Điều chỉnh tư thế đứng, nằm, ngồi để bảo vệ cột sống

[unable to retrieve full-text content]

Chỉ thay nhỏ thói quen sinh hoạt đã giữ cột sống đúng tư thế, tránh thoái hóa đốt sống hay thoát vị đĩa đệm, theo Bright Side.