Dưới đây là cách massage bàn chân trong một phút, theo Goodful.
Bước 1:
Thoa kem hoặc dầu massage lên tay. Nắm chặt bàn chân từ phía dưới rồi nhẹ nhàng trượt bàn tay về hướng các ngón chân.
Bước 2:
Xoa bóp, kéo tay từ trên cổ chân xuống gót chân. Sau đó dùng ngón cái vừa di chuyển theo vòng tròn vừa ấn nhẹ quanh mắt cá chân.
Bước 3:
Bấm lòng bàn chân bằng ngón tay cái theo chiều hướng về ngón chân hoặc theo vòng tròn.
Bước 4:
Nắm chặt chân, ngón cái chạy dọc theo bàn chân hướng đến ngón chân để kết thúc massage.
Xem toàn bộ 4 bước hướng dẫn
Xem thêm: Hướng dẫn một phút massage vai, cổ cho dân văn phòng
Minh Nhật
Post a Comment