Tin Làm Đẹp

Dâu tây là loại quả bẩn nhất ở Mỹ

<p class="Normal">Để bảo vệ sức khỏe người tiêu dùng, mỗi năm, tổ chức <span>phi chính phủ Environmental Working Group lại đưa ra danh sách 12 loại rau củ quả bẩn nhất. Năm nay, lần thứ ba liên tiếp, dâu tây xếp ở vị trí đầu bảng. Tiếp đến là rau bina (rau chân vịt), </span><span>xuân đào, táo, nho, đào, cherry, lê, cà chua, cần tây, khoai tây và ớt chuông. </span></p>
<p class="Normal"><span>Theo <em>CNN</em>, danh sách trên được chọn ra từ 47 loại rau củ quả không hữu cơ dựa vào sáu tiêu chí, trong đó có số lượng và dư lượng chất trừ sâu. Kết quả cho thấy một mẫu dâu tây nhiễm đến 20 loại thuốc trừ sâu. Các mẫu rau bina cũng chứa nhiều dư lượng thuốc trừ sâu hơn các cây trồng khác 1,8 lần.</span></p>
<p class="Normal"><span>Ngoài 12 loại rau củ quả đã kể tên, </span><span>Environmental Working Group cảnh báo cộng đồng nên lưu ý cả món ớt sau khi phát hiện chúng có chất độc gây hại thần kinh. </span></p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="1">
<tr>
<td><img alt="Dâu tây bị cho là loại quả bẩn nhất ở Mỹ. Ảnh: CNN." data-natural-width="500" src="https://vcdn-suckhoe.vnecdn.net/2018/04/10/140430162428-02-dirty-dozen-ho-7886-1570-1523353121.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="3">
<td readability="5">
<p class="Image">Dâu tây bị cho là loại quả bẩn nhất ở Mỹ. Ảnh: <em>CNN.</em></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Từ lâu, khoa học đã chứng minh thuốc trừ sâu gây hại cho con người, đặc biệt là trẻ em. Hiệp hội Bác sĩ Nhi khoa Mỹ chỉ ra <span>thuốc trừ sâu có thể dẫn đến </span><span>những biến chứng sức khỏe mạn tính bao gồm các vấn đề phát triển thần kinh và hành vi, dị tật bẩm sinh, hen suyễn và ung thư. Trẻ tiếp xúc với thuốc trừ sâu lúc còn ở trong bụng mẹ cũng dễ gặp nguy hiểm.</span></p>
<p class="Normal"><span>Nhằm hạn chế rủi ro, </span><span>Environmental Working Group khuyến cáo người tiêu dùng nếu muốn ăn nông sản thuộc danh sách 12 loại rau củ quả bẩn nhất chỉ chọn mua sản phẩm hữu cơ. Bên cạnh đó, lưu ý rửa sạch chúng trước khi dùng ít nhất 30 giây bằng nước sạch hoặc dung dịch nước pha baking soda như </span><span>Đại học Massachusetts gợi ý</span><span>. Nấu chín cũng là phương pháp hữu hiệu giúp giảm bớt chất độc. </span></p>
<p class="Normal">Không chỉ đưa ra danh sách 12 loại rau củ quả bẩn nhất, Environmental Working Group còn lập danh sách 15 loại rau củ quả sạch nhất. Đứng đầu số này là bơ. Các vị trí kế tiếp thuộc về ngô, dứa, bắp cải, hành tây, đậu đông lạnh, đu đủ, măng tây, xoài, cà tím, dưa bở ruột xanh, kiwi, dưa vàng, súp lơ và bông cải xanh.</p>
<p class="author_mail"><strong>Minh Nguyên</strong></p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Dâu tây là loại quả bẩn nhất ở Mỹ

Để bảo vệ sức khỏe người tiêu dùng, mỗi năm, tổ chức phi chính phủ Environmental Working Group lại đưa ra danh sách 12 loại rau củ quả bẩn ...

“Nữ hoàng kiếm hiệp” Mỹ Châu: Cô gái nghèo bước lên đỉnh cao danh vọng

<h2 class="f-rsb fs5">Cùng giống như nhiều giai nhân nức tiếng của Sài Gòn xưa, Mỹ Châu đến với nghệ thuật từ khi còn nhỏ với mong muốn thoát nghèo. Tài năng và sự khổ luyện đã giúp cô bé Mỹ Châu tạo cho mình một chỗ đứng vững chắc trong lòng khán giả và giấc mộng thoát nghèo trở thành hiện thực ở tuổi 14.</h2>
<p><strong>Bát cơm chan nước mắt</strong></p>
<p>Mỹ Châu là con gái út của một gia đình nghèo ở huyện Thủ Thừa - Long An. Vì cha mất sớm nên mẹ của Mỹ Châu đã phải tất bật sớm hôm để kiếm tiền nuôi các con ăn học. Ngay từ nhỏ, Mỹ Châu đã thấu hiểu nỗi vật vả của mẹ nên không bao giờ làm mẹ phiền lòng. Cũng chính vì vậy mà, Mỹ Châu chọn nghiệp cải lương dù ước muốn của cô bé là trở thành bác sĩ. Vì mẹ mê cải lương, thích con gái theo nghề ca hát nên Mỹ Châu đã sẵn sàng gạt bỏ giấc mơ được trở thành bác sĩ cứu người để làm mẹ vui lòng.</p>
<p>Năm 11 tuổi, Mỹ Châu chính thức theo đoàn Tiếng Chuông bôn ba khắp các tỉnh miền Nam. Ngay từ lần đầu đứng trên sân khấu, cô bé Mỹ Châu đã làm nhiều người bất ngờ vì rất dạn dĩ, biết cách tung hứng với các nhân vật khác.</p>
<p>Với một cô bé như Mỹ Châu, phải sống xa mẹ, xa anh chị, xa mái nhà thân yêu không phải là điều dễ dàng. Trong đoàn, Mỹ Châu được giao giúp việc cho một nghệ sĩ nổi tiếng. Cô bé Mỹ Châu phải giặt giũ, gánh nước, ủi quần áo, nấu cơm... tất bật từ sáng sớm đến tối khua.  Bà kể, đó là quãng thời gian không thể quên trong cuộc đời vì quá đắng cay, tủi hờn. Đã có những lúc, bà phải ăn chén cơm chan nước mắt của chính mình. Thế nhưng, dù khổ cực thế nào cô bé Mỹ Châu vẫn cố gắng học nghề và chờ đợi cơ hội vì không muốn làm mẹ buồn lòng.</p>
<p>Trời không phụ lòng người, sau chuỗi ngày chan nước mắt cô bé Mỹ Châu đã hái được trái ngọt vào năm 14 tuổi với vai đào chính Thùy Dương trong vở Hai lần thu hẹn. Vai Thùy Dương đã đưa cuộc đời của cô bé Mỹ Châu sang một trang mới, từ cô bé giúp việc bà trở thành đào chánh của sân khấu Thủ Đô với mức thù lao 80.000 đồng. Nói về vai diễn này Mỹ Châu cho biết, khi được giao vai này Mỹ Châu mới chỉ là cô bé 14 tuổi nên cơ thể chưa phát triển và để ra dáng một thiếu nữ Mỹ Châu phải độn nhiều lớp quần áo vào để đóng đào. Khi lên sân khấu bà cháy hết mình vì Thùy Dương và hạnh phúc vỡ òa khi được đón nhận những tràng pháo tay nồng nhiệt của khán giả.</p>
<p>Một trong những yếu tố tạo nên sức hút cho cái tên Mỹ Châu chính là giọng hát độc đáo. Bà có chất giọng thổ, giọng ca trầm và vì giọng trầm nên càng xuống thấp, lời ca nghe càng rõ, càng buồn. Thế nên, mỗi khi cất tiếng hát, Mỹ Châu giống như đang kể chuyện, tỉ tê, lời ca như rót mất vào tai khiến người ta càng nghe càng si mê.</p>
<div class="tplCaption" readability="7">
<div><img alt="Ngôi sao - “Nữ hoàng kiếm hiệp” Mỹ Châu: Cô gái nghèo bước lên đỉnh cao danh vọng" src="http://media1.nguoiduatin.vn/media/le-thi-anh-tuyet/2018/04/10/my-chau1.jpg" /></div>
<h2 class="Image">Nghệ sĩ Mỹ Châu sở hữu chất giọng thổ hiếm có.</h2>
</div>
<p>Bên cạnh giọng ca trầm hiếm có, Mỹ Châu còn là giai nhân sở hữu gương mặt đẹp, vóc dáng gợi cảm và diễn xuất trẻ trung, sôi động. Vì những điều này mà công chúng gọi bà là Lolita (nhân vật nóng bỏng trong bộ phim cùng tên của Pháp do diễn viên Brigitte Bardot đóng). Ngoài Lolita, báo chí ngày ấy còn dành cho bà nhiều danh xưng khác như Nữ hoàng màu sắc, Nữ hoàng kiếm hiệp để thể hiện sự ngưỡng mộ với tài năng, nhan sắc của bà.</p>
<p>Năm 15 tuổi, Mỹ Châu ký hợp đồng 150.000 đồng với bầu Long Kim Chung. Ngay khi bước vào đoàn Kim Chung, Mỹ Châu đã khẳng định được chỗ đứng của mình và sau vai diễn Mai Thảo trong Trinh Nữ Lầu Xanh, bầu Long quyết định nâng giá hợp đồng để giữ chân Mỹ Châu. Bà nhận được mấy triệu đồng cho một hợp đồng hai năm. Đây là số thù lao ngang hàng với Út Bạch Lan và là số tiền kỷ lục với một cô đào trẻ. Ở thời điểm đó, Mỹ Châu trở thành cái tên nổi như cồn trong giới cải lương. Với thành công vang dội ấy, Mỹ Châu trở thành trụ cột kinh tế của gia đình. Bà mua nhà lầu, xe hơi cho mẹ và giúp đỡ các anh chị. Lúc này, Mỹ Châu vô cùng mãn nguyện, bởi giờ đây, gia đình bà không chỉ thoát nghèo mà còn có cuộc sống dư dả. Với một người con có hiếu như Mỹ Châu, đó là niềm hạnh phúc, tự hào vô cùng lớn.</p>
<p><strong>Duyên tiền định</strong></p>
<p>Mỹ Châu gia nhập đoàn hát vì muốn giúp đỡ gia đình và để mẹ đỡ vất vả nên bà chỉ tập trung vào hát, diễn trên sân khấu chứ chẳng màng đến chuyện tình ái. Vì vậy mà tình duyên đến với Mỹ Châu muộn màng hơn so với các giai nhân nức tiếng thuở đó của Sài thành. Mãi đến năm 40 tuổi, Mỹ Duyên mới kết hôn với bạn diễn Đức Minh.</p>
<p>Mỹ Châu kể, chuyện tình với nghệ sĩ Đức Minh là duyên tiền định. Trong những ngày đầu gặp gỡ, Mỹ Châu ghét cay ghét đắng Đức Minh. Mỹ Châu dù là người hiền lành, giản dị nhưng trong công việc lại rất nghiêm túc, chỉn chu và đó là lý do bà chẳng thể ưa Đức Minh, người luôn đến tập trễ vì mải mê xem bóng đá. Mỹ Châu kể, có lần vì mải xem bóng đá nên Đức Minh đến muộn khiến khán giả phải đợi. Mỹ Châu vì quá giận mà ngay cả khi diễn trên sân khấu bà vẫn không thèm nhìn đồng nghiệp lấy một giây.</p>
<div class="tplCaption" readability="7">
<div><img alt="Ngôi sao - “Nữ hoàng kiếm hiệp” Mỹ Châu: Cô gái nghèo bước lên đỉnh cao danh vọng (Hình 2)." src="http://media1.nguoiduatin.vn/media/le-thi-anh-tuyet/2018/04/10/my-chau2.jpg" /></div>
<h3 class="Image">Mỹ Châu và chồng - nghệ sĩ Đức Minh.</h3>
</div>
<p>Thế nhưng, thần tình ái thật biết cách trêu đùa thế nhân, cặp đôi Đức Minh – Mỹ Châu từ oan gia chuyển thành tình nhân lúc nào chẳng hay. Năm 1990, Đức Minh – Mỹ Châu kết hôn nhưng vì lúc đó Mỹ Châu đã ở tuổi 40 nên bà không thể sinh con. Điều này đã khiến Mỹ Châu tự dằn vặt bản thân trong suốt một thời gian dài. Thiếu tiếng khóc cười của trẻ thơ khiến Mỹ Châu luôn mang nặng nỗi niềm, nhưng chính tình yêu của nghệ sĩ Đức Minh đã giúp bà an lòng. Không có được mụn con nhưng ông không vì thế mà hắt hủi Mỹ Châu, ngược lại luôn bên cạnh chăm sóc, yêu thương và nâng niu vợ. Cũng nhờ tâm chân tình tuyệt vời đó của chồng mà Mỹ Châu đã lấy lại được niềm vui trong cuộc sống.</p>
<p>Nói về chồng, Mỹ Châu hạnh phúc chia sẻ, bà không thích bóng đá nhưng mỗi khi đi nước ngoài biểu diễn đều tranh thủ shopping, tự tay lựa chọn những bộ quần áo thể thao về làm quà cho chồng. Trong khi đó, nghệ sĩ Đức Minh cũng nhất mực yêu thương và cưng chiều vợ. Bà rất mê ăn kem, có khi đi diễn về khuya mà thèm kem ông sẵn sàng lấy xe chở đi không một lời than phiền. Nhìn cách vợ chồng Mỹ Châu – Đức Minh nâng niu nhau, yêu thương nhau nhiều người không khỏi ghen tỵ.</p>
<p><em>Nguồn: Tổng hợp</em></p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

“Nữ hoàng kiếm hiệp” Mỹ Châu: Cô gái nghèo bước lên đỉnh cao danh vọng

Cùng giống như nhiều giai nhân nức tiếng của Sài Gòn xưa, Mỹ Châu đến với nghệ thuật từ khi còn nhỏ với mong muốn thoát nghèo. Tài năng và s...

Lộ diện gương mặt tham dự Nam Vương Quốc tế 2018

<h2 class="f-rsb fs5">Sáng 11/4, siêu mẫu Trần Minh Trung xác nhận đã được Cục nghệ thuật biểu diễn cấp phép tham gia cuộc thi Mister Intenational 2018.</h2>
<p>Được biết, người đề cử Trung đến với cuộc thi Nam vương Quốc tế 2018 là siêu mẫu Ngọc Tình. Ngọc Tình chính là Nam vương cuộc thi Manhunt Intenational 2017. Anh đã tìm kiếm ứng cử viên để tham gia Mister Intenatinonal 2018 trong thời gian dài. Sau khi cân nhắc, anh quyết định chọn Trần Minh Trung.</p>
<p>Theo Ngọc Tình, Minh Trung là người mẫu đầy đủ yếu tố để tham gia 1 cuộc thi lớn. Trung có ngoại hình chuẩn, năng động, hòa đồng và ý chí mạnh mẽ. Đặc biệt, Trung có tinh thần dân tộc rất cao…</p>
<div class="tplCaption" readability="7">
<div><img alt="Ngôi sao - Lộ diện gương mặt tham dự Nam Vương Quốc tế 2018" src="http://media1.nguoiduatin.vn/media/nguyen-duy-cuong/2018/04/11/249931362035978713346386599886728309337784n.jpg" /></div>
<h2 class="Image">Trần Minh Trung sẽ là thí sinh đại diện Việt Nam tham gia Mister Intenational 2018. </h2>
</div>
<p>Mister Intenatinonal 2018 diễn ra tại Yangon, Myanmar. Mister Intenational và Manhunt <span>Intenational </span>là 2 trong 3 cuộc thi lớn nhất thế giới dành cho nam giới và thu hút rất đông thí sinh khắp nơi từ các quốc gia tham dự.</p>
<p>Do tham gia cuộc thi là 1 quyết định khá bất ngờ nên thời gian chuẩn bị của Trung không nhiều. Anh chỉ có 2 tháng để tập luyện, tham gia các khóa huấn luyện kỹ năng cho cuộc thi.</p>
<p>Minh Trung sinh năm 1992, từng là sinh viên khoa Thanh nhạc của trường cao đẳng Văn hóa Nghệ thuật TP.HCM. Dù tốt nghiệp khoa Thanh nhạc nhưng Trung có duyên với các giải thưởng lĩnh vực thời trang.</p>
<p>Năm 2012, Trung đạt giải Quán quân trong cuộc thi F-idol và trở thành thần tượng thời trang mới. Sau cuộc thi này, anh nhận được khá nhiều show diễn, là cái tên quen thuộc cho nhiều chương trình thời trang, thương hiệu nổi tiếng.</p>
<p>Năm 2013, anh xuất sắc giành giải Bạc trong cuộc thi Siêu mẫu Việt Nam 2013. Đây là giải thưởng cao nhất vì không có giải Vàng cho nam.</p>
<p>Năm vừa qua, Trung gặp nhiều bất trắc trong công việc, gia đình lẫn cuôc sống nên không tham gia nhiều sự kiện cho nghệ thuật. Mặc dù vậy, cái tên Trần Minh Trung vẫn là điểm sáng lớn trong làng mẫu nam trong nước.</p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Lộ diện gương mặt tham dự Nam Vương Quốc tế 2018

Sáng 11/4, siêu mẫu Trần Minh Trung xác nhận đã được Cục nghệ thuật biểu diễn cấp phép tham gia cuộc thi Mister Intenational 2018. Được biế...

11 điều làm vào buổi tối tốt hơn buổi sáng

<p class="Normal"><span>Dưới đây là những</span><span> điều bạn nên làm vào buổi tối thay vì buổi sáng, theo</span> <em>Bright Side.</em></p>
<p class="subtitle"><span>Đi bộ</span></p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="Những điều tưởng làm buổi sáng tốt hóa nên để dành tới tối - 1" data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2018/04/11/2-3352-1523400943.jpg" /></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Đi dạo trước khi lên giường giúp bạn giải tỏa mọi nỗi lo lắng trong ngày. Bạn có thể tận hưởng khoảng lặng và nghĩ về những việc đã khiến mình phiền muộn. Ngoài ra, nó cũng đã được chứng minh là tốt cho sức khỏe và chống mất ngủ. </p>
<p class="Normal">Những ý tưởng hay các giải pháp mới có thể lóe lên trong đầu tại thời điểm này. Đó là lý do <span>Mark Zuckerberg, </span>nhà sáng lập Facebook <span>và Jack Dorsey, CEO của Twitter, thích đi dạo buổi tối.</span></p>
<p class="subtitle">Nghĩ lại (và viết ra) kế hoạch hành động cho ngày tới</p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="Những điều tưởng làm buổi sáng tốt hóa nên để dành tới tối - 2" data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2018/04/11/3-2799-1523400943.jpg" /></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal"><span>Darren Hardy, tác giả cuốn sách <em>The Compound Effect</em>, cho rằng lập kế hoạch vào buổi tối góp phần giúp cuộc sống của bạn theo quy củ. Chúng ta thường làm việc này vào buổi sáng khi vội vã và kết quả là bạn có thể quên những điều quan trọng hoặc thấy quá tải. Việc lên kế hoạch từ trước giúp bạn có buổi sáng thảnh thơi, hiệu quả hơn. </span></p>
<p class="subtitle">Đón khí trời vào phòng</p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="Những điều tưởng làm buổi sáng tốt hóa nên để dành tới tối - 3" data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2018/04/11/4-6818-1523400944.jpg" /></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Cơ thể con người có hai loại chất béo: không tốt (trắng) và tốt (nâu).<span> Nhiều thử nghiệm cho thấy nếu mở cửa sổ phòng ngủ vào ban đêm sẽ giúp hạ nhiệt không khí khiến chất béo nâu làm việc hiệu</span><span> quả, tiêu thụ thêm năng lượng, ngay cả lúc bạn ngủ. </span></p>
<p class="subtitle">Chuẩn bị quần áo và bữa trưa cho hôm sau</p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="Những điều tưởng làm buổi sáng tốt hóa nên để dành tới tối - 4" data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2018/04/11/5-5830-1523400944.jpg" /></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Nếu mọi thứ được chuẩn bị trước, bạn sẽ tiết kiệm thời gian và không căng thẳng vào buổi sáng. </p>
<p class="subtitle">Tập yoga và thiền</p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="Những điều tưởng làm buổi sáng tốt hóa nên để dành tới tối - 5" data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2018/04/11/6-5812-1523400944.jpg" /></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Chúng ta thường bỏ qua việc thể dục buổi sáng vì thiếu thời gian. Nhưng các bài yoga buổi tối sẽ giúp bạn sắp xếp lại suy nghĩ và cảm xúc, giải tỏa căng thẳng, sẵn sàng đón ngày hôm sau. Bạn cũng có thể dành ít nhất 10 phút để tập thiền:<span> Nằm xuống, nhắm mắt lại và nghĩ về từng vùng cơ thể (tập trung vào đó rồi thả lỏng). Cách này cũng giúp bạn dễ ngủ hơn. </span></p>
<p class="subtitle">Tắm nước ấm</p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="Những điều tưởng làm buổi sáng tốt hóa nên để dành tới tối - 6" data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2018/04/11/tam-6987-1523413362.jpg" /></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><span>Tắm nước ấm vào buổi sáng không phải lựa chọn tốt nhất bởi việc đó kích thích giấc ngủ. Buổi tối tắm nước ấm có nhiều lợi ích: Làm dịu căng thẳng, sạch lỗ chân lông, thư giãn xương cốt sau một ngày dài làm việc. </span></p>
<p class="subtitle">Đọc thứ bạn muốn ghi nhớ</p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="Những điều tưởng làm buổi sáng tốt hóa nên để dành tới tối - 7" data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2018/04/11/8-9902-1523400944.jpg" /></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Các nhà khoa học từ Đại học<span> Sussex chứng minh rằng đọc là cách tốt nhất để thư giãn và chìm đắm vào một thế giới khác giúp gạt bỏ stress từ các vấn đề thường ngày hơn cả trà lẫn âm nhạc. Bạn chỉ cần dành 6 phút đọc sách để giảm lo âu và giãn cơ.</span></p>
<p class="Normal"><span>Não bạn ghi nhớ mọi thứ tốt hơn vào ban đêm. Thực tế này đã giúp các sinh viên chăm học đêm vượt qua các kỳ thi. Nhưng thay vì dí mắt vào màn hình điện thoại hay máy tính, hãy đọc sách.</span></p>
<p class="subtitle">Ăn một trái kiwi để ngủ ngon</p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="Những điều tưởng làm buổi sáng tốt hóa nên để dành tới tối - 8" data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2018/04/11/9-1578-1523400944.jpg" /></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Nhiều người thích ăn trái cây vào buổi sáng nhưng có một số loại quả ăn vào tối lại tốt hơn, như kiwi chẳng hạn. <span>Đừng thay thế kiwi bằng chanh bởi quả này làm cơ thể tỉnh táo và mang lại nguồn năng lượng. Nếu muốn, bạn chỉ nên uống một cốc nước ấm với mật ong và chanh.</span></p>
<p class="subtitle"><span>Ăn thịt hay phô mai tươi</span></p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="Những điều tưởng làm buổi sáng tốt hóa nên để dành tới tối" data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2018/04/11/1-1588-1523400943.jpg" /></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Nếu không ăn thịt vài tiếng trước khi đi ngủ, bạn sẽ khó ngủ ngon. Ăn thịt hay phô mai tươi tốt vì cả hai thực phẩm này đều có chứa nhiều chất góp phần giúp ngủ ngon. Ăn quá nhiều buổi tối có thể khiến bạn đầy bụng. Đói cũng gây khó ngủ và làm bạn phải nạp bữa lớn hơn vào sáng hôm sau nên đừng nhịn tối.</p>
<p class="subtitle">Chải tóc</p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="Những điều tưởng làm buổi sáng tốt hóa nên để dành tới tối - 9" data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2018/04/11/chai-toc2-7914-1523413362.jpg" /></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Chải tóc trước khi đi ngủ loại bỏ các tế bào chết, bụi bẩn, gàu. Nhẹ nhàng massage da đầu bằng lược mềm cũng giúp chuyển hóa oxy và các chất dinh dưỡng tới chân tóc. Ngoài ra, vào buổi sáng, bạn cũng không cần phải vội vàng gỡ tóc, tạo kiểu. </p>
<p class="subtitle"><span>Phân tích một ngày</span></p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody>
<tr>
<td><img alt="Những điều tưởng làm buổi sáng tốt hóa nên để dành tới tối - 10" data-natural-width="500" src="https://i-giadinh.vnecdn.net/2018/04/11/12-5622-1523400944.jpg" /></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Đánh giá lại một ngày, nhớ tất cả những việc tích cực đã xảy ra, nghĩ về những điều bạn muốn thay đổi và ghi chú lại. <span>Các nhà nghiên cứu thấy việc này rất hữu ích. Nếu trước khi đi ngủ bạn vẫn thiếu cảm xúc tích cực, hãy làm điều gì đó khiến bản thân dễ chịu, như vuốt ve chú mèo cưng chẳng hạn. </span></p>
<p class="Normal"><strong><span>Vương Linh</span></strong></p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

11 điều làm vào buổi tối tốt hơn buổi sáng

Dưới đây là những điều bạn nên làm vào buổi tối thay vì buổi sáng, theo Bright Side. Đi bộ Đi dạo trước khi lên giường giúp bạn g...

Lý do phụ nữ dễ béo bụng, khó giữ dáng khi có tuổi

<p>Hội chứng chuyển hóa, sụt giảm nội tiết tố… khiến phụ nữ lớn tuổi dễ “phát tướng” ngay cả khi thực hiện chế độ dinh dưỡng, luyện tập khoa học.</p>
<div readability="137.60301507538">
<p><strong>Nguyên nhân phụ nữ lớn tuổi dễ béo bụng</strong></p>
<p>Với nhiều năm kinh nghiệm, bác sĩ Đỗ Thị Hồng Loan - Giám đốc Viện thẩm mỹ Quốc tế Dencos Luxury chia sẻ, hơn hai phần ba khách hàng có nhu cầu giảm mỡ, lấy lại vóc dáng là phụ nữ trung niên. Họ luôn than phiền không hiểu sao dù ăn ít, luyện tập mỗi ngày vẫn bị béo bụng, tăng cân không kiểm soát, mỡ thừa tích trữ nhiều vùng hơn so với khi còn trẻ.</p>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center" border="0">
<tbody readability="2.5">
<tr>
<td><img alt="polyad" class="WidthDisplay" data-natural-width="600" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2018/04/11/10-4-201857-814765541-w680-5378-1523408090.png" /></td>
</tr>
<tr readability="7.5">
<td class="CaptionImg" readability="8">
<p class="Image"><span lang="vi" xml:lang="vi">Mỡ thừa, cân nặng khó kiểm soát, phá dáng là nỗi lo của phụ nữ khi bước qua giai đoạn tuổi trung niên.</span></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Theo bác sĩ Hồng Loan, khi bước vào tuổi trung niên, phụ nữ thường dễ mắc rối loạn chuyển hóa hơn so với khi còn trẻ. Thuật ngữ này chỉ nhóm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tập hợp trên một người. Ví dụ: rối loạn đường sẽ gây tiểu đường, rối loạn chất béo gây bệnh tim mạch, rối loạn chất đạm gây gout…</p>
<p>Các rối loạn trên thường gặp ở phụ nữ có tuổi do chức năng cơ thể bắt đầu suy yếu, hệ tuần hoàn kém. Người mắc hội chứng này thường có nguy cơ bị tích mỡ cao, béo bụng, tăng cân không kiểm soát dù ăn ít hay có vận động.</p>
<p>Bên cạnh đó, sự suy giảm hormone sinh dục nữ estrogen (hormone giảm hàm lượng cholesterol, bảo vệ thành mạch, tim) cũng là nhân tố khiến phụ nữ lớn tuổi khó kiểm soát mỡ thừa và dễ bị “phá dáng”. Khi cơ thể bước vào thời kỳ mãn kinh, sự giảm sút nhanh chóng của estrogen sẽ gây ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể như gây rối loạn chuyển hóa đường, calcium làm thừa cân béo phì, đái tháo đường…</p>
<p><strong>Bốn giải pháp kiểm soát mỡ bụng, giữ dáng cho phụ nữ trung niên</strong></p>
<p>Bác sĩ Hồng Loan cho biết, khám sức khỏe định kỳ, vận động thường xuyên, ăn uống hợp lý và chọn giải pháp giảm mỡ hiện đại là bốn cách giúp phụ nữ lớn tuổi kiểm soát mỡ thừa, giữ gìn vóc dáng cũng như đảm bảo sức khỏe.</p>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center" border="0">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="polyad" class="WidthDisplay" data-natural-width="600" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2018/04/11/10-4-20184-w680-5197-1523408090.png" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td class="CaptionImg" readability="6">
<p class="Image">Ca sĩ Phi Nhung tìm đến Viện thẩm mỹ Quốc tế Dencos Luxury để tư vấn cách giảm mỡ hiệu quả.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Bước vào ngưỡng 40-50 tuổi, chị em nên đi kiểm tra sức khỏe định kỳ ít nhất một lần mỗi năm nhằm tầm soát, phát hiện sớm nguy cơ bệnh tật, nhất là những căn bệnh tiềm ẩn do mỡ thừa, béo bụng.</p>
<p>Chị em cần xây dựng thói quen vận động thể lực, tùy tình trạng sức khỏe để chọn cho mình những bài tập khác nhau nhưng phải duy trì thường xuyên. Ngoài ra, phải tuân thủ nguyên tắc ăn uống, bớt thực phẩm chế biến từ tinh bột và mỡ động vật, thay vào đó là ăn nhiều rau, củ, quả, cá, thịt nạc… Tránh lạm dụng thuốc giảm cân vì có thể để lại nhiều hậu quả khó lường cho sức khỏe.</p>
<p>Các phương pháp giảm mỡ cục bộ công nghệ cao là gợi ý cho những trường hợp đã thực hiện nhiều phương pháp giảm mỡ, giữ dáng nhưng không hiệu quả, nhất là người mắc hội chứng rối loạn chuyển hóa khó giảm cân.</p>
<p><strong>Giảm 10cm mỡ bụng sau một liệu trình</strong></p>
<p>Bác sĩ Hồng Loan chia sẻ, Viện thẩm mỹ Quốc tế Dencos Luxury đang áp dụng dịch vụ giảm mỡ công nghệ cao bằng liệu pháp UltraShape Pro. Giải pháp này thực hiện trong một lần, thích hợp với phụ nữ lớn tuổi.</p>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center" border="0">
<tbody readability="1.5">
<tr>
<td><img alt="polyad" class="WidthDisplay" data-natural-width="600" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2018/04/11/10-4-20189-w680-3912-1523408090.png" /></td>
</tr>
<tr readability="4.5">
<td class="CaptionImg" readability="6">
<p class="Image">Phi Nhung chọn công nghệ UltraShape Pro tại Dencos Luxury để phá hủy tậ<span>n gốc mỡ thừa sau một lần trị liệu.</span></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>UltraShape Pro hoạt động trên nguyên lý kết hợp giữa nguồn năng lượng sóng siêu âm tập trung và các xung siêu âm chọn lọc (tần số 200+-30Hz) nhằm phá vỡ “bức tường” mỡ với độ chính xác cao, độ sâu hợp lý, được kiểm soát chặt chẽ, không ảnh hưởng đến mạch máu, hệ thần kinh…</p>
<p>Năng lượng UltraShape Pro tạo ra các phản ứng kích động rung chuyển, tiêu diệt tế bào mỡ thừa, phân giải chúng thành triglycerides. Các chất béo này sau khi phá hủy, chia nhỏ sẽ được chuyển tới gan để loại bỏ ra bên ngoài hoặc chuyển hóa thành năng lượng tái sử dụng cho cơ thể. Ưu điểm của UltraShape Pro là phá vỡ mô mỡ chỉ định nên không gây tổn thương đến các vùng xung quanh, đảm bảo sức khỏe.</p>
<p class="Normal">Ca sĩ Phi Nhung - một trong những khách hàng thân thiết của Dencos Luxury - cho biết: “ Công việc bận rộn và chế độ ăn uống thất thường khiến cân nặng của tôi lên xuống thất thường, vòng bụng tích mỡ. Tôi dùng nhiều cách nhưng không giảm được. Từ khi trải nghiệm công nghệ UltraShape Pro, tôi đã giảm hơn 10cm mỡ thừa, bụng săn chắc, gọn gàng, cân nặng được kiểm soát tốt và vóc dáng thon gọn hơn hẳn”.</p>
<table class="tplCaption" cellspacing="0" cellpadding="3" align="center" border="0">
<tbody readability="2.5">
<tr>
<td><img alt="polyad" class="WidthDisplay" data-natural-width="500" src="https://vcdn-ngoisao.vnecdn.net/2018/04/11/10-4-201815-w680-8855-1523408090.png" /></td>
</tr>
<tr readability="7.5">
<td class="CaptionImg" readability="8">
<p class="Image">Công nghệ Ultrashape Pro giúp Phi Nhung xử lý đến 10cm mỡ thừa, lấy lại bụng phẳng, eo thon. Dịch vụ này đang được Dencos Luxury ưu đãi đồng giá.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Theo Phi Nhung chia sẻ thêm, công nghệ UltraShape Pro phù hợp với phụ nữ có tuổi do không có tác động dao kéo, không gây đau, không mất thời gian nghỉ dưỡng. Ca sĩ cho biết: "Tôi chỉ làm một lần nhưng hiệu quả cao, thoải mái và tiết kiệm được nhiều thời gian dành cho những công việc khác. Xem chi tiết tại đây.</p>
<p>Từ nay đến hết 31/5, Dencos Luxury ưu đãi dịch vụ giảm mỡ UltraShape Pro với mức đồng giá thấp nhất trong năm: chỉ 29,9 triệu đồng một vùng, áp dụng cho tất cả vùng mỡ trên cơ thể. Chương trình thực hiện tại các chi nhánh của trên toàn quốc. Xem chi tiết tại đây.</p>
<div class="box_tableinsert">
<table align="center" border="1" cellpadding="1" cellspacing="0" class="tbl_insert">
<tbody readability="2.9814814814815">
<tr readability="8.9444444444444">
<td readability="8.5185185185185">
<p class="Normal">Viện thẩm mỹ quốc tế Dencos Luxury<br />
<span>Hotline: 1900.636.928 - 0906.888.836</span><br />
<span>Facebook: </span>Viện thẩm mỹ Quốc tế Dencos Luxury<br />
<span>Địa chỉ:</span><br />
<span>TP HCM: 559-561 Trần Hưng Đạo, quận 1</span><br />
<span>Hà Nội: 135-137 Bùi Thị Xuân, quận Hai Bà Trưng</span><br />
<span>Vũng Tàu: 227A Lê Hồng Phong, phường 8</span></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
<p class="Normal">(Nguồn: <em>Viện thẩm mỹ quốc tế Dencos Luxury</em>)</p>
</div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Lý do phụ nữ dễ béo bụng, khó giữ dáng khi có tuổi

Hội chứng chuyển hóa, sụt giảm nội tiết tố… khiến phụ nữ lớn tuổi dễ “phát tướng” ngay cả khi thực hiện chế độ dinh dưỡng, luyện tập khoa họ...

Thường xuyên nấu trứng nhưng ít người biết mình hay mắc 7 lỗi sai này

<p><strong>Luộc trứng và nước đã sôi</strong></p>
<p>Nhiều người đun nước sôi xong mới bỏ quả trứng tươi khiến trứng dễ bị nứt vỏ mà còn gây khả năng bỏng do nước sôi té lên.</p>
<p>Cách tốt nhất để luộc trứng là cho trứng vào nồi khi nước nguội và đun lửa nhỏ 3-4 phút sau đó mới đun lửa vừa cho đến khi chín. Vớt trứng ra cho nguội bớt, hoặc ngâm nước sôi nguội trong 3-5 phút trước khi ăn.</p>
<p><strong>Vừa lấy trứng từ tủ lạnh ra đã luộc ngay</strong></p>
<p>Trứng gà vừa lấy ở tủ lạnh ra, đem rửa sạch dưới vòi nước sau đó để ở nhiệt độ phòng 30 phút. Điều này giúp trứng giảm bớt độ lạnh trước khi đem luộc. Nếu bạn đem luộc ngay, trứng có thể bị “sốc nhiệt” và bị nứt, vỡ trong quá trình luộc.</p>
<p>Cho nước vào nồi, thêm 1 muỗng canh muối, 1 muỗng canh giấm. Muối và giấm giúp trứng dễ bóc hơn sau khi luộc. Cho trứng vào.</p>
<p>Sau đó thêm nước vào nồi sao cho trứng chỉ hở ra một ít như đồng xu. Khi nồi trứng sôi, khuấy trứng nhẹ trong 3 phút theo 1 hướng. Luộc trứng trong vòng 10 phút thì lòng đỏ bên trong chín lòng đào. Luộc 15 phút trứng chín vừa tới rất hấp dẫn.</p>
<p><img alt="" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2018/images/2018-04-10/1-1523356547-893-width660height410.jpg" /></p>
<p>Trứng mới lấy trong tủ lạnh không nên đem đi luộc ngay (Ảnh: Internet)</p>
<p><strong>Luộc trứng quá chín</strong></p>
<p>Khi luộc trứng quá chín bên trong lòng đỏ bên trong sẽ có các vệt màu xám, bở và hơi có mùi lưu huỳnh, lòng trắng thì dai như cao su. Bác sĩ Lê Thuận Linh (Trưởng khoa Dinh dưỡng tiết chế, BV quận Thủ Đức) cho biết, “trứng luộc quá lâu dễ làm protein bị biến chất, ảnh hưởng tới sức khỏe".</p>
<p>Bạn chỉ nên cho trứng vào nồi, thêm nước lạnh, đun sôi. Sau đó cho nồi ra khỏi bếp, đậy vung và để như vậy trong 10 phút cho trứng lòng đào, để 15 phút để trứng chín vừa.</p>
<p><strong>Luộc trứng quá mới</strong></p>
<p>Trứng mới vừa ngon vừa tươi, tốt cho sức khỏe nhưng khi luộc trứng tươi sẽ gây khó bóc vỏ. Vì vậy với món trứng luộc nên dùng trứng cũ.</p>
<p>Nguyên nhân vì khi trứng để một thời gian, chúng mất bớt độ ẩm thông qua các lỗ li ti ở vỏ và túi khí ở đầu ở trứng to hơn. Ngoài ra độ pH ở vỏ tăng lên khi để lâu làm dễ bóc hơn. Bạn nên mua trứng một tuần trước khi ăn, bảo quản nó trong tủ lạnh.</p>
<p><img alt="" src="https://eva-img.24hstatic.com/upload/2-2018/images/2018-04-10/ava-1523356899-224-width640height480.jpg" /></p>
<p>Trứng mới vừa ngon vừa tươi, tốt cho sức khỏe nhưng khi luộc trứng tươi sẽ gây khó bóc vỏ. Vì vậy với món trứng luộc nên dùng trứng cũ.</p>
<p><strong>Hâm nóng lại trứng gà</strong></p>
<p>Đôi khi, vì nấu trứng nhiều, ăn xong còn thừa, nhiều người đem cất để bữa sau hâm lại để ăn tránh lãng phí. Nhưng, trứng gà để qua đêm và hâm nóng lại làm thành phần protein bị biến chất, trở lên độc hại. Nếu ăn, cơ thể không hấp thu được chất dinh dưỡng, dễ mắc bệnh, gây ung thư.</p>
<p><strong>Ăn trứng sống hoặc lòng đào</strong></p>
<p>Nhiều người có thói quen ăn trứng sống như hút trứng trực tiếp từ quả ra hoặc ăn trứng chần với quan niệm như vậy mới tươi và bổ dưỡng.</p>
<p>Tuy nhiên, trứng gà sống chứa các protein có kết cấu hóa học chặt chẽ. Khi ăn, cơ thể con người sẽ không thể hấp thu được protein. Đồng thời, gây ức chế cho trung khu thần kinh, giảm chức năng của tuyến nước bọt, dịch vị dạ dày và ruột.</p>
<p>Trứng gà lòng đào chứa 2 hợp chất khó phân giải cùng số lượng đáng kể vi khuẩn chưa bị tiêu diệt khiến cơ thể không hấp thu protein, gây chứng khó tiêu, thậm chí bị tiêu chảy.</p>
<p><strong>Chiên, rán trứng ở nhiệt độ cao</strong></p>
<p>Chiên ở nhiệt độ cao sẽ khiến các vitamin trong trứng mất đi. Vì vậy, chị em nội trợ nên chiên trứng để lửa nhỏ và rán đủ lâu để lòng đỏ chín tới.</p>
<table align="center" cellpadding="3" cellspacing="0" width="600">
<tbody>
<tr>
<td valign="top">
<p>Bác sĩ Lê Thuận Linh (Trưởng khoa Dinh dưỡng tiết chế, BV quận Thủ Đức) đã chỉ ra rằng, việc luộc trứng quá lâu (quá chín), ăn trứng sống hoặc lòng đào, chiên/rán trứng ở nhiệt độ quá cao, hâm nóng lại trứng đều là những sai lầm khi chế biến và ăn trứng gà.</p>
<p>Ngoài ra, bác sĩ Linh cũng cho biết, những thực phẩm không nên kết hợp/ ăn cùng với trứng gà bao gồm: đậu tương, thịt thỏ, đường vì sự kết hợp này có thể dẫn đến không hấp thu hết được dinh dưỡng trong trứng, ảnh hưởng đến tiêu hóa, không có lợi cho sức khỏe.</p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<div class="evtBox evtBoxPrBt">
<div class="evtBoxImg"><img alt="Mẹo luộc trứng cực chuẩn!" class="img_bai_lien_quan_tren" src="https://anh.eva.vn//upload/3-2014/images/2014-08-23/1408757008-thumbnail.jpg" width="100%" /></div>
<div class="evtBoxRt">
<div class="sap"><span class="clrTit">Để luộc trứng sao cho chín tới, chín lòng đào hay trứng có lòng đỏ vẫn còn lỏng không phải chị em nào cũng tính được đúng thời gian.</span></div>
</div>
</div>
<div class="athr txtrt pdB10 clrF"><span class="bld">Theo Ngọc Lan (Tổng hợp) (Khám phá)</span></div>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Thường xuyên nấu trứng nhưng ít người biết mình hay mắc 7 lỗi sai này

Luộc trứng và nước đã sôi Nhiều người đun nước sôi xong mới bỏ quả trứng tươi khiến trứng dễ bị nứt vỏ mà còn gây khả năng bỏng do nước sôi...

Hàng không châu Á chiếm quá nửa số hãng bay tốt nhất thế giới

<p class="Normal"><span>Singapore Airlines là hãng hàng không đứng vị trí thứ nhất trong bảng xếp hạng này, đẩy quán quân Emirates của năm ngoái xuống thứ hai. Đứng thứ 3 là Air New Zealand và thứ tư là Japan Airlines. EVA Air đứng thứ năm trong danh sách.</span></p>
<p class="Normal"><span>Các hãng hàng không còn lại trong top 10 là Southwest Airlines của Mỹ, Jet2.com của Anh, Qatar Airways của Qatar, Azul Airways của Brazil và Korean Air của Hàn Quốc.</span></p>
<table align="center" border="0" cellpadding="3" cellspacing="0" class="tplCaption">
<tbody readability="2">
<tr>
<td><img alt="Với hạng ghế phổ thông, Singapore Airlines một lần nữa được chọn là hãng có ghế tốt nhất. Ảnh: TripAdvisor." data-natural-width="0" src="https://i-dulich.vnecdn.net/2018/04/10/1-9034-1523335053.jpg" /></td>
</tr>
<tr readability="6">
<td readability="7">
<p class="Image"><span>Với hạng phổ thông, Singapore Airlines một lần nữa được chọn là hãng có ghế tốt nhất. Ảnh: <em>TripAdvisor.</em></span></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p class="Normal">Ở hạng mục hãng bay có dịch vụ tốt nhất, Singapore Airlines nhận được nhiều phiếu bầu hơn cả với đề cử khoang hạng nhất tốt nhất. Đối với ghế dành cho hạng thương gia, Qatar Airways là cái tên được xướng lên đầu tiên. Air New Zealand được du khách bình chọn nhiều nhất ở giải thưởng hạng ghế phổ thông đặc biệt. </p>
<p class="Normal">Giải thưởng này được đánh giá bởi người dùng dịch vụ trên khắp thế giới. Hành khách từng sử dụng dịch vụ của các hãng hàng không trên thế giới sẽ để lại các bình luận trên trang <em>TripAdvisor</em> và được tổng hợp lại.</p>
<p class="Normal">Du khách còn có thể chấm hạng sao với các danh mục khác trên máy bay như chỗ để chân, độ thoải mái khi ngồi trên máy bay, dịch vụ chăm sóc khách hàng, độ sạch sẽ, làm thủ tục nhanh chóng... của các hãng hàng không.</p>
<p class="Normal">Đại diện của các hãng bay cho biết họ tự hào khi đơn vị của mình xuất hiện trong bảng danh sách này.</p>
<p><strong><a href="https://blockads.fivefilters.org">Let's block ads!</a></strong> <a href="https://blockads.fivefilters.org/acceptable.html">(Why?)</a></p>

Hàng không châu Á chiếm quá nửa số hãng bay tốt nhất thế giới

Singapore Airlines là hãng hàng không đứng vị trí thứ nhất trong bảng xếp hạng này, đẩy quán quân Emirates của năm ngoái xuống thứ hai. Đứng...