Bài tập đơn giản giúp bờ vai đàn ông chắc khỏe

[unable to retrieve full-text content]

Đứng trụ vững, tay cầm tạ đôi nhún vai tại chỗ 15 lần, lặp lại 3 hiệp, thực hiện mỗi ngày sẽ giúp bờ vai to khỏe và săn chắc, theo Health Plus.