ai nhận xét, góp ý cũng bằng cái tâm trong sáng" src="http://media1.nguoiduatin.vn/media/le-thi-anh-tuyet/2018/01/01/hoang-son-1.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="2">
<td class="tdImage">
<h2 class="Image">Nghệ sĩ Hoàng Sơn trong bộ phim <em>Lôi Báo</em> (Ảnh. Internet)</h2>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><em>Mới đây, có một nghệ sĩ Hàn Quốc đã tìm đến cái chết vì quá áp lực với cuộc sống của người nổi tiếng. Theo anh, nghệ sĩ trẻ nên làm gì để vượt qua sức ép quá lớn mà cái danh người nổi tiếng mang đến?</em></p>
<p>Mỗi đất nước có một văn hóa riêng và ở Việt Nam, tôi nghĩ, chắc không có chuyện đó. Các nghệ sĩ trẻ của chúng ta luôn yêu đời, tràn đầy năng lượng. Làng giải trí Hàn Quốc thường khắc nghiệt hơn và điều đó cũng đặt áp lực về sự hoàn hảo trong công việc, giữ gìn hình ảnh,... lên các nghệ sĩ cao hơn.</p>
<p><em>Thời gian qua, đã có nhiều nghệ sĩ lên tiếng về việc họ từng muốn tìm đến cái chết vì áp lực dư luận?</em></p>
<p>Thực sự đang tồn tại một điều không công bằng với các nghệ sĩ, đặc biệt là những người làm nghệ thuật thứ 7. Với những người nghệ sĩ như chúng tôi, để làm nên một tác phẩm rất cực khổ, phải làm việc xuyên đêm hôm, ăn uống ngủ nghỉ tạm bợ, xa gia đình và đủ thứ vất vả nữa. Ở phim <em>Lôi Báo</em>, có những hôm chúng tôi làm việc liên tục từ 5h chiều đến 3h sáng trong cái lạnh tê tái 6oC. </p>
<p>Thế nên, tôi thấy thật bất công khi một số người chủ quan đưa ra ý kiến cá nhân mà chẳng biết đến nỗi nhọc nhằn của hàng trăm con người phía sau những thước phim ấy.</p>
<p>Tôi rất bực với những người luôn canh sơ hở của người khác để phán xét. Tôi cũng phải nói thật, không phải tất cả mọi người đưa ra quan điểm, nhận xét từ cái tâm trong sáng. Đôi khi, họ đưa ra những câu chuyện đó, phán xét đó nhắm một mục đích khác hòng phục vụ lợi ích của bản thân. </p>
<p>Tại sao chúng ta không thể nhìn nhận sự việc một cách đồng cảm hơn, chia sẻ hơn? Tại sao chúng ta không tìm hiểu nguyên nhân, lý do trước khi đưa ra những phán xét cay nghiệt.</p>
<p><em>Nhưng, thực tế làng giải trí Việt vẫn có những nghệ sĩ dễ dãi với bản thân, họ làm nghệ thuật vì cái danh xưng người nổi tiếng chứ không phải xuất phát từ đam mê?</em></p>
<p>Tôi cũng biết, có một số người lợi dụng nghệ thuật để kiếm lợi. Họ có thể bỏ ra 3 tỷ đồng hay 4 tỷ đồng để làm phim một cách vội vã, cẩu thả hòng kiếm lợi. Đó là những người cần phê phán, nhưng không phải ai cũng vậy, chúng ta không nên “vơ đũa cả nắm”.</p>
<p>Với những tác phẩm nghệ thuật thực sự, chúng ta nên có cái nhìn công bằng, đánh giá bằng sự thông cảm, sẻ chia.</p>
<p>Bỏ ra hàng chục tỷ đồng để làm 1 bộ phim với mục đích kiếm lời sao? Tất nhiên đầu tư là phải sinh lời bằng những sản phẩm có chất lượng, mang tính nghệ thuật cao.</p>
<p>Vậy nên, với những con người luôn tâm huyết với nghệ thuật nếu chúng ta chưa giúp được gì thì cũng đừng vội phán xét, chỉ trích. Con người chẳng ai hoàn hảo cả, nên một tác phẩm cũng chẳng thế hoàn hảo được. Bộ phim “hoàn chỉnh” 100% là điều cả thế giới này chưa ai làm được.</p>
<p>Việc đánh giá, nhận xét thường thiên nhiều về cảm xúc, với người này thì hay người kia lại dở. Thế nên, khi mình thấy dở thì cũng đừng mặc định người khác cũng như vậy. Đừng ngồi một chỗ mà phê phán, cứ đi đi, đi theo người ta làm phim để biết nghệ sĩ khổ, vất vả thế nào.</p>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="Ngôi sao - NS Hoàng Sơn: Không phải ai nhận xét, góp ý cũng bằng cái tâm trong sáng (Hình 2)." src="http://media1.nguoiduatin.vn/media/le-thi-anh-tuyet/2018/01/01/hoang-son2.jpeg" /></td>
</tr>
<tr readability="4">
<td class="tdImage">
<h3 class="Image">Nghệ sĩ Hoàng Sơn cho rằng, mỗi người chúng ta nên nhìn sự việc bằng sự cảm thông và sẻ chia để cuộc sống tốt đẹp hơn (Ảnh. Internet). </h3>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><em>Em chưa 18 được trao giải Bông sen vàng tại Liên hoan phim Việt Nam lần thứ 20 đã làm nhiều người khá bất ngờ, vì đây là một bộ phim thuần về thương mại. Anh có nghĩ, đây là một sự ghi nhận đối với dòng phim này?</em></p>
<p>Khi làm <em>Em chưa 18</em> không ai nghĩ nó thành công đến vậy, nhưng có lẽ do “thiên thời địa lợi nhân hòa” nên bộ phim mới làm được điều kỳ diệu đến thế. Việc bộ phim trở thành hiện tượng với doanh thu gần 200 tỷ doanh thu thì không thể nói nó không xứng đáng với giải thưởng được. Nếu <em>Em chưa 18</em> không thể giành chiến thắng cao nhất thì không bộ phim nào xứng đáng cả.</p>
<p>Một bộ phim được nhiều người yêu thích là một bộ phim đạt được thành công. Tôi nghĩ, điều quan trọng nhất với một tác phẩm chính là sự đón nhận của khán giả. Sự đón nhận của khán giả chính là thước đo chuẩn nhất.</p>
<p><em>Người ta vẫn nói showbiz phức tạp lắm, phía sau ánh hào quang rực rỡ đó là những khoảng tối. Anh nghĩ sao về nhận định này?</em></p>
<p>Đúng là trong giới có chuyện đó, nhưng ai làm người đó chịu. Làng giải trí gần đây có những scandal và là một nghệ sĩ, tôi thấy buồn khi người mang danh nghệ sĩ nhưng lại có những hành động không đúng mực. Một số người đã có những cách suy nghĩ, hành động không đúng khiến cho nhiều người có cái nhìn không hay về nghệ sĩ. Nhưng, ở đâu cũng vậy, nghề nào cũng vậy, có người tốt người xấu, không thể vì một số người mà gắn điều xấu cho tất cả được.</p>
<p>Bản thân tôi chưa bao giờ phải để người khác chửi mình. Tôi luôn chỉn chu trong mọi công việc, hành động và lối sống. Con của tôi cũng lớn rồi và tôi muốn mình trở thành tấm gương cho các con noi theo.</p>
<p><em>Cảm ơn anh về cuộc trò chuyện!</em></p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

NS Hoàng Sơn: Không phải ai nhận xét, góp ý cũng bằng cái tâm trong sáng

Gắn bó với làng giải trí nhiều năm, Hoàng Sơn đã trở thành cái tên quen thuộc với khán giả. Mới đây, anh góp mặt trong bộ phim bom tấn Lôi B...

Sóng cuốn trôi một người vớt rong mơ ở Cù Lao Chàm

<p>Trong lúc ra ghềnh đá ven bờ biển Cù Lao Chàm khai thác rong mơ, một phụ nữ ở Quảng Nam bị sóng đánh trôi một km.</p>
<div readability="24">
<p class="Normal">Chiều 4/1, Đồn biên phòng Cù Lao Chàm, Bộ đội Biên phòng tỉnh Quảng Nam cho biết đã tìm thấy thi thể bà Nguyễn Thị Nhanh (53 tuổi, xã đảo Tân Hiệp, TP Hội An) bị sóng đánh trôi.</p>
<table class="tplCaption" align="center" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="Người dân thu mong mơ về bán với giá 600.000 đồng một kg. Ảnh: Minh họa." data-natural-width="650" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2018/01/04/anh-8-6487-1515060279.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
<p class="Image">Người dân thu mong mơ về bán với giá 600.000 đồng một kg. <em>Ảnh minh họa.</em></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Gần 9h cùng ngày, bà Nhanh ra ghềnh đá nằm phía đông đảo Cù Lao Chàm khai thác rong mơ thì không may bị sóng đánh cuối trôi ra biển. Nhận được tin báo, bộ đội biên phòng huy động chiến sĩ và nhiều tàu cá của ngư dân tìm kiếm.</p>
<p class="Normal">Gần 11h, nhà chức trách phát hiện thi thể bà Nhanh bị sóng cuốn trôi khoảng một km. Bộ đội biên phòng đưa nạn nhân vào bờ và bàn giao cho gia đình lo hậu sự.</p>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Sóng cuốn trôi một người vớt rong mơ ở Cù Lao Chàm

Trong lúc ra ghềnh đá ven bờ biển Cù Lao Chàm khai thác rong mơ, một phụ nữ ở Quảng Nam bị sóng đánh trôi một km. Chiều 4/1, Đồn biên phòn...

Đại gia Vũ 'Nhôm' bị Singapore trục xuất

<p>Singapore đã trục xuất công dân mang hộ chiếu Việt Nam Phan Van Anh Vu do vi phạm luật di trú của nước này.</p>
<div readability="54">
<table class="tplCaption" align="center" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="Thông báo bắt giữ ông Phan Van Anh Vu trên ICA. Ảnh: ICA." data-natural-width="500" src="https://vcdn-vnexpress.vnecdn.net/2018/01/04/anh-ica-3684-1514914376-7762-1515057164.png" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
<p class="Image">Thông báo bắt giữ ông Phan Van Anh Vu trên ICA. Ảnh: <em>ICA.</em></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal"><span>Người mang tên Phan Van Anh Vu có ba hộ chiếu khi đến Singapore, </span><span>Cục Di trú Singapore (ICA) ngày 4/1 trả lời câu hỏi của <em>VnEpxress</em>.</span></p>
<p class="Normal"><span>Theo đó, ông Phan Van Anh Vu vào Singapore dùng một hộ chiếu mang nhận dạng thật, một hộ chiếu mang nhận dạng giả, hộ chiếu thứ ba không được nêu rõ tình trạng. </span><span>ICA cho biết người mang quốc tịch Việt Nam Phan Van Anh Vu bị bắt vào ngày 28/12/2017 vì vi phạm luật di trú của nước này.</span></p>
<p class="Normal">Sau khi hoàn tất điều tra, ICA xác định Phan Van Anh Vu khai báo không đúng sự thật trong lần nhập cảnh Singapore hôm 28/12/2017 cũng như các lần trước. ICA vì thế hủy giấy phép vào nước này của ông ta và đã trục xuất theo Luật Di trú.</p>
<p class="Normal"><span>Theo Bộ nội vụ Singapore, Phan Van Anh Vu bị truy nã theo thông báo đỏ của Tổ chức Cảnh sát hình sự quốc tế (Interpol) do Việt Nam yêu cầu. ICA đã yêu cầu Phan Van Anh Vu quay trở lại Việt Nam, quốc gia gốc và quốc gia cấp các hộ chiếu mà ông dùng trong chuyến thăm gần đây cũng như trước đó khi tới Singapore.</span></p>
<table class="tplCaption" align="center" cellspacing="0" cellpadding="3" border="0">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="Bị can Phan Văn Anh Vũ bỏ trốn khi bị điều tra tội Cố ý làm lộ tài liệu bí mật nhà nước, theo điều 263 Bộ luật Hình sự 1999." data-natural-width="500" src="https://vcdn-vnexpress.vnecdn.net/2018/01/04/vunhom-3190-1515062706.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td readability="7">
<p class="Image">Bị can Phan Văn Anh Vũ bỏ trốn khi bị điều tra tội Cố ý làm lộ tài liệu bí mật nhà nước, theo điều 263 Bộ luật Hình sự 1999.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Bộ Công an Việt Nam chiều 4/1 phát đi thông báo, Cơ quan An ninh điều tra thuộc Bộ đã tiếp nhận Phan Văn Anh Vũ, nghi can trốn truy nã bị áp giải từ Singapore. Một hãng hàng không Việt Nam xác nhận có tên hành khách Phan Van Anh Vu trên chuyến bay xuất phát từ Singapore lúc 13h25' (giờ địa phương), đến Nội Bài lúc 15h37'.</p>
<p class="Normal">Trong lệnh truy nã phát đi ngày 21/12/2017, Cơ quan An ninh điều tra cho hay ông Phan Văn Anh Vũ (tức Vũ "Nhôm") không có mặt tại nhà riêng ở Đà Nẵng từ ngày 20/12/2017.</p>
<p class="Normal">Nhà chức trách cáo buộc ông Vũ có dấu hiệu phạm tội Cố ý làm lộ tài liệu bí mật nhà nước, theo điều 263 Bộ luật Hình sự 1999. Ngày 20/12/2017, Cơ quan An ninh điều tra đã tống đạt quyết định khởi tố, thực thi lệnh khám xét, dù vắng mặt nghi can.</p>
<p class="Normal">Đà Nẵng trong những ngày qua đã treo quyết định truy nã ông Vũ tại trụ sở cơ quan công an để kêu gọi người dân tham gia tố giác tội phạm.</p>
<p class="Normal"><strong>Việt Anh</strong></p>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Đại gia Vũ 'Nhôm' bị Singapore trục xuất

Singapore đã trục xuất công dân mang hộ chiếu Việt Nam Phan Van Anh Vu do vi phạm luật di trú của nước này. Thông báo bắt giữ ông P...

MC Chúng tôi là chiến sĩ sắp lên xe hoa lần 2: "Tôi nghĩ chẳng ai muốn sống cô đơn"

<div readability="53">
<p>Mới đây, trên trang cá nhân, bạn trai của MC Hoàng Linh đăng ảnh lãng mạn của hai người kèm dòng trạng thái "Làm vợ anh nhé!". Nhiều bạn bè, đồng nghiệp đã để lại bình luận chúc mừng cặp uyên ương.</p>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="Ngôi sao - MC Chúng tôi là chiến sĩ sắp lên xe hoa lần 2: 'Tôi nghĩ chẳng ai muốn sống cô đơn'" src="http://media1.nguoiduatin.vn/media/dinh-lac-thanh/2018/01/04/hoang-linh2.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="2">
<td class="tdImage">
<h2 class="Image">MC Hoàng Linh và bạn trai thường xuyên đi du lịch với nhau.</h2>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Được biết, chồng sắp cưới của Hoàng Linh là Trần Mạnh Hùng - là đồng nghiệp của cô tại đài Truyền hình Việt Nam. Anh từng đảm nhận vai trò Giám đốc hình ảnh chương trình <em>Vietnam's Next Top Model</em> mùa giải<em> All stars</em>.</p>
<p class="body-text">Cả hai quen nhau đã hơn một năm, Mạnh Hùng cũng rất được lòng gia đình Hoàng Linh. Trên trang cá nhân, hai người thường xuyên đi du lịch cùng nhau, trao cho nhau những câu nói lãng mạn, tình cảm đáng ghen tị.</p>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="Ngôi sao - MC Chúng tôi là chiến sĩ sắp lên xe hoa lần 2: 'Tôi nghĩ chẳng ai muốn sống cô đơn' (Hình 2)." src="http://media1.nguoiduatin.vn/media/dinh-lac-thanh/2018/01/04/hoang-linh.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="2">
<td class="tdImage">
<h3 class="Image">Hạnh phúc ngọt ngào của MC <em>Chúng tôi là chiến sĩ</em>.</h3>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="body-image">Khi được hỏi về tình yêu của mình, Hoàng Linh tâm sự: "Tình yêu tuyệt vời lắm, tôi nghĩ chẳng ai muốn sống cô đơn, nhưng mưa đến đâu mát mặt đến đó".</p>
<p>"Tôi tâm niệm có khó khăn thì phải giải quyết, trốn một lúc chứ không thể trốn mãi. Tôi rất thích một bộ phim có tựa đề <em>Ngày mai trời lại sáng</em>. Với tôi, luôn luôn là như thế, sau thăng trầm, mình lại càng trân trọng cuộc sống hơn", cô nói.</p>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="Ngôi sao - MC Chúng tôi là chiến sĩ sắp lên xe hoa lần 2: 'Tôi nghĩ chẳng ai muốn sống cô đơn' (Hình 3)." src="http://media1.nguoiduatin.vn/media/dinh-lac-thanh/2018/01/04/hoang-linh4.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="4">
<td class="tdImage">
<h4 class="Image">Hoàng Linh cho biết: "<span>Tình yêu tuyệt vời lắm, tôi nghĩ chẳng ai muốn sống cô đơn. Nhưng mưa đến đâu mát mặt đến đó".</span></h4>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Hoàng Linh sinh năm 1985, được khán giả biết đến nhiều nhất qua chương trình <em>Chúng tôi là chiến sĩ</em>. Cô từng kết hôn với MC Trung Nghĩa và có hai con trai sinh đôi.</p>
<p>MC 8X có lần chia sẻ cô dành hết thời gian, tâm sức và niềm đam mê của mình cho truyền hình, nên không lấn sân lĩnh vực nghệ thuật như nhiều người dẫn chương trình khác. </p>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

MC Chúng tôi là chiến sĩ sắp lên xe hoa lần 2: "Tôi nghĩ chẳng ai muốn sống cô đơn"

Mới đây, trên trang cá nhân, bạn trai của MC Hoàng Linh đăng ảnh lãng mạn của hai người kèm dòng trạng thái "Làm vợ anh nhé!". Nh...

Tưởng phát tài vì có kho báu dưới nhà, cặp vợ chồng chẳng được xu nào

<p class="Normal"><span>Ông Hans-Andre Tooren, một chuyên gia quản trị chuỗi cung ứng 52 tuổi và vợ không hề biết có kho báu nằm dưới đất nhà mình cho tới gần đây.</span></p>
<p class="Normal">Hans-Andre kể, khi xây nhà trên dự án rộng 3.000m2 ở Altenberg (phía đông Đức) vào năm 1998, ông có nghe nói về một hầm mỏ cũ từ thời Trung Cổ ở đó. </p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="Ảnh: Cental European News." data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2018/01/04/vochong-duc-4663-1515059261.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
<p class="Image">Ảnh: <em>Cental European News.</em></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Tuy nhiên, mãi gần đây, thị trấn nhỏ nơi anh ở đã tràn ngập các nhà khai thác và nhà địa chất tới lấy mẫu xem xét. Và ngày 1/12 vừa rồi, một công ty khoáng sản Canada đã tìm thấy <span>96.000 tấn lithium ở đó. Lithium là kim loại có màu xám bạc, mềm và nhẹ nhất trong bảng tuần hoàn, được coi là thứ quý hơn vàng. </span></p>
<p class="Normal">Tuy nhiên, gia đình Tooren và một số người dân khác không nhận được xu nào dù việc khai thác kho báu này sẽ được thực hiện trực tiếp trên đất nhà họ. </p>
<p class="Normal">Anh Hans-Andre cho biết, theo Luật khai thác của Đức, chủ đất không có quyền đối với các kim loại trên đất nhà mình mà nó thuộc quyền sở hữu của quốc gia.</p>
<p class="Normal">Mặc dù nhiều người ở cùng mảnh đất có mỏ Lithium này tỏ ra buồn bã vì lỡ cơ may phát tài, anh Hans-<span>Andre vẫn vui vẻ. "</span><span>Thành phố của chúng tôi sẽ thu được lợi nhuận lớn từ hoạt động khai thác mỏ và sẽ có nhiều tiền hơn cho việc cải tạo đường xá, trường học", anh nói.</span></p>
<p class="Normal"><span>Theo truyền thông địa phương, hoạt động khai thác sẽ không ảnh hưởng gì tới nhà cửa và cuộc sống của những gia đình đang ở trên khu đất đó.</span></p>
<p class="Normal"><strong><span>Vương Linh</span></strong></p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Tưởng phát tài vì có kho báu dưới nhà, cặp vợ chồng chẳng được xu nào

Ông Hans-Andre Tooren, một chuyên gia quản trị chuỗi cung ứng 52 tuổi và vợ không hề biết có kho báu nằm dưới đất nhà mình cho tới gần đây. ...

5 cách làm sạch mụn đầu đen cánh mũi nhanh và hiệu quả

Thử thách bản thân với chế độ ăn kiêng clean eating trong 7 ngày

<p>Clean eating khuyến khích mọi người ăn 'thức ăn dưới dạng nguyên thủy nhất của nó' để có cơ thể khỏe mạnh. </p>
<div readability="42">
<p>Clean eating là chế độ ăn khuyến khích mọi người ăn "thức ăn dưới dạng nguyên thủy nhất của nó". Tức là <span>sẽ vẫn ăn đủ các</span> <span>nhóm thức ăn</span> <span>như tinh bột, đạm, béo, chất xơ như bình thường nhưng hạn chế sử dụng dầu mỡ như chiên, xào hoặc nêm nếm quá nhiều, không sử dụng các chất phụ gia... </span>Clean eating giúp cơ thể giảm cân tự nhiên mà vẫn bảo đảm đủ chất dinh dưỡng. </p>
<p align="center" class="imgP"><img alt="Thử thách bản thân với chế độ ăn kiêng clean eating trong 7 ngày" data-natural-width="600" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2018/01/04/FL-0316-Blog-CleanEating-featu-2943-2265-1515053873.jpg" /></p>
<p>Chế độ ăn clean eating bao gồm 5 nguyên tắc: </p>
<p>1. Chỉ ăn thực phẩm toàn phần, tức là những thực phẩm chỉ có một thành phần như yến mạch, việt quất chứ không phải bánh mứt việt quất.</p>
<p>2. Chế biến đơn giản, không sử dụng dầu mỡ hay nêm quá nhiều gia vị. </p>
<p>3. Ăn thật chậm.</p>
<p>4. Ăn đủ bữa</p>
<p>5. Ăn theo nhu cầu cơ thể, tức là khi cảm thấy no thì nên dừng lại, không cần cố ăn hết khẩu phần hoặc nếu cảm thấy đói, có thể thay đổi giờ ăn một chút. </p>
<p class="Normal">Clean eating giúp làm sạch cơ thể bằng cách nạp vào cơ thể những thực phẩm tự nhiên, an toàn và tươi mới nhất, điều này giúp bạn có một trái tim khỏe, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.</p>
<p class="Normal">Dưới đây là gợi ý thực đơn ăn theo kiểu clean eating trong 7 ngày. </p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="4.5">
<tr>
<td><img alt="Bữa sáng gồm sinh tố rau củ, bữa phụ buổi sáng là một miếng bánh tart, bữa trưa gồm salad đậu lăng trộn bơ và trứng luộc, bữa tối gồm ức gà, trứng trưng và đỗ, bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ gồm 2 miếng socola đen. " data-natural-width="625" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2018/01/04/1-copy-5993-1515039830.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="13.5">
<td readability="12">
<p class="Image">Bữa sáng gồm sinh tố rau củ, bữa phụ buổi sáng là một miếng bánh tart, bữa trưa gồm salad đậu lăng trộn bơ và trứng luộc, bữa tối gồm ức gà, trứng trưng và đỗ, bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ gồm 2 miếng socola đen. </p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="6.5">
<tr>
<td><img alt="Bữa sáng gồm sữa tươi ăn cùng hạt chia và dâu tây, bữa phụ buổi sáng là 1/2 củ cà rốt luộc chấm bơ đậu phộng, bữa trưa gồm ức gà ăn kèm salad cà chua bi, cà tím, trứng luộc, bữa tối gồm cơm gạo lứt, trứng xào cà chua và rau dền, bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ là 1/2 chiếc bánh chuối, socola và dừa. " data-natural-width="625" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2018/01/04/2-copy-6212-1515039830.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="19.5">
<td readability="16">
<p class="Image">Bữa sáng gồm sữa tươi ăn cùng hạt chia và dâu tây, bữa phụ buổi sáng là 1/2 củ cà rốt luộc chấm bơ đậu phộng, bữa trưa gồm ức gà ăn kèm salad cà chua bi, cà tím, trứng luộc, bữa tối gồm cơm gạo lứt, trứng xào cà chua và rau dền, bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ là 1/2 chiếc bánh chuối, socola và dừa. </p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="4.5">
<tr>
<td><img alt="Bữa sáng gồm trứng trưng với bông cải xanh, bữa phụ buổi sáng là 1 quả táo ăn kèm một nắm hạnh nhân, bữa trưa gồm ức gà ăn kèm salad rau củ, bữa tối gồm 1 phần cá hồi ăn cùng cơm gạo lứt và rau dền, bữa phụ trước khi đi ngủ là 1 ly sữa chocolate hạnh nhân. " data-natural-width="625" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2018/01/04/3-copy-1523-1515039830.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="13.5">
<td readability="12">
<p class="Image">Bữa sáng gồm trứng trưng với bông cải xanh, bữa phụ buổi sáng là 1 quả táo ăn kèm một nắm hạnh nhân, bữa trưa gồm ức gà ăn kèm salad rau củ, bữa tối gồm 1 phần cá hồi ăn cùng cơm gạo lứt và rau dền, bữa phụ trước khi đi ngủ là 1 ly sữa chocolate hạnh nhân. </p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="6">
<tr>
<td><img alt="Bữa sáng là 1 ly sinh tố rau củ, bữa phụ buổi sáng là 1 quả dưa chuột ăn kèm sốt hummus, bữa trưa gồm trứng trưng ăn kèm bông cải xanh và bưởi, bữa tối gồm thịt nạc, cà rốt, tỏi tây, bữa phụ trước khi đi ngủ gồm sữa chua xoài, dừa. " data-natural-width="625" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2018/01/04/4-copy-7274-1515039830.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="18">
<td readability="15">
<p class="Image">Bữa sáng là 1 ly sinh tố rau củ, bữa phụ buổi sáng là 1 quả dưa chuột ăn kèm sốt hummus, bữa trưa gồm trứng trưng ăn kèm bông cải xanh và bưởi, bữa tối gồm thịt nạc, cà rốt, tỏi tây, bữa phụ trước khi đi ngủ gồm sữa chua xoài, dừa. </p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="5">
<tr>
<td><img alt="Bữa sáng gồm pudding hạt chia với việt quất và hạt dẻ cười, bữa phụ buổi sáng là 1 quả lê, bữa trưa là salad rau củ tổng hợp, bữa tối là mì ý ăn kèm trứng và rau chân vịt, bữa phụ trước khi đi ngủ là 1/2 chiếc bánh chuối, socola và dừa. " data-natural-width="625" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2018/01/04/5-copy-3103-1515039830.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="15">
<td readability="13">
<p class="Image">Bữa sáng gồm pudding hạt chia với việt quất và hạt dẻ cười, bữa phụ buổi sáng là 1 quả lê, bữa trưa là salad rau củ tổng hợp, bữa tối là mì ý ăn kèm trứng và rau chân vịt, bữa phụ trước khi đi ngủ là 1/2 chiếc bánh chuối, socola và dừa. </p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="5">
<tr>
<td><img alt="Bữa sáng là sinh tố dâu tây chuối, bữa phụ buổi sáng là 1 quả dưa chuột và 1 quả trứng luộc, bữa trưa là salad cà rốt với đậu gà, cá, bữa tối là buger gà ăn kèm bơ và phô mai cheddar, bữa phụ trước khi đi ngủ hạt dẻ cười ăn kèm vụn dừa.  " data-natural-width="625" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2018/01/04/6-copy-5619-1515039830.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="15">
<td readability="13">
<p class="Image">Bữa sáng là sinh tố dâu tây chuối, bữa phụ buổi sáng là 1 quả dưa chuột và 1 quả trứng luộc, bữa trưa là salad cà rốt với đậu gà, cá, bữa tối là buger gà ăn kèm bơ và phô mai cheddar, bữa phụ trước khi đi ngủ hạt dẻ cười ăn kèm vụn dừa.  </p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="5">
<tr>
<td><img alt="Bữa sáng là sinh tố dừa, dứa và bơ, bữa phụ buổi sáng là táo ăn kèm sốt hummes, bữa trưa gồm khoai lang, cà chua và cải xoăn, bữa tối là súp lơ ăn kèm đậu đũa và tôm, bữa tối là 1 cốc mâm xôi đen và hạt dẻ cười. " data-natural-width="625" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2018/01/04/7-copy-9766-1515039830.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="15">
<td readability="13">
<p class="Image">Bữa sáng là sinh tố dừa, dứa và bơ, bữa phụ buổi sáng là táo ăn kèm sốt hummes, bữa trưa gồm khoai lang, cà chua và cải xoăn, bữa tối là súp lơ ăn kèm đậu đũa và tôm, bữa tối là 1 cốc mâm xôi đen và hạt dẻ cười. </p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><em>Theo Health</em></p>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Thử thách bản thân với chế độ ăn kiêng clean eating trong 7 ngày

Clean eating khuyến khích mọi người ăn 'thức ăn dưới dạng nguyên thủy nhất của nó' để có cơ thể khỏe mạnh. Clean eating là chế độ...

Tin Làm Đẹp

NS Hoàng Sơn: Không phải ai nhận xét, góp ý cũng bằng cái tâm trong sáng

Sóng cuốn trôi một người vớt rong mơ ở Cù Lao Chàm

Đại gia Vũ 'Nhôm' bị Singapore trục xuất

MC Chúng tôi là chiến sĩ sắp lên xe hoa lần 2: "Tôi nghĩ chẳng ai muốn sống cô đơn"

Tưởng phát tài vì có kho báu dưới nhà, cặp vợ chồng chẳng được xu nào

5 cách làm sạch mụn đầu đen cánh mũi nhanh và hiệu quả

Thử thách bản thân với chế độ ăn kiêng clean eating trong 7 ngày

Xem Nhiều

Archive

Comments